中學心理健康教育課程設計教案模板（精選15篇）
作為一名老師，編寫教案是必不可少的，教案有助于順利而有效地開展教學活動。那么問題來了，教案應該怎么寫？下面是小編幫大家整理的中學心理健康教育課程設計教案模板，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
中學心理健康教育課程設計教案 篇1
一、領導小組
為加強對活動的領導和指導，確�；顒尤〉脤嵭�，學校成立活動領導小組如下：
組長：
副組長：
主辦：政教處
承辦：團委會、心理咨詢室
二、活動主題
“和諧心靈、健康成長”
三、活動目的：
通過設計一系列內容豐富，形式多樣，針對性，參與性強的活動，在宣傳普及心理健康知識的同時，為學生搭建鍛煉心理品質，提高心理素質的平臺，構建和諧自己，和諧校園，在全校師生中營造一種關注心理健康，懂得心理健康、重視心理健康氛圍。
四、活動對象
全校學生
五、活動時間
20xx年5月9日—20xx年5月30日
六、活動安排
�。ㄒ唬┬麄鲉觾x式
在校內宣傳欄上滾動播放宣傳標語，營造氛圍。
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�。ㄈ┬睦斫】到逃龑ｎ}講座（負責人）
活動內容：《畢業(yè)班考前心理健康教育專題講座》、溪安縣學校心理健康教育指導中心成員、鳳城中學心理教師。
活動時間、地點：另行通知圖書館學術報告廳
（四）“心理健康教育一條街”活動（負責人、學生會）
活動目的：提高學生的心理自救意識，讓更多的同學從中獲益，在全校范圍內宣傳心理健康，能有的放矢地開展扎實有效的心理健康教育工作
活動方式：將心理趣圖、心理知識、“最美的笑臉”等以展板的方式展出，讓點點滴滴融進我們的心靈并茁壯成長。
活動時間：5月30日中午
活動地點：校道宣傳欄
�。ㄎ澹┬睦黼娪罢共ィㄘ撠熑�、學生會）
活動內容：《放牛班的春天》
活動對象：初二年全體師生
活動時間、地點：5月17日晚6:30圖書館學術報告廳
�。┬睦斫】到逃n評選（負責人）
參照教育部《中小學心理健康教育指導綱要（20xx年修訂）》選擇高一年段開展一堂心理健康教育活動課，參與“泉州市中小學心理健康教育課評選”。
報送時間xx年5月30日前報送泉州市教育局
活動要求：
�。ㄆ撸┙M織教師心理健康教育培訓（負責人）
為進一步加強心理教師的專業(yè)技能，促進心理教師的專業(yè)成長，根據(jù)泉州市教科所《關于泉州市心理教師成長工作坊三周年紀念活動暨泉州市心理健康教育基地校第二次觀摩研討活動的通知》精神，選派專職心理教師參與教學觀摩研討活動。
活動時間xx年5月11-12日
活動地點：泉州市開發(fā)區(qū)實驗學校
�。ò耍└＝ㄊ≈行W心理健康教育特色學校申報工作
根據(jù)《福建省教育廳關于實施中小學心理健康教育特色學校爭創(chuàng)計劃的通知》（閩教思〔20xx〕43號）和《泉州市教育局關于組織申報福建省中小學心理健康教育特色學校的通知》（泉教思〔20xx〕2號）的精神，我校于本月中旬申報福建省中小學心理健康教育特色學校。提交《福建省中小學心理健康教育特色學�！飞陥蟊恚ㄘ撠熑耍汉y杉），做好心理健康中心設備的采購和建設（責任部門：總務處）。
七、活動要求
1.高度重視，認真組織。開展心理健康教育宣傳月活動是加強和改進學生思想政治教育的重要舉措，是提高學生心理健康教育和心理咨詢工作的重要途徑，是集中普及心理健康知識的重要方式，各班要高度重視，認真組織各項活動。
2.抓好宣傳，營造氛圍。各班要深入宣傳和動員，擴大活動的參與面，積極配合全校心理健康教育宣傳月活動，不斷營造良好的教育氛圍。
中學心理健康教育課程設計教案 篇2
指導思想：
支持人本主義觀，體現(xiàn)心理健康輔導活動不在于說教，而是強調學生的體驗和與學生的交流。
活動主旨：
與初二一班的同學建立良好的`相互信任的、相互合作的師生關系，建立起溝通的橋梁，為以后的活動的順利而有效地開展奠定基礎。
心里健康輔導方式：
趣味活動、師生分組心里健康輔導活動中能提高心里素質、開發(fā)其心理。
交流時間：
10月17日星期一下午16：40——17：25第三節(jié)
地點：
清風中學初二一班教室
輔導老師組員：
孫藝帆歐雄遠謝履羽
授課老師：
孫藝帆
活動主題：
“溝通從心開始”
前期準備工作：
1、與班主任聯(lián)系獲得該班學生的花名冊。熟悉班內組織環(huán)境。
2、結合本活動需要，查找相關資料，做好充分的準備。組內成員老師做好相互交流輔導方案、經驗，避免每位輔導老師責任制方案的效能不等現(xiàn)象。
具體活動方案步驟：
1、主持老師自己介紹，然后具體向學生介紹我們的活動能給你們帶來什么，同時表明我們希望得到什么。
2、其他兩位輔導老師上臺作簡短自己介紹，并說出對同學們的祝福和期望。（1、2項共10min）
3、跟學生互動趣味小游戲，旨在活躍課堂氣氛，師生得到更好的相互理解和支持；同時，向同學揭示何為溝通從心開始�。�10——12min）
游戲一：指手畫腳模仿秀方法：每組委派一名同學為本組代表，輔導老師擔任主考官，列出“雞飛狗跳”、“指鹿為馬”、“聞雞起舞”“雞犬升天”“虎頭蛇尾”等成語，一組同學代表根據(jù)主考官給出的成語只能用相應的動作描述成語，不能用言語描述。另一組同學代表必須完全模仿上一組同學的表演，其他同學擔任評委。每組均有模仿機會。
游戲二：快速反應組方法：授課老師擔任司令員，指令每組委派的小兵代表收集一些實物，如同組同學的眼鏡、鉛筆、作業(yè)本、眼鏡合。以最快完成任務的小組為勝。本游戲旨在讓同學明白，同學之間應該更加的相互了解，不僅從成績上了解，也應該從日常生活中相互了解和溝通，實現(xiàn)“溝通從心開始”的活動主題。
4、（1）、分組，每大組同學分別輪流念1、2、3，念同一數(shù)字的同學結為同一組成員，在以后的活動中是同盟，同一組成員須相互合作相互理解才能完成以后的活動項目；每組均分配好一個帶隊老師。1組孫藝帆、2組謝履羽、3組莫意清，組間實行責任制、與別組存在競爭的、共同成長的關系。（5min）
�。�2）、每組輔導老師與學生同組同盟相互交流溝通。每位輔導老師須在活動前準備好具體的交流溝通方案。同時避免與別組同學交流的枯竭現(xiàn)象。（15min），從溝通中由同學推薦或自己舉薦，推出一名同學為本組的心理委員，主要任務是協(xié)助本組的輔導老師完成心理健康輔導活動，并能在活動中能提高自己管理能力，同時，輔導老師在該同學的協(xié)助下能和該班同學更有效的溝通和交流，增進心理健康輔導活動的主題內涵。（在這個過程中，輔導老師要注意補充學生的需要，表達我們的工作性質，想方設法牢記學生的個性特點和名字）。由于活動時間的限制，活動步驟4未能得到實行，我們將在以后的活動完成這個活動。
中學心理健康教育課程設計教案 篇3
一、活動目的：
為貫徹《中小學心理健康教育指導綱要》、《教育部關于加強中小學心理健康教育的若干意見》的精神，營造良好的關愛心理健康氛圍，使全體學生科學地認識心理健康、了解心理健康知識，掌握必要地心理調適方法，形成正確的心理健康觀念。增強學生正確認識自己、承受挫折、適應環(huán)境的能力，提高學生心理健康水平，以良好的心態(tài)快樂學習、生活。根據(jù)學校德育工作計劃，制定本活動方案。
二、活動主題：
“快樂心靈、健康生活”
三、活動時間：
20xx年11月7日—11月30日
四、活動對象：
全體師生、家長
五、活動內容：
�。ㄒ唬┬睦斫】到逃麄髟聠觾x式
1、時間：20xx年11月7日
2、地點：升旗廣場
3、內容：國旗下講話（宣布活動內容）
4、主講：xx
5、參加對象：全體師生
�。ǘ┬睦斫】到逃龑ｎ}講座
