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心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案范文（精選19篇）
為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案是為某一行動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則、步驟和安排等。你知道什么樣的方案才能切實(shí)地幫助到我們嗎？以下是小編為大家收集的心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案范文，歡迎大家分享。
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 1
教學(xué)目的：
1、通過(guò)學(xué)生考試緊張心理自測(cè)，使學(xué)生懂得對(duì)待考試會(huì)有適度緊張心理，但要注意消除過(guò)度緊張心理。
2、結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。
教學(xué)重難點(diǎn)：
找出出現(xiàn)考試焦慮的原因，掌握消除考試焦慮的方法。
教學(xué)過(guò)程：
一、做游戲，初步體驗(yàn)
1、師：同學(xué)們，我們先來(lái)做個(gè)“過(guò)平地獨(dú)木橋”的游戲。（學(xué)生過(guò)獨(dú)木橋）
�。�1）老師：讓獨(dú)木橋升高些。我們?cè)龠^(guò)一次橋。（學(xué)生過(guò)升高的獨(dú)木橋）
�。�2）讓同學(xué)們談體會(huì)。問(wèn)：第一次過(guò)獨(dú)木橋和第二次過(guò)橋心里有什么不同感受？學(xué)生自由回答。
（3）小結(jié)：第一次過(guò)橋，大家很順利地過(guò)了，第二次過(guò)橋，獨(dú)木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因?yàn)榇蠹叶己ε碌暨M(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過(guò)度緊張，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。
2、講故事：小凡學(xué)習(xí)一直很刻苦，在班上是數(shù)一數(shù)二的好學(xué)生，為了讓父母高興，他每次都力爭(zhēng)考第一�，F(xiàn)在課程增多了，難度也加大了，每到考試，他總是吃不下飯睡不著覺(jué)，整天憂心忡忡，害怕考試失敗。
師：你是否有過(guò)與小凡類(lèi)似的“心事”？你認(rèn)為這種“心事”對(duì)考試會(huì)有什么影響？
3、引導(dǎo)學(xué)生：老師：其實(shí)，生活中常常會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站在講臺(tái)上給同學(xué)們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現(xiàn)在我也有些緊張，這是非常正常的。
�。�1）問(wèn)：同學(xué)們，平時(shí)你在哪些情況下會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒？出示：考試。
�。�2）問(wèn)：你們?cè)诳荚嚽啊⒖荚嚂r(shí)、考試后會(huì)有哪些緊張的表現(xiàn)？學(xué)生：出汗、頭昏、肚子痛……
二、我們?cè)鯓涌朔@些過(guò)度緊張的情緒呢？
1、兩種途徑：
一是自我調(diào)節(jié)
�。�1）老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡(jiǎn)便技術(shù)。
出示：
A.迅速同時(shí)拉緊縮所有的肌肉，然后立即解除，緊張，反復(fù)多次。
B.把練習(xí)的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的緊張隨著呼吸離開(kāi)了肌體。
C.自我暗示：“冷靜，放松”并與深呼吸協(xié)調(diào)進(jìn)行。
�。�2）做自我調(diào)節(jié)操
放輕音樂(lè)，閉上眼睛，松松頭頸，松松肩。操練時(shí)身體要放松，閉目，呼氣和吸氣要充分。
二是分散注意力
�。�1）聽(tīng)故事，明理。
A.放錄音，聽(tīng)故事。（故事內(nèi)容略）
B.討論：演說(shuō)家采取什么方法克服過(guò)度緊張的`情緒？
C.小結(jié)，過(guò)渡，蒙悉尼斯第一次演講時(shí)特別緊張，結(jié)果影響了他們演講，被別人趕了下臺(tái)，第二次演講時(shí)，由于他一次次練習(xí)，已做好了充分的準(zhǔn)備，顯得格外自信，他克服了過(guò)度緊張的情緒，博得觀眾的喝彩，同學(xué)們，你們看，克服過(guò)度緊張的情緒是非常重要的。
2、那么，我們?cè)鯓釉诳荚嚻陂g克服過(guò)度緊張的情緒呢？
A.注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。
B.學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
C.考試增加自信心。
3、明確指導(dǎo)。
師：假如明天有一場(chǎng)考試，為了考出好成績(jī)，你要為考試做哪些準(zhǔn)備？
出示：
A.復(fù)習(xí)時(shí)的重點(diǎn)：已經(jīng)熟悉的內(nèi)容一帶而過(guò)，及時(shí)補(bǔ)習(xí)生疏的地方。
B.看看自己整理的筆記，考卷等。
C.檢查考試必備的學(xué)習(xí)用品，保證充足睡眠。
D.比平時(shí)提前半小時(shí)起床，吃好早飯，檢查帶的學(xué)習(xí)用品，信心百倍走向考場(chǎng)。
E.保持心情輕松，相信自己能考得很好。
F.預(yù)備鈴響后，休息一會(huì)，或閉目養(yǎng)神保證頭腦清醒。
三、考場(chǎng)模擬：
情境一：今天，數(shù)學(xué)期末考試，老師剛發(fā)下試卷，同學(xué)們都有些緊張。
甲：緊張是正常的，我只要正常發(fā)揮就行了。
乙：我一定要超過(guò)他，爭(zhēng)取考第一名。
情境二：一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，同學(xué)們普遍覺(jué)得試卷難度很大。
甲：哇，這次考試卷子看起來(lái)有點(diǎn)難，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，我感覺(jué)難，別人也會(huì)覺(jué)得難。就當(dāng)平時(shí)做練習(xí)，能做多少就做多少吧！
乙：真糟糕，這卷子怎么這么難？平時(shí)遇到這種題目我大都會(huì)做�。〗裉煸趺炊枷氩怀鰜�(lái)了？完了，這次肯定會(huì)考砸的！
師：甲和乙相比，誰(shuí)能更好地發(fā)揮自己的水平？為什么？
四、小結(jié)：
老師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時(shí)相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。
五、分享屋：
老師和大家分享一些應(yīng)對(duì)考試的小技巧。
六、實(shí)踐：
與同學(xué)交流、搜集應(yīng)對(duì)考試方法，想一想有哪些方法可以借鑒。
七、總結(jié)：
通過(guò)本節(jié)班團(tuán)課的活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)了克服過(guò)度緊張情緒的方法，同學(xué)們可以用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試，克服過(guò)度緊張的情緒，發(fā)揮自己的最佳水平和潛能。
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 2
目標(biāo)：
1、通過(guò)問(wèn)卷方式，了解學(xué)生的煩惱和快樂(lè)，主要有那些方面的煩惱及他們面對(duì)煩惱主要的應(yīng)對(duì)方式。
2、通過(guò)多樣化形式讓學(xué)生能夠感受煩惱、傾聽(tīng)煩惱、傾訴煩惱。
3、通過(guò)歌曲、游戲等形式，能讓學(xué)生放松心情，并讓學(xué)生了解一些應(yīng)對(duì)煩惱的正確方式。
4、通過(guò)讓學(xué)生談對(duì)煩惱的一些感悟的形式讓學(xué)生對(duì)煩惱有個(gè)正確合理的認(rèn)識(shí)。
課堂活動(dòng)形式：
對(duì)話、討論、表演、問(wèn)卷、游戲等。
課前準(zhǔn)備：
1、設(shè)計(jì)并完成“成長(zhǎng)的煩惱”問(wèn)卷調(diào)查與統(tǒng)計(jì)工作。
2、指導(dǎo)學(xué)生編排情景劇“小濤的煩惱”和“小濤的變化”
班會(huì)課過(guò)程：
一、話題切入
教師：什么東西是永不停止的？學(xué)生：時(shí)間（包括其它答案）
