- 體育教案 推薦度：
- 小學體育教案 推薦度：
- 體育游戲教案 推薦度：
- 體育課教案 推薦度：
- 初中體育教案 推薦度：
- 相關(guān)推薦
體育第一課教案（通用7篇）
作為一位優(yōu)秀的人民教師，通常會被要求編寫教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎？下面是小編幫大家整理的體育第一課教案（通用7篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
體育第一課教案1
教學目標
1、通過講解使學生正確認識自己的身體結(jié)構(gòu)。
2、通過典型事例加深學生記憶，激發(fā)學生興趣。
教學重點：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;
體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
教學難點：
骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運動過程。
教具：
人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件
教學過程
一、導入：
既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。
[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]
二、授課：
[總結(jié)學生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]
(1)、認識骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]
提問學生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學生的求知欲)
通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。
介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)
自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。
(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]
肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)
平滑肌(食道，胃壁)
心肌(心臟)具有律動性
重點講解骨骼�。喝梭w是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。
(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運動圖]
自己動手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系?
(4)小結(jié)：
A我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!
B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系?
體育第一課教案2
教材內(nèi)容 ： 認真上好體育課
教學目標：
1、引導學生知道體育是一門主要在室外上的鍛煉身體的活動課，通過參加豐富的練習活動，可以達到提高身體各種活動能力和增進健康的目的。
2、提高學生的積極參與意識，能夠和同伴積極合作，友好相處。
3、了解課堂常規(guī)，培養(yǎng)學生形成良好的課堂練習秩序。
教學過程：
一、談話：
小朋友們從上小學起，要學習好幾門功課，其中就有體育課，那么，什么是體育課呢？（學生討論，依次發(fā)言）上過幼兒園的小朋友一定知道，或者大家到操場看看，就會知道——體育課是由老師指導大家做游戲、玩球，或進行走、跑、跳躍、投擲、攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的課。
那么，為什么要上好體育課呢？
小朋友們都喜歡游戲、玩球，進行各種跑、跳、投等比賽活動，體育課是為了滿足大家這種活動心愿的。誰在體育課上能夠認真、積極地參加各種各樣的練習活動，有刻苦鍛煉、不怕困難的精神表現(xiàn)，他的身體一定會更靈活，動作更加協(xié)調(diào)；他的跑、跳、投等各種活動能力一定會提高的很快；適應氣候變化的能力也強，而且不容易得病。一句話：上體育課是為了鍛煉成健康的身體。
二、那么，怎樣上好體育課呢？
1、
�。�1）不遲到、不早退，因故不能上體育與保健課時，要向老師請假。
（2）聽到上課鈴響后，就到指定場地集合，排隊時做到靜、齊、快。
2、
上課應穿什么服裝和鞋子？
小結(jié)：應穿便于運動的服裝和鞋子。
小結(jié)：不佩帶小刀等堅硬危險物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴圍巾，不戴手套，不穿塑料鞋……
3、
�。�1） 小明練習前滾翻；
�。�2） 怎么突然摔倒了？
（3） 原來被自己口袋里的小刀刺傷了。
小結(jié)：體育鍛煉時千萬不能帶……(學生回答)
三、在教室內(nèi)練習排隊（按座位組數(shù)）
四、小結(jié)：以上老師給小朋友講的就是上好體育與保健課的課堂常規(guī)，希望大家今后都要做到。
體育第一課教案3
小朋友們從小學起，要學習好幾門功課，其中就有體育課。這是國家規(guī)定的安排在課表上的課程，每個星期要上四節(jié)體育課。
什么是體育課?
為什么要上體育課?
