陽光體育作文400字
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家對作文都不陌生吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。那要怎么寫好作文呢？以下是小編幫大家整理的陽光體育作文400字，希望對大家有所幫助。
陽光體育作文400字1
一年一度的陽光體育比賽活動又來臨了，我們可高興了！下午我們?nèi)熒耧枬M、興高采烈地來到了文化體育廣場。場。
我們先在廣場里做了一些賽前準(zhǔn)備運(yùn)動。之后，我們就準(zhǔn)備好50米迎面接力賽了，李老師一吹哨響，我們前面的同學(xué)就像箭一樣的沖了過去，是出了一身的力氣，終于超過了前面的張維國。接下來又該李濤了，李濤接到了接力棒之后就像一只憤怒的雄獅在捕食前面的獵物一樣，飛奔先前跑去超過了兩個(gè)同學(xué)，為我們班爭了一個(gè)第二名，我們還是不滿意，堅(jiān)持要得一個(gè)第一名名
在接下來的跳大繩比賽上，甩繩甩得天衣無縫，跳繩的跳的更是出神入化，比賽異常激烈，同學(xué)們的心中也不由得更加緊張。同學(xué)們鎮(zhèn)靜下來之后，不停的給賽手喊“加油！你可以成功”。最后我們終于得了一個(gè)第一名。我們心中可高興了！
接下來我們要比賽最后的跳大繩比賽了，我們班的李偉奇不遺余力，使出吃奶的勁兒加油的跳，最后光榮地為我們班贏了一個(gè)第一名，我們高興的歡呼起來。多么神氣呀！歡笑聲、歡呼聲匯成了一片歡樂的海洋。
通過這次比賽，我們懂得了團(tuán)結(jié)就是力量，只要有自信，就可以取得成功！
陽光體育作文400字2
今天輪到我們四年級陽光體育課，我好激動呀。這時(shí)，宋老師進(jìn)來了，說：“哎呀，又是陽光體育課，我不想讓你們出去，又想讓你們出去。”宋老師真矛盾，不想讓我們出去，因?yàn)橛腥俗鳂I(yè)沒完成，又想讓我們出去，因?yàn)榭梢宰屛覀冨憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)�？粗蠹页錆M期待的眼神，宋老師揚(yáng)了揚(yáng)臉，突然一笑，說：“那，出來站隊(duì)吧，作業(yè)一會回來再寫。”我們開心極了！不到一分鐘，便站好了隊(duì)，并且都昂頭挺胸，精神飽滿，個(gè)個(gè)站的像軍人一樣挺拔。宋老師手里拿著大繩，帶我們?nèi)ゲ賵觥?/p>
操場上的人可真多啊！“咦，那有一個(gè)空地方。”宋老師帶我們飛奔了過去。開始跳大繩了，怎么辦？我還不會呢，我心里忐忑著。到我了！我只好做了一個(gè)慢動作。先抬左腳，右肢向上，左肢擺到后下方，然后使勁將后下方的左肢向上提，右肢使勁向下擺動，同時(shí)右腳彈地。哇，繩子“呲溜”一下從我腳下飛過去了，這就是一個(gè)大繩。我閃，哈哈，繩子你是打不到我滴，真快，又輪到我了。前面的王夢晨可厲害了，眼看她就要被繩子打到了，結(jié)果，結(jié)果你猜怎么樣，她像閃電一樣跑開了。我閃，我以為我閃開了，可是我的閃電像蝸牛一樣，最終繩子還是無情地打到了我的手，疼死了。時(shí)間可真快，一眨眼，其他班都走了，只剩下我們班了。我們也只能戀戀不舍回教室了，我還沒跳夠呢！
陽光體育活動課真好，可以使我們強(qiáng)身健體，抵抗疾病。以后我一定盡快完成作業(yè)，留出時(shí)間來跳大繩。
陽光體育作文400字3
經(jīng)過一個(gè)多月的訓(xùn)練后，整個(gè)學(xué)校期待已久的陽光體育活動終于開始了。
為期二天的比賽，第一天是體操，跳繩，和踩氣球，第二天是接力仰臥起坐，拔河，其中我印象最深的就是拔河了。