教師：時(shí)間的永不停息意味著我們不斷成長(zhǎng)。同學(xué)們，你們?cè)敢忾L(zhǎng)大嗎？
學(xué)生：愿意/不愿意教師：為什么？
有學(xué)生會(huì)談到成長(zhǎng)的煩惱，從而切入主題。
二、展示問(wèn)卷
通過(guò)數(shù)據(jù)了解班級(jí)里感覺(jué)煩惱的同學(xué)人數(shù)，說(shuō)明煩惱存在的普遍性。
三、煩惱情景�。ㄓ^察、體驗(yàn)、討論）
�。�1）學(xué)生表演情景劇“小濤的煩惱”
（2）讓學(xué)生觀察并討論“小濤有哪些煩惱？”
最后主要?dú)w納為四個(gè)煩惱：學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想、因?yàn)閷W(xué)習(xí)問(wèn)題與家長(zhǎng)關(guān)系緊張、在同學(xué)當(dāng)中不怎么受歡迎，沒(méi)什么朋友、對(duì)自身形象，身體條件不夠滿意。
老師指出：小濤所面對(duì)的煩惱其實(shí)也是中學(xué)生常有的幾種煩惱：
有關(guān)學(xué)業(yè)方面的煩腦、有關(guān)與家長(zhǎng)、老師相處方面的煩惱、有關(guān)與同學(xué)交往方面的煩惱、有關(guān)自身形象方面的煩惱
�。�3）出謀劃策
針對(duì)小濤的'煩惱，班級(jí)分小組討論，給小濤提一些建議。老師對(duì)學(xué)生的建議做一些補(bǔ)充。如：
1、學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想
�。�1）努力。
�。�2）培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
�。�3）注意方法。
�。�4）有毅力。
2、因?yàn)閷W(xué)習(xí)問(wèn)題與家長(zhǎng)關(guān)系緊張
�。�1）理解家長(zhǎng)心情。
�。�2）以合適的方式與家長(zhǎng)多溝通。
�。�3）以實(shí)際行動(dòng)贏得家長(zhǎng)信任。
3、在同學(xué)當(dāng)中不怎么受歡迎，沒(méi)什么朋友
�。�1）提高自身素質(zhì)。
�。�2）注意道德品質(zhì)培養(yǎng)。
4、對(duì)自身形象，身體條件不夠滿意
�。�1）理解美的含義。
（2）接納與欣賞自我。
�。�3）用發(fā)展的眼光看問(wèn)題。
（4）從素質(zhì)、品質(zhì)方面完善自我。
�。�5）別太在乎他人評(píng)價(jià)。
5、情景劇“小濤的變化”
讓學(xué)生觀察對(duì)比小濤前后對(duì)于煩惱感受的變化并討論從其中得到的啟發(fā)。在討論過(guò)程中，老師要引導(dǎo)學(xué)生注意小濤以下幾個(gè)方面變化：
（1）對(duì)于學(xué)習(xí)態(tài)度的變化。
（2）跟家長(zhǎng)、同學(xué)溝通技巧的變化。
�。�3）對(duì)于形象感覺(jué)的變化。
總結(jié)時(shí)老師也可給出兩點(diǎn)啟發(fā)：
（1）我們?cè)谌松砷L(zhǎng)過(guò)程中會(huì)面臨許多煩惱，生活中存在許多矛盾問(wèn)題、煩惱和矛盾一樣也存在主次問(wèn)題、如果我們能集中精力把帶給我們主要煩惱的問(wèn)題解決好，也許其它的煩惱問(wèn)題也會(huì)迎刃而解。
（2）有時(shí)換個(gè)角度看問(wèn)題，煩惱也就不復(fù)存在。
四、煩惱面對(duì)面（傾訴煩惱、傾聽(tīng)煩惱、解決煩惱）
�。�1）展示問(wèn)卷，了解學(xué)生主要有那些煩惱。
�。�2）讓學(xué)生傾訴煩惱，要求其他學(xué)生傾聽(tīng)，并可以提出建議，有些煩惱問(wèn)題師生一起當(dāng)堂解決。
�。�3）討論“當(dāng)我們面對(duì)煩惱時(shí)，一般會(huì)怎么做？”。與學(xué)生一起形成一些關(guān)于合理解決煩惱、如何理性面對(duì)煩惱的共識(shí)。
五、放飛心情
共唱歌曲“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”
六、凡人凡語(yǔ)說(shuō)煩惱
讓學(xué)生談自己對(duì)于煩惱的感悟，用平凡的語(yǔ)言道出生活的智慧。
七、教師寄語(yǔ)
人的成長(zhǎng)要經(jīng)過(guò)很多階段，每個(gè)階段都會(huì)有不同的煩惱與憂愁。煩惱可以說(shuō)是我們?nèi)松砷L(zhǎng)的一部分，我們要學(xué)會(huì)與煩惱共處。不要怕煩惱，以平常心對(duì)待煩惱，我們會(huì)覺(jué)得煩惱也不那么令人討厭。
煩惱最怕行動(dòng)和微笑，如果我們能以微笑面對(duì)煩惱，以實(shí)際行動(dòng)去解決煩惱，煩惱就會(huì)離我們而去。
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 3
講前提示：
依戀父母是人與生俱來(lái)的一種情感表現(xiàn)。父母對(duì)幼兒的撫養(yǎng)照顧、關(guān)心、愛(ài)護(hù)，能使幼兒在心理上有一種安全感，在情緒上得到滿足和快樂(lè)。但幼兒過(guò)分依戀父母，則會(huì)對(duì)其交往產(chǎn)生障礙，使其形成過(guò)分依賴的不良性格。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)活動(dòng)調(diào)整幼兒過(guò)分依戀父母的行為，鼓勵(lì)幼兒學(xué)會(huì)自己的事情自己做。
2、通過(guò)《寫(xiě)給家長(zhǎng)的話》，讓家長(zhǎng)知道如何用正確的方法，糾正幼兒過(guò)分依賴家長(zhǎng)的行為。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
教師自制卡片（內(nèi)容同幼兒用書(shū)、卡片大小同賀卡大小，共5張）；紅色、綠色彩筆若干。
活動(dòng)過(guò)程：
過(guò)程1：導(dǎo)入活動(dòng)
教師：今天，老師給小朋友們帶來(lái)了一些好看的卡片。咱們一起來(lái)瞧瞧！ 過(guò)程2：觀察并講述卡片
出示第一張卡片，以提問(wèn)的方式引導(dǎo)幼兒觀察、講述。
這張卡片上有什么？（小妹妹躺在床上，她在拉媽媽的'手）
為什么她要去拉媽媽的手呢？（因?yàn)檫@個(gè)小妹妹不敢一個(gè)人睡覺(jué)，她想讓媽媽陪她，所以拉著媽媽的手不放）
你們說(shuō)她做得對(duì)嗎？
你們?cè)诩沂前职謰寢屌阒�是自己?jiǎn)为?dú)睡呢？（幼兒根據(jù)實(shí)際情況回答）
教師小結(jié)：
我們要做勇敢的小朋友，晚上不要爸爸媽媽陪，要自己睡覺(jué)。
玩“抽一抽，講一講”的游戲。請(qǐng)個(gè)別幼兒上來(lái)抽出還沒(méi)講述過(guò)的卡片，然后在教師的引導(dǎo)下講述此卡片內(nèi)容。
�。�1）這個(gè)小男孩可勇敢了，不要媽媽陪，自己就睡著了。我們要不要學(xué)習(xí)他？（要）
（2）濤濤可喜歡他的玩具小汽車(chē)了，可他不愿意自己玩，老是纏著媽媽陪他玩。他這樣做對(duì)嗎？（不對(duì)，因?yàn)閶寢屆刻焐习嗫尚量嗔�，回家還得做家務(wù)，所以小朋友在家要自己玩玩具）
�。�3）晚餐的時(shí)間到了，妞妞端著一個(gè)小碗：“我要自己吃�。ㄦゆぷ龅每砂袅�，”她不用爸爸媽媽喂，自己就開(kāi)心地吃起來(lái)。我們小朋友也要向她學(xué)習(xí)，自己吃飯，自己的事情自己做）
（4）晚飯過(guò)后，爸爸開(kāi)始看書(shū)了，可是小明一直過(guò)來(lái)吵爸爸，讓爸爸陪他玩。小明這樣做對(duì)嗎？（不對(duì)，因?yàn)榘职钟泄ぷ饕Γ∶鞑粦?yīng)該打擾爸爸的工作。）
過(guò)程2：涂氣球
教師：看看你們書(shū)上，也有這些圖畫(huà)呢！請(qǐng)小朋友們翻到《離不開(kāi)父母的孩子》一課。
教師：請(qǐng)你們把乖寶寶的氣球涂成綠色，把不乖的寶寶的氣球涂成紅色。
建議：在活動(dòng)中，強(qiáng)調(diào)自己的事情自己做，同時(shí)用我種引導(dǎo)性語(yǔ)言鼓勵(lì)幼兒大膽講述。
拓展活動(dòng)：
此活動(dòng)后，在信息欄里公布《寫(xiě)給家長(zhǎng)的話》，內(nèi)容為：幼兒若過(guò)分依賴家長(zhǎng)，可采取以下方法幫助其糾正：
一、調(diào)整愛(ài)的方式，或與幼兒適當(dāng)?shù)姆蛛x；
二、讓幼兒學(xué)會(huì)自己的事情自己做；
三、讓幼兒擁有一定的自主權(quán)，讓幼兒體驗(yàn)成功的喜悅。
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 4
活動(dòng)目標(biāo)：
1、理解故事內(nèi)容，明白任何事物、人物都不是完美的，是有缺點(diǎn)的。
2、喜歡自己的長(zhǎng)處和別人的長(zhǎng)處，承認(rèn)自己的短處，懂得揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
