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    1. 安全教案

      時間:2022-08-14 14:20:14 安全教案 我要投稿

      【推薦】安全教案模板集錦8篇

        在教學工作者開展教學活動前,可能需要進行教案編寫工作,教案是教學藍圖,可以有效提高教學效率。那么寫教案需要注意哪些問題呢?下面是小編為大家收集的安全教案10篇,僅供參考,大家一起來看看吧。

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      安全教案 篇1

        活動目標

        知道貪吃冷飲的危害,懂得夏季多喝開水的道理。

        教學重點:正確引導幼兒少吃冷飲

        教學難點:幼兒自制能力較差

        活動準備:故事《小豬碌碌》的課件

        活動過程:

        1、以游戲的形式導入活動

        2、結(jié)合課件,完整欣賞《小豬碌碌》的故事

        提問:小兔的商店要賣什么東西?誰來買冰激凌,分別買了幾個?小豬碌碌怎么了?小豬碌碌為什么肚子疼?

        3、分段欣賞故事,使幼兒明白貪吃冷飲的危害,懂得多喝開水的道理。

        教師:“小豬碌碌一共吃了無份冰激凌,肚子大了、變圓了、變涼了、變硬了。它變成了一只冰激凌碌碌,連話也說不出來了,我們應該怎沒辦”?在醫(yī)院里,山羊醫(yī)生怎么說的?

        山羊醫(yī)生(動畫配音):小豬碌碌得了胃炎。冷飲往往比人體溫度低20――30度,過量吃冷飲會使胃的消化能力、殺菌能力降低,造成胃炎。小朋友們的胃腸嬌嫩,對過冷的刺激非常敏感,更容易受到傷害。夏天天氣很熱,我們應該少吃冷飲,多喝白開水或新鮮的果汁。

        教師小結(jié)多喝開水的好處和貪吃冷飲的危害。

        4、活動自然結(jié)束

        教學反思

        夏天很多人都喜歡吃冷飲,幼兒更是如此。一方面冷飲的種類多,口感好;另一方面冷飲能使人感受到一時的涼爽、但借助冷飲降低體溫以圖清涼是不理智、不科學的,經(jīng)常使用過冷食物刺激胃會誘發(fā)消化系統(tǒng)的疾病。我們正確引導幼兒少吃冷飲,使他們健康、愉快度過炎炎的夏季。

      安全教案 篇2

        活動目標:

        1、讓幼兒掌握最基本的防火、滅火知識和技能,初步形成消防意識。

        2、學會簡單地自我保護方法,懂得生命的珍貴。

        活動準備:

        儒靈童教材

        活動過程:

        一、活動導入

        1、帶領幼兒隨著儒靈童歌曲做律動。

        2、帶領幼兒向孔夫子行三鞠躬禮儀。

        二、新授課程

        1、"聽"故事提問導入:如果家里著火了你會怎么辦?

        2、安靜聽《儒靈童》故事,情境導入。

        教師提問:寶寶家為什么會著火了?

        故事總結(jié):由于小貓對火苗的好奇,使整個房子都著火了,差點害了自己和寶寶。小朋友們在日常生活中千萬不能玩火,如果發(fā)現(xiàn)著火了,不要慌,告訴大人或撥打火警電話119,然后用濕毛巾捂住口鼻,快速地離開火災現(xiàn)場到安全的地方去。

        3、"看"動畫提問導入:小朋友,你遇到過火災嗎?

        4、認真看《儒靈童》動畫,啟發(fā)思考,教師提出如下問題:

       。1)小朋友們知道遇到火災需要撥打什么電話?號碼是多少?

       。2)儒靈童教會小鳥是怎樣救同伴的?

       。3)小朋友當你遇到火災時,你會怎樣做?