開始是初三們比，初三的男生一個(gè)個(gè)長得牛高馬壯的。他們兩手握住繩子，繩子繃得像一根鐵絲，裁判一吹哨子，雙方就開始拔了，雙方的男生都用盡了吃奶的力氣，突然！就在大家全神慣注的時(shí)候，繩子突然斷了，兩方的男生都摔成了一大堆。過了大概一小時(shí)，就輪到我們班了。開始我們還覺得我們可以旗開得勝，結(jié)果，一上場，才知道對手是276.276的人全都是怪物級別的，簡直是一個(gè)比一個(gè)壯，一個(gè)比一個(gè)高。他們班的女生專攻讀書，男生專攻體育，第一場，他們只用了五秒就把我們給ko了，第二場，交換位置。一下子，我們就被秒殺了。我們班的男生徹底的輸給了276。我們不服啊，下一次比賽，我們一定要贏。
比賽就是這樣，有輸有贏。贏得那方不要得意，輸?shù)哪欠讲灰獨(dú)怵H。
陽光體育作文400字4
這個(gè)月，我們迎來了學(xué)校第一個(gè)陽光體育節(jié)。這一周，是人人參加的“爭分賽”。
首先，是我最不喜歡的“坐位體前屈”項(xiàng)目。1號，2號，3號，4號，馬上就要輪到我了。我既緊張又害怕，因?yàn)槲业娜犴g性歷來不怎么好，所以優(yōu)秀的分?jǐn)?shù)線對我來說簡直就是天文數(shù)字。輪到我了！我脫了鞋子，坐在紅墊上，用盡全力把那紅得可怕的塑料朝前推。推到大約8厘米時(shí)，那塊塑料竟然被腳卡住了。我拼命調(diào)整，努力讓塑料塊繼續(xù)向前走，可等到問題被解決了時(shí)，我的力氣也快要耗盡了�？粗饘俪呱宪P躇不前的塑料塊，我想：我一定要讓它繼續(xù)向前，不能讓它停下來！于是，我的心里頓時(shí)冒出一簇火焰，我借著這簇火焰的力量，努力把塑料塊往前推。終于，火焰熄滅了，我放棄了，站起身來，我突然看見塑料塊準(zhǔn)確地對著一個(gè)刻度：12。5厘米。不錯(cuò)，距離優(yōu)秀已經(jīng)很近了！我再努力一下，就優(yōu)秀了！
接著，是“跳繩”。在比賽之前，我從不知道，我竟然這么厲害！當(dāng)一分鐘過后，我聽到一個(gè)令人喜悅的數(shù)字——216�！斑@是真的嗎？太好了！”我不禁自言自語道。
后來，我還參加了50米＊8耐力跑、仰臥起坐、50米跑這些項(xiàng)目，成績都出乎我的意料呢！
我覺得體育運(yùn)動不僅能放松心情，還能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，最重要的，就是能真正讓我們變得“陽光”。我喜歡體育運(yùn)動！
陽光體育作文400字5
體育是什么？大到世界矚目的奧運(yùn)會，小到我們身邊的方方面面。可是如果你問我陽光體育是什么？說實(shí)話，我還真答不出來。直到學(xué)校開展了一次陽光體育活動，我才明白了它的真正含義……
“每天長跑一分鐘，幸福生活一輩子！”我們學(xué)校倡導(dǎo)我們要多鍛煉身體。今天，陽光體育長跑活動在我校的大操場上又一次拉開了帷幕。
做完廣播體操《希望風(fēng)帆》，每個(gè)班級繞著兩根人柱開始進(jìn)行長跑鍛煉。我們班的同學(xué)排著整齊的隊(duì)伍，沿著白線跨開了步子�！耙欢�！一二一！”伴隨著整齊的口號和運(yùn)動音樂，同學(xué)們越跑越起勁，仿佛跑了步就能把所有的煩惱都拋到九霄云外一樣。雖然人人臉上都灑滿了汗珠，但我們絲毫沒有表現(xiàn)出疲倦勞累的樣子，反而還洋溢著愉悅的笑容。當(dāng)然，我也樂在其中。在跑步過程中，我心想：看來，長跑活動不但能緩解疲勞，而且能放松心情，真是一舉兩得呀！
另外，我校早晨還安排各班輪流在操場上自由活動。操場上人流如潮。時(shí)不時(shí)撞上一兩個(gè)人，匆匆忙忙說聲對不起便跑遠(yuǎn)了……有的玩“打野鴨”的游戲，獵人動作敏捷，野鴨逃脫迅速；有的踢毽子，“高手”一下能踢幾十個(gè)呢！有的玩投籃，投得有高又準(zhǔn)，我忍不住也拍手叫好……大家開心得又蹦又跳。