1、時間：20xx年11月10日（午自休）
2、地點：一層多媒體電教室
3、主題：“陽光女孩”專題講座
4、主講：JJ老師
5、參加對象：初一年女生
�。ㄈ┬睦斫】到逃黝}活動課、游戲課
1、時間：20xx年11月8日班隊課
2、地點：各班教室
3、主題：“健康心理、快樂校運”
4、負責人：各班主任
5、參加對象：各班學生
�。ㄋ模┬睦斫】到逃黝}黑板報
1、時間：20xx年11月14日（星期一）前完成并評比
2、地點：各班黑板
3、主題：“健康心理、快樂校運”
4、負責人：各班主任
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1、征集時間：20xx年11月7日—11月23日
2、參加對象：全體學生
3、比賽主題：“感悟幸福、分享快樂”
4、評選事項：紙張規(guī)格A3或8開；每班推薦3—5幅作品送政教處參評；設一、二、三等獎若干名。
5、負責人：政教處
�。┛鞓沸撵`、健康生活感悟征集
1、征集時間：20xx年11月7日—11月25日
2、參加對象：全體教職工、學生、學生家長
3、活動事項：各班主任要發(fā)動學生、家長撰寫感悟，并篩選一些具有哲理性的感悟（每班學生、家長感悟不少于15份），開設班級心理感悟論壇，同時用電子版本報送政教處；政教處進行匯編。
4、負責人：政教處，電子郵箱：xx
（七）心理健康教育學科滲透個案征集
1、征集時間：20xx年11月7日—11月28日
2、參加對象：語文、政治、地理、生物、體育老師
六、活動要求
1、各年級、班級、相關老師要重視學生的心理健康教育，充分認識心理健康教育的意義和作用，除做好平時學科滲透、心理輔導、心理咨詢外，重點結合本月活動方案積極開展活動。
2、各年級，班級開展教育活動時，要盡量達到“針對性、目的性、廣泛性、社會性”的要求，可以圍繞主題，自行開展豐富多彩的活動。
3、活動結束后，要做好各類講稿、主題班會設計、主題板報等材料、照片的收集、整理、歸檔，并寫好本活動月小結，同時提出對本次活動的意見和建議。
中學心理健康教育課程設計教案 篇4
一、指導思想
良好的心理素質是一個人全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育。開展心理健康教育，既是學生健康成長的需要，也是推進素質教育的必然要求。為了進一步推進我校心理健康教育工作，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質，營造“安全、綠色、文明、和諧”的校園文化，現(xiàn)結合學校實際，制定我校第一屆“心理健康教育月”實施方案。
二、活動主題
“陽光心態(tài)，快樂成長”
三、活動時間
xx年11月1日至11月30日
四、組織領導
成立xx中學“心理健康月”領導小組
組長：林xx
副組長：吳xx
成員：全體行政學校專兼職心理老師班主任團委會學生會
五、主要活動內容
1、進行主題宣傳；
2、出版心理小報；
3、組織主題班會觀摩；
4、舉行校際辯論賽；
5、舉辦縣級校園心理情景劇演出觀摩；
6、開展師生心理測評。
六、具體措施
1、活動宣傳：11月3日升旗儀式，學校舉行“陽光心態(tài)，快樂成長”心理教育月啟動儀式，對活動進行宣傳。通過張貼橫幅，校門口led公告、廣播宣傳等形式營造活動氛圍。
2、由李xx老師開設一堂以“陽光心態(tài)·快樂成長”為主題的心理班會課，組織全體班主任觀摩，并做好相關資料收集。
3、各班在心理輔導老師的指導下，推薦人選，組織劇本，開展校園心理情景劇演出比賽，為縣級觀摩做準備。（另見詳案）
4、參加校際辯論賽�？h教育局將組織進行“生育關懷——青春健康教育進校園”主題辯論賽。為做好該項工作，預先在高一、高二年段開展“男生更需要關懷還是女生更需要關懷”的主題辯論賽。同時，選拔代表學校、參加縣級比賽的辯手。
5、由陳坤地老師在初一、初二年段舉辦“關愛男生”青春健康教育講座。
6、專兼職心理老師做好心育中心“成長加油站”的日常工作，通過多渠道（面詢、熱線電話、心語信箱、qq在線）進行咨詢活動，做好咨詢記錄工作，對典型個案進行教研交流。
7、推薦學生閱讀有關陽光心態(tài)、和諧相處、感悟幸福，分享快樂的文章，將優(yōu)秀文章通過校園廣播分享。
8、組織全校師生進行心理測評。借助填寫《中小學生心理健康狀態(tài)診斷量表（mht）》、問卷調查等形式，開展心理測評，初步建立我校xx—xx學年學生心理檔案和教師心理健康檔案。
9、回顧本月活動情況，做好活動總結，整理相關活動資料，對獲獎個人、班級進行表彰。
中學心理健康教育課程設計教案 篇5
活動一：心理測試
�。ㄒ唬﹨⑴c對象：高一、高二學生
�。ǘ┗顒觾热荩盒睦碇行呢撠熛掳l(fā)測試材料。請各位同學認真閱讀下發(fā)的材料，了解積極心理學上的24個優(yōu)秀品質與6大美德，通過完成簡易的《優(yōu)點問卷樣本》，了解自己的優(yōu)勢性格。
活動二：發(fā)現(xiàn)之旅——探索我的性格優(yōu)勢
�。ㄒ唬﹨⑴c對象：高一、高二學生
（二）活動內容：請各位同學講述一個你自認為體現(xiàn)了你最好狀態(tài)的生活事件。結合閱讀材料，通過對這個事件的分析，總結一下自己在這個事件中表現(xiàn)出了一種怎樣的性格優(yōu)勢。
�。ㄈ┗顒右螅好堪嗖簧儆�5份。請班長負責收集文字稿（字數(shù)200以上），最終以班級為單位將稿件于12月2日前上交至校心理健康教育中心（圖書館三樓心理辦公室李燕老師處）。
（四）負責人：各班班長
�。ㄎ澹┗顒有Ч簩脮r挑選出優(yōu)秀作品刊登在下一期的校園心理小報上。
活動三：優(yōu)勢墻
（一）參與對象：高一、高二各班級
�。ǘ┗顒觾热荩焊靼嗉壚媒淌液髩Φ恼拱�，制作一個“優(yōu)勢墻”，將班內每個同學的優(yōu)勢性格展示出來。
�。ㄈ┗顒右螅�
1、每個同學制作一個“優(yōu)勢種子”收集袋（卡），并寫上姓名，張貼在“優(yōu)勢墻”上。（亦可為任課老師制作一個收集袋。相信當老師看到學生們寫的自己的優(yōu)點也會非常高興。）
2、在活動一的基礎上，將測試的結果（自己最強的五個優(yōu)秀品質）寫在自己的“優(yōu)勢種子”收集袋封面上，同時將活動二的文字稿復制一份，投入到收集袋內。
3、請同學們去發(fā)現(xiàn)某位同伴身上的優(yōu)勢性格，寫下來，投入到該同學的“優(yōu)勢種子”收集袋。
例如：“TOXXX，你敢在老師面前替XX打抱不平，太有正義感了，佩服你的勇氣！”，
“TOXXX，雖然你穿了一雙價格不菲的新款NIKE,但我從未聽到你為此在同學們面前炫耀過，低調，謙虛，很欣賞你！”，
“TOXXX,你能堅持每天做10俯臥撐，從無間斷，真的很有毅力��！”等等，
備注：收集袋內的“優(yōu)勢種子”越多越好，但我們拒絕對同伴講白色的謊言（包括不真誠的恭維），一定要將某種優(yōu)勢性格和具體的事例結合起來，讓人聽起來有說服力。
�。ㄋ模┴撠熑耍焊靼喟嚅L
（五）活動效果：德育處將12月6日統(tǒng)一對展板進行拍照，并就展示內容展開評比。
活動四：校園心理漫畫大賽
心理漫畫是人們借助漫畫的手法將自己學習生活中的心靈感悟表達出來的途徑，它不僅能詮釋心理健康知識的深刻內涵，宣傳普及心理學知識，提高我校學生心理健康意識，而且能激發(fā)同學們積極的學習動機，培養(yǎng)良好的學習心態(tài)，豐富課余文化生活，同時也能為廣大愛好漫畫的同學提供一個展現(xiàn)風采的舞臺，在快樂中感悟人生。因此，我校特舉行校園原創(chuàng)心理漫畫大賽，現(xiàn)向全體學生征集作品。讓我們攜手同繪生活的畫卷，共悟心靈的成長�，F(xiàn)將活動具體事項通知如下：