ppt、“中班揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短朋友表”圖片、文字、記號(hào)筆、長(zhǎng)處卡人手一份、故事《老鼠嫁女兒》
活動(dòng)過(guò)程：
一、引題
看到了誰(shuí)？
這個(gè)老鼠新娘叫美叮當(dāng)。她到了嫁人的年齡，最后嫁給了誰(shuí)呢？
二、教師講故事，幼兒理解故事
1、看ppt，聽(tīng)教師講故事
2、提問(wèn)：
(1）老村長(zhǎng)找到了誰(shuí)？他有什么本領(lǐng)？教師根據(jù)幼兒回答出示圖片和文字。太陽(yáng)（照）；云（遮）；風(fēng)（吹）；墻（擋）；老鼠（鉆）
(2）可到底誰(shuí)最強(qiáng)呢？幼兒提出，檢查否定
小結(jié)：其實(shí)大自然中沒(méi)有最強(qiáng)的，他們都有自己的長(zhǎng)處和短處，我們?nèi)艘惨粯�，你們也有長(zhǎng)處和短處。
三、認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處
1、什么是長(zhǎng)處？——最棒的本領(lǐng)
2、你有長(zhǎng)處嗎？教師自身舉例啟發(fā)。
3、幼兒輪流說(shuō)說(shuō)自己的長(zhǎng)處（教師情感激勵(lì)，引導(dǎo)孩子自信講述）
四、認(rèn)識(shí)自己的短處
1、我們有自己的長(zhǎng)處，但也有短處。
2、幼兒說(shuō)說(shuō)自己的短處
3、“就拿陳老師說(shuō)，我的記性不好，講故事總是記不住�！闭l(shuí)講故事很棒？那請(qǐng)你來(lái)幫助我。幫助別人是很快樂(lè)的！互幫互助可以讓自己變得更強(qiáng)大。
4、輪流互幫互助，取他人的長(zhǎng)處補(bǔ)自己的短處，幼兒依次上臺(tái)，拉成一個(gè)圓。
教師小結(jié)：用我們的.長(zhǎng)處來(lái)幫助別人，你的短處可以請(qǐng)別人幫忙，我們可以用一個(gè)成語(yǔ)“揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短”。
五、揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短
1、出示“揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短朋友表”。老師專門(mén)做了一個(gè)“中四班揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短朋友表”。在這里可以展示我們班小朋友的長(zhǎng)處，有什么困難、不會(huì)的，可以在這里找到幫助你的人，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短。
2、填寫(xiě)長(zhǎng)處卡：這是一張長(zhǎng)處卡，請(qǐng)你們將自己的長(zhǎng)處記在上面。老師準(zhǔn)備了幾張圖片，有跳舞、畫(huà)畫(huà)、講故事等，有你的長(zhǎng)處可以直接貼在長(zhǎng)處卡上，若沒(méi)有，可以用什么方法記錄呢？（寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)）
3、幼兒操作
4、展示在朋友表上
六、出示笑臉：
水幫助了你，你就在她的卡后貼上笑臉，還要說(shuō)一聲謝謝。學(xué)期結(jié)束，誰(shuí)的笑臉多，誰(shuí)就是愛(ài)心大使。
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 5
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道每個(gè)人都有情緒，并能了解幾種基本的情緒。
2、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影像，初步知道要調(diào)節(jié)自己的情緒。
3、能大膽的表達(dá)自己的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
"教師心情播報(bào)"錄像，"小熊生病"故事錄音，自制麥克風(fēng)、電視臺(tái)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、引導(dǎo)幼兒了解幾種基本的情緒。
1、小朋友，我們幼兒園的小小電視臺(tái)就要開(kāi)播了，這次播報(bào)的節(jié)目叫作"心情播報(bào)"，我們一起來(lái)看看老師們是怎樣播報(bào)心情的。
2、播放"教師心情播報(bào)"錄像。
二、幼兒開(kāi)展"心情播報(bào)"節(jié)目。
1、（出示自制麥克風(fēng)）今天我們也要辦一個(gè)"心晴播報(bào)"節(jié)目，小朋友可以坐在電視臺(tái)上把自己今天的或是這幾天的心情告訴大家，還要說(shuō)出為什么會(huì)有這種心情，這樣有不開(kāi)心的事小朋友才可以幫助你。
2、幼兒分四組自由進(jìn)行心晴播報(bào)的'活動(dòng)。
3、每組幼兒推薦一名代表出來(lái)在全班小朋友面前進(jìn)行心情播報(bào)。
三、聽(tīng)故事，了解情緒對(duì)人身心健康的影響。
剛才我聽(tīng)到有的小朋友說(shuō)自己今天很傷心，有的小朋友說(shuō)自己今天很生氣，那這些心情對(duì)我的身體有沒(méi)有什么影響呢？下面請(qǐng)小朋友來(lái)聽(tīng)一個(gè)《小熊快樂(lè)生病》的故事。
1、播放故事錄音。
2、討論：
�。�1）小熊快樂(lè)怎么會(huì)躺在床上起不來(lái)的？它真的得了很重的病嗎？
�。�2）后來(lái)它的病是怎樣變好的？
�。�3）教師小結(jié)：悲傷、害怕、生氣的情緒對(duì)身體都不好，有時(shí)候會(huì)使自己生病，起不了床，而快樂(lè)能使我們的身體變的很健康。
3、剛才我們聽(tīng)了故事都知道，傷心、生氣都會(huì)影響自己的身體健康，那么，當(dāng)我們有這些壞心情的時(shí)候，我們用什么方法可以讓自己的心情變得快樂(lè)起來(lái)？
4、幼兒自由討論。
5、請(qǐng)個(gè)別幼兒說(shuō)說(shuō)使自己變得快樂(lè)的方法。
四、我的"開(kāi)心法寶"。
小小電視臺(tái)又要開(kāi)播了，這次播報(bào)的節(jié)目叫作"我的開(kāi)心法寶"，小朋友們可以把讓自己高興起來(lái)的方法播報(bào)給大家一起分享。
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 6
【活動(dòng)設(shè)計(jì)理念】
“我從哪里來(lái)？”對(duì)孩子來(lái)說(shuō)一直很神秘。當(dāng)幼兒詢問(wèn)家長(zhǎng)時(shí)，敏感的話題常常讓父母感到尷尬并回避，而孩子好奇的天性并不因?yàn)榧议L(zhǎng)的回避而消失。因此，為了正面引導(dǎo)孩子的好奇心，根據(jù)孩子們身心發(fā)展的需要，從小培養(yǎng)孩子健康的心理，促進(jìn)孩子身心健康成長(zhǎng)，樹(shù)立健康的性心理，體會(huì)媽媽?xiě)烟ナ碌男量�，激發(fā)幼兒愛(ài)媽媽的情感，于是我設(shè)計(jì)了這次心理健康行教育活動(dòng)《呱呱落地》。
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、引導(dǎo)幼兒科學(xué)地了解自己在媽媽肚子里孕育、生長(zhǎng)的過(guò)程。
2、體驗(yàn)媽媽?xiě)烟ナ碌男量�，激發(fā)幼兒愛(ài)媽媽的情感。
【活動(dòng)年級(jí)】
中班
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
1、多媒體課件（受精的過(guò)程、小寶寶孕育生長(zhǎng)過(guò)程圖片）
2、音樂(lè)《世上只有媽媽好》等
3、小沙包、彈力棉，每人一個(gè)袋子，可以綁在腰際
【活動(dòng)過(guò)程】
一、暖身運(yùn)動(dòng)：種子長(zhǎng)大
以森林狂想曲為背景音樂(lè)，幼兒自由的表現(xiàn)種子生長(zhǎng)的過(guò)程：種子→胚芽→幼苗→根、莖、葉→花芽→開(kāi)花、結(jié)果。
【設(shè)計(jì)意圖】
以種子的生長(zhǎng)過(guò)程來(lái)感染孩子，調(diào)動(dòng)了孩子活動(dòng)的積極性，排除緊張情緒，創(chuàng)設(shè)一種輕松、開(kāi)放、安全、溫暖的氛圍，同時(shí)為下面的活動(dòng)作了鋪墊。
二、肚臍眼的秘密
1、肚臍眼是怎么來(lái)的？
2、小寶寶是怎么到媽媽肚子里去的？
【設(shè)計(jì)意圖】
通過(guò)討論、交流，激發(fā)孩子對(duì)自己身體秘密的興趣，從而對(duì)寶寶是怎么到媽媽肚子里去的充滿了好奇，真心流露出參與活動(dòng)樂(lè)趣。
三、我從哪里來(lái)
1、爸爸的種子象什么？
2、爸爸的幾顆種子和媽媽的`種子結(jié)合在一起，變成了什么？
3、小圓球是怎么長(zhǎng)大的？（了解臍帶的作用）
4、游戲：我來(lái)做媽媽。媽媽通過(guò)臍帶把營(yíng)養(yǎng)傳送給寶寶，寶寶慢慢長(zhǎng)大，體驗(yàn)媽媽?xiě)烟ナ碌男量唷?/p>