陽光體育活動，為同學(xué)們增添了無窮的樂趣，鍛煉了同學(xué)們的身體，增強(qiáng)了同學(xué)們的體質(zhì)。開辟了同學(xué)們的體育運(yùn)動之路。我喜愛這樣的陽光體育活動，希望以后學(xué)校能多多開展這類活動，為我們將來的校園生活更增一份樂趣。
陽光體育作文400字6
這個(gè)星期，我們學(xué)校舉行“陽光體育”長跑活動的啟動儀式，吳校長走上升旗臺，“砰”的一聲，隨著吳校長發(fā)令槍的槍聲，活動正式開始。
每個(gè)班級都排成了一個(gè)方陣，隨著音樂慢跑起來，我們班緊跟在四（1）班后面，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，整個(gè)操場上猶如盤著一條長長的龍，在慢慢地游動著，每個(gè)班級都是長龍的一部分，一個(gè)挨著一個(gè)。第一圈跑下來，我感覺很輕松，同學(xué)們也都很輕松，等到第二圈的時(shí)候，我已經(jīng)開始有點(diǎn)累了，漸漸的，雙腿不聽使喚了，氣也喘不過來了。跑到第三圈的時(shí)候，已經(jīng)累得精疲力竭了，好想停下來休息呀。我看看身邊的同學(xué)們，也和我差不多的狀況，但是并沒有人放棄，許老師也在陪著我們一起跑呢!我想我也一定能堅(jiān)持跑完全程的。終于到終點(diǎn)了，大伙兒已經(jīng)是滿頭大汗了，冬日的陽光照在身上，暖洋洋的，雖然嘴上喊著很累，但是心里卻很興奮。
“生命在于運(yùn)動”，運(yùn)動能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，讓我們的身體更健康，讓我們的精力更充沛，就能更好地投入學(xué)習(xí)，所以，我們一定要每天堅(jiān)持運(yùn)動。
“勵(lì)志，從長跑開始”，我相信用不了多久，我們一定會很輕松地跑完全程的。
陽光體育作文400字7
我們每天都在學(xué)校鍛煉身體，有時(shí)也會在家里鍛煉身體。在學(xué)校中我們每個(gè)學(xué)期都會有一個(gè)陽光體育運(yùn)動會。
今年我們運(yùn)動會在我們學(xué)校附近的中學(xué)舉行。運(yùn)動會上，我們一個(gè)年級一個(gè)方陣，踏著整齊地步伐向主席臺走過，在主席臺下，我們揮舞著五星紅旗，叫著響亮的口號：“金都天長，我們最強(qiáng)！放飛夢想，超越自我！六一六一，永奪第一；六二六二，非比尋常；六三六三，永創(chuàng)輝煌！”喊著響亮的口號，我們的心情也隨著激動起來了。
“加油！加油！快沖刺！”，在操場上都是同學(xué)們的“加油”聲。我們的“快跑小馬達(dá)”里黎美儀一路咬緊了牙，到最后關(guān)頭，她一個(gè)猛烈的`沖刺，奪到了第一名。
我不僅參加了學(xué)校的運(yùn)動會，其實(shí)每天在家里鍛煉身體，也像是舉行一個(gè)小小的迷你運(yùn)動會。家里的大床是我做仰臥起坐的地方，“1、2、3、4……”每一個(gè)我都用盡全力去做。在家里的走廊上有“嘩嘩嘩”聲音，那是我跳繩的聲音�！耙�、二、三、壓下去”那是媽媽在幫著我一起做坐位體前屈。
人的健康離不開運(yùn)動，讓我們大家一起運(yùn)動起來吧！
陽光體育作文400字8