�。ㄒ唬﹨⑴c對象：高一高二學生
�。ǘ┲黝}：
用畫筆描繪生活，用心靈感悟成長
�。ㄈ┳髌穬热荩�
以日常生活為創(chuàng)作背景，以自身的感受和體驗為立足點，以常見的心理現(xiàn)象為創(chuàng)作基礎。要求參賽作品用漫畫的形式體現(xiàn)自己在生活中的個性、理想和自己對心理健康發(fā)展的理解，要有一定的思想深度，詮釋心理健康知識的深刻內涵，尋找充實心靈的方法。格調清新、高雅、健康。
�。ㄋ模┳髌芬螅�
1、盡量使用規(guī)格A4或A3大小的紙張；
2、表現(xiàn)手法不限，黑白稿、彩稿均可，可以手繪，亦可電腦繪制；
3、作品形式既可為單幅作品，也可為四格漫畫或短篇作品（可含有文字對白或必要說明）；
4、題材緊扣校園生活，構思合理，內容健康，寓意雋永，深刻醒世，風趣幽默；
5、風格不限，主題自擬（例如，同伴交往、親子溝通、學習壓力、情緒困擾等）；
6、參賽作品的所有內容均屬原創(chuàng)；
7、在作品背面和注明作者姓名和班級。
（五）組織形式：
每位同學自愿參加，各班于12月10日之前將畫稿交至行政樓一樓藝術教研組季海燕老師處。（備注：以班級為單位，各班至少上交5份作品，無上限）
（六）負責人：各班宣傳委員
�。ㄆ撸┗顒有Ч焊髂昙壴u出一等獎4名、二等獎10名、三等獎18名，并選出優(yōu)秀作品，校園展出。
中學心理健康教育課程設計教案 篇6
為進一步提高我校心理健康教育工作質量，根據(jù)上級和我校學生心理健康教育活動計劃的要求，把12月12日至19日定為我校的心理健康教育活動周。
一、活動宗旨
以發(fā)展性心理健康教育與積極心理學理念為主導，通過圍繞主題開展形式多樣、參與面廣的心理健康教育活動，營造良好心理健康教育氛圍，提升對自身、對他人心理健康的關注，促進學校心理健康教育和諧發(fā)展。
二、活動主題
和諧心靈健康成長
三、活動時間
xx年12月12日至xx年12月19日。
四、活動過程
�。ㄒ唬I造校園宣傳氛圍布置宣傳環(huán)境
從12月12日開始利用大屏幕滾動播出“和諧心靈健康成長”的宣傳標語。
�。ǘ┬@廣播
12月13日中午，主題內容是“你真棒——自信心的培養(yǎng)”或面對挫折的反應、挫折的價值、戰(zhàn)勝挫折等。
�。ㄈ┬睦頊y試
12月13日周二下午第三節(jié)課開展，活動對象七、八、九年級學生，測試時間約30分鐘。
�。ㄋ模┬睦斫】递o導課
12月14日朱云云老師開出一節(jié)心理輔導活動課，主題是《做新時期的君子和淑女》，具體開課時間和班級另行通知。
�。ㄎ澹┯^看視頻寫觀后感
12月15日中午12；10，全體同學在教室里觀看一段約6分鐘的視頻，觀后進行討論，各班于12月16日前上交一份觀后感并給該視頻取一個名字。
視頻可以采用本地下載一段約6分鐘的視頻或者登錄城沙中學德育工作qq群zz下載。
五、心理測試問卷結果和觀后感
�。òńo該視頻取一個名字）交給教務處張?zhí)旖颉?/p>
中學心理健康教育課程設計教案 篇7
為了進一步加強我校學生心理健康教育工作，通過心理健康教育的各種形式，在廣大學生中營造一種關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍；同時為學生搭建起鍛煉心理素質、提高心理承受能力的平臺，促使學生認識自己、接納自己，心系他人、幫助他人，經研究，校團委聯(lián)合“心靈驛站”工作室決定在今年五月份開展我校第二屆心理健康教育宣傳月活動�，F(xiàn)將有關事宜通知如下：
一、活動主題：
悅納自己關愛他人
二、主辦單位：
團委“心靈驛站”工作室
三、活動對象：
全校學生
四、活動內容：
1、“悅納自己、關愛他人”手抄報大賽
時間：5月3日——5月25日
2、“悅納自己、關愛他人”征文大賽
時間：5月3日——5月25日
3、“促心理健康創(chuàng)和諧校園”黑板報設計活動方案
時間：團委安排
4、“‘漫’感心理‘畫’行健康”心理健康漫畫評比
時間：5月3日——5月25日
5、經典心理影片展播
《Hello，樹先生！》（5月12日晚6點30分）（團委安排）(時長88分鐘)
《心理游戲》（5月19日晚6點30分）（團委安排）（時長105分鐘）
地點：心遠樓二樓報告廳
6、心理健康知識宣傳展板
時間：5月14日——5月20日
地點：文心樓一樓大廳（針對學生）、食堂東門（針對家長）
7、學生職業(yè)規(guī)劃指導講座，計劃聘請翔平心理培訓中心z老師；
時間：待定（團委安排）
高二學生“構建和諧人際關系”，由本校z老師主講。
時間：5月26日（團委安排）
地點：心遠樓二樓報告廳。
五、未盡事宜，另行通知：
團委
“心靈驛站”工作室
20XX年5月
中學心理健康教育課程設計教案 篇8
心理素質是現(xiàn)代人綜合素質的基礎，心理健康教育是學校全面發(fā)展教育的重要組成部分，是素質教育的重要內容。對中學生進行心理健康教育，既是適應新時期教育改革、發(fā)展的需要，也是促使青少年學生健康成長的需要。
為貫徹落實教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》、《中小學心理健康教育指導綱要》等文件精神，把我校的心理健康教育真正落實到各項工作中去，逐步形成一種整體推進心理健康教育的良好氛圍，現(xiàn)特制定學校開展心理健康教育活動周方案。
一、開展心理健康教育活動周的指導思想
開展心理健康教育活動周的指導思想：
一是為了提高全體學生的心理素質，幫助學生適應中學的學習環(huán)境和學習要求，培養(yǎng)正確的學習觀念，發(fā)展其學習能力，改善學習方法；讓學生了解自己，學會克服青春期煩惱，逐步學會調節(jié)和控制自己的情緒，抑制自己的沖動行為；加強自己認識，客觀評價自己；積極與教師、家長、同學進行有效的溝通，逐步適應社會生活的各種變化，培養(yǎng)抗挫折能力；充分開發(fā)學生的潛能，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。
二是為了創(chuàng)造提高教育、教學質量，培養(yǎng)合格人才的良好精神環(huán)境，形成和諧、健康、向上、快樂的校園氛圍。
二、開展心理健康教育活動周的主要任務
1、通過反思讓學生學會自��；通過慎獨讓學生學會自律；通過欣賞讓學生學會自信；通過體驗讓學生學會自助；通過鼓勵讓學生學會自主；通過磨練讓學生學會自立；通過比較讓學生學會自強；通過養(yǎng)成讓學生學會自尊。
2、通過心理健康教育活動周，要求學生能夠記住一句人生格言作為自己的座右銘；編輯一份心理健康小報；以班為單位出版一期心理�？鍒�。班主任要上好一堂心理輔導課。最終能達到讓學生懂得一點心理學的知識，理解一種心理調控方法，經歷一次心理體驗，形成一個新的認知，發(fā)展一個新的行為，改變一種不良的心態(tài)，矯正一種不良的行為的目的。
三、開展心理健康教育活動周的主題
此次心理健康教育活動周，以“關注心理健康，構建和諧校園”為主題。尋求智能與人格和諧發(fā)展，科技與人文齊頭并進的目標。讓學生的心靈在互動中放飛，素質在修煉中成長。進而點亮學生青春的生命，奏響人生華彩的樂章。
四、心理健康教育活動周的工作內容
1、通過主題班會、心理活動課、宣傳櫥窗、心理小報、個別輔導、團隊輔導等途徑，對學生普及心理健康的基本知識，幫助他們樹立心理健康意識。
2、通過心理技能訓練、游戲輔導、心理健康知識講座等形式,幫助學生了解心理調節(jié)的方法，掌握心理保健常識。