一、二個(gè)月，小寶寶還很小，媽媽的肚子看不出來(lái)。
三、四個(gè)月，媽媽的肚子微微鼓起來(lái)了。（幼兒帶上大口袋）
五、六個(gè)月，寶寶慢慢的長(zhǎng)大（放入棉花球、沙包），摸一摸有什么感覺(jué)？站一站有什么感覺(jué)？
七、八個(gè)月，寶寶迅速的長(zhǎng)大（放入棉花球、沙包），他在媽媽肚子里會(huì)做什么？
九、十個(gè)月，寶寶飛快的長(zhǎng)大（放入棉花球、沙包），媽媽又什么感覺(jué)？會(huì)給媽媽帶來(lái)什么不方便？
【設(shè)計(jì)意圖】
隨著優(yōu)美的音樂(lè)，感受父母對(duì)自己的關(guān)愛(ài)，從而激發(fā)幼兒愛(ài)父母，愛(ài)家庭的情感。借助音樂(lè)的感染力觸動(dòng)孩子的心靈，有機(jī)地將健康教育、心理教育與社會(huì)教育結(jié)合在一起，在愛(ài)的氛圍中達(dá)到情感的共鳴與升華，讓孩子意猶未盡。
【問(wèn)題研討】
在第三環(huán)節(jié)“我從哪里來(lái)”中，孩子們對(duì)小圓球是怎么長(zhǎng)大的？懷孕會(huì)給媽媽帶來(lái)什么不方便？這兩個(gè)問(wèn)題不那么熱衷回答，只有一位幼兒能積極的響應(yīng)我的問(wèn)題。當(dāng)與孩子的互動(dòng)冷場(chǎng)時(shí)，該怎樣適時(shí)的進(jìn)行氣氛調(diào)動(dòng)，激發(fā)孩子的積極性，怎樣提高教師的臨場(chǎng)應(yīng)變？是我們值得探討的一個(gè)問(wèn)題。
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 7
設(shè)計(jì)意圖：
中班幼兒隨著交往范圍的擴(kuò)大，在日常生活中經(jīng)常會(huì)有摩擦，面對(duì)同伴的過(guò)失，大多數(shù)幼兒只會(huì)選擇“告狀”、獨(dú)自傷心或互相攻擊來(lái)解決。我們鼓勵(lì)幼兒原諒他人，卻往往發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)單的說(shuō)教并不能為所有幼兒接受。因?yàn)樵徦说闹匾饬x幼兒很難體會(huì)。因此，我設(shè)計(jì)了原諒真好這個(gè)活動(dòng)，希望通過(guò)故事引發(fā)幼兒的共同討論，讓他們通過(guò)移情體會(huì)別人有過(guò)失時(shí)的心情，從而學(xué)會(huì)原諒他人。理解原諒他人在交往中的重要性，發(fā)展幼兒的人際交往智能。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)看看、講講、演演，引導(dǎo)幼兒初步懂得原諒他人的過(guò)失。
2、積極參與交流，大膽表達(dá)自己的想法。
3、遷移情緒，體驗(yàn)故事中原諒和被原諒人物的高興與快樂(lè)的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
貝貝和豆豆人物圖片，表情圖譜兩張(害怕、生氣)，錄像，禮物(存錢(qián)罐)，一張畫(huà)滿愛(ài)心的卡片，音樂(lè)，一張插卡帶。
活動(dòng)過(guò)程：
一、引出主題
師：小朋友，你們收到過(guò)禮物嗎?收到禮物后心情怎么樣?
二、出示圖片講述故事第一部分。
(1)師：(出示貝貝圖片)這是貝貝，今天是貝貝的生日，爸爸送給他的一份生日禮物帶到幼兒園，要和小朋友教師一起分享，是什么禮物呢?
(2)師：豆豆看見(jiàn)了很喜歡，也很想玩，貝貝該怎么做?(讓幼兒表達(dá)自己的想法，并說(shuō)明理由。)
三、講述故事第二部分。
(1)師：貝貝還是決定把玩具借給豆豆玩，可是發(fā)生了一件什么事。讓我們一起來(lái)看一看。
師：發(fā)生了什么事?怎么了?現(xiàn)在貝貝和豆豆的心理會(huì)怎樣呢?(貼上相應(yīng)的表情圖譜。)
(2)師：這是什么火?(大火、生氣的火)
師：豆豆怎么樣了呢?為什么豆豆會(huì)害怕?(引導(dǎo)幼兒觀察描述豆豆的臉色。)
(3)觀看錄像并討論。
師：貝貝氣得火冒三丈，小豆子又急又害怕，該怎么辦呢?有什么好辦法嗎?
幼兒觀看錄像中小朋友的處理方法，引導(dǎo)幼兒討論“自己喜歡的方法”。
(4)討論什么是“原諒”，引導(dǎo)幼兒用合適的'語(yǔ)言和動(dòng)作來(lái)表示原諒。
師：就在貝貝氣得火冒三丈的時(shí)候，老師悄悄跟貝貝說(shuō)了兩個(gè)字“原諒”，“原諒”是什么意思呢?誰(shuí)能告訴大家?(鼓勵(lì)幼兒用自己的話解釋“原諒”一詞的意思。)
(5)演一演“原諒”。
師：貝貝要原諒豆豆，可貝貝怎么說(shuō)、怎么做才能表現(xiàn)“原諒”呢?(鼓勵(lì)幼兒通過(guò)語(yǔ)言或用動(dòng)作表現(xiàn)原諒他人。)
師：(小結(jié))貝貝學(xué)你們的辦法笑一笑、抱一抱、握握手、說(shuō)句“我們不生氣”，效果可真靈，貝貝頭上的怒火不見(jiàn)了。接著又會(huì)發(fā)生什么事呢?
三、講述故事第三部分。
師：他們倆成了好朋友，貝貝又收到一份更大的禮物，是修好的禮物，還有好多好多的愛(ài)心，誰(shuí)愛(ài)貝貝了?(教師與幼兒一起看愛(ài)心：教師愛(ài)貝貝、豆豆愛(ài)貝貝、爸爸、媽媽愛(ài)貝貝、許多小朋友們都愛(ài)貝貝。)
師：(小結(jié))原諒多么美好啊!當(dāng)別人不小心做錯(cuò)了事，我們就該原諒他。
四、討論：你原諒過(guò)別人嗎?出示插卡帶，有過(guò)原諒經(jīng)驗(yàn)的小朋友將卡片插在“原諒口袋”中。
五、結(jié)束部分，音樂(lè)中互相擁抱。
師：原諒多么美好啊!當(dāng)別人不小心做錯(cuò)了事，我們就該原諒他，還是好朋友。我們一起來(lái)抱抱好朋友吧。
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 8
課前提示：
中班的幼兒常常以自我為中心，但也存在幼兒與同伴之間的關(guān)注。在成長(zhǎng)過(guò)程中，幼兒逐步體驗(yàn)到了自己與同伴之間的關(guān)系，漸漸學(xué)會(huì)彼此關(guān)心和幫助。本活動(dòng)通過(guò)故事《我們來(lái)幫你》讓幼兒學(xué)會(huì)關(guān)心、幫助別人，體驗(yàn)幫助別人得到的快樂(lè)。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、幼兒能夠理解故事內(nèi)容。
2、幼兒知道要關(guān)心幫助別人。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
教學(xué)掛圖、小動(dòng)物頭飾。
活動(dòng)過(guò)程：
1、導(dǎo)入活動(dòng)：教師戴雞媽媽的'頭飾，講述：咯咯咯，今天我雞媽媽可高興了，因?yàn)槲乙獛е业碾u寶寶回新家去。教師可以做一些雞的動(dòng)作，用夸張的語(yǔ)調(diào)，吸引幼兒的注意。
2、看圖片聽(tīng)故事
�。�1）教師出示圖片，有表情地講故事。
�。�2）教師以提問(wèn)的方式，幫助幼兒理解故事內(nèi)容。
雞媽媽帶著小雞去哪里？（去他們的新家）
可是在回家的路上發(fā)生了一件什么事情？（橋被水沖斷了）
雞媽媽和雞寶寶又不會(huì)游泳，想想他們心里著不著急呢？（非常著急） 這時(shí)小鴨子說(shuō)了什么呢？（我背你們過(guò)河）
小烏龜說(shuō)了什么呢？（我們來(lái)幫你）
大象又說(shuō)了什么呢？（我來(lái)幫你）
小朋友們想一想，雞媽媽和雞寶寶過(guò)河了沒(méi)有呢？（過(guò)了）
教師總結(jié)：
我們要像小動(dòng)物一樣要互相關(guān)心，互相幫助，團(tuán)結(jié)友愛(ài)。
3、情景表演
�。�1）教師請(qǐng)幼兒戴上小動(dòng)物頭飾分別扮演雞媽媽、雞寶寶、小鴨子、小烏龜、大象。
（2）教師講故事，幼兒根據(jù)故事內(nèi)容表演故事。
�。�3）教師評(píng)價(jià)幼兒的表演。
建議：在教學(xué)活動(dòng)中，教師可以讓幼兒說(shuō)說(shuō)自己可以怎樣幫助別人。
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 9
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道害怕的感覺(jué)人人都會(huì)有，愿意大膽說(shuō)出自己內(nèi)心的恐懼。
2、能夠想辦法消除害怕的心理，嘗試戰(zhàn)勝害怕。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、繪本《我好害怕》。
2、事先讓幼兒和家長(zhǎng)討論并記錄自己最害怕的事或物。
3、打針情景。
活動(dòng)過(guò)程：
一、繪本植入，引出害怕心理。
——你們看，誰(shuí)來(lái)了(小熊)
——小熊今天怎么了小小的圓眼睛瞪得大大的，毛都立了起來(lái)，雙手握得緊緊的。到底怎么了(不高興、生氣、害怕)
——發(fā)生什么事情了呢，我們一起來(lái)看看。
——原來(lái)是遇見(jiàn)了一只兇惡的大狼狗，還在汪汪汪地叫呢!小熊真害怕!