        5、幼兒有疑問可再次觀看動畫,老師根據(jù)本班級幼兒共性特征及個體差異,對動畫進行暫;虿シ牛Y(jié)合劇情節(jié)點,在幼兒已有經(jīng)驗上進行選擇性互動提問教學。

        教師總結(jié):教師總結(jié):小朋友們在發(fā)生火災時,要趕緊離開現(xiàn)場找成人呼救,然后撥打火警電話119,要記住講清楚正確地址、這樣可以讓消防員們迅速趕來滅火。當遇到大火時先用濕毛巾捂住口鼻,減少煙霧中有害氣體對人的侵害。要蹲下身體向外走,不要慌張,逃離火場,要沿著墻走,尋找安全出口。

        三、圖譜演示,判斷對錯教師出示兩張圖片讓幼兒判斷對錯。

        教師看圖總結(jié):小朋友不管在什么地方都不能玩火,像圖片上的小朋友這樣玩燒紙,是非常危險的;一旦發(fā)生火災,我們也要記得撥打火警電話119,告訴對方正確詳細的火災地址。

        四、游戲互動,鞏固主題

        名稱:著火了

        規(guī)則:教師可找一名小朋友扮演小火苗,小朋友們要躲避小火苗,如果被小火苗追上的話,那被碰到的小朋友身上就會"著火"。這個時候著火了的小朋友也要幫著小火苗去追趕其他沒有著火的小朋友。給堅持時間最長沒有小火苗燒掉的小朋友獎勵。借此來影射火災的可怕,告訴孩子不要玩火。

        五、活動延伸,主題內(nèi)化

        1、帶領兒童唱讀《儒靈童》兒歌。

        2、在日常生活中,讓幼兒認識常見的易燃品。

        3、和家長聯(lián)系,習慣養(yǎng)成延續(xù)至家庭中落實。

      安全教案 篇3

        活動目標:

        1、通過學習防火安全知識,讓學生充分了解火災中各種逃生自救的辦法。

        2、培養(yǎng)學生自我生存能力使學生安全,健康地成長。

        3、知道各種交通信號、標志和標線的作用,知道有關的交通法規(guī),懂得應自覺遵守交通法規(guī)。

        4、知道從事交通運輸業(yè)人們的辛勤勞動,培養(yǎng)學生尊重他人勞動,愛護交通設施的意識。

        活動內(nèi)容:

        學習一些家居防火自護、自救、交通安全等知識

        活動準備:

        優(yōu)教通視頻資料

        活動時間:

        第九周

        活動過程:

        一、談話導入

        同學們生活在幸福、溫暖的家庭里,受到父母和佳人的關心,愛護,似乎并不存在什么危險。但是,家庭生活中仍然有許多意外事情需要備加注意和小心對待,否則,很容易發(fā)生危險,釀成事故。下面就談談家庭火災及交通安全要注意什么。

        1、用電安全

        隨著生活水平的不斷提高,生活中用電的地方越來越多了。因此,我們有必要掌握一些基本的用電常識。

       。1)認識了解電源總開關,學會在緊急情況下關斷電源。

       。2)不用濕手觸摸電器,不用濕布擦找電器。

       。3)電器使用完畢后應拔掉電源插頭。

        我們的做法:

        A特別是平常我們看完電視之后,只用遙控器關電視其實此時的電視仍處于待機狀態(tài),這種做法是錯誤的,一定要親手把電視機關上,并拔掉插頭。

        B電烤箱用完后,一定要把插頭拔掉,不要讓它處于保溫狀態(tài)不管,這是最容易發(fā)生火災的。本班毛同學就是這種情況造成的。

        c提醒老人,因年老易忘事,一定要他們仔細檢查,并把我們今天學的告訴他們。

       。4)使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙,冒火花,發(fā)出焦糊的異味等情況,應立即關掉電源開關,停止使用。

       。5)雷電時,應關閉正在使用的個種電器,特別是電視機。

       。6)發(fā)現(xiàn)有人觸電時要設法及時關閉電源,或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開,不要用手直接救人。

       。7)發(fā)現(xiàn)有老化爆皮的電線應及時向家長反映,并要求他們換掉。

        2、煤氣的泄漏以及用吹風時造成的火災。

        3、小心使用打火機不讓小孩玩弄打火機。

        二、用幻燈片展示各種火災實錄,從中學習自救知識。師生共同總結(jié)幾種逃生的方法。

        1、室外火災關門求生的方法:

        2、測試門的溫度,用水把棉絮浸濕,堵住門和窗戶。

        3、室內(nèi)火災,從窗戶逃生。

        4、高層建筑火災逃生。

        5、公共場所火災逃生。

        6、安全出口火災逃生。

        三、教師介紹火災報警須知:

        1、牢記火警電話“119”,事發(fā)時可用任何一部電話撥打,無論欠費與否。

        2、要派人來主要路口迎接消防車。

        四、交通安全

        提問:

        1、交通運輸業(yè)為我們的生活提供了那些方便?

