《選擇希望人生》班會教案
1.理想是什么?
理想是我們在學(xué)業(yè)成就、未來職業(yè)、道德人格甚至家庭生活方面追求的目標(biāo)，代表著我們對生命的一種盼望，反映了我們對生活的積極態(tài)度。
2.人生為什么需要理想?
(1) 人生需要理想。理想就像羅盤，引導(dǎo)人生航船的方向。
(2) 理想總是指向未來，表現(xiàn)為奮斗目標(biāo)，對人的行為有導(dǎo)向、驅(qū)動和調(diào)控的作用。如果缺乏理想，就會使人缺少內(nèi)在激勵和前進(jìn)的動力。
(3) 理想激勵著我們不斷超越自己，讓我們充滿了實現(xiàn)自身價值的喜悅，使我們的人生充滿幸福。
3.為了實現(xiàn)理想，我們該做些什么?
(1)需要對人生作出規(guī)劃。規(guī)劃要盡可能長遠(yuǎn)，規(guī)劃還要盡可能具體，可以按時間遠(yuǎn)近、重要程度劃分為若干個階段性目標(biāo)。
(2)我們要根據(jù)自己的能力、興趣等實際情況，對自己的理想適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，以縮短理想與現(xiàn)實之間的距離，推動理想的實現(xiàn)。
(3)實現(xiàn)理想，需要腳踏實地、全力以赴;需要不斷增強(qiáng)自身能力，提高自身素質(zhì);需要不屈不撓，堅持不懈。
4.學(xué)習(xí)壓力會給我們帶來什么影響?
學(xué)習(xí)壓力給我們帶來的.影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極;過度的學(xué)習(xí)壓力則會使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。
5.學(xué)習(xí)為什么需要適度壓力?
學(xué)習(xí)如果沒有壓力，可能會使我們覺得學(xué)習(xí)非常輕松，也有可能使我們失去動力，止步不前。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極。因此，學(xué)習(xí)需要適度壓力。我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力。
6.我們應(yīng)該如何緩解壓力?
明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。
7.如何正確對待學(xué)習(xí)壓力?
① 學(xué)習(xí)生活中總會有壓力的存在，感受到學(xué)習(xí)壓力是正常的。
② 學(xué)習(xí)壓力對我們既有積極影響又有消極影響，要發(fā)揮學(xué)習(xí)壓力的積極作用，克服消極影響。
�、� 學(xué)習(xí)需要適度的壓力，要自覺適度加壓，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力。
④要明確學(xué)習(xí)意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，緩解學(xué)習(xí)壓力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力。
8.形成考試焦慮的原因是什么?這些焦慮會對我們造成什么影響?
(1)原因：面臨的考試很重要，或者考試難度過大;他人、自己的過高要求超過了個人的實際能力;僅以考試的成績來判斷個人的價值;等等。
(2)影響：適度的焦慮有利于我們在考試中保持積極認(rèn)真的態(tài)度;過度的考試焦慮，則會干擾我們的學(xué)習(xí)，對身心健康造成不利影響。
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