3、通過建立心語室、心情屋、心靈氧吧的方式，讓學生與學生，學生與教師、學生與家長進行心的對話、心的碰撞。搭起溝通的心橋，傾訴真切的心聲，調整失衡的心態(tài)，開發(fā)潛在的心力，激勵旺盛的心勁，進行全面的心育。
4、尋求開展心理健康教育的載體，組織受學生喜歡的形式多樣的活動。讓學生在活動中體驗，在體驗中強化。
5、充分發(fā)掘社會教育資源，建立與學生家長經常性溝通機制，形成教育合力。
五、心理健康教育活動周的具體安排
1、活動時間：20xx年10月14日至10月19日
2、活動安排：（見附表）
六、搞好心理健康教育活動周的基本要求
1、營造一種積極推進心理健康教育的良好氛圍，創(chuàng)設符合心理健康教育所要求的物質環(huán)境、文化環(huán)境和心理環(huán)境。
2、突出對學生進行發(fā)展性心理健康教育的主線，積極做好對學生的心理輔導和咨詢工作，利用團體輔導、個別輔導的時機，深入了解學生的心理狀態(tài)和思想狀況，做好個案研究和資料積累工作，以及學生心理問題的疏導、矯正工作。
3、各有關部門和相關教師、班主任，要按照組織落實、計劃落實、措施落實的精神，分工負責，責任到人，切實做好本職工作。
4、在學校的各項教育教學工作中尋找心理健康教育的契機，把心理健康教育滲透到班主任工作、團隊活動、學科教學、家庭教育之中，從而達到教育者、受教育者、教育環(huán)境、教育過程的良性互動和優(yōu)化組合，以求心理健康教育的科學化和實效化。
中學心理健康教育課程設計教案 篇9
為深入貫徹落實《中共中央國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》、教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》和《中小學心理健康教育指導綱要》以及Xx教體局教基〔20xx〕90號文件精神，普及心理健康知識，全面提高中小學生心理素質，促進其身心和諧發(fā)展，我校決定開展心理健康教育月活動。
一、成立活動領導小組
組長：
副組長：
組員：各班主任
二、活動主題
快樂學習，幸福生活
三、主要目標及任務
1、充分發(fā)揮心理健康教育的育人功能，培養(yǎng)學生良好的心理品質，引導學生主動快樂地學習。
2、積極推進心理咨詢室建設，開展“快樂學習，幸福生活”主題系列活動。
3、以“提升師生幸福感”為核心，加強心育文化建設，為學生的未來發(fā)展和終生幸福奠基。
四、活動時間
20xx年10月8日—11月8日。
五、活動內容及形式
1、舉行一次國旗下講話
各中小學在周一升旗儀式上，安排一名校領導發(fā)表以“快樂學習，幸福生活”為主題的國旗下講話，推進“快樂學習，幸福生活”主題系列活動深入開展。責任主體：校長室（鄭敏志）
2、召開一次“快樂學習，幸福生活”主題班會
以班級為單位，圍繞“快樂學習，幸福生活”這一主題，召開一次主題班會。精心設計活動內容，創(chuàng)新活動形式，力求取得實效。主題班會要有教案。責任主體：德育處（昝洪賦）
3、出一期“快樂學習，幸福生活”主題黑板報
各班利用黑板報，以“快樂學習，幸福生活”為主題，出一期�？�。學生動手搜集資料，設計版面，校內組織檢查評比。
責任主體：團委（宋偉華）
4、舉辦一次心理健康知識專題講座
由學校心理健康教育兼職教師面向學生舉行一次普及心理健康知識專題講座。責任主體：心理健康兼職教師，負責人（李銳）
5、開展一次心理健康教育知識競賽
以市教體局編印的中小學生心理健康教育知識問答為基礎，組織開展一次心理健康教育知識競賽。責任主體：心理健康兼職教師，負責人（李銳）
6、舉辦中學生征文評選活動
組織中學生以“快樂學習，幸福生活”為主題，撰寫一篇征文，要求緊扣主題，觀點正確，體裁和字數(shù)不限。在學校評選的基礎上，推薦若干篇優(yōu)秀征文參加區(qū)級評選。責任主體：語文教研組（查紅武）
六、強化宣傳，及時總結
活動月結束之后，德育處對活動成果進行總結、上報。
中學心理健康教育課程設計教案 篇10
為了更好的推動我校心理健康教育的開展，探索適合初中學生身心特點的心理健康教育模式，促進學生心理素質的提高，根據(jù)上級有關心理健康教育的文件精神，特擬定本實施方案。
一、心理健康教育的主要任務
心理健康教育的主要任務，一是面向全體學生開展心理健康教育，使學生不斷正確認識自己，增強調控自己、承受挫折、適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質。二是對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節(jié)自己，提高心理健康水平，增強發(fā)展自己的能力。
二、心理健康教育的組織領導
學校將組成由朱文良校長為組長的心理健康教育領導小組，并逐漸形成以政教處、團委、各班班主任以及思想政治課教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。
三、心理健康教育的實施途徑
�。ㄒ唬┱{查、摸底。學校將以問卷調查的方式，了解我校學生的心理狀況，摸清學生中較為突出的心理問題，為今后的教育工作指明方向。
（二）舉辦心理健康教育的專題講座
在調查、摸底的基礎上，學校將每學期開展一至兩次的心理健康知識講座，參加的對象包括在校學生和家長，以期通過講座，提高學生的心理素質，解決學生的心理困擾。
�。ㄈ┙M建心理健康小組
學校團委將在學生中組建心理健康小組，對參加的學生進行心理健康知識的培訓，使他們能夠成為信息員、小教員。
�。ㄋ模┺k好學習園地，使之成為心理健康教育的平臺。
（五）加強對班主任的培訓，提高班主任心理健康教育的工作能力，使之能在班級的日常管理工作中有針對性開展心理健康教育。
（六）全面滲透在學校教育的全過程中，在學科教學、各項教育活動中，注重對學生心理健康的教育，形成全員育人的氛圍。
�。ㄆ撸┙W校與家庭心理健康教育溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，學校將通過家長學校的授課，引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為，正確的方式去影響和教育子女。
�。ò耍┏浞职l(fā)揮校園廣播站、宣傳欄和校園網(wǎng)絡的輿論導向作用，開展多種形式的心理健康知識宣傳，推動心理健康教育的實施。
中學心理健康教育課程設計教案 篇11
一、心理訓練目標：
1.協(xié)助學生了解情緒和行為問題的根源，將此種領悟運用于實際學習生活中去。
2.更好地接納自己及他人。
3.使學生學習降低生活環(huán)境的干擾，使其能減少自尋煩惱的機會。
4.使學生學習達成行為改變和基本的認知改變，包括學習如何處理不愉快的情緒，學習接納自己成為"孰能無過"的正常人。
二、訓練方法：
運用挑戰(zhàn)、提問、議論、鼓勵，甚至命令等方法來促使學生面對和改變自己不合理的信念。
三、活動過程：
我們的感覺無疑受到了外在事件影響，受到身體化學變化的影響，受到了過去的沖突和創(chuàng)傷的影響。不過，這些理論是以這樣一個觀念為基礎的，即我們的情感超越了我們的控制范圍。當你說"我就是對自己的感覺方式無能為力"的時候，你不僅使自己成為痛苦的犧牲品，而且是在自己愚弄，因為你能夠改變自己的感覺方式。
假如你想獲得更良好的感覺，那么你必須認識到，正是你的思想和態(tài)度--而不是外在事件--產生了你的感覺。你現(xiàn)在就可以學習改變你思想、感覺和行動的方式。
1.為了證明思想和情緒之間的重要關系，只要考察一下你對一句贊揚的話可能以許多方式作出的反應就行了。
2.假定我告訴你："我真喜歡你，你真是一個可愛的人"。請你說出你會有什么樣的感受呢?