今天，天空下著小雨，但是我們的運(yùn)動會還是如期舉行了�？上驳氖牵瑴�(zhǔn)備入場式的時(shí)候，雨卻停了，燦爛的陽光張開笑臉喜迎我們盛大的開幕式。開幕式上我們每個(gè)班都有不同的風(fēng)格，絢麗多彩。只見我們班的同學(xué)穿著鮮艷的紅色T恤衫，下面穿著白色運(yùn)動褲，白襪子和白球鞋，非常醒目。每個(gè)人都神彩飛揚(yáng)，跟著音樂的節(jié)奏，踏著整齊的步伐走向主席臺，一到主席臺，有些同學(xué)就揮起了手中的五星紅旗，還響亮地喊起了口號：陽光體育，陽光運(yùn)動！我運(yùn)動，我健康！頓時(shí)，我感覺到自己像是在參加奧運(yùn)會一樣，特別興奮。我真誠祝愿參加比賽的每個(gè)同學(xué)都能賽出好成績。
鏡頭1：100米跑步
100米跑步快開始了，我好緊張，覺得頭上都出汗了。時(shí)間快到了，可是天不作美——下雨了，我們手忙腳亂地將所有東西塞進(jìn)書包，然后背上書包穿上雨衣，走到周一諾爸爸所在的交警大隊(duì)避雨，雨很快停了，我們出來呼吸新鮮空氣，激烈的比賽又開始了。
鏡頭2：接力賽
盼望已久的接力賽終于來到，輪到我們班了，我們班的每一個(gè)同學(xué)都奮力地跑著，總希望能得到第一名，但還是沒得到第一，我有點(diǎn)灰心，但我又想到失敗是成功之母這句話，便慢慢開心起來了。
陽光體育作文400字9
每年的11月到次年的4月是我校陽光體育，千米長跑的鍛煉時(shí)間。長跑不僅讓我們鍛煉了身體，從中我還學(xué)到了很多：有的是教我們要團(tuán)結(jié)，有的是讓我們有耐心，有的告訴我們堅(jiān)持也很重要……
千米長跑需要一個(gè)班級里所有同學(xué)的互相配合，如：有的同學(xué)落隊(duì)了，那后一個(gè)同學(xué)就要補(bǔ)上去，那個(gè)落隊(duì)的同學(xué)就要自己排在排尾，保持隊(duì)伍整齊；邊上一圈的同學(xué)還要負(fù)責(zé)框好隊(duì)伍的框架，讓隊(duì)伍看起來有條理；而且每個(gè)的同學(xué)都要橫里、豎里對齊，讓隊(duì)伍有井井有條的感覺……所以長跑的秩序需要全班同學(xué)的維持，這樣，才能使我們的隊(duì)伍更整齊。
個(gè)別同學(xué)的功勞特別大。你瞧，小毛同學(xué)多像領(lǐng)頭雁，帶著我們一起奔跑；牧羊人小魯同學(xué)正監(jiān)督我們呢，他一句“不要再講話了！”特別有效；“一、二、三、四�！边@是小喇叭小陽同學(xué)在“吆喝”，我們聽了，也都精神抖擻的跟著他一起喊：“一、二、三、四�！�
長跑的效果并非一天兩天就能體現(xiàn)出來的，需要長期的堅(jiān)持。
小學(xué)生涯也像千米長跑，讓我們帶著夢想一起奔跑！
陽光體育作文400字10
我們每個(gè)人的心里都有自己覺得有意義的活動，我的心里也有一個(gè)有意義的活動那就是上學(xué)期的：陽光體育運(yùn)動會。
我們學(xué)校上學(xué)期開了：陽光體育運(yùn)動會。我們二年級是在學(xué)校操場上比賽賽跑。我們班每個(gè)同學(xué)都在心里想，一定要給班里爭第一。
隨著李老師的一聲哨響，比賽開始了。操場上的運(yùn)動員就像離弦的箭一樣跑出了起點(diǎn)，我也是運(yùn)動員，看著跑道邊我們班的同學(xué)在使勁地喊著：加油，加油！我的內(nèi)心真是又激動又擔(dān)心，暗暗下決心一定要給班級爭第一。我們幾個(gè)運(yùn)動員你追我趕，互不相讓，一會你在前面，一會我在前面，都不想落在后面，都想為自己的班級爭光。我想只要努力，就會成功。快到終點(diǎn)的時(shí)候，我使出了全身的力氣，沖了過去。我贏了，我取得了第一名，我們班勝利了，我為班級爭得了榮譽(yù)，我真是感到高興和自豪呀！
通過這次陽光體育運(yùn)動會的舉辦,我懂得了做什么事情要想做好,就要相信自己,有堅(jiān)定的信心,為了目標(biāo),努力奮斗,就一定會成功.
