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    1. 小S的飲食美白保養(yǎng)心經

      時間:2024-10-04 13:13:01 心經 我要投稿
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      小S的飲食美白保養(yǎng)心經

        美白心經一: 番茄

        每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄,對防治雀斑有較好的作用。

        番茄中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”?梢种破つw內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

        美白心經二:豆腐

        豆腐以大豆為原料,營養(yǎng)豐富,素有“植物肉”之稱。

        豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有可以促進血液循環(huán)的維生素E,和女性荷爾蒙相似的大豆異黃酮,而且豆腐的熱量較低,對女性而言,可謂是天然的美容食品。

        美白心經三:檸檬

        檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

        此外檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

        常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

        美白心經四:牛奶

        牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質,具有天然保濕效果,易被皮膚所吸收,能防止肌膚干燥,并可修補干紋,牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。

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