3.令你感覺不好的絕大多數(shù)消極思想實際上都是天真和不符合現(xiàn)實的。
4.下面是導致消極情緒的十種天真的思想方式。請仔細閱讀。把你家庭作業(yè)中寫的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對比一下，看看屬于哪一類：
(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個徹底的失敗。
(2)以偏概全：你把某個單獨的消極事件，諸如考試不及格，或同學不理你，看作是一種無止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了"總是"或"從不"這樣的字眼。
(3)心理過濾：你挑出某個消極事件的細節(jié)，并把它不著邊際地夸大，于是在你眼里整個現(xiàn)實變成了黑暗，就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。
(4)貶抑積極事物：通常堅持以為它們是"不算數(shù)的"，你拒絕了積極的經驗。如果你干了一件出色的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂及自己的長處，使你感到無能為力及得不償失。
(5)倉促下結論：在你的結論沒有事實依據(jù)的情況下，你對事態(tài)作出了消極的解釋。
"瞎猜疑"：在沒有證實的情況下，你武斷得出某人對你冷淡的結論。
"瞎預言"：你預言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語道："我肯定是考不好的，要是我不及格的話，我該怎么辦呢?"如果你郁郁寡歡的話，你會自忖道："我的心情再也好不起來了。"
(6)夸大其辭：你過份夸大了你的問題和缺點的嚴重性，或者你過份輕視了你的可貴品質的重要性。
(7)你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實情況。如"我感到在全班同學面前講話是很恐懼的"；或者"我感到內疚，我首先是一個墮落的人"；或者"我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對待"；或者"我感到自卑，這意味著我是一個無能的人"；或者"我感到失望，我肯定是沒有希望的"。
(8)虛擬陳述：你以為事態(tài)的發(fā)展迎合你的希望或期望。一位學習優(yōu)異的同學在做了100道數(shù)學練習題后，她自言自語道："我不該錯這么多題。"這使她感到沮喪，以致她一連幾天也不再去做習題了。"必須"、"務必"、"不得不"都是相似的罪魁禍首。針對自身的"虛擬陳述"導致內疚和挫折，針對他人和世人的"虛擬陳述"則導致憤怒和灰心喪氣。如"他不該那么固執(zhí)己見和爭強好勝"。許多人試圖用"應該怎樣"和"不應該如此"的話語來激發(fā)自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學習及遵守課堂紀律之前，必須對他們作一些懲罰。"我不應該上課講話"，虛假陳述使你往往難以克制，并且你會有去做某件恰好相反的事情的沖動，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。
(9)貼標簽：貼標簽是非此即彼思想的一種極端形式。你不說"我犯了一個錯誤"，而是給自己貼上一個消極的標簽。如"我是一個沒用的人"，你還可能給自己貼上"一個傻瓜"、"一個失敗者"、"一個笨蛋"等標簽。貼標簽是完全非理性的，因為這個標簽同你的所作所為是不相符合的。人類是存在的，但是"傻瓜"、"沒用的人"、"笨蛋"是不存在的。這些標簽是毫無用處的抽象的事物，它們只會導致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會給別人貼標簽。當某個同學冒犯了你的時候，你會自忖道："他是一個！"，于是你覺得問題出在那個人"性格"或"本質"上，而不在于他的思想或行為。你把他貶得一無是處。這使你對改善事態(tài)懷有敵意和不抱希望，沒有給事情變好留有余地。
(10)人格化和責怪：當你對并非由你完全控制得了的某件事情負責的時候，就產生了人格化。當一位班里的中隊長得知此次中隊在全校體育比賽成績不佳時，她并沒有仔細地尋找失敗的原因，而是自責道："這證明我是一個不稱職的中隊長。"當一個同學遭到爸爸毒打時，他自忖道："要是我平時聽他的話，不惹他生氣，他就不會打我了"。人格化導致內疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問題而責怪別人或責怪當時的條件。他們忽視了有助于解決那些問題的各種途徑。"我之所以沒被評上三好學生，是因為老師看不上我"。責怪往往起不到很好的作用，因為別人將拒絕做替罪羊，而且他會以牙還牙地對你進行大肆攻擊。
5.自己意識練習
(1)老師提示：
首先，是你的思想而不是外在事件產生了你的情緒；
其次，是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒；
再次，令你感到憂郁、焦慮、內疚、憤怒或沮喪的消極思想信念往往是失真的，不現(xiàn)實的，不合乎邏輯的。要認識到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關系是消除不良情緒的第一步。
(2)自己意識練習將使你注意各種失真的思想信念，這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯(lián)系。
憤怒：
�、僬埬阆胂肽阍谏鷼鈶嵟瓡r的情景，把你生氣憤怒時的那種情況簡要記錄下來：
實際上發(fā)生了什么事情?
你是生自己氣還是生別人的氣?
�、谡堄涗浵履惝敃r的消極思想信念與情緒；
你是否感覺受到了傷害?厭煩?沮喪?
你頭腦里閃過了什么念頭?
你是否暗中詛咒對方是個無恥的家伙?或詛咒他是自私的家伙?亦或詛咒他們對你太不公平，不講道理?
③對照前面十種失真思想方式，看看引起你生氣憤怒的思想的主要失真處：
例如：
虛擬陳述："他不應該如此說"，或"她沒有權利那樣想。"
貼標簽："他是一個。"
心里過濾："她竟然對我毫不尊重。"
責怪："這全是他的過錯。"
非此即彼："在這件事上我是對的而他是錯的。"
以偏概全："她從來都是只想到她自己"。
中學心理健康教育課程設計教案 篇12
一、指導思想
以《XX省中小學生德育綜合改革行動計劃》和《XX省普通中小學心理健康教育特色學校爭創(chuàng)計劃工作實施方案》精神為指導，深入開展心理健康教育活動，全面提升全校師生心理健康素質，營造良好的心理健康教育氛圍，努力營造人人關注心理健康教育，人人參與心理健康教育的良好氛圍，構建和諧校園。
二、活動目的
通過系列心理活動的開展，讓廣大師生在活動中獲得心理感悟和體驗，普及心理健康教育常識，增強廣大師生維護心理健康的意識，提升心理素養(yǎng)，健全人格品質，持續(xù)推進我校心理健康教育工作，促進師生的心理健康發(fā)展。
三、活動主題
教師：我運動我快樂
學生：我陽光我快樂
四、活動對象：全校師生
五、活動時間：X月X日—X日
六、活動內容
�。ㄒ唬蕚潆A段
1.召開教科室成員會議
活動目的：研究部署活動月有關事宜，研究活動內容，明確具體分工。
活動時間：X月X日第二節(jié)
活動對象：教科室小組成員
活動要求：要求教科室成員增強責任心，立足我校實際情況，科學、合理地規(guī)劃好每一項活動，提高活動的實效性。
負責人：
2.制定活動方案
活動目的：規(guī)劃活動月活動安排，落實負責人和活動要求。
活動時間：X月X—X日
活動要求：全面、具體、科學規(guī)劃。
負責人：
�。ǘ⿲嵺`活動階段
1.教師心理瑜伽活動
活動時間：X月X日
活動對象：聘請瑜伽教練引領教師進行瑜伽活動。
活動目的：聘請瑜伽教練，根據(jù)教師群體的特點，設置一些基本動作，舒展身軀，拉伸頸部、肩部，帶領老師們進行瑜伽冥想，舒緩壓力，放松身心，以此改善教師的心理健康狀況，緩解職業(yè)壓力，提高幸福指數(shù)。
負責人：
2.觀看電影
活動時間：X月X日
活動對象：全校教師
活動內容：觀看心理電影《國王的演講》
活動目的：通過影片觀賞，活動心理感悟，增強心理認知。
負責人：
3.觀看心理視頻
活動時間：X月16—X日心理活動課
活動對象：全校學生
活動內容：心理勵志視頻《尼克胡哲》、《生命爬行》
活動目的：通過視頻，增強學生的情感體驗，促進培養(yǎng)學生自立自強、學會感恩等心理品質。
負責人：班主任
�。ㄈ┛偨Y階段
時間：5月18—23日
內容：寫出活動總結，整理上報心理活動周資料。
負責人：X
中學心理健康教育課程設計教案 篇13
【教學目標】
1.使學生意識到習慣對人的不同影響，教育學生要有意思地培養(yǎng)良好的行為習慣，克服不良的行為習慣。
2.使學生認識到好習慣帶來的益處，提高學生養(yǎng)成好習慣的自覺性。幫助別人診斷與自己診斷
3.使學生初步養(yǎng)成良好的品德以及學習、生活、行為方面的習慣
【教學重點】
要有意思地培養(yǎng)良好的行為習慣，克服不良的行為習慣。
【教學過程】
一、講故事，導入新課
上課前，我對全班學生說：“今日只問候，不必起立。”言畢，我說：“上課�！睂W生紛紛起立。(看來習慣的力量是多么巨大啊!乘機告誡學生養(yǎng)成良好的學習習慣的重要性，讓學生接受我的觀點。)
1、看幻燈:講故事《好習慣是成功的基石》
父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經驗，坐鎮(zhèn)駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉彎時提醒道："爹，轉彎啦!" 有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不肯轉彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動不動�！ 〉降资窃趺椿厥�?兒子百思不得其解。最后只有一個辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道："爹，轉彎啦!" 牛應聲而動�！ ∨Ｓ脳l件反射的方式活著，而人則以習慣生活。一個成功的人曉得如何培養(yǎng)好的習慣來代替壞的習慣，當好的習慣積累多了，自然會有一個好的人生。
2、思考討論，發(fā)現(xiàn)問題。
你從故事中得到什么啟示?