二、經(jīng)驗(yàn)遷移，說(shuō)出自己的'害怕。
1、根據(jù)記錄圖，討論自己的害怕。
——那你有害怕的時(shí)候嗎(有)
——昨天寶寶們和爸爸媽媽一起，已經(jīng)把自己害怕的事情畫(huà)了下來(lái)，我們一起來(lái)看看。請(qǐng)你輕輕地從小椅子下面取出圖片，和身邊的朋友
說(shuō)一說(shuō)。(老師巡回傾聽(tīng))
2、個(gè)別幼兒說(shuō)出自己的害怕心理。
——你害怕的是什么(大灰狼)
——為什么會(huì)害怕(因?yàn)榇蠡依菚?huì)咬我們)
——害怕的時(shí)候你心里是什么感覺(jué)(不舒服)
——我們來(lái)做做害怕時(shí)的樣子。
——原來(lái)害怕時(shí)我們會(huì)全身發(fā)抖、縮成一團(tuán);還會(huì)閉上眼睛、捂住耳朵等，真不不舒服。
3、經(jīng)驗(yàn)歸類(lèi)梳理。
——還有誰(shuí)也害怕這種厲害的動(dòng)物(我怕老虎、我怕的是蛇)
總：原來(lái)你們都害怕蛇、老虎、大灰狼這些厲害的動(dòng)物。(教師邊說(shuō)邊出示展板)
——你害怕的是什么(刀)
——為什么(因?yàn)樗鼤?huì)把人割傷的)
總：原來(lái)還有一些小朋友害怕刀、刺、電等這類(lèi)東西。(老師邊說(shuō)邊揭示第二部分展板)——你們?yōu)槭裁春ε逻@些東西
(因?yàn)椴孱^有電要電死人的;剪刀碰到別人也會(huì)受傷的)
——你害怕的是什么(打雷)
——為什么(很響，很?chē)樔?
——還有誰(shuí)也害怕這種很響的聲音(我怕氣球爆炸、風(fēng)聲)
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 10
活動(dòng)目標(biāo)：
1、培養(yǎng)幼兒關(guān)心和熱愛(ài)爸爸的情感。
2、感受咪咪到處流浪,為了找爸爸的堅(jiān)定決心,激發(fā)孩子對(duì)父母的親情。
3、讓幼兒感受幫咪咪找到爸爸的喜悅之興，助人之興。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
《咪咪流浪記》碟片、《大風(fēng)雪也不怕》磁帶、《我愛(ài)我的家》磁帶、數(shù)張幼兒和爸爸的合照貼在墻壁上、請(qǐng)男教師扮演爸爸、下雨的聲音、冬天下雪的場(chǎng)景。事先請(qǐng)幼兒學(xué)會(huì)唱《大風(fēng)雪也不怕》、照相機(jī)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、以談話方式引出活動(dòng)。
1、師：“有一位可憐的男孩叫咪咪，想請(qǐng)我們幫忙，我們聽(tīng)聽(tīng)他需要什么幫助？”
2、播放音樂(lè)《大風(fēng)雪也不怕》，教師帶領(lǐng)幼兒有感情地演唱歌曲，引導(dǎo)幼兒感受歌詞的意境。
3、師：“是什么忙？”“我們一起幫咪咪找爸爸，好嗎？“
二、引導(dǎo)幼兒一起向聽(tīng)課教師詢問(wèn)：“你見(jiàn)到咪咪的爸爸了嗎？若你見(jiàn)到他就勸他回家好嗎？”
1、師：“你們找到咪咪的爸爸了嗎？”幼兒：“沒(méi)有。”
2、師：“那怎么辦？可憐的咪咪現(xiàn)在在干什么呢？
三、出示多媒體，播放《咪咪流浪記》找爸爸的片段，幼兒觀看。讓幼兒進(jìn)一步理解咪咪找爸爸的不易。
1、師：“咪咪遇到了什么困難？”
2、“他找到爸爸了嗎？“
3、“咪咪為什么有那么大的決心要找到爸爸？”引導(dǎo)幼兒自由表達(dá)自己的想法。
四、師小結(jié)：
“爸爸是咪咪的親人，咪咪很愛(ài)爸爸，爸爸也愛(ài)著咪咪，我們希望咪咪能早一點(diǎn)找到爸爸�！�
五、教師出示自己和爸爸的合照。
1、師：“看著咪咪那么辛苦地找爸爸，讓我想起了我的爸爸�！辈⒅v述爸爸的一些情況和自己對(duì)爸爸愛(ài)的情感。
2、師：“你們的爸爸是怎樣的`？”請(qǐng)部分幼兒找到自己的照片并且簡(jiǎn)單述說(shuō)一下自己和爸爸的情感。
3、師：“我們真幸福，可以每天和爸爸在一起，不像咪咪，還在找爸爸�！�
六、《大風(fēng)雪也不怕》的旋律響起。
1、師：“你們?cè)敢夂瓦溥湟黄鸩慌吕щy找爸爸嗎？”
2、教師帶領(lǐng)幼兒一起隨著音樂(lè)進(jìn)入布置好的場(chǎng)景中，（下雨聲響了、冬天下雪了），教師引導(dǎo)幼兒不怕困難，戰(zhàn)勝困難。這時(shí)，請(qǐng)配班男教師扮演咪咪的爸爸出現(xiàn)，和幼兒進(jìn)行簡(jiǎn)單的交流。讓幼兒知道咪咪的爸爸找到了，教師假裝聯(lián)系到咪咪，告訴他爸爸已經(jīng)找到了。
七、請(qǐng)幼兒和咪咪爸爸留影。
師：咪咪找到爸爸了，咪咪還跟盛老師說(shuō)，他們?cè)僖膊环珠_(kāi)了，我們要珍惜我們身邊的每一位親人，好好的愛(ài)著他們。播放音樂(lè)《我愛(ài)我的家》，帶領(lǐng)幼兒走出活動(dòng)室。
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 11
活動(dòng)目標(biāo)
1、學(xué)會(huì)與同伴友好相處，知道高興快樂(lè)有利于身體健康。
2、教幼兒學(xué)會(huì)用積極的態(tài)度去面對(duì)生活，培養(yǎng)活潑開(kāi)朗的性格。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、趣味練習(xí)-各種表情
2、區(qū)域活動(dòng)準(zhǔn)備
活動(dòng)過(guò)程
一、教幼兒在日常生活中，學(xué)會(huì)控制自己的情緒和不當(dāng)行為。
1、教師：今天小木偶來(lái)看小朋友做游戲，你們高興嗎？
來(lái)表示一下吧！（鼓掌歡迎）
2、小木偶帶來(lái)了許多精美的表情卡，小朋友看一看，上面是什么表情呀？
�。ㄉ鷼�、微笑、傷心）小朋友做一做這些表情。
3、現(xiàn)在小朋友自己選擇你喜歡的表情，然后把它戴在脖子上。
4、教師：今天，我給小朋友們介紹一位青青的小朋友，她總是愛(ài)發(fā)脾氣、生氣，我們一起來(lái)看看，她總是為一些什么事發(fā)脾氣，生氣好嗎？
5、幼兒看多媒體
6、提問(wèn)：
�。�1）小朋友喜歡青青嗎？為什么？
（2）她總是為一些什么事發(fā)脾氣，生氣呢？
（3）如果是你，你會(huì)怎樣做呢？
�。◤脑绯科鸫查_(kāi)始說(shuō)起，對(duì)照例子，幼兒說(shuō)自己。）
�。�4）小朋友在日常生活中有過(guò)不高興，或生氣的事嗎？
說(shuō)一說(shuō)如果遇到不稱心的事或要求沒(méi)有被滿足，你可以用什么更好的辦法解決？
�。�5）教師：小朋友知道生氣、傷心、發(fā)脾氣為什么不好嗎？
你生氣的時(shí)候周?chē)娜嗽趺礃樱?/p>
7、教師小結(jié)：
小朋友都知道隨便發(fā)脾氣，生氣是不好的行為習(xí)慣，會(huì)失去很多小朋友，經(jīng)常發(fā)脾氣，生氣，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)不愛(ài)吃飯，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不愛(ài)和小朋友交往，會(huì)影響身體健康，會(huì)得病的，生活中有很多事情是可以通過(guò)其他方法來(lái)解決的。那么保持什么樣的心情才有利于身體健康呢？
（高興，快樂(lè)的.心情。）
二、小朋友互相討論一下，在你們?nèi)粘Ｉ钪�，哪些是讓你們高興開(kāi)心的事情呢？ （幼兒熱烈討論）
1、教師；你會(huì)為爸爸媽媽小朋友們做哪些事情，讓她們高興呢？
你為爸爸媽媽做事，爸爸媽媽說(shuō)什么？
2、教師：小朋友們不但要自己保持高興，愉快的心情，還要想辦法讓別人感到快樂(lè)，開(kāi)心。
當(dāng)你幫助了別人，別人的心情怎么樣，別人會(huì)怎么說(shuō)？那你的心情呢？
3、小朋友如果遇到困難或問(wèn)題怎么辦？
（比如：學(xué)習(xí)、游戲等）發(fā)脾氣，生氣能解決嗎？那怎么辦呢？
三、區(qū)域活動(dòng)
1、教師：我看小朋友們討論的又熱烈，又高興，今天老師又為小朋友們準(zhǔn)備了你們平時(shí)最喜歡的活動(dòng)材料。
有繪畫(huà)用品，大型積木，娃娃家等玩具，小朋友可以自己選擇你最高興做的事，在游戲中與你的好伙伴分享快樂(lè)。好，現(xiàn)在自己選擇吧！
2、小朋友們?cè)谕娴臅r(shí)候心情怎么樣？有沒(méi)有遇到困難或問(wèn)題，你們是怎樣解決的？
教師：你們真棒，遇到困難或問(wèn)題，能想辦法解決。
3、教師：當(dāng)你們非常高興的時(shí)候，你們最想干什么？
（唱歌，跳舞，大聲笑……）
教師：小朋友知道小木偶送給你們的微笑卡是做什么用的嗎？就是希望小朋友每天都是快樂(lè)的，小朋友把你們的快樂(lè)在微笑卡上記錄下來(lái)，也就是在上面畫(huà)一個(gè)小笑臉，我們看看誰(shuí)的微笑卡笑臉多。
老師就獎(jiǎng)勵(lì)他這個(gè)大的微笑卡好嗎？