陽光體育作文400字11
甘屯明德小學(xué) 四年級二班 岳貝凡 迎著春天的微風(fēng)，懷著快樂的心情。我連蹦帶跳的奔向?qū)W校，一進(jìn)教室看見同學(xué)們綻開著花兒般的笑臉。這是在干什么？一頭霧水的我走進(jìn)他們。哦！原來是下午學(xué)校要舉行一年一度的四百米賽跑。
清脆悅耳的鈴聲響起來了。同學(xué)們排著整齊的隊(duì)伍步入了操場。在老師的帶領(lǐng)下我們挑選了幾位身體健壯的學(xué)生去參加這次比賽。選手們站成了兩條長長的巨龍隊(duì)伍。體育老師的哨聲想起，活動正式拉開了帷幕。
“凡凡加油，凡凡必勝”……助威聲、加油聲，震耳欲聾。同學(xué)們?yōu)槲壹佑�，這也是對我的一個(gè)新的考驗(yàn)，催促著我趕緊跑。我咬緊牙關(guān)，努力的向前跑著。快了，快兩圈了……在他們的吶喊中，我使出全身的力氣，超越了他們。此時(shí)的啦啦隊(duì)用更為響亮的吼聲，催促著我。終于，在大家的鼓勵(lì)下，我第一個(gè)邁向了終點(diǎn)。
“太棒了！太棒了！”我們歡呼起來了，我們勝利了！我們興奮的跳了起來。歡呼聲在操場的上空回蕩，運(yùn)動會也在大家的歡呼中走進(jìn)尾聲。
在這次的比賽中，我又明白了：只有多運(yùn)動，然后團(tuán)結(jié)起集體的力量，不論做什么活動都能贏。俗話說：“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)”。所以我們要運(yùn)動起來，強(qiáng)壯我們的身體，將來還能壯大我們的家園！動起來吧，親愛的朋友們。
陽光體育作文400字12
體育，是健康的基礎(chǔ)，只有鍛煉才能有健康的身體。
原來，我的體育并不太好，一分鐘跳繩也就100個(gè)左右，立定跳遠(yuǎn)1.2米，經(jīng)過我不斷的練習(xí)，我現(xiàn)在各項(xiàng)體育都有所提高。一分鐘跳繩能達(dá)到140個(gè)，立定跳遠(yuǎn)1.48米。體育課我們還學(xué)習(xí)了仰臥推起成橋、扶持手倒立，我可以自己撐起10秒以上。每次練完以后，我都大汗淋漓，累的喘不過氣，可是感覺卻很好。原先，我很愛生病，媽媽說我三天兩頭的去醫(yī)院串門，后來，自從我開始堅(jiān)持體育鍛煉，我不經(jīng)常生病了，身體也越來越好，很舒服。似乎身體無比強(qiáng)壯，永遠(yuǎn)不會生病感冒似的，身體變的堅(jiān)不可摧。體育不僅讓我的身體越來越強(qiáng)壯，還可以讓我長高個(gè)。每天跳繩、跳遠(yuǎn)，不用多久時(shí)間，就會驚奇的發(fā)現(xiàn)身體一下子長高了許多。經(jīng)過一年的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)我足足長了8厘米，在這一年中我并不是每天都在鍛煉，如果能堅(jiān)持天天鍛煉的話，后果可想而知。體育運(yùn)動可以使我們的血液流通，不易感到疲倦、疲勞，時(shí)時(shí)刻刻都是精神飽滿。
我喜歡體育，體育不但給了我們健康體魄，還給了我們無限生機(jī)、快樂，讓我們心曠神怡。我們要繼續(xù)鍛煉，練就一個(gè)好身體，長大為祖國做貢獻(xiàn)。
陽光體育作文400字13
今天中午的陽光體育活動時(shí)間，我們都玩得非常開心。
剛到操場，只見陽光明媚，陽光照射在大地上，好像鋪上了 一層金沙子。操場上已經(jīng)有許多班級在自由活動。他們有的做操，有的跑步，有的在做游戲，還有的在踢球，他們個(gè)個(gè)都面帶微笑。老師說：“我們踢足球�！蓖瑢W(xué)們都非常開心，我一蹦三尺高，迫不及待地準(zhǔn)備踢足球。
