2015第十六次全國“愛耳日”科普宣傳材料
第十六次全國“愛耳日”宣傳口號
——安全用耳，保護(hù)聽力
——健康聆聽，幸福一生
——養(yǎng)成健康用耳習(xí)慣，減少耳聾發(fā)生
——遠(yuǎn)離噪聲，保護(hù)聽力
——關(guān)愛青少年聽力健康
3月3日是全國“愛耳日”。2015年第16次全國“愛耳日”宣傳教育活動主題是：“安全用耳，保護(hù)聽力”。
噪聲是導(dǎo)致聽力損失的常見原因之一。近年來，伴隨手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及以及歌廳、酒吧等娛樂場所增多，社會公眾特別是青少年因不當(dāng)用耳發(fā)生噪聲性聽力損失的風(fēng)險日益加大。國內(nèi)外有關(guān)研究表明，12%～15%的青少年的聽力健康受到娛樂性噪聲的影響。
為喚起全社會對非職業(yè)性噪聲，特別是娛樂性噪聲的重視，本次全國“愛耳日”將重點關(guān)注噪聲性聽力損失，倡議社會公眾養(yǎng)成安全用耳習(xí)慣，科學(xué)使用有音響功能的電子產(chǎn)品，提高娛樂性噪聲防護(hù)意識，大力宣傳有關(guān)噪聲治理的政策、法規(guī)和知識，推動建設(shè)健康聆聽環(huán)境。
1、什么是聽力損失?
聽力損失是指各種原因?qū)е氯寺犛X困難，聽不到或聽不清環(huán)境聲及言語聲。其程度包括以下幾種：
輕度：聽談話聲有困難
中度：聽大聲說話有困難
重度：對著耳朵大聲喊只能聽到幾個詞
極重度：對著耳朵大聲喊也聽不到任何詞
聽力損失會直接影響人們的生活、工作和學(xué)習(xí);對于兒童，則可影響其語言能力的發(fā)展。
2、如何預(yù)防聽力損失?
(1)做好孕前、孕期耳聾預(yù)防，必要時進(jìn)行耳聾遺傳咨詢與耳聾基因檢測;
(2)注意耳部衛(wèi)生保健，預(yù)防耳部感染。不隨意清理外耳道，防止異物、污水等進(jìn)入外耳道;
(3)預(yù)防中耳炎，一旦發(fā)現(xiàn)及時就醫(yī);
(4)慎用耳毒性藥物;
(5)健康飲食，適當(dāng)運動，預(yù)防糖尿病、高脂血癥等代謝性疾病;
(6)避免長時間接觸噪聲，防止噪聲性聽力損失。
3、什么是噪聲?
從物理角度看，噪聲是一種在頻率和強(qiáng)度上毫無規(guī)律、隨機(jī)組合的聲音;從心理角度講，凡是影響人們正常學(xué)習(xí)、生活、休息和工作，使人感到厭煩、不需要或有害身心健康的聲音，都可稱之為噪聲。噪聲的來源主要有工業(yè)噪聲、建筑噪聲、交通噪聲和社會生活噪聲等。噪聲是導(dǎo)致聽力損失的常見原因。
4、什么是噪聲性聽力損失?
噪聲性聽力損失又稱噪聲性聾，是由于長期受噪聲刺激而發(fā)生的一種緩慢的、進(jìn)行性的聽力損傷，損傷部位主要為內(nèi)耳的毛細(xì)胞，之后可波及蝸神經(jīng)。人體的內(nèi)耳有內(nèi)毛細(xì)胞和外毛細(xì)胞，而外毛細(xì)胞最容易受噪聲損害，嚴(yán)重?fù)p傷后難于再生。噪聲強(qiáng)度越大、接觸時間越長，造成的聽力損失越嚴(yán)重;當(dāng)噪聲強(qiáng)度非常大時，即使接觸很短的時間也會導(dǎo)致聽力損失。
由于噪聲性聽力損失通常是緩慢的、進(jìn)行性的，故初期不易察覺，直至出現(xiàn)常將電視機(jī)音量開得很大、聽門鈴聲有困難等才引起注意;有人甚至到出現(xiàn)語言交流障礙，常聽不清別人講話才意識到聽力有障礙，此時聽力下降常較重。
5、日常生活中的聲音有多大?
聲音強(qiáng)度一般用分貝(dB)表示。下面列出了日常生活中一些聲音的平均強(qiáng)度：
冰箱的嗡鳴聲 45 dB
正常的談話聲 60 dB
城市交通噪聲 85 dB
摩托車聲 95 dB
MP3最大音量 105 dB
警報聲 120 dB
鞭炮聲和槍聲 150 dB
根據(jù)我國2008年頒布的《聲環(huán)境質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》(GB3096-2008)，康復(fù)療養(yǎng)等特別需要安靜的區(qū)域白天的環(huán)境噪聲限值為50 dB(A);居民住宅、醫(yī)療衛(wèi)生、文化教育、科研設(shè)計、行政辦公等區(qū)域白天的環(huán)境噪聲限值為55 dB(A);商業(yè)金融、集市貿(mào)易等區(qū)域白天的環(huán)境噪聲限值為60 dB(A)。
6、什么樣的噪聲會引起聽力損失?