什么是習慣?
板書：習慣：所謂習慣就是經過重復或練習而鞏固下來的思維模式和行為方式。
習慣是完成動作的需要，從習慣所具有的社會意義來看，有的是是有益的，有的是有害的。請同學們想一下生活中哪些習慣是好的，哪些習慣是壞的?
二、導學達標
1、生活中的習慣(游戲活動，體驗)
指導情境表演：
(1)表演生活中的好習慣;(以組為單位，共同設計情節(jié)，時間2~3分鐘)
(2)表演生活中的壞習慣。(以組為單位，共同設計情節(jié)，時間2~3分鐘)
2.小組交流傾訴，明白道理，激情導行。
Flash動畫展示“生活中的習慣”。(自制動畫)
討論：
(1)好習慣在生活中有什么作用?它是怎么形成的?
(2)壞習慣在生活中有什么作影響?這些壞習慣是故意的嗎?它是怎么形成的?
幻燈片展示：好習慣與壞習慣對人的影響
板書：好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣是走向失敗敞開的大門。
三、讀一讀(幻燈片超鏈接展示內容)
好的讀書習慣全讓你終身受益
因讀書而改變命運——改變不會安排學習時間的壞習慣
養(yǎng)成良好的閱讀習慣——改變不正確讀書方法的壞習慣
成大事須從學習開始——丟掉不愛學習的壞習慣
每天讀書至少10分鐘——告別盲目讀書的壞習慣
演講的訓練與勇氣——丟掉說話怯場的壞習慣
習慣就像是飛馳的列車，慣性使人無法止步。習慣是一點一滴、循環(huán)往復、無數(shù)重復的行為動作養(yǎng)成的。好的習慣是一種堅持，壞的習慣是一種惰性。習慣的影響力非常巨大，它不但影響了我們面對人和事物的心態(tài)，也影響我們的想法，更決定了我們一生的命運。
在現(xiàn)實生活中，我們都是習慣的產物，我們誰不是遵從著某種習慣來生活的呢?有的人習慣“黎明即起，灑掃庭院”，而有的人則習慣睡懶覺;有的人十分注意自己的衣著整潔，有的人則大大咧咧，不修邊幅;有的人對人說話謙恭有禮，有的人則高聲大嗓、唾星四濺;有的人做事井井有條，有的人則手忙腳亂;有的人總是樂觀地看待一切，有的人遇到一點兒小事，就會愁眉不展;有的人節(jié)儉，有的人鋪張;有的人多話，有的人寡言，如此等等，不一而舉。
在當今社會，經濟發(fā)展，人們的生活內容更加多樣，所承受的壓力也在增大。在這種情況下，人們的“習慣病”也增加了許多“新花樣”，比如，酗酒和吸煙，已蔓延到女性和孩子中間;電子游戲，成為許多青少年陷入其中不能自拔的“習慣病”;泡在網(wǎng)上聊天在不少人中成癮等。至于因不良習慣而釀成人生悲劇的現(xiàn)象，現(xiàn)實中俯首皆是。多少殷實人家，由于子弟染上吃喝嫖賭的惡習而傾家蕩產，多少人因為做事缺乏不折不撓的韌性，而與成功失之交臂，也說不清多少人不改馬虎的習慣，而在工作中鑄成大錯。
習慣有好有壞。好的習慣是你的朋友，它會幫助你成功。古希臘哲學家蘇格拉底說：“好習慣是一個人在社交場合中所能穿著的最佳服飾。”而壞習慣則是你的敵人，它只會讓你難堪、丟丑，給你添麻煩、損壞健康或者導致事業(yè)失敗。莎士比亞說得好：“習慣若不是最好的仆人，它便是最壞的主人�！碑攭牧晳T主宰了你的生活，它可不就是你“最壞的主人”嗎?我們每天生活在習慣中間，我們的思想和行為都受著習慣的支配，我們的一言一行在不知不覺中被習慣所左右。特別是某些壞習慣，像寄生蟲一樣依附在我們的身上揮不去、抹不掉，讓我們喪失自信、感到自卑。壞習慣給我們的生活帶來煩惱、憂愁和困擾，導致我們在事業(yè)上舉步維艱，不思進取，最終平淡一生。
或許，我們身上也有某些自己不喜歡的習慣，而且一直想把它改掉，因此，我們需要花點時間來探討形成習慣的原因是什么。當你細細讀完本書，你就會從另一個側面更加清晰地了解自己，明白原來就是一些壞習慣才使你至今沒有獲得成功。
這些不良習慣如果不特意指出來，我們自己很難注意到它，因為，它看起來只是一些小事，但事實上很多人的失敗就是因為自己的思想和行動受到了一些不良習慣的左右。美國成功學大師拿破侖·希爾說：“習慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人。”可見小習慣常常是會影響大事情的。因此，我們一定要克服那些不良習慣，別讓它侵蝕我們的明天和未來。
當然，如果你發(fā)現(xiàn)自己身上有許多本書中提到的壞習慣，你也不必哀嘆，自暴自棄：人非圣賢，孰能無過;人不是生來就完美無缺的，也aY-因為人生有這樣那樣的缺陷，不夠圓滿，才使人生有奮斗的空間。
古語說：“以銅為鑒，可以正衣冠;以人為鑒，可以明得失;以史為鑒。可以知興衰�！北緯拖褚幻骁R子，讓你清晰地發(fā)現(xiàn)身上種種以前視而不見的壞習慣，教你跨越人生的障礙，重新定位你的生活，找到一把打開成功之門的金鑰匙!只要你能夠勇敢地面對這些壞習慣，并克服掉這些壞習慣，化你的短處為長處，不斷追求完美，培養(yǎng)優(yōu)秀的素質，做到德業(yè)兼修，不斷進取。最終你會成就一番自己的偉大事業(yè)，并成為盡善盡美者。
改掉你的壞習慣吧——假如你有。做自己生命的主人，不要讓壞習慣左右你。
四、嘗試練習(幻燈片展示練習內容)
1.十指交叉握雙手在眼前，看上一眼�？纯茨闹皇值腵大拇指壓在上面。松開雙手，重握一次，這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。你注意到了什么?
2.脫了鞋，再先穿平時后穿的那只鞋。
思考：從這2項練習中你能得到什么啟示?