怎樣上好體育課呢
體育課安全基本常識
1、必須穿運動服和運動鞋上體育課;
2、上課前衣服口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅硬物品;
3、再課前1分鐘到達規(guī)定地點，隊形整齊，準備上課;
4、體育課中要聚精會神，遵守課堂紀律，有秩序地做練習，不做非要求練習內(nèi)容;
5、下課前要整隊集合，認真聽取老師和同學對本節(jié)課的小結(jié)。
田徑內(nèi)容安全注意事項
一、跑
1、上下肢協(xié)調(diào)配合，防止身體重心過分前傾而摔倒。
2、慢跑時不能擁擠，防止相互影響而絆倒摔傷。
3、跑步練習中，非練習者嚴禁在跑道上停留，防止相撞而受傷。
4、短跑及接力跑各行其道，嚴禁串道，特別在遞棒后，要在原跑道緩沖。
5、準備活動必須認真完成，結(jié)合專項練習，充分活動身體各部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)。
6、嚴禁用起跑器接力棒等器材打鬧。
二、球類安全教育內(nèi)容如下：
教學內(nèi)容包括：熟悉球性練習、技術(shù)練習、戰(zhàn)術(shù)練習、教學比賽等。
在進行體育活動前：
1、教師首先要檢查場地、器材是否安全。
2、學生自己檢查服裝，不要攜帶堅硬物品。
3、在準備過程中盡可能把準備活動做好，把各關(guān)節(jié)活動好，降低肌肉的粘滯性。
4、在做專項準備時學生要在思想上重視，因為這一點非常關(guān)鍵。
5、在基本部分中要特別注意踝關(guān)節(jié)(籃球、排球)易外傷害。
關(guān)于課外體育活動的幾點說明：
1、課外體育活動課是學校統(tǒng)一安排的一種體育活動課。
2、課外體育活動課是在體育組的協(xié)調(diào)下，班主任的組織下，才可進行的活動課。
3、任何年級或班級都不能以課外活動為理由，在沒有班主任在場組織的情況下，將學生放到操場進行任何體育活動。
4、體育教師在沒有得到學校安排課外體育活動的通知以前，不得將體育器材借給學生。
5、其他學科教師在體育活動課時間留學生必須把所有學生數(shù)量及姓名以書面形式通知執(zhí)教教師。
關(guān)于免體問題的幾點說明：
1、學生有先天性或后天嚴重生理疾患情況的應予免體。
2、學生和家長對于這個問題要及時通報給學校和體育教師，負有告知義務。
3、在申請免體時，應持有區(qū)級以上醫(yī)院證明，到學校教務處申請經(jīng)批準，可以免體，免體生不得參加劇烈性的體育活動。
3、下課
體育第一課教案4
教學內(nèi)容
1、各種不同姿勢的起跑
2、游戲：《捕魚》
教學目標
1、初步體會各種不同姿勢的起跑，以游戲化的方式激發(fā)學生的學習興趣。
2、讓學生在創(chuàng)想練習中感受運動的樂趣，獲得運動的心理體驗。
3、初步養(yǎng)成積極參與體育活動的意識，培養(yǎng)誠實守信、遵守規(guī)則、團結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。
指導思想
1、這是一節(jié)根據(jù)《課程標準》設計的新教材展示課，嘗試以目標的達成統(tǒng)領教學的內(nèi)容。把教材中的理念，即“堅持健康第一的思想，促進學生健康成長，激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育意識，以學生的發(fā)展為中心，重視學生的主體地位，關(guān)注個體差異”以及體現(xiàn)靈活多變的教學教法。
2、在課的結(jié)構(gòu)、組織形式、師生參與、游戲的開發(fā)、創(chuàng)新，體育文化的傳播等方面進行大膽的探索和嘗試。
教學過程
1、第一教材中用歌謠、音樂營造學習氛圍，拉開本課的序幕。
(1)隊列隊形
一年級學生課堂的組織要能放能收。放，能活而不亂；收，能整齊劃一。本課改變了口令指揮式的訓練方式，運用了歌謠的方法進行訓練。
師：稍息!
生：(齊聲背誦)挺胸抬頭向前看。
師：立正!
生：站直不動是關(guān)鍵。
師：向右看——齊!
生：小碎步調(diào)整好，伸出右手一臂寬。
師：向前——看!
