解決暈車(chē)暈船的七大妙招

　　出外旅游交通工具不外乎坐車(chē)或搭船，如果旅途中出現(xiàn)暈車(chē)和暈船的癥狀，除了不舒服，也打消了游覽的興致，下面瑞文網(wǎng)小編為大家整理了解決暈車(chē)暈船的七大妙招。

　　1、上車(chē)或上船之前不要吃太飽：

　　上車(chē)或上船之前千萬(wàn)不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的.胃部會(huì)很不舒服，要吃容易消化的食物。

　　2、吃話(huà)梅、生姜片：

　　知道自己每次坐長(zhǎng)途車(chē)或船都會(huì)頭暈和吐的朋友，出發(fā)之前記得要帶上一些話(huà)梅、生姜片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時(shí)候就可以派上用場(chǎng)。因?yàn)樵?huà)梅在體內(nèi)經(jīng)消化吸收之后，會(huì)幫助中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，有助減輕暈機(jī)癥狀。

　　3、吃榨菜：

　　坊間有說(shuō)吃榨菜可以預(yù)防暈車(chē)，因?yàn)檎ゲ四軌虼碳の队X(jué)，也能抑制胃部防止出現(xiàn)反胃的癥狀，那么出發(fā)之前吃榨菜肉絲米粉也是個(gè)不錯(cuò)的選擇喔。

　　4、吃暈車(chē)/船藥：

　　吃暈車(chē)/船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因?yàn)橐话愕臅炣?chē)/船藥都是要提前服用才有效，而不是當(dāng)你上了車(chē)才去服用。注意，暈車(chē)/船藥只用于預(yù)防，不能治療。

　　5、坐窗邊位置、眼睛與窗外風(fēng)景保持水平視線(xiàn)：

　　在坐車(chē)/船的時(shí)候選擇坐在窗邊的位置，將視線(xiàn)專(zhuān)注于遠(yuǎn)處的一個(gè)物體上，保持水平視線(xiàn)可減輕不適。

　　6、將背部緊靠椅背：

　　如果車(chē)路太過(guò)顛簸會(huì)更容易誘發(fā)暈車(chē)，這時(shí)候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，并利用充氣枕頭墊來(lái)固定頭部來(lái)防止晃動(dòng)。

　　7、分散注意：

　　有時(shí)候暈車(chē)/船也是一種心理因素，可能你之前搭車(chē)/船的時(shí)候曾出現(xiàn)頭暈和嘔心，所以你覺(jué)得之后的自己也會(huì)同樣出現(xiàn)暈眩癥狀。建議你在旅程中聽(tīng)聽(tīng)MP3，或是跟別人聊天來(lái)分散注意力，但是不建議閱讀。因?yàn)榛蝿?dòng)的時(shí)候，書(shū)本上的文字就會(huì)隨之跳動(dòng)，使你感到更加暈眩。

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