        2、如果沒有交通運輸我們的生活會怎樣?

        談話:

        交通運輸是現(xiàn)代生活必不可少的組成部分,交通運輸為現(xiàn)代人的生活提供了極大的方便。同時由于一些人重視交通安全的程度不夠,它也給很多家庭帶來了不幸。我們應該發(fā)揮交通運輸積極的方面,克服不利的因素,讓他更好的為我們服務。

        五、學生匯報:

        1、學生介紹乘車、乘船的有關資料。

       、賹W生介紹乘車、乘船的有關知識。

       、诓シ乓曨l“車中的危險”。

        2、學生介紹各種交通標志及相關法規(guī)。

       、賹W生用課件或圖片介紹各種交通標志。

        ②學生介紹相關的交通法規(guī)。

        3、學生介紹文明乘車方面的資料。

        4、學生介紹重大交通事故的案例。

        5、學生介紹在街頭實地調(diào)查車輛和行人違犯交通規(guī)則的情況。

        六、師生小結(jié):

        交通運輸是現(xiàn)代生活中必不可少的組成部分,我們應該遵守交通法規(guī),注意交通安全。遇到火災:臨危不亂,暗記出口。鄭州市京水回民小學三(2)中隊

      安全教案 篇4

        活動目的:

        1、知道安全乘車的道理。

        2、掌握乘車一些必要的自我保護的方法。

        活動重點:

        能讓幼兒知道安全乘車的道理。

        活動難點:

        能讓幼兒大膽地用語言表達乘車時不規(guī)范的行為。

        活動準備:

        安全掛圖、公共汽車圖片。

        活動過程:

        一、出示汽車圖片,談話引出內(nèi)容。

        你坐過汽車嗎?坐車時應注意什么?

        二、出示掛圖。

        引導幼兒逐幅觀察圖片并加以討論,重點了解乘車時應注意的事項。

        三、總結(jié),教育幼兒乘車應注意安全。

        問:那么,在乘車時,怎樣做才是安全的?

        1、引導幼兒根據(jù)畫面講出正確的做法。

        2、教師總結(jié):如乘車下車都應該排隊,不把頭、手,伸出車窗,不在車上亂跑動、不吃帶棍狀的食物等。

        活動反思:

        今天下午我們班開展安全活動——《乘車安全》。在這個活動中,我通過讓幼兒觀察掛圖引導幼兒討論:乘車應注意什么安全?由于這種活動比較貼近幼兒的生活經(jīng)驗,這一話題一展開討論,幼兒的話匣子一下子打開了,紛紛說出自己的乘車經(jīng)驗。為了進一步鞏固幼兒對乘車安全的自我保護意識。借此契機,我利用幼兒的椅子,組織幼兒玩《乘車安全》的游戲,我當司機,把幼兒的椅子排成兩排當公共汽車的座椅,游戲時提醒幼兒乘車時應注意什么安全,這樣的游戲把幼兒的激情頓時提高起來。游戲中,幼兒既體驗了與同伴游戲的樂趣,同時也讓幼兒在游戲中體驗到乘車的安全,整個活動效果非常好。

        《中班安全教案“乘車安全”附反思》摘要:動難點: 能讓幼兒大膽地用語言表達乘車時不規(guī)范的行為。 活動準備: 安全掛圖、公共汽車圖片。 活動過程: 一、出示汽車圖片,談話引出內(nèi)容。 你坐過汽車嗎?坐車時應注意什么? 二、出示掛圖。 引導幼兒逐幅觀察...

