新潮老人“養(yǎng)生三字經(jīng)”（精選5篇）

　　小時(shí)候都背誦過三字經(jīng)，可是專門為新時(shí)代老人寫的“三字經(jīng)”你一定沒見過~下面是小編整理的新潮老人“養(yǎng)生三字經(jīng)”，歡迎閱讀慘老。

　　新潮老人“養(yǎng)生三字經(jīng)” 1

　　人之初，性本善

　　人到老，求平安

　　淡名利，莫比攀

　　化恩怨，天地寬

　　多聚會(huì)，少窩家

　　窩在家，成傻瓜

　　走出去，樂開花

　　找朋友，敘情誼

　　茶室里，侃八卦

　　逛逛街，把錢花

　　少喝酒，多喝茶

　　喜歡的，錢要花

　　別等到，更老啦

　　耳也聾，眼也花

　　衣再好，腰成蝦

　　飯?jiān)俸茫瑳]有牙

　　錢再多，床上趴

　　情再濃，感覺差

　　抓緊了，別犯傻

　　快樂活，哈哈笑

　　人知足，樂常享

　　氣血平，心舒暢

　　樂助人，功不講

　　義為貴，多扶幫

　　人間事，萬千樣

　　不順心，宜忍讓

　　家務(wù)事，多協(xié)商

　　鄰里和，萬事昌

　　愛別人，德為先

　　愛自己，講健康

　　限三餐，講保健

　　飯與菜，宜清淡

　　粗細(xì)糧，搭配全

　　蛋白質(zhì)，互補(bǔ)添

　　果蔬鮮，低糖鹽

　　菜腥葷，不可偏

　　植物油，雞鴨蛋

　　酸牛奶，適量餐

　　細(xì)咀嚼，宜慢咽

　　易消化，利兩便

　　口舌喉，�？到�

　　熱與涼，注意點(diǎn)

　　稍微餓，方進(jìn)餐

　　七分飽，腸胃展

　　�；顒�(dòng)，體重減

　　血脂降，瘦而健

　　健身操，太極拳

　　打門球，氣功練

　　登山坡，轉(zhuǎn)村邊

　　上樓梯，筋骨展

　　賞花鳥，釣水邊

　　俱樂部，情趣添

　　長線游，避驚險(xiǎn)

　　防疾病，藥備全

　　短期出，看天臉

　　避酷暑，防雨天

　　輕閑活，適當(dāng)干

　　四肢勤，年壽延

　　持之恒，不間斷

　　功夫到，身康健

　　笑笑笑，通七竅

　　笑一笑，少一少

　　愁一愁，白了頭

　　惱一惱，老一老

　　常煩惱;要病倒

　　脾氣爆;催人老

　　善制怒，變年少

　　心胸寬;不急躁

　　閑雜事;不計(jì)較

　　心開朗;樂陶陶

　　精神振;情緒高

　　多歡笑;身體好

　　人到老，少煩惱

　　憂愁多，容易老

　　老要勤，莫散懶

　　按時(shí)起，定時(shí)眠

　　求大同，不拔尖

　　人緣好，樂無邊

　　經(jīng)常笑，變化少

　　心胸寬，壽自高

　　心情暢，睡眠好

　　保健康，身體好

　　愿朋友，要記牢

　　同意的，微信發(fā)

　　新潮老人“養(yǎng)生三字經(jīng)” 2

　　人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。

　　常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。

　　經(jīng)常笑，變化少，心胸寬，壽自高。

　　善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。

　　遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。

　　調(diào)飲食。莫過飽，身體健，疾病少。

　　心不順，賞花草，聽音樂，怒氣消。

　　勤動(dòng)筆，讀書報(bào)，常用腦，記憶好。

　　三字經(jīng)，要記牢，保健康，樂陶陶。

　　新潮老人“養(yǎng)生三字經(jīng)” 3

　　人到老、體質(zhì)變，

　　易生病、防在先。

　　講營養(yǎng)，順自然，

　　講科學(xué)，不信仙。

　　命在我，不在天，

　　常鍛煉，意志堅(jiān)。

　　活百九，并不難，

　　日三餐，樣樣鮮。

　　粗細(xì)糧，搭配全，

　　多咀嚼，細(xì)慢咽。

　　七成飽，控糖鹽，

　　養(yǎng)花鳥，逛公園。

　　練書畫，腦不癱，

　　游山水，興趣添。

　　多活動(dòng)，筋骨展，

　　莫熬夜，保睡眠。

　　常鍛煉，三高減，

　　重食療，健康顯。

　　持之恒，壽命延，

　　快樂過，每一天。

　　新潮老人“養(yǎng)生三字經(jīng)” 4

　　食文化，祖先傳。要養(yǎng)生，靠天然。冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。

　　吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。

　　烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補(bǔ)血源。要潤膚，櫻桃補(bǔ)。常吃棗，不顯老。

　　燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細(xì)。蘿卜湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。

　　銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。

　　吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風(fēng)濕。吃山藥，益補(bǔ)脾。吃百合，益補(bǔ)肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補(bǔ)腎。

　　吃葡萄，補(bǔ)肝腎。吃鮮桃，益五臟。

　　新潮老人“養(yǎng)生三字經(jīng)” 5

　　多聚會(huì)，少窩家。

　　窩在家，成傻瓜。

　　走出去，樂開花。

　　找朋友，敘情誼。

　　茶室里，侃八卦，

　　逛逛街，把錢花，

　　少喝酒，多喝茶，

　　喜歡的，錢要花 。

　　別等到，更老啦。

　　耳也聾，眼也花，

　　衣再好，腰成蝦，

　　飯?jiān)俸�，沒有牙。

　　錢再多，床上趴，

　　情再濃，感覺差。

　　抓緊了，別犯傻，

　　同意滴，微信發(fā)！

　　人到老，少煩惱。

　　憂愁多，容易老。

　　常鍛煉，身體好。

　　懂休息，勿過勞。

　　心態(tài)好，經(jīng)常笑。

　　心胸寬，壽自高。

　　送朋友，要記牢！

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