生：老師讓我向前看，我學老師向前看。
運用這種方法，統(tǒng)一了動作，記住了要領，站好了隊伍，培養(yǎng)了學生的組織紀律性。
(2)游戲《快快找同伴》
游戲中學生邊跑邊唱《跳繩》，在歌聲中根據(jù)老師發(fā)出的信號做出反應，找到同伴。通過這個游戲，融洽學生之間的友情，拉近師生之間的情感。在運作中我沒有在找同伴的時間上過分強調(diào)，每一個學生都表現(xiàn)得非常積極，有的找不到合適的，還可以和老師組成同伴。有的找得慢了一點，但人人都獲得了成功，每張可愛的小臉上都有燦爛的笑容。
(3)模仿操
在音樂的伴奏下，老師模仿教材中的五節(jié)模仿操，然后根據(jù)小學生愛模仿的特點，讓學生根據(jù)電視劇《西游記》中孫悟空的動作，創(chuàng)編《金猴操》。老師對學生創(chuàng)編的千姿百態(tài)、惟妙惟肖的動作進行了歸納整理，最后在《西游記》主題音樂的伴奏下，師生同做了《金猴操》。
2、第二教材中讓學生在創(chuàng)想練習和游戲中找到樂趣，師生同唱主角。
(1)各種不同姿勢的起跑
這是本課的主教材，運用5種不同姿勢進行起跑練習，還讓學生創(chuàng)編了幾種。學生們以極高的熱情模仿起跑姿勢，老師也采用了他們創(chuàng)想的不同姿勢起跑，以激發(fā)其積極性。在教材的處理上，沒有把時間過多地花在各種姿勢的細節(jié)上，而是讓他們在線后起跑，不犯規(guī)，快速起動，迅速地擺脫靜止狀態(tài)，向著目標跑去而不偏離目標。跑的距離分別限定為15米、20米、25米、30米，并在終點處還拉了一條高1米左右，寬20米左右的橫繩，橫繩間隔1、5米處各有一朵小紅花，每練習一次起跑姿勢，改變一次距離。另外，還運用了胸前貼“紙鴿子”的辦法讓學生練習起跑，教師也參與其中，使課堂顯得輕松活潑。
(2)游戲：《捕魚》
將教材中的游戲《釣魚》加以改進，更名為《捕魚》，把一個“池塘”改為兩個“池塘”。第一次練習老師扮作“漁夫”，其余學生散步在“池塘”中當“魚”，被“捕”者站在“池塘”的四角。待學生學會游戲方法后，再每組選兩名學生扮作“漁夫”，將呼拉圈改制成魚網(wǎng)，比賽中只要“捕”到肩部以上部位，就算“捕”中了。另外，“池塘”中間設立“安全島”，可容納4—5條“魚”休息，但休息時間不能超過10秒鐘。這個游戲，深受學生歡迎。
3、第三教材中感受藏民族文化的內(nèi)涵，在優(yōu)美的樂曲聲和翩翩起舞中進入尾聲，結(jié)束全課。
選用藏族“鍋莊舞”作為全課的結(jié)束，同學們在《阿東拉依》主旋律的伴奏下，以藏族舞蹈特有的彎腰撅臀、甩袖撩臂、敬獻哈達等動作，跟著老師翩翩起舞，舞動著雙臂，使人仿佛置身于草原上、篝火旁，使學生的身心得到了放松。
體育第一課教案5
教學內(nèi)容：
學習排球正面雙手墊球、快速跑練習
教學目標：
�。�1）、讓學生了解正面雙手墊球的動作要領并能做出正面雙手墊球的正確動作。
�。�2）、繼續(xù)學習快速跑的練習、掌握好途中跑的加速跑學習。
（3）、在學習中要注意安全，積極參與練習與展示，在練習中相互學習、相互幫助、相互交流，共同探討，培養(yǎng)有良好的.組織紀律性。
教學過程：
開始部分1~3，
教學常規(guī)：體育委員召集隊伍、教師查人數(shù)。
師生問好宣布課的內(nèi)容與目標。
安全方面要求、安排見習生
要求：認真聽課、積極回答問題。
組織：成四列橫隊站立。
準備活動：6~8，
徙手操練習8節(jié)4*8拍講解并示范徒手操的第一動作、后學生自己練習。
教師口令練習學生認真聽講、力求達到熱身的效果
基本內(nèi)容：正面雙手墊球、快速跑練習
墊球的動作要領與示范、
教師：(1)準備姿勢:正對來球成半蹲站立,兩腳可左右分開也可前后分開,重心適當靠前,兩肘自然彎曲并下垂,雙手位于腹前,兩眼注視來球
(2)手型:抱拳式,疊掌式
(3)擊球點:保持在腹部
(4)擊球部位:腕關(guān)節(jié)向上10厘米左右
(5)用力順序:插,夾,提,移，蹬，跟。
學生：認真觀看教師的示范建立動作表象練習過程：
1,準備姿勢和移動練習
要求:重心要底、動作迅速,、四列橫隊。
學生：在教師的口令下集體做徒手原地動作。
2、徒手模仿墊球練習
重點;學生掌握擊球位置和移動墊球的動作要領,為正確掌握正面雙手墊球技術(shù)打下基礎
要求:身體重心要低,移動和擊球的動作要連貫
學生：
�。�1）方法:兩人一組,一個人持球于腹前,另一人做雙手正面墊球動作聽教師的口令開始練習。
�。�2）、方法;兩人一組,一球、一位墊球一位看動作和幫助撿球。
（3）、交換練習。