      安全教案 篇5

        本次活動針對中班幼兒的身心發(fā)展特點,在活動中利用觀看課件、情景練習、分組競賽等多種活動形式,由易到難的引導幼兒了解遇到陌生人應該怎樣做。在活動環(huán)節(jié)上環(huán)環(huán)相扣、層層遞進。首先利用生動形象的故事課件講述菲菲和一個陌生人之間發(fā)生的事情,引發(fā)幼兒在現(xiàn)有的經(jīng)驗基礎上談談對“陌生人”的理解,以及遇見陌生人應注意些什么。通過集體的討論學習,幫助幼兒了解、掌握一些和陌生人相處的方法,讓幼兒知道如何應變可能遇到的危險。接下來設置了與幼兒實際生活非常貼近的情景,引起幼兒的興趣,幫助幼兒認識生活中可能遇到的一些問題和現(xiàn)象。再通過游戲活動,共同分析、判斷,擴展提升了幼兒的經(jīng)驗,豐富了幼兒應對陌生人的保護方法,使幼兒獲得了有益的生活經(jīng)驗,達到了教育的目的。在活動中,我為幼兒創(chuàng)設寬松自由、積極互動的語言交往環(huán)境,支持、鼓勵、引導幼兒與別人討論,充分調(diào)動幼兒看、聽、說、動腦等各種感官進行探究問題。在幼兒觀看完課件和情景模擬后對故事人物和同伴的行為進行討論,教師、幼兒在師生互動、生生互動中,形成合作學習機制。整節(jié)活動從“認知—情感—行為”三大塊,由淺入深,從感知到體驗,使原有經(jīng)驗與新經(jīng)驗之間建立有機聯(lián)系,讓幼兒在互動式、開放式、探究式的教育活動中,自主地、能動地、創(chuàng)造性地學習。

        活動中還存在一些不足之處:首先由于中班幼兒自我保護的經(jīng)驗較少,在游戲的.環(huán)節(jié)中,幼兒概括的自我保護的方法比較少,表述也不是很清楚。在教學中有時出現(xiàn)幼兒的課堂常規(guī)稍差,有待加強培養(yǎng)、訓練。通過這次活動得到一些收獲,在今后的活動中,從內(nèi)容的確定到環(huán)境創(chuàng)設,再到過程的實施,都應當鼓勵幼兒主動的參與。只有這樣,才能為幼兒提供更加廣泛、自由的探索空間,才能真正體現(xiàn)幼兒的主體性,使其成為學習的主人。

      安全教案 篇6

        活動目標:

        1、通過活動,增強幼兒遵守活動規(guī)則的意識,遠離不安全因素。

        2、尋找教室里的不安全因素,并貼上標記提醒同伴。

        活動準備:

        1、小朋友戶外活動的圖片

        2、紅色標記

        活動過程:

        1、出示幼兒戶外活動時的圖片

        提問:圖上有誰?他們在玩什么?你覺得他們這樣玩好嗎?也許會發(fā)生什么事?

        (會摔跤、會打痛、會從玩具架上掉下來等等)

        那你覺得應該怎么玩,小朋友才不會發(fā)生這樣的事呢?(引導幼兒大膽交流)

        2、尋找教室里不安全的因素

       、賻煟簞偛,我們看的是小朋友在外面活動時的不安全的事情,其實,在我們的教室里、午睡室、衛(wèi)生間都有許多不安全的地方,如教室里的黑板、桌椅等,裝水的茶桶等等,如果……

       、谛∨笥褍蓛山Y(jié)伴去尋找教室里有什么地方是不安全的。

       、壅业讲话踩牡胤胶螅瑸椴话踩牡胤劫N上紅色警告標記,提醒孩子注意。

        3、小結(jié):

        剛才,小朋友找出了許多不安全的地方,并給它貼上了紅色標記,下次小朋友看見這些紅色標記的地方就要更加注意安全,好嗎?

      安全教案 篇7

        【活動設計】

        陽臺是家中伸向外面的平臺,很多家庭都會在陽臺上養(yǎng)花、養(yǎng)魚、曬衣服,有的人還喜歡在陽臺上曬太陽、乘涼、鍛煉身體等。對于幼兒,因為在陽臺上可以看到外面,所以更具吸引力。他們喜歡爬到陽臺的窗戶上往外看或把身體探出窗臺,這都是很危險的行為。因此,我們結(jié)合幼兒的生活設計了此活動,讓幼兒了解在陽臺上玩時要注意的事項,學會保護自己。

        【活動目標】

        1、了解陽臺的功能。

        2、知道在陽臺上跑跳、爬窗,在窗邊嬉戲等行為很危險。

        3、能用簡單的圖示制作安全提示牌。

        【活動準備】

        1、多媒體教學資源,家中陽臺的圖片。

        2、不同形狀的卡片、水彩筆,每位幼兒一套。

        3、幼兒用書第6、7頁。

        【活動過程】

        1、通過互現(xiàn)介紹“我家的陽臺”,使小朋友了解陽臺的功能。

       。1)請小朋友介紹自己家陽臺上有什么?家里人都在陽臺上干什么?