師小結：這是一些簡單的行為習慣。但它提醒我們：在日常生活中，至少在動作方面，是按預定程序進行的。經過有意識的努力，如果我們設定了所要達到的目標，習慣就可以改變。起初做，我們會感到笨手笨腳，甚至可能做錯。但是，經過接二邊三的練習，我們就能形成新的習慣。
五、班級討論(幻燈片展示下列內容：(1)~(4))
(1)你有哪些不良習慣?你想過改正它們嗎?
(2)改變不良習慣、形成好習慣容易嗎?是否需要靠意志去完成?
(3)小明把自己在學習中的不良習慣，開列出一個清單：
�、僮粤曊n目標不明確，東看西看，浪費時間;
②不準備工具書，需要查詞典或字典時嫌麻煩，馬馬虎虎地應付學習;
�、蹛勖孀樱粫膊粏�;
�、軐W習時沉迷于空想;
⑤快下課時就聽不進去了，早早把書包收拾好，心里開始想著課后的娛樂活動;
⑥作業(yè)本、考試卷一發(fā)到手，只看看分數(shù)，就扔到一邊，不認真分析檢查;
�、咦鲎鳂I(yè)或復習時，常做一些小動作;
⑧遇到好電視節(jié)目，就忘記做作業(yè);
�、釋W習班時常說閑話;
⑩學習后把書本胡亂一扔，再用時現(xiàn)找，浪費時間。
請你幫他出出點子，再列一個清單，為他指出克服不良學習習慣的方法。
(4)思維習慣也影響著我們的生活。例如，有的人認為戴眼鏡的人看上去有學問、文明，輕易相信戴眼鏡的人，因而受騙上當;有的人甚至眼睛不近視，也要配副眼鏡，最后真的成了近視。你如何看待這些思維習慣?
課后實踐指導。
(1)把你的好習慣列一個清單
(2)把你的不良習慣列一個清單，并思考如何改正它們。
(3)指出不良思維習慣對生活的影響。
5、教師投影小結：：
傳統(tǒng)觀念認為，健康是指一個人生理功能狀態(tài)良好，沒有疾病或病癥。但世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還包括心理健康及道德健康。所以心理健康習慣也是我們不可忽略的!
日常生活中，很多看起來合理而實際上下科學的生活習慣，正在影響著我們的健康。
養(yǎng)成良好的習慣，就會擁有健康的一生，良好的飲食習慣、睡眠習慣、運動習慣、醫(yī)藥習慣……將成為支撐我們健康的基石。
成功實際很簡單，就是需要你從培養(yǎng)好習慣、好性格做起。你的命運是富有還是貧窮，是得意還是失意，與你的習慣和性格是密不可分的。
正所謂，(FLASH動畫顯示)好習慣締結好性格，好性格決定好命運，好命運成就好人生。一生得此三好，既是修來之福，亦為造化之功。
播放：“好習慣”歌曲，在歌聲中結束本課
【教學反思】：
這節(jié)課，我把注意力放在“導”字上，而不是“教”字上，努力啟發(fā)引導學生自己解決問題，而不是我來解決學生的問題。我通過啟發(fā)、暗示、創(chuàng)設情景使學生發(fā)現(xiàn)問題、產生活動興趣，尋找解決問題的途徑和方法。在課堂上表達自己對學生的欣賞和肯定，并以此來營造集體氛圍，吸引學生積極參與活動，在活動中直率表達自己的想法和情感、認真傾聽、理解、體驗角色。這樣能促進學生相互交流，分享感受。學生們非常喜歡心理健康活動課，在活動中積極主動，參與性
附：(印發(fā)給學生)
8大良好習慣。勇于表現(xiàn)自己;生活比較有序;待人有禮貌;喜歡交往;做事遵守規(guī)則;愛護環(huán)境;敢提問題、敢于發(fā)表見解;喜歡新事物。
7大不良習慣。喜歡依賴別人;任性，做事經常以自己為中心;害怕承擔責任;在交往中容易傷害別人;不愛勞動;在消費中，盲目、攀比、炫耀;學習不愛刻苦鉆研，常常被動學習。
優(yōu)秀是個習慣：七個好習慣和七個壞習慣
杰出青少年的七個好習慣
快樂的、成功的青少年所共同擁有的七個性格:
習慣一：積極處世。對自己的生活負責。
習慣二：先定目標后有行動。確認你的使命和生活目標。
習慣三：重要的事情要先做。排出優(yōu)先順序，首先做最重要的事情。
習慣四：雙贏的想法。抱著人人都能成功的態(tài)度。
習慣五：先理解別人，再爭取別人理解自己。真心誠意地傾聽。
習慣六：協(xié)作增效。協(xié)同工作成就更好的業(yè)績。
習慣七：磨刀不誤砍柴工。定期讓自己得到休整和充電。
如上所示，這些習慣，一個建立在另一個之上。習慣一、二、三是自己完善，可稱為“個人的成功”。習慣四、五、六涉及感情關系和團隊工作，可稱為“公眾領域中的成功”。在成為稱職的團隊一份子之前，你必須首先完善自己的個人行為。這就是為什么個人的成功要先于公眾領域中的成功。最后那個習慣七，是讓自己得到休整恢復和充電更新的習慣。它支持著其他六個習慣。
問題青少年的七個習慣
習慣一：被動反應。將所有問題都歸罪于你的老爸老媽、你愚蠢的老師、你討厭的鄰居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己則是個受害者。你對自己的生活不負任何責任，就像一頭牲口那樣行動;餓了就吃，誰說你，你就罵他。如果想做什么你覺得不對的事，盡管讓自己去做吧。
習慣二：不定目標、不想后果。不做計劃，盡量逃避任何目標。從不考慮將來。干嗎要為自己的行動擔憂?今日有酒今日醉。盡管吃喝玩樂，明天?明天我們可能都不在了!
習慣三：重要的事情留待最后去做。生活大事?先別管它!且讓我們玩?zhèn)�夠：看電視、聊大天、上網(wǎng)、閑逛。家庭作業(yè)?明天再做。大事永遠為小事讓路。
習慣四：爭強好勝。生活就是邪惡的競爭。同學在盯著你呢，最好搶在前面先抓住他們的把柄。別讓其他人獲得成功;切記，他們的成功就是你的失敗。如果眼看著即將失敗，一定要把那些討厭的家伙一起拖下水。
習慣五：先夸夸其談，再假裝傾聽。生來有嘴，為何不用。一定要大談特談，先說你的故事，然后哼哼哈哈，假裝傾聽別人的談話。如果你真想聽聽他的意見，先把意見告訴他。
習慣六：千萬別合作。讓我們面對現(xiàn)實，其他人都很怪，因為他們不是你。何必要和他們共處。只有狗才需要團隊合作，自己干要強得多。
習慣七：把自己累得筋疲力盡。生活這樣緊張，根本沒時間恢復、沒時間提高。不學新知識。不學習、不鍛煉。遠離書本、遠離大自然、遠離一切能激勵你的事物。
很顯然，這些習慣正是招災邀難的好法子。然而，我們很多人(包括我自己)經常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活當然有時會讓人受不了。
中學心理健康教育課程設計教案 篇14
活動目的：
結合最近發(fā)生在云南大學的心理案件，對學生進行心理健康教育。
活動過程：
主持人甲：
每個人的心，都象一片大海，或寧靜，或洶涌，或深邃，或廣袤。是它帶給我們七情六欲、是它帶給我們喜怒哀樂。今天，讓我們打開心靡、暢談心聲、揚起前進的風帆!