3,墊固定球練習
重點：:體會正確的擊球點,手型手臂用力時肌肉感覺
要求:：持球者保持球的高度適宜;觸球點,擊球部位,用力順序要正確、
方法：兩人一組進行墊球練習,墊球高度視具體情況而定。
4、鞏固提高練習：
教師：
�。�1）1鼓勵學生展示并進行自評與互評。
2通過反饋組織學生再練習，采用比賽的方法看誰墊球最多
學生：
1認真觀摩同學的表演展示
2積極參與展示，且對自己與同伴作出正確的評價。
5、快速跑練習：（游戲迎面接力跑）的圖片展示教師：講解比賽規(guī)則與分組
要求：在指定的位置接捧、不路線。
比賽規(guī)則是二勝一負、定勝負、負的一方做下蹲20次。
結(jié)束部分：放松語言提示學生如何放松、對本課進行評價
組織收器材
學生：1
（1）在教師的提示下，調(diào)整呼吸，充分放松身心。
（2）自我評價。
�。�3）相互交流運動后的體會與感受。
�。�4）同老師再見。
組織：四列橫隊
要求：盡情放松身心
�。�5）歸還器械。
教師本課小結(jié)
體育第一課教案6
學習目標
學生能調(diào)動自己在幼兒園所學的滾動和游戲經(jīng)驗，做出3種姿勢以上的前后滾動，學會變向接力跑的游戲，提高身體協(xié)調(diào)動作和平穩(wěn)奔跑的能力，感受到體育活動的樂趣。
教學內(nèi)容
1、滾動與滾翻：前后、左右滾動 重點：多種團身姿勢協(xié)調(diào)的前后滾動方法
2、游戲：趣味繞墊賽跑 重點：平穩(wěn)跑步和變向
教師活動
原地左右轉(zhuǎn)
自編操1~6節(jié)
小游戲
1、檢查學生服裝。
2、宣布本課內(nèi)容，發(fā)信號帶領學生練習。
3、提要求并帶領學生練習模
仿操。
1、聽教師宣布課的內(nèi)容。并認真練習隊列隊形。
2、聽口令，進行模仿體會動作方法。
3、自己評價。
讓學生明確本課的學習目標和學習要求，養(yǎng)成良好的行為習慣，引起學習興趣，調(diào)動起學習的積極性。
合作探究掌握技能
滾翻與滾動：
1、各種左右側(cè)滾動
2、各種前后團身滾動
重點：多種團身姿勢的前后滾動
1、帶領學生做好頭、脖等部位的游戲類準備活動。
2、引導學生回憶和表演在幼兒園所玩過的滾動方法。
3、指導并參與學生進行嘗試性練習側(cè)滾動和前后團身滾動的方法，提示學生觀察教師滾動時身體的姿態(tài)。
4、組織學生分組練習與互評，巡回指導，并及時提示滾動技巧。
調(diào)節(jié)內(nèi)容拓展能力
游戲：趣味繞墊賽
重點：跑步和變換方向保持平穩(wěn)的姿態(tài)
1、講解、示范游戲的方法和規(guī)則，提示安全注意事項。
2、組織學生分組先曲線繞物慢跑一次，明確路線后，再進行快速跑的練習。
3、 組織和參與學生比賽，激發(fā)學生的競爭欲望。
1、聽講解、看示范，知道游戲方法、規(guī)則和注意事項。
2、認真練習，體會變向時如何保持身體平穩(wěn)，掌握變向繞物跑的動作方法。
3、能與本組小朋友團結(jié)合作，互相鼓勵，爭取比賽的勝利。
通過趣味繞墊賽游戲，進一步激發(fā)學生的參與體育學習的興趣，發(fā)展奔跑和變向能力。
穩(wěn)定情緒恢復身心
1、自編放松舞
要求：輕松自然、動作舒展。
2、師生共同小結(jié)。
3、師生道別。
4、放音伴，帶領學生自編放松動作進行放松。
5、引導學生小結(jié)本課學習收獲，安排回收器材。
6、師生互評。
7、伴著音樂節(jié)奏，既可跟隨老師的動作，也可自編自己喜歡的動作與老師共同邊唱邊舞。
8、與老師共同小結(jié)，互評學習表現(xiàn)，并回收器材，與老師再見。
通過學生互評的方式對學習情況小結(jié)。引導學生將學會的一些滾動方法應用到生活中，留給學生進一步思考問題的空間。
器材：錄音機一臺，磁帶、光盤；海綿墊40床、紙簍四個；小黑板4個（根據(jù)加、減法計算的得數(shù)繞過相對應的墊子）
體育第一課教案7
一、工作要求：
1、認真學習，轉(zhuǎn)變觀念，力求創(chuàng)新。
認真學習強化新課程標準，加深對課改工作的認識，在工作中積極實施課改要求，轉(zhuǎn)變觀念，用現(xiàn)代教育教學的新理念來指導體育工作，用創(chuàng)新的思維，改革課堂教學的模式，從學生的認知特點和興趣愛好為出發(fā)點，培養(yǎng)學生終身鍛煉的好習慣。
2、依照新課程標準，搞好體育課改活動。
要全面開展體育課改活動。在體育課中要有新的理念，要有創(chuàng)新意識，在上好平時課的前提下，體育教師要在體育健康課上，力求有創(chuàng)意，逐步使我校的體育課正規(guī)化。在省、市、區(qū)級評優(yōu)課上取得好成績。同時讓學生在體育課中得到鍛煉，身心得到和諧地發(fā)展。