       。2)播放多媒體教學資源中陽臺的圖片。

        小結(jié):家里的陽臺功能很多,可以曬衣服、種花、乘涼、曬太陽。

        2、教師講述故事《陶濤的頭卡住了》,使小朋友了解在陽臺上玩耍時要遵守的規(guī)則,知道攀爬陽臺、窗臺有危險。

        提問:淘淘在陽臺上干什么?他那些行為有危險?

        小結(jié):小朋友在陽臺上玩耍時不鉆爬、不攀高,身體不能從護欄空隙穿過去,這樣的動作非常危險。還要注意不要從陽臺上往下扔東西,這樣會傷到別人。

        3、制作陽臺上的安全提示牌。

        引導小朋友選擇不同形狀的卡片,設計簡單、合適的圖案或符號,制成安全提示牌。畫好后可以帶回家掛在自己家的陽臺上,提醒家人注意安全。

        【活動延伸】

        1、請幼兒回家后和家長一起找一找自己家的陽臺有什么危險,掛上安全提示牌。

        2、請家長根據(jù)自己家的陽臺情況對孩子進行安全教育。

        【活動反思】

        由于幼兒的的年齡較小,獨自在家時會很害怕,沒有大人的看管易發(fā)生危險,幼兒缺乏自我保護意識,對攀爬陽臺、窗臺的危險不了解。我們應加強幼兒的安全意識。

      安全教案 篇8

        教學目標

        引導學生認識到養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣的重要性;認識到不挑食、營養(yǎng)全面對小學生的成長是非常重要的。培養(yǎng)學生對飲食的科學態(tài)度。

        重 點

        讓學生了解良好飲食衛(wèi)生習慣的意義。

        難 點

        讓學生養(yǎng)成并堅持不挑食、注重營養(yǎng)搭配的良好的飲食衛(wèi)生習慣。

        課 型

        新授

        主要教學方法

        表演法、討論法等

        教 師 活 動

        學 生 活 動

        一、談話導入。師:看了題目你知道今天的活動與什么有關嗎?(飲食) 為什么有的同學長得高高大大,十分健壯,而有的同學長得瘦瘦小小,經(jīng)常生病。其中很重要的一點和他們的飲食習慣有關。所以飲食也是一門很有講究的學問,你們想知道里面的知識嗎?就讓我們一起在這節(jié)飲食衛(wèi)生安全課同研究它吧。(出示課題)

        二、 學生表演小品(播放背景音樂)

        這位同學表演得精彩嗎?大家回想一下,剛才那位同學為什么會肚子疼?

        拿出一只塑料小熊舉例什么叫做暴飲暴食。

        如果同學們也暴飲暴食,小小的胃一下子裝得滿滿的,腸和胃負擔過重,引起消化不良就意味著要吃藥打針。但也不是說完全不能吃,比如牛奶、花生、核桃、水果等可以增加營養(yǎng)的攝入,就可以吃一點。但買食品時要注意生產(chǎn)日期和有效期,過了期的食物就不要吃了,不吃三無產(chǎn)品,否則就會像剛才那位同學那樣。

        三、看圖(一)(大屏顯示)

        1. 問:小朋友正在干什么?什么時候吃早餐、午餐、 晚餐?

        師:這就是要求同學們一日三餐要定時定量。

       。ú⒔忉尅岸〞r定量”)

        2. 問答題(大屏顯示)

        1 )“早上時間太緊張,可以不吃早餐。”對嗎?為什么?

        學生分組討論。

        師:經(jīng)過一夜的消化,早上起來肚子已空空的,如果不吃早餐,挨餓上課。而上午課時多,活動多,體力消耗大,熱量一下子供應不上,就會頭暈眼花。長期如此會引起貧血等疾病,所以早餐不但要吃,還要吃的好,要吃有豐富蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶加面包或者雞蛋更好。

        2 )“一日三餐哪一餐最主要?為什么?”