四、結(jié)束
教師：我看到小朋友們高興的時(shí)候，小木偶也很高興。那么我們一起和小木偶唱支歌，跳個(gè)舞，分享快樂(lè)，小朋友說(shuō)好嗎？
教師、小朋友共舞，結(jié)束。
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 12
一、活動(dòng)主題
把愛(ài)說(shuō)出來(lái)。
二、活動(dòng)背景
在中華人民共和國(guó)全國(guó)人民代表大會(huì)和中國(guó)人民政治協(xié)商會(huì)議全國(guó)委員會(huì)勝利召開(kāi)期間，青少年心理健康問(wèn)題又一次次被很多人大代表作為提案提請(qǐng)出來(lái)。青少年是祖國(guó)的希望和未來(lái)，青少年時(shí)期是人的心理與生理成長(zhǎng)發(fā)展并逐步走向成熟的重要時(shí)期，一些不良行為、習(xí)慣和性格的養(yǎng)成，一些精神疾病的發(fā)生，往往都是由于在這一時(shí)期心理不健康造成的。近年來(lái)，隨著我國(guó)各種社會(huì)矛盾增多，競(jìng)爭(zhēng)壓力加大，人口和家庭結(jié)構(gòu)變化明顯，青少年的心理問(wèn)題也明顯增加，根據(jù)有關(guān)調(diào)查研究結(jié)果表明，我國(guó)約13%的小學(xué)生、15%的中學(xué)生、19%的高中生和23%的大學(xué)生有各種各樣的心理障礙或心理疾病，1%～3%的青少年存在著心理問(wèn)題，我國(guó)15歲至35歲人群自殺行為已成為首位死因，青少年犯罪率也不斷上升。
因此，加強(qiáng)青少年的心理健康教育已成當(dāng)務(wù)之急，刻不容緩，這既是青少年身心發(fā)展特點(diǎn)的需要，又是保證青少年正常學(xué)習(xí)和健康發(fā)展的需要，也是社會(huì)經(jīng)濟(jì)和諧穩(wěn)定蓬勃發(fā)展的需要。因此，為了響應(yīng)中華人民共和國(guó)全國(guó)人民代表大會(huì)和中國(guó)人民政治協(xié)商會(huì)議全國(guó)委員會(huì)，我們團(tuán)隊(duì)特做出此次活動(dòng)，借此希望能號(hào)召更多人重視以及參與到加強(qiáng)青少年心理健康教育的`隊(duì)伍中來(lái)。
三、活動(dòng)目的
1、為努力營(yíng)造積極向上、百花齊放、格調(diào)高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業(yè)余文化活動(dòng)同時(shí)加強(qiáng)精神文明建設(shè)，培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理同時(shí)，向社會(huì)各界人士宣傳心理健康的重要性，關(guān)注中小學(xué)生心理健康教育，防患于未然;
2、引導(dǎo)中學(xué)生以良好、陽(yáng)光、理智、健康的心態(tài)去面對(duì)生活中的種種;
3、希望借此能對(duì)活動(dòng)參與者有更多正面的幫助。
4、通過(guò)策劃舉辦這種有意義的慈善活動(dòng)向社會(huì)傳遞出大學(xué)生健康積極的一面。
四、活動(dòng)意義
加強(qiáng)校園文化建設(shè)，改善青少年的社會(huì)心理環(huán)境，通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的校園文化生活滿足青少年精神和心理需求，為他們能夠與父母溝通搭建一個(gè)很好的平臺(tái)。并借此慈善活動(dòng)，豐富青少年的文化生活，營(yíng)造良好的校園文化氛圍，展現(xiàn)青少年熱情富有活力的青春風(fēng)采，讓孩子遠(yuǎn)離一些不利的社會(huì)影響。
五、活動(dòng)概述
此次活動(dòng)，主要憑借慈善的'作用以加強(qiáng)親子之間的溝通為主題，推進(jìn)青少年心理健康建設(shè)為目標(biāo)，通過(guò)豐富的形式為在校學(xué)生營(yíng)造一個(gè)和諧的心理環(huán)境。此次：
1、活動(dòng)會(huì)邀請(qǐng)12個(gè)班級(jí)參與，務(wù)求活動(dòng)的高質(zhì)量。希望能以點(diǎn)帶面為建設(shè)良好的青少年心理健康環(huán)境貢獻(xiàn)力量;
2、活動(dòng)以豐富的形式呈現(xiàn);
3、在活動(dòng)中，會(huì)邀請(qǐng)?jiān)豪飪?yōu)秀的心理老師和在校老師等進(jìn)行活動(dòng)的指點(diǎn)和專業(yè)輔導(dǎo)輔導(dǎo)。以爭(zhēng)取給學(xué)生和家長(zhǎng)最正確的指導(dǎo)。
六、活動(dòng)對(duì)象
福州某中學(xué)的學(xué)生們及其家長(zhǎng)。
七、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
時(shí)間：xx年5月6日至5月中旬;
地點(diǎn)：福州某中學(xué)的操場(chǎng)、教室。
八、活動(dòng)形式
主要通過(guò)視頻短片、演講、親子游戲等形式呈現(xiàn)。分為三個(gè)環(huán)節(jié)包括前期準(zhǔn)備，前期宣傳，活動(dòng)實(shí)施。
九、嘉賓邀請(qǐng)
1、舉辦活動(dòng)的中學(xué)的校領(lǐng)導(dǎo);
2、校心理咨詢與訓(xùn)練中心的老師;
3、表演嘉賓
4、媒體記者
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 13
一、活動(dòng)主題
美麗心情
二、活動(dòng)目標(biāo)
在慶祝我校心理健康活動(dòng)月xx周年之際，為了進(jìn)一步提升全校師生、家長(zhǎng)的心理素質(zhì)，營(yíng)造“美麗心情，陽(yáng)光成長(zhǎng)”的心理健康教育氛圍，充分運(yùn)用學(xué)校的藝術(shù)特色的資源優(yōu)勢(shì)，通過(guò)運(yùn)用音樂(lè)在心理調(diào)適中的作用，促進(jìn)師生、家長(zhǎng)科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理健康、了解心理健康知識(shí)，掌握必要的心理調(diào)適方式，形成正確的心理健康觀念，增強(qiáng)學(xué)生承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，使學(xué)生能以良好的心態(tài)快樂(lè)地學(xué)習(xí)生活。
三、宣傳標(biāo)語(yǔ)
美麗心情陽(yáng)光少年
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年11月至12月
五、活動(dòng)對(duì)象
藝術(shù)學(xué)校全校師生、學(xué)生家長(zhǎng)
六、活動(dòng)組織
總指導(dǎo)：政教處、心理輔導(dǎo)中心
協(xié)助活動(dòng)：團(tuán)委、音樂(lè)組
七、活動(dòng)流程
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)前期準(zhǔn)備
1、在校園內(nèi)懸掛心理健康標(biāo)語(yǔ)，心理知識(shí)展板，創(chuàng)設(shè)關(guān)注學(xué)校心理健康教育、關(guān)心學(xué)生心理發(fā)展的.良好氛圍。今年是xx周年,利用藝術(shù)學(xué)校的優(yōu)勢(shì)資源,安排快閃,讓藝術(shù)和心理結(jié)合起來(lái)，考后以選擇歌曲為主安排快閃。(在活動(dòng)月期間進(jìn)行)
2、在班主任會(huì)議上介紹本次活動(dòng)，并布置任務(wù)。
3、聯(lián)系校園廣播臺(tái)，在晨會(huì)上開(kāi)展以心理健康為主題的晨會(huì)活動(dòng)，并對(duì)活動(dòng)內(nèi)容安排進(jìn)行宣傳。
（二）活動(dòng)主要內(nèi)容及安排
活動(dòng)模塊 活動(dòng)實(shí)施 活動(dòng)對(duì)象 日程安排 執(zhí)行部門(mén)
心海揚(yáng)帆 開(kāi)幕式：開(kāi)啟美麗心情 全校師生 11月7日晨會(huì) 政教處、心理輔導(dǎo)中心、初一（2）班
現(xiàn)場(chǎng)心理活動(dòng)：
�、傩睦頊y(cè)試
�、谛撵`信箱
�、坌恼Z(yǔ)心愿
�、苄睦砩缯行�
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 14
為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識(shí)養(yǎng)成正確的心理健康觀念，增強(qiáng)學(xué)生的自我保健意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)，豐富校園文化，構(gòu)建和諧校園，特此開(kāi)展正村一中學(xué)生心理健康教育宣傳活動(dòng)�；顒�(dòng)方案如下：