3、對學生進行正確的課堂評價。
正確評價學生能提高學生參與活動的積極性，根據(jù)小學生的心理特點，在體育課堂教學中，對學生進行正確的評價。評價還要從學生的自身條件出發(fā)，因材施教，提高學生積極參加、主動參與體育活動興趣。
4、抓好“兩操”“課外體活、大課間、特色體育活動”積極貫徹全民健身活動綱要。
學�！皟刹佟�、“課外體活、大課間、特色體育活動”是反映學生整體面貌的形象“工程”，是學校整體推進素質(zhì)教育的一個窗口，抓好兩操和“課外體活、大課間、特色體育活動”也是學校管理工作方面的一項重要內(nèi)容。
抓好“兩操”“課外體活、大課間、特色體育活動”更要促進學校的全民健身活動的開展。
所以各班要認真抓好廣播操和推轱轆訓練工作，竹竿舞還要有新的創(chuàng)意，要做到人人參與，師生共練。爭創(chuàng)體育特色和大課間活動列全區(qū)前矛，培養(yǎng)全面發(fā)展的學生。
5、繼續(xù)抓好業(yè)余訓練，爭取更大成績：
認真抓好我校業(yè)余訓練工作。春、冬季是訓練的大好時機。為了全面提高我校各運動隊的競技水平，體育組決定對我校各運動隊全面選拔和分項強化訓練力爭在今年的市、區(qū)比賽中取得更好的成績，為校爭光。
二、重視體育課安全問題
體育課的安全問題是我們體育教師所必須重視的問題。首先，我們要有強烈的責任心，用滿腔的熱情去關(guān)愛學生，對學生充滿愛心。上課前，應認真檢查場地器械是否牢固安全;在課堂中，應仔細觀察學生的活動情況;在教學中，應加強學生的安全教育，以免發(fā)生意想不到的傷害事故。
體育課注意事項
一、課的內(nèi)容、教材要科學安排要根據(jù)不同年齡學生的生理特點，使教學內(nèi)容能全面激發(fā)學生的學習積極性，應注意練習手段的選擇要符合年齡特征。
二、要注意做好準備活動準備活動是為了預先提高身體各器官的生理機能和神經(jīng)指揮系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力，加速血液循環(huán)、肌肉溫度，調(diào)動學生的積極性，使得正式鍛煉時身體容易適應。
三、注重做好整理活動體育課結(jié)束前的整理活動，能加速疲勞的消除，促進體力的恢復
四、課的運動量要合理運動量太大或太小，都不利于身體各器官的生長發(fā)育，達不到增強體質(zhì)的效果，運動量一般使學生心率達到每分鐘120~140為好。
五、要注意課的組織教學課的組織好壞，直接關(guān)系到教學效果，對于一些容易受傷的運動項目，如投擲、器械體操等，一定要加強保護措施，預防脫手、受傷。
六、體育課的服裝一定要合理、合體不要穿硬底鞋、塑料底鞋和皮鞋，口袋中也不要裝有鑰匙、小刀等硬物，以免出現(xiàn)意外。體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。
(1)短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
(2)跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術(shù)要領，也是保護身體安全的必要措施。
(3)在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。
(4)在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
(5)在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。
(6)前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。
(7)參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的�？梢蕴咦闱�，跳皮筋，踢毽子，丟手絹。
【體育第一課教案（通用7篇）】相關(guān)文章：
小學體育教案12-20
體育課件教案篇一：體育課教案05-14
小學體育優(yōu)秀教案12-28
小學體育《投擲》教案11-26
小學開學第一課教案通用15篇01-14
小學體育教學教案課件10-05
大班優(yōu)秀體育游戲教案12-25
幼兒園體育教案12-19
小學開學第一課備課教案（通用7篇）01-05