終于開始了，首先老師發(fā)球，只見老師把球踢得老高，球掉到了一個(gè)草堆里，同學(xué)們你追我趕，你拉我踢，都互不相讓。球踢著踢著踢出界了，應(yīng)由另一方發(fā)球，但是同學(xué)們不甘心，都爭著發(fā)球。后來球被張恒給搶走了，張恒把球踢到我這里，我趕緊把球瞄準(zhǔn)球門，使勁一踢，進(jìn)了球門，我們這一隊(duì)的隊(duì)員都為我歡呼，我很興奮，但是我心里想：不能太驕傲，要繼續(xù)堅(jiān)持下去。
比賽更激烈了，另一隊(duì)的人不甘心，要求讓他們進(jìn)球門。不知怎么回事，我們這一隊(duì)像老鼠似的，總是踢不進(jìn)球了。是我們變?nèi)趿�，還是他們變強(qiáng)了呢?我拼命地跑著，想要再進(jìn)一球，總算球到了我這一邊，等我快要踢進(jìn)球門時(shí)，這是上課鈴卻響了，我只好一邊嘆氣一邊慚愧地走了。到了教室，我心里想：下次玩得要更痛快!我看見同學(xué)們的臉紅得像一定個(gè)大蘋果，紅通通的，真可愛。
這次體育活動真是玩得痛快，但是可惜那最后一球沒進(jìn)，下次我一定不能像這次一樣，一定要把最后一球踢進(jìn)去。
陽光體育作文400字14
你看，足球場上有好多人在玩耍呢！低年級小朋友玩得多開心呀！他們正在玩老鷹捉小雞呢！一個(gè)個(gè)可憐的小雞被老鷹給捉住，還有的母雞媽媽大聲喊道：“我是一個(gè)不好的家長！老鷹滿臉高興！心想：“那么多肥肥的小雞，我今天可以大吃一頓了�！敝心昙壞兀瓉硭麄冊诖蛴鹈蚰�，你看，他們打得多好，有的人勝了，開心得都瘋了。再看看高年級，原來他們在扔沙包呢，你看，他們?nèi)拥枚噙h(yuǎn)啊！還有的同學(xué)急得在后面都跑到前面來了。
跑道上，我們班正在比跑步，后面的同學(xué)不停地喊：“加油！加油！加油！”輪到我了，我唯一的競爭對手是梁佳偉，老師喊：“預(yù)備，開始！”我跑得快如閃電，我聽到了后面的同學(xué)都在為我加油打氣，梁佳偉也不甘落后，跑在我身后只有０。５米，快要到終點(diǎn)了，我一口氣沖向了終點(diǎn)。
你再看，籃球場上的低年級小朋友正在做操呢，一個(gè)個(gè)都很整齊，做得多好呀！，中年級的同學(xué)正在圍繞著白線跑步呢，一個(gè)接著一個(gè)，像一列整齊的火車。高年級最熱鬧，他們正在打籃球呢，有的搶到球就打到籃子里，有的拿到球先冷靜，然后把球傳到個(gè)子高的同學(xué)手里，個(gè)子高的同學(xué)拿到球就投到了籃子里。還有啦啦隊(duì)為他們加油打氣。
你看，我們的陽光體育活動操場多熱鬧啊！快來參加我們吧！
陽光體育作文400字15
“每天鍛煉一小時(shí)，幸�？鞓芬惠呑印�，因此，我每天都堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，鍛煉的項(xiàng)目有跳繩、仰臥起坐、俯臥撐、坐位體前屈、跑步等。
我最喜愛的運(yùn)動要數(shù)仰臥起坐了。
一天，我和爸爸比賽做仰臥起坐，比賽前，我們先做了下準(zhǔn)備活動，每人做20個(gè)俯臥撐，做完后，激烈的比賽就開始了。
首先出場的是我，剛開始還十分輕松，可到了40個(gè)以后，就簡直彎不起腰來了，我咬咬牙堅(jiān)持著，終于時(shí)間到了，53個(gè)！輪到爸爸做了，47個(gè)。
休息了一段時(shí)間后，比賽又重新開始，這一次，大家都有提高，我做了55個(gè)，爸爸也做了50個(gè)。
結(jié)束后，我一直思考著，怎樣才能做得多一點(diǎn)呢？忽然，我想起了電視中中長跑運(yùn)動員的表現(xiàn)，豁然開朗了。
于是，我提出再進(jìn)行一次比賽。一開始，我不緊不慢地做著，完全不顧旁邊媽媽的“加油”聲，盡量地保持體力，快到結(jié)束時(shí)間了，我突然發(fā)力，加快了速度，63個(gè)！破了我以前的記錄！
通過這次比賽，我不僅掌握了做仰臥起坐的技巧，還讓我悟出了一個(gè)人生的道路：做任何事情都不能盲目，只有掌握一定的技巧，才能事半功倍。
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