主持人乙：
世界衛(wèi)生組織宣言近幾年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態(tài)�！弊鳛樾率兰o的少年，我們不僅要做一個對社會有用的人，更要成為一個身心健康、全面發(fā)展的人。只有這樣我們才不會讓自己的心情被陰影籠罩，也只有這樣我們才能健康茁壯的成長。
主持人乙：
同學們，2月23日對于我們來說也許是一個很平常的日子，而在云南大學，
一件驚天血案卻在這一天浮出水面。下面，讓老師帶我們一起登陸“搜狐”網(wǎng)站，
來了解一下案件大體情況。
師登陸“搜狐”專題網(wǎng)站、放事件回顧錄音：
2月23日下午土時20分，XX市公安局接報云南某大學學生公寓一宿舍發(fā)現(xiàn)一具男性遺體。經公安機關現(xiàn)場勘查，在該宿舍柜子內共發(fā)現(xiàn)4具被鈍器擊打致死的男性遺體。經警方認定，云南大學在校學生心理有重大作案嫌疑。公安部3月1日發(fā)布a級通緝令，通緝在逃嫌疑人心理。3月15日晚上7時30分左右心理在海南省XX市落網(wǎng)。
主持人甲：
下面再讓我們一起來看幾組相關圖片：逃亡、押解、受害人、父母。(簡單解說照片)
主持人乙：
心理被捕了，他雖將得到應有的懲罰。但他卻把悲傷留給了五個原本幸福的家庭。心理的二姐在給他的信中寫道：“你有沒有想過你這樣做對父母的打擊有多大?你難道一點沒有想到這樣做不但殺了4個好友，而且還會給他們的家庭帶來毀滅性的打擊嗎?國家培養(yǎng)一個大學生不容易，你這樣做毀了5個大學生啊!你難道當時完全喪失人性了嗎?……”
主持人甲：
是的，心理在用鐵錘敲死自己室友的罪行是令人發(fā)指的，那一刻也是滅絕人性的。3天時間內，一把石工錘連斃4命，可以想象鮮血四濺時的恐怖情景，有誰敢正視那淋漓的血、那曾經搏起學子生命的律動的奔騰的血，而心理卻讓同窗好友的血在那一刻成了凝固、成了永恒。他的良知也在那一刻宣告泯滅。
主持人乙：
在一個和平的年代，一個年輕的學子卻演繹了這樣一幕人間慘劇，不得不讓我們深思。那么，究竟是什么事情讓他對朝夕相處的同學痛下殺手?據(jù)調查原因很簡單，竟然在是2月13日，在打麻將與同學發(fā)生糾紛后，其懷恨在心，用鐵錘在四天內連續(xù)殺害四名同學。
主持人乙：
了解了以上幾個方面，請同學們討論一下：心理殺人是不是因為一時沖動，你覺得他心理健康方面是否存在問題?(3—5發(fā)言)
學生a：
不是一時沖動，因為他殺人不是在當時，而是在事情矛盾發(fā)生以后的四天里，有預謀的進行的。
學生b：我覺得他心理肯定有問題，至少他的心胸非常狹窄。因為這樣一件小事兒殺害四名朝夕相處的同學，除非心理不正常。
主持人乙：
下面讓我們一起來看一下心理的個人資料以及他的心理變化過程：(放錄音)，心理1981年5月4日出生在XX區(qū)XX縣賓州鎮(zhèn)馬二村，是馬家?guī)状ㄒ坏淖x書人，從小非常孝順、懂事。初中一年級8個班級中名列第一，獲得了一次全國物理競賽的二等獎。1997年，心理考進了賓陽中學，這是一所百年名校，是廣西16所重點高中之一。他的同學不全是來自附近農村，很多都來自外縣市，心理對世界的看法開始發(fā)生變化，他不再像以前那樣拼命學習。他陶醉在武俠小說的世界里，沒有一個知心朋友。從高一到高三前半學期，他有點破罐子破摔的樣子，可以說是混過來，有時候還會買兩瓶啤酒到宿舍喝著解悶。他躲開了集體的圈子，逐漸遠離了同學�；蛟S意識到自己高考希望渺茫，心理在高三那年情緒出現(xiàn)了巨大波動，曾離家出走，后派出所將其找回。下學期，突然醒悟，后考上大學。大一時，寡言少語的心理試圖改變自己孤僻的個性，看其他同學幽默地開玩笑，他有時也想表現(xiàn)一番，結果往往弄巧成拙，反而讓大家覺得他很可笑，情況越來越糟糕。他開始懷疑一切，變得有些神經兮兮，而且脾氣越發(fā)暴躁乖戾。有時其他人在宿舍一起說笑，他就認為笑聲中包含對他的嘲弄，為此少不了動怒吵架摔門。逐漸，他說話的次數(shù)越來越小，發(fā)脾氣的叫聲卻越來越大，伴隨時間的推移，他同寢室室友之間的積怨越來越深，嚴時他甚至動手打人。當他在籃球場打球時，如果別人沒打好或不小心撞到他一下，他就會翻臉罵人，時間
一長，也沒人敢跟他一起打球了。久而久之，他找不到傾訴的對象，而遙遠的家人并不清楚他內心的痛楚。大學期間，心理長期上網(wǎng)瀏覽各種暴力、色情、血腥、恐怖的圖片和信息，通宵達旦去網(wǎng)吧玩電腦游戲。他的同學說，他越來越孤僻，成為一個有嚴重神經質的大學生。心理的大學女同學給他的評價是：他平時看起來就給人一種不太舒服的感覺，特別是有時候在教室樓道內遇到他，由于樓道光線不好，他就會給人一種陰沉沉的感覺，能嚇人一跳。他這人太怪了，沒有人敢接近他。(來于搜狐站)
中學心理健康教育課程設計教案 篇15
【教學背景】
情緒的好壞直接或間接影響著人們的身心健康。初中生處于身心發(fā)展的關鍵階段，中學生的情緒豐富而強烈，他們情緒的起伏變化很大，不穩(wěn)定，而且容易沖動。因此使他們認識情緒以及情緒產生的原因，掌握有效的調控方法，對中學生的身心健康起著不可替代的重要作用和意義。
【教學目標】
1、知識目標：初步了解情緒對身心健康的影響
2、能力目標：認識“情緒ABC理論”，培養(yǎng)學生分析自己情緒產生原因的能力。
3、情感、態(tài)度、價值觀目標：學會調節(jié)自己情緒，培養(yǎng)學生健康、積極的心態(tài)。
【教學重難點】
教學重點：幫助學生了解自己情緒產生的原因，掌握“情緒ABC理論”。
教學難點：學會調節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)學生積極的心態(tài)。
【教學方法】
游戲活動
情景表演
討論分享
【課時安排】
1課時
【課前準備】
活動需要的道具
【教學過程】
一、暖身活動：《快樂拍手歌》
在教師的帶領下，學生齊唱快樂拍手歌，拍手、跺腳、揉肩來感受快樂，激發(fā)學生興趣，從而導入新課題。
二、學生活動
1、情景表演
請四個同學表演不同的情緒：喜、怒、哀、懼。要求同學們不能用語言，借助身體語言和面部表情。請其他同學來猜講臺上同學表演的是哪種情緒。
2、討論分析通過鞋廠職工小王和小李的案例來分析情緒產生的原因。
通過上述事例，促成學生得出“情緒ABC理論”。
教師總結：A（誘發(fā)事件）→B（信念或想法）→C（情緒與行為反應）
由此可見：事件A是間接原因，而B是更直接的起因，一個人的想法直接決定其情緒。
3、七嘴八舌
讓學生結合自己的事例，運用“情緒ABC理論”來分析自己的不良情緒是如何產生的。從而培養(yǎng)學生分析自己不良情緒原因的能力。
4、閱讀故事
閱讀三個小故事，了解情緒對我們的影響。讓學生認識到控制調節(jié)情緒對我們的生活非常重要，并幫助學生獲得三個領悟
領悟一：情緒會影響我們的身心健康
領悟二：不良情緒危害大
領悟三：情緒必須要調節(jié)
5、快樂鑰匙
當我不開心的時候我會……
“你有什么高招來調節(jié)情緒？說出來和大家分享一下！”讓大家以小組的形式分享自己的妙招。
教師歸納情緒調節(jié)的方法，通過PPT圖片顯示。
三、分享收獲，總結本課
以小組討論形式分享這節(jié)課的收獲，每個小組派代表發(fā)表本組觀點。
教師總結：學會做情緒的主人，你的生活會更加的美好！
【教學反思】
1、本節(jié)課針對初中生身心發(fā)展的特點，選擇情緒作為主題，采取故事閱讀、游戲體驗，小組討論和分享感受等形式，逐步引導學生認知自己的情緒，培養(yǎng)學生分析情緒產生原因的能力，并且讓學生掌握調控不良情緒的方法和技能。有效幫助學生掌控情緒，做情緒的主人，從而避免不良情緒對身心健康的危害。
2、由于活動設計以小組討論為主，導致學生參與度不夠全面。時間的限制
沒有讓所有的學生都能夠發(fā)言，分享自己的想法。這是以后課程設計安排要不斷改進的地方。
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