當(dāng)你心情低落時,可以做一件這樣的小事的人生哲理
01
有時候，生活會讓我們感覺很糟糕，
好像沒有任何如意的部分，
覺得自己很糟，覺得他人也很糟糕，
渾身的負(fù)能量，
這種時候，你最適合去做的事情，就是，
暫停一下在自己的困局里不停打轉(zhuǎn)，不求回報地去為別人做一件事。
“不求回報”地幫助別人有幾個這樣的好處：
1. 讓你獲得一種價值感，即“我對別人有價值”;
2. 你會獲得一種很棒的自我身份認(rèn)同感，你會認(rèn)同，我是一個好人，我做了一件好事，你會喜歡這樣的自己。
3. 幫助別人使得你能從你對自己的不滿意中抽離，聚焦他人，讓你的世界變寬;
4. 當(dāng)你感受到別人因為你獲益，你也會獲得一種可以持續(xù)的快樂的感覺;
5. 你會因此建立一種關(guān)系，在這個關(guān)系里，沒有以付出換回得到的“交易”，這種快樂不依賴他人的反應(yīng)而存在，因為你“不求回報地付出”，所以你不需要在意別人的回應(yīng)，你只是做一件你覺得“能幫得上忙”的事情。
你無需患得患失，因此能夠活在去幫助他人的當(dāng)下。
真正熱心公益的人，不一定就是品格高尚無私奉獻(xiàn)的人，
但是相比其他很多人，他們的內(nèi)心會更為平靜。
他們可以從公益中，感受到，自己是一個美好的存在。
在能量值特別低、自我懷疑、長期處在自我責(zé)備的狀態(tài)下的時候，
我們往往特別需要體驗到，“我是一個美好的存在”。
這種自我的體驗，能夠給我們的內(nèi)心注入一種力量，幫助我們度過耗竭狀態(tài)。
在某一個主流規(guī)則訂立的世界里，你也許會覺得自己一無是處，
但是假如離開那個規(guī)則，
你一樣會是一個有用的人，有價值的人，
甚至是一個可能改變他人人生的人。
問題只是，你也許從來不曾意識到，
這個世界還可以有其他的規(guī)則。
02
前兩天，我在電視上看到了姚明做的一期節(jié)目。
姚明創(chuàng)立的姚基金在三年時間里，為180所希望小學(xué)引入體育籃球教育項目，電視節(jié)目拍攝了姚明在希望小學(xué)教孩子們打籃球的視頻。
也許有很多人看到這種慈善，會覺得離自己挺遙遠(yuǎn)，畢竟自己又不是富豪，
但是那天電視上姚明說的一句話，讓我很觸動，
他說，“其實孩子們最需要的，除了金錢的捐助，更寶貴的是，你的時間”。
做慈善，做公益，做好事，為他人付出，不一定只是金錢，
而更有意義的，其實是你愿意為他人付出的時間。
特別是在這種公益項目上，
能夠在一年之中抽出一些時間，去陪伴這些孩子，
為他們的世界帶去他們在當(dāng)?shù)赝耆佑|不到的認(rèn)知，
與這些很多都是留守兒童的孩子，建立一些溫暖的關(guān)系，
讓他們能夠感覺到自己被陪伴和關(guān)注，被支持和理解，
如果有人愿意投入自己的一點時間去做，也許就會有越來越多的人投入時間去做，大家一起將時間累積起來，
那么這就會改變那些孩子的人生。
即使，他們生來貧困。
但是他們遇到的不求回報的付出和善意，
會在他們心里埋下希望的種子。
我經(jīng)常會遇到身處痛苦的來訪者，
很多人的痛苦，是來源于對他人和關(guān)系的控制。
這種痛苦是全人類的痛苦。
只要你有在他人身上想要實現(xiàn)的愿望，達(dá)到的目的，
那么愿望實現(xiàn)不了，目的達(dá)到不了，你就會痛苦。
如果你的生活里只有這種關(guān)系，即，充滿要求、愿望、目的、控制的關(guān)系，
那么你只會越來越累。
越來越挫敗。
越來越惶恐。
但是有一種關(guān)系卻完全不同，
那里沒有控制，沒有要求，沒有目的，
有的只是，去做。
默默地去做。
24小時，聚焦自己的得失，也是很累的。
我們需要做一些，看似和自己的獲得無關(guān)，而與他人的福祉相關(guān)的事情。
比如花一些時間，去陪伴那些希望小學(xué)的留守孩子，
比如深夜陪著某個焦慮而孤獨的朋友聊聊，不期待他日后的感激和回報，
比如嘗試去看到別人的`痛苦，并且用你的力量，為那個人帶來一些歡樂和希望，哪怕是微不足道的一點點。
你會喜歡這樣一個自己，
并從中獲得力量和快樂。
在那一刻。
去年夏天的一個晚上，我在回家的時候，意外地見到一對乞討的母女，
當(dāng)時已經(jīng)夜深，和媽媽一起乞討的小女孩，就直接躺在人行道的地面，熟睡了。
看到這一幕，挺心酸。
可我當(dāng)時身上也沒有帶現(xiàn)金，
現(xiàn)在大家都用微信或支付寶支付，
可能越來越多的人就算路過時想施舍，連掏出來的錢都沒有，
乞丐的乞討生涯，也越來越艱難了吧。
我在24小時便利店買了兩瓶水，兩袋面包，還有一個裝了糖的漂亮的KITTY貓小罐子，裝在塑料袋里，拿去給了那個媽媽，對她說，這是給你孩子的，然后就轉(zhuǎn)身走了。
我做的很少，是的。
這一點點，完全不能解決她們?nèi)魏蔚默F(xiàn)實問題。
但是，我當(dāng)時特別想買那個漂亮的罐子給那個午夜時分睡在人行道上的小女孩。
我想當(dāng)她睡醒迎來新的一天時，會看到那盒糖果，
那一刻她能擁有一件，和別的孩子一樣的東西。
第二天，我沒有再看到她們，之后也沒有。
但粉色的KITTY貓?zhí)枪蓿B同某種說不清但是美好的感覺，
都留在了我的記憶里。
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