一、活動(dòng)主題：
我成長(zhǎng) 我快樂(lè)
二、活動(dòng)對(duì)象：
全體在校學(xué)生
三、活動(dòng)時(shí)間：
雙月20日- 24日
四、主辦處室：
心理咨詢室（政教處協(xié)助）
五、活動(dòng)內(nèi)容：
本次活動(dòng)內(nèi)容主要有：心理健康知識(shí)展板宣傳活動(dòng)、心理健康知識(shí)櫥窗宣傳活動(dòng)、心理健康知識(shí)廣播宣傳活動(dòng)、現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢與測(cè)試、“我的成長(zhǎng)故事”心理征文活動(dòng)、心理健康知識(shí)專題講座、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等。
六、宣傳形式：
展板、櫥窗、橫幅、校廣播站。
七、活動(dòng)安排
�。ㄒ唬┱拱逍麄骰顒�(dòng)
內(nèi)容：如何適應(yīng)學(xué)校生活
調(diào)節(jié)不良情緒的方法
�。ǘ淮靶麄骰顒�(dòng)
內(nèi)容：學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)
學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題
學(xué)生人際交往的.影響因素
學(xué)生完善自我的途徑
�。ㄈ⿵V播宣傳活動(dòng)
內(nèi)容：學(xué)生常見(jiàn)情緒問(wèn)題及應(yīng)對(duì)措施
（四）現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢
地點(diǎn)：心理咨詢室
�。ㄎ澹拔业某砷L(zhǎng)故事”心理征文大賽
征文要求：
�。�1）突出主題，反映生活。
（2）內(nèi)容積極，適當(dāng)融合心理健康知識(shí)。
�。┬睦斫】抵R(shí)講座
內(nèi)容：網(wǎng)絡(luò)成癮及其克服
主講人：
地點(diǎn)：
時(shí)間：20xx年5月23日上午9:30—10:30
八、活動(dòng)要求
各班應(yīng)高度重視學(xué)生的心理健康教育，充分認(rèn)識(shí)心理健康教育的意義及作用，按本次活動(dòng)方案積極開(kāi)展活動(dòng)�；顒�(dòng)結(jié)束后，各班要廣泛征求學(xué)生意見(jiàn)、建議，為下一次心理健康教育宣傳周積累經(jīng)驗(yàn)。
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 15
一、作業(yè)目標(biāo)
幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)常見(jiàn)情緒，了解情緒產(chǎn)生的原因。
引導(dǎo)學(xué)生掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法，提升情緒管理能力。
培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的心態(tài)，促進(jìn)心理健康發(fā)展。
二、作業(yè)內(nèi)容
情緒日記：讓學(xué)生連續(xù)一周記錄自己每天的情緒變化。每天晚上花 10 - 15 分鐘，回顧當(dāng)天經(jīng)歷的事情，記錄下當(dāng)時(shí)的情緒（如開(kāi)心、難過(guò)、憤怒、焦慮等），并分析引發(fā)該情緒的具體事件，以及自己當(dāng)時(shí)的應(yīng)對(duì)方式。例如：“今天數(shù)學(xué)考試沒(méi)考好，感到很沮喪。因?yàn)槲移綍r(shí)很努力學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，這次成績(jī)不理想讓我覺(jué)得很失落。當(dāng)時(shí)我一個(gè)人坐在座位上發(fā)呆，什么也不想做�！�
情緒調(diào)節(jié)方法實(shí)踐：學(xué)生從課堂上學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、運(yùn)動(dòng)、傾訴、轉(zhuǎn)移注意力等）中選擇 3 - 4 種，在一周內(nèi)進(jìn)行實(shí)踐應(yīng)用。每次運(yùn)用某種方法調(diào)節(jié)情緒后，記錄下使用的方法、當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)、調(diào)節(jié)后的效果。如：“當(dāng)我因?yàn)楹团笥殉臣芏鷼鈺r(shí)，我選擇去操場(chǎng)跑步 20 分鐘。跑步過(guò)程中，我慢慢冷靜下來(lái)，跑完后感覺(jué)心情舒暢了很多，不再那么生氣了。”
制作情緒卡片：學(xué)生制作 10 張情緒卡片，每張卡片正面繪制或粘貼代表一種情緒的圖案（可以是表情包、繪畫(huà)等），背面寫(xiě)上該情緒的名稱、特點(diǎn)以及至少兩種調(diào)節(jié)該情緒的方法。例如正面畫(huà)一個(gè)流淚的表情代表難過(guò)，背面寫(xiě) “難過(guò)：一種因失去或未達(dá)成期望而產(chǎn)生的悲傷情緒。調(diào)節(jié)方法：找好朋友傾訴、聽(tīng)舒緩的.音樂(lè)”。
三、作業(yè)評(píng)價(jià)
教師根據(jù)學(xué)生情緒日記的內(nèi)容完整性、分析深度進(jìn)行評(píng)分，占比 40%。
依據(jù)情緒調(diào)節(jié)方法實(shí)踐記錄的真實(shí)性、效果描述，給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)，占比 30%。
從情緒卡片的創(chuàng)意、內(nèi)容準(zhǔn)確性等方面對(duì)制作的情緒卡片進(jìn)行評(píng)價(jià)，占比 30%。
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 16
一、作業(yè)目標(biāo)
引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)人際交往的重要性，了解人際交往中的常見(jiàn)問(wèn)題。
幫助學(xué)生掌握良好的人際交往技巧，提高溝通能力和人際關(guān)系處理能力。
培養(yǎng)學(xué)生尊重他人、理解他人的意識(shí)，促進(jìn)和諧人際關(guān)系的建立。
二、作業(yè)內(nèi)容
人際關(guān)系小調(diào)查：學(xué)生自行設(shè)計(jì)一份簡(jiǎn)單的人際關(guān)系調(diào)查問(wèn)卷，調(diào)查對(duì)象可以是同學(xué)、家人、朋友等。問(wèn)卷內(nèi)容包括了解對(duì)方在人際交往中遇到的困難、最喜歡的溝通方式、如何處理人際矛盾等問(wèn)題。至少調(diào)查 5 個(gè)人，并對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行整理和分析，撰寫(xiě)一份 300 - 500 字的調(diào)查報(bào)告，總結(jié)出人際交往中普遍存在的問(wèn)題和大家常用的解決方法。
情景模擬表演準(zhǔn)備：教師提供一些常見(jiàn)的人際交往情景（如與同學(xué)發(fā)生沖突、向老師請(qǐng)教問(wèn)題、參加社團(tuán)活動(dòng)結(jié)識(shí)新朋友等），學(xué)生從中選擇一個(gè)情景，自行編寫(xiě)一個(gè) 3 - 5 分鐘的小劇本，劇本要體現(xiàn)出正確的人際交往方式和溝通技巧。同時(shí)，學(xué)生可以邀請(qǐng)同學(xué)一起進(jìn)行排練，為在課堂上的表演做準(zhǔn)備。
感恩行動(dòng)與記錄：學(xué)生在一周內(nèi)，對(duì)身邊的人（如父母、老師、同學(xué)）進(jìn)行一次感恩行動(dòng)，如為父母做一件家務(wù)、給老師寫(xiě)一封感謝信、幫助同學(xué)解決一個(gè)學(xué)習(xí)問(wèn)題等。完成感恩行動(dòng)后，記錄下行動(dòng)的'過(guò)程、對(duì)方的反應(yīng)以及自己的感受，字?jǐn)?shù)不少于 200 字。
三、作業(yè)評(píng)價(jià)
對(duì)人際關(guān)系小調(diào)查報(bào)告的內(nèi)容豐富度、分析合理性進(jìn)行評(píng)價(jià)，占比 30%。
根據(jù)情景模擬小劇本的創(chuàng)意、體現(xiàn)的人際交往技巧，以及排練的認(rèn)真程度打分，占比 40%。