總體來說，噪聲強(qiáng)度越大、個體接觸時間越長，越可能導(dǎo)致聽力損失。研究顯示， 85 dB以上的聲音即可損害人體內(nèi)耳毛細(xì)胞導(dǎo)致聽力損失。我國工業(yè)企業(yè)噪聲衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)對不同強(qiáng)度噪聲下的工作時限有如下規(guī)定：
|
噪聲強(qiáng)度 dB（A） |
每日工作時限（小時） |
|
85 |
8 |
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88 |
4 |
|
91 |
2 |
|
94 |
1 |
7、噪聲性聽力損失的表現(xiàn)有哪些?
(1)聽覺疲勞：短時間暴露于強(qiáng)聲環(huán)境會感覺耳朵里嗡嗡作響、聽力下降，此時聽力損失程度一般較輕;離開噪音環(huán)境一段時間后聽力可自然恢復(fù)，這種現(xiàn)象稱為聽覺疲勞，屬于功能性改變。
(2)噪聲性聾：如果在聽覺疲勞的基礎(chǔ)上繼續(xù)接觸噪聲刺激，功能性改變就可能發(fā)展為器質(zhì)性病變，聽力不能完全恢復(fù)，這時就出現(xiàn)了永久性聽力損失。
(3)爆破性聾：當(dāng)個體突然暴露在強(qiáng)度極大的聲音下而未采取適當(dāng)保護(hù)措施時，幾分鐘內(nèi)導(dǎo)致的聽力損失稱為爆破性聾，又稱急性聲損傷，這種情況下聽力一般不能完全恢復(fù)。
噪聲除損傷聽覺外，還可引起耳鳴、頭痛、頭昏、高血壓、失眠、注意力不集中、記憶力差、食欲減退等。
8、什么是娛樂性噪聲?
娛樂性噪聲屬于社會生活噪聲，它是指由于進(jìn)行娛樂活動產(chǎn)生的可能導(dǎo)致聽力損害的聲音。隨著我國人民生活水平的提高，娛樂性噪聲的范圍也越來越廣，比如MP3、平板電腦、手機(jī)等各種播放器發(fā)出的聲音;KTV、迪廳、游戲廳、廣場舞等休閑娛樂活動發(fā)出的聲音;一些慶�；顒尤挤疟夼�、聚會聯(lián)歡時發(fā)出的聲音;電動玩具車、玩具槍等兒童玩具發(fā)出的聲音等。這些聲音如果個體連續(xù)接觸時間太長，均可能導(dǎo)致聽力損失。
9、娛樂性噪聲對聽力有何影響?
娛樂性噪聲對聽力最常見的影響是導(dǎo)致聽力下降，其表現(xiàn)是語言接受和言語信號辨別能力下降，即聽人說話有困難;聽力下降嚴(yán)重到一定程度可造成耳聾。娛樂性噪聲還可能導(dǎo)致聽覺過敏，即對聲音刺激變得異常敏感，聽任何聲音都不舒服，即使對輕聲細(xì)語也覺得刺耳。
10、如何防止娛樂性噪聲造成聽力損失?
(1)減少接觸：加強(qiáng)對娛樂性噪聲可能危害聽力的認(rèn)識，盡量減少噪聲接觸;
(2)個體防護(hù)：參加噪聲活動者必要時可使用耳塞、耳罩和防聲帽;經(jīng)常戴耳機(jī)，尤其是戴內(nèi)置耳機(jī)聽CD的愛好者，注意不要把音量放得過大，聽的時間不要太長;
(3)定期檢查：經(jīng)常接觸娛樂性噪聲者，建議每年進(jìn)行一次聽力檢查;接觸噪聲頻繁，如娛樂場所演員、相關(guān)工作人員和聲音娛樂喜好者，建議每年檢查兩次;
(4)養(yǎng)成良好習(xí)慣：A.在地鐵站或大街上等噪音較大的地方，最好不要用耳機(jī)聽音樂，因為為了蓋過噪聲，人們常常會不自覺地加大音量;B.睡覺時不聽耳機(jī)，因為耳塞夾在枕頭和耳朵之間，會對鼓膜造成傷害;如果聽著音樂睡著了，不僅會延長音樂聲暴露時間，還由于耳朵處于休眠狀態(tài)時所受的損害會更加明顯。
11、如何治療噪聲性聽力損失?
(1)脫離噪聲環(huán)境，改善噪聲條件，加強(qiáng)個人防護(hù)措施;
(2)使用血管擴(kuò)張劑，改善內(nèi)耳微循環(huán);
(3)使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，ATP、B族維生素等;
(4)短期使用激素類藥物;
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