        學生分組討論。

        師:上午體內(nèi)的熱量消耗大,需要得到補充,而且還要為下午的學習活動做準備,所以午餐要吃飽。而晚餐吃得太多,會引響睡眠。所以不要吃得太飽。但如果晚上有很多事情要做,要幫媽媽洗碗掃地,還要學習,那晚餐要吃得較好。

        四. 看圖(二)(出示圖片)

        1. 學生一邊看圖片一邊講解。

        這位小朋友拿著飯碗睜大眼睛,正在收看“叮當”這個節(jié)目,這時大雄被肥仔捉住打,圓頭圓腦的叮當正跑過去救大雄。那小朋友顧不上吃飯喊:叮當跑快點。

        2.“吃飯時看電視,對嗎?”

        學生分組討論。

        師:吃飯時情緒要穩(wěn)定專一,一邊吃飯一邊看電視,會引起情緒變化。 看到高興時哈哈大笑,看到悲傷時擦眼流淚。這樣會影響食欲和營養(yǎng)的吸收,這樣是不衛(wèi)生的,你們是這樣吃飯嗎?所以一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣。

        五、判斷(大屏顯示)(對的打勾,錯的打叉)

        (1) 選擇安全食品,選擇新鮮、干凈、保質(zhì)期內(nèi)的食品。( )

        (2) 使用符合衛(wèi)生要求的水。( )

        (3) 徹底加熱烹調(diào)食品,對食品燒熟煮透。( )

       。4) 煮熟的食品最好立即食用,需貯存時,要冷藏并生熟分開。( )

       。5) 經(jīng)貯存過的食品食前不需再加熱。( )

       。6) 處理及食用食物時不需要清潔雙手。( )

        六、 應急小貼士(看圖及文字說明)

        食物中毒怎么辦?

        1、立即停止食用可疑食品。

        2、飲水。立即喝下大量潔凈水,稀釋毒素。

        3、催吐。用手指壓迫咽喉,盡可能將胃里的食物吐出。

        4、用塑料袋留好嘔吐物或糞便,送醫(yī)院檢查,以便于診斷。

        5、出現(xiàn)脫水癥狀(如皮膚起皺、心率加快等),應盡快將國毒病人送往附近醫(yī)院救治。

        6、不要輕易給病人服用止瀉藥,以免貽誤病情。

        七、 兒歌:

        飲食衛(wèi)生要做到:

        一日三餐,定時定量,

        不偏食,不挑食。

        早餐吃得好,

        午餐吃得飽,

        晚餐吃得少。

        暴飲暴食最不好。

        從小養(yǎng)成好習慣,

        身體健康又強壯。

        八、 小游戲。

        分別請兩位同學表演,讓其他同學猜少年兒童飲食“十”忌。

        忌“零”食,忌“偏”食,

        忌“哭”食,忌“笑”食,

        忌“甜”食,忌“咸”食,

        忌“走”食,忌“玩”食,

        忌“暴”食,忌“蹲”食。

        九、 閱讀課文,總結(jié)。(屏示思考題)

        1. 良好的飲食衛(wèi)生習慣包括哪些內(nèi)容?

        2. 什么早餐一定要吃好?

        師總結(jié):當然,每個小朋友的家庭條件各不一樣,

        所以在吃飯時事先要考慮吃飽肚子,注意葷

        素搭配,然后,有條件的可以考慮吃得好一點,

        但最后重要的還是不偏食,不挑食。我們養(yǎng)成了良好的飲食衛(wèi)生習慣,才會有健康的身體。有了健康的身體,才能為祖國的建設貢獻出一份力量。所以從今天起,我們一定要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣。

        十、課外延伸。

        1、為什么三餐要定時定量?還要注意營養(yǎng)均衡?

        我的膳食營養(yǎng)原則是:

       。1)、葷素搭配;

       。2)、粗細糧搭配;

        (3)多種搭配;

        (4)每日都吃適當?shù)男迈r水果和蔬菜;

       。5)、__________________________;

        (6)、__________________________;

       。7)、__________________________;

        2、進行一次以“吃飽三餐,告別零食”為主題的征文活動。

        附:學生獲獎征文兩篇。

        板 書 設 計

        飲食衛(wèi)生習慣

        一日三餐

        定時定量

        營養(yǎng)均衡

        早餐 吃得好

        午餐 吃得飽

        晚餐 吃得少

        不吃三無產(chǎn)品

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