依據(jù)感恩行動(dòng)與記錄的真實(shí)性、情感表達(dá)，給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)，占比 30%。
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 17
一、作業(yè)目標(biāo)
引導(dǎo)學(xué)生深入了解自己，包括性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、優(yōu)點(diǎn)和不足等。
幫助學(xué)生樹(shù)立正確的自我觀念，增強(qiáng)自我接納和自我認(rèn)同。
促進(jìn)學(xué)生根據(jù)自我認(rèn)知進(jìn)行合理的自我規(guī)劃，明確發(fā)展方向。
二、作業(yè)內(nèi)容
自我探索清單：學(xué)生完成一份詳細(xì)的自我探索清單，內(nèi)容涵蓋以下方面：
性格特點(diǎn)：通過(guò)回顧自己在不同情境下的表現(xiàn)，總結(jié)自己的性格特點(diǎn)，如內(nèi)向、外向、開(kāi)朗、沉穩(wěn)等，并舉例說(shuō)明。
興趣愛(ài)好：列舉自己喜歡的活動(dòng)、學(xué)科、事物等，分析這些興趣愛(ài)好對(duì)自己的影響。
優(yōu)點(diǎn)和不足：客觀地評(píng)價(jià)自己的優(yōu)點(diǎn)（如學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、有責(zé)任心、擅長(zhǎng)繪畫(huà)等）和不足（如缺乏耐心、不擅長(zhǎng)表達(dá)等），并思考如何發(fā)揮優(yōu)點(diǎn)、改進(jìn)不足。
價(jià)值觀：思考自己最看重的事物，如家庭、友誼、成功、自由等，闡述原因。清單字?jǐn)?shù)不少于 500 字。
未來(lái)的我畫(huà)像：學(xué)生通過(guò)繪畫(huà)、文字描述或圖文結(jié)合的方式，描繪出 5 年后自己理想中的樣子。包括職業(yè)、生活狀態(tài)、個(gè)人成就、人際關(guān)系等方面，展現(xiàn)自己的未來(lái)規(guī)劃和期望。同時(shí)，撰寫(xiě)一段 200 字左右的文字，說(shuō)明自己為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)將采取的行動(dòng)。
他人眼中的我：學(xué)生邀請(qǐng) 3 - 5 位熟悉自己的人（如父母、老師、朋友），請(qǐng)他們用幾個(gè)關(guān)鍵詞描述自己，并寫(xiě)下對(duì)自己的`評(píng)價(jià)和建議。學(xué)生將這些反饋整理匯總，與自己對(duì)自己的認(rèn)知進(jìn)行對(duì)比分析，思考從中獲得的啟示，形成一篇 300 字左右的感悟。
三、作業(yè)評(píng)價(jià)
從自我探索清單的內(nèi)容詳細(xì)程度、自我分析的深度，進(jìn)行評(píng)分，占比 35%。
根據(jù)未來(lái)的我畫(huà)像的創(chuàng)意、規(guī)劃的合理性，以及行動(dòng)闡述的可行性打分，占比 30%。
依據(jù)他人眼中的我反饋整理的完整性、感悟的深刻性，給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)，占比 35%。
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 18
一、作業(yè)目標(biāo)
幫助學(xué)生識(shí)別生活中的壓力源，了解壓力對(duì)身心健康的影響。
引導(dǎo)學(xué)生掌握有效的壓力管理方法，學(xué)會(huì)合理釋放和緩解壓力。
培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài)，提高心理抗壓能力。
二、作業(yè)內(nèi)容
壓力源分析表：學(xué)生制作一張壓力源分析表，詳細(xì)列出自己在學(xué)習(xí)、生活、家庭、人際關(guān)系等方面面臨的壓力源。對(duì)于每個(gè)壓力源，分析其產(chǎn)生的原因、給自己帶來(lái)的具體影響（如情緒上的焦慮、身體上的疲勞等），以及目前自己的應(yīng)對(duì)方式。例如：“壓力源：期末考試即將來(lái)臨；產(chǎn)生原因：擔(dān)心成績(jī)不理想，無(wú)法達(dá)到父母和老師的期望；影響：最近經(jīng)常失眠，上課注意力不集中，情緒煩躁；應(yīng)對(duì)方式：熬夜復(fù)習(xí)，但效果不佳�！�
壓力管理方法嘗試：學(xué)生從課堂上學(xué)習(xí)到的壓力管理方法（如時(shí)間管理、放松訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)減壓、調(diào)整心態(tài)等）中選擇 3 種，在一周內(nèi)進(jìn)行實(shí)踐。每天記錄自己感受到壓力的情境、使用的壓力管理方法、使用后的'效果，以及自己的身心狀態(tài)變化。
壓力管理手抄報(bào)：學(xué)生制作一份以 “壓力管理” 為主題的手抄報(bào)。手抄報(bào)內(nèi)容要包含壓力的定義、常見(jiàn)壓力源、壓力對(duì)身心健康的影響、至少 5 種有效的壓力管理方法，以及自己實(shí)踐壓力管理方法后的心得體會(huì)。要求手抄報(bào)排版美觀，圖文并茂。
三、作業(yè)評(píng)價(jià)
對(duì)壓力源分析表的內(nèi)容全面性、分析準(zhǔn)確性進(jìn)行評(píng)分，占比 30%。
根據(jù)壓力管理方法嘗試記錄的真實(shí)性、效果反饋，給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)，占比 35%。
從壓力管理手抄報(bào)的內(nèi)容豐富度、設(shè)計(jì)美觀度等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，占比 35%。
心理健康課作業(yè)設(shè)計(jì)方案 19
一、作業(yè)目標(biāo)
幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折，理解挫折是生活中不可避免的一部分。
引導(dǎo)學(xué)生掌握應(yīng)對(duì)挫折的有效策略，提高挫折承受能力和心理韌性。
培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀面對(duì)挫折的態(tài)度，從挫折中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)。
二、作業(yè)內(nèi)容
挫折經(jīng)歷分享與分析：學(xué)生回顧自己經(jīng)歷過(guò)的一次印象深刻的挫折事件，詳細(xì)描述事件的經(jīng)過(guò)、當(dāng)時(shí)自己的感受和反應(yīng)（如沮喪、失望、憤怒等），以及采取的應(yīng)對(duì)措施和最終結(jié)果。然后對(duì)這次挫折經(jīng)歷進(jìn)行分析，思考從中學(xué)到了什么，以及如果再次遇到類(lèi)似情況，會(huì)如何更好地應(yīng)對(duì)，形成一篇 500 字左右的文章。
名人挫折故事收集與感悟：學(xué)生通過(guò)書(shū)籍、網(wǎng)絡(luò)等渠道，收集 2 - 3 位名人克服挫折的故事。在收集過(guò)程中，重點(diǎn)關(guān)注名人面對(duì)挫折時(shí)的心態(tài)、采取的行動(dòng)以及最終取得的成就。整理好故事后，撰寫(xiě)一篇 300 字左右的感悟，談?wù)勥@些名人的經(jīng)歷給自己應(yīng)對(duì)挫折帶來(lái)的.啟示。
挫折應(yīng)對(duì)計(jì)劃制定：學(xué)生根據(jù)自己在學(xué)習(xí)和生活中可能遇到的挫折（如考試失利、比賽失敗、與朋友矛盾等），制定一份詳細(xì)的挫折應(yīng)對(duì)計(jì)劃。計(jì)劃要包括預(yù)測(cè)可能遇到的挫折情境、針對(duì)每種情境制定的具體應(yīng)對(duì)措施（如調(diào)整心態(tài)的方法、解決問(wèn)題的步驟等），以及如何在挫折后進(jìn)行自我激勵(lì)和成長(zhǎng)。
三、作業(yè)評(píng)價(jià)
從挫折經(jīng)歷分享與分析文章的內(nèi)容真實(shí)性、分析深度，進(jìn)行評(píng)分，占比 35%。
根據(jù)名人挫折故事收集與感悟的故事典型性、感悟深刻性，給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)，占比 30%。
依據(jù)挫折應(yīng)對(duì)計(jì)劃的合理性、可行性，進(jìn)行評(píng)價(jià)，占比 35%。
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