《高倍速閱讀法》讀書筆記范文

　　你想一天就能輕松看完一本書嗎？

　　你想在海量的信息里快速準(zhǔn)確的找到你想要的內(nèi)容嗎？

　　你想提高記憶力和注意力嗎？

　　你想要的答案都在《高倍速閱讀法》里。

　　此書是由著有《潛在能力能夠解決所有問題》，美國學(xué)習(xí)策略公司的共同創(chuàng)始人之一的保羅·R·席列開發(fā)的�，F(xiàn)由國際領(lǐng)先的青年學(xué)習(xí)社群“行動(dòng)派”將其引入中國，推出的線下課程場(chǎng)場(chǎng)爆滿，贏得學(xué)員一致好評(píng)，成為國內(nèi)知識(shí)型IP以及眾多熱愛閱讀的年輕人學(xué)習(xí)如何閱讀的首選課程。而其與中信出版社合作推出的配套教材《高倍速閱讀法》銷量已過三十萬。

　　那究竟什么是高倍速閱讀法呢？

　　高倍速閱讀法也叫做“影像閱讀法＋全腦思維系統(tǒng)”，顧名思義，就是像拍照一樣一秒看完一頁并攝取書中精華，不同于傳統(tǒng)閱讀方法只是通過表意識(shí)進(jìn)行，它是充分調(diào)動(dòng)你的潛意識(shí)，活用大腦整體機(jī)能將學(xué)習(xí)分為五個(gè)步驟完成的閱讀體系。一天一本書不再遙不可及！

　　什么？不信？

　　如果你不愿擺脫舊有的閱讀方法，擁有嘗試新的意愿和放松愉快的心態(tài)，那你也無法體會(huì)其中的美妙。

　　帶著你的好奇心和求知欲我們開啟這趟旅程吧！

　　步驟一：準(zhǔn)備——明確目的，進(jìn)入“集中學(xué)習(xí)模式”

　　“準(zhǔn)備”工作是影像閱讀·全腦思維系統(tǒng)的必要前提，而明確目的則是你閱讀此書的總綱領(lǐng)，一旦目的明確，那么讓自己集中注意力，快速進(jìn)入閱讀狀態(tài)則是你能否準(zhǔn)確獲取信息的'重要條件。書中有具體介紹一種幫助你快速進(jìn)入集中學(xué)習(xí)模式的“橘子集中法”。

　　步驟二：預(yù)習(xí)——了解概況，評(píng)價(jià)是否符合閱讀目的，決定是否閱讀

　　具體是指迅速瀏覽以目錄為主的文章整體內(nèi)容，把握文章結(jié)構(gòu)，以此為基礎(chǔ)判斷書中是否有符合你閱讀目的的信息，不讀沒有價(jià)值的讀物。

　　步驟三：影像翻閱——6個(gè)步驟

　　001、準(zhǔn)備工作：再次確認(rèn)你閱讀本書的目的

　　002、進(jìn)入快速學(xué)習(xí)模式：消除緊張的雜念，保持放松和專注。

　　003、開始時(shí)的自我肯定：積極樂觀的想法有助于學(xué)習(xí)，而消極否定的思考會(huì)成為你學(xué)習(xí)的阻礙。

　　004、進(jìn)入攝像焦點(diǎn)狀態(tài)：放寬視野，一次看整個(gè)頁面。攝像焦點(diǎn)的精髓在于“軟眼”的使用，書中有通過介紹練習(xí)“香腸效果”“懸頁”“X”字來幫助你更好的達(dá)到效果。

　　005、保持穩(wěn)定的狀態(tài)，有節(jié)奏地翻頁：深度呼吸，配合翻頁節(jié)奏。

　　006、結(jié)束時(shí)的自我肯定：目的在于在表意識(shí)和潛意識(shí)之間架起一座橋梁，讓信息能夠自由流通。

　　步驟四：復(fù)習(xí)——調(diào)查，尋找觸發(fā)詞，提問

　　001、調(diào)查：以迅速瀏覽以目錄為主的內(nèi)容，把握文章組成結(jié)構(gòu)（比預(yù)習(xí)時(shí)更仔細(xì)）。

　　002、觸發(fā)詞：指通篇文章的核心關(guān)鍵詞，即被反復(fù)提及，十分顯眼的。

　　003、提問：指對(duì)自己想知道的內(nèi)容提出具體的問題。

　　步驟五：激活——5個(gè)步驟

　　001、生產(chǎn)性休息：完成前四步，有必要主動(dòng)離開表意識(shí)，放下一些信息，合上書略作休息。

　　002、重審問題：激發(fā)好奇心，不刻意追求”想起什么“，而是將重點(diǎn)放在”問什么“這個(gè)方面。

　　003、”超讀＋摘讀“、”跳讀“：根據(jù)自己的目的以及書籍的種類，可選擇不同的方式，書中有具體介紹不同情況選擇哪種讀法。

　　004、繪制思維導(dǎo)圖：既能瞬間加深理解又可為后期喚起記憶提供幫助。

　　005、高速閱讀：不同于一般的速讀法，一來它是影像閱讀·全腦思維系統(tǒng)的最終階段，二來它可以自由調(diào)整閱讀速度。

　　以上就是影像閱讀·全腦思維系統(tǒng)的全步驟。說起來簡單，但做的過程當(dāng)中切不可偷工減料，每一步都有其內(nèi)在聯(lián)系和相互作用。另外，在最一開始嘗試時(shí)你并不會(huì)覺得速度有所提高，或者看不到”懸頁“，這些都很正常。任何”神技“其實(shí)都是通過不斷重復(fù)大量練習(xí)習(xí)得的。

　　用21天，100天甚至是365天的嘗試，換取你接下來幾十年里高于他人10倍的閱讀體驗(yàn)，你覺得值得嗎？