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    1. 秋風(fēng)秋雨使人愁作文

      時(shí)間:2022-10-14 18:25:09 秋風(fēng) 我要投稿

      秋風(fēng)秋雨使人愁作文

        “秋風(fēng)秋雨使人愁”,這并不完全是審美和心理方面的原因,也有著一定的生理原因。大腦底部的松果體,能分泌褪黑激素,它能誘人睡眠,使人意志消沉,抑郁不歡。夏日,由于陽(yáng)光充足,這種褪黑激素分泌較少。入秋后,日照時(shí)間減少,強(qiáng)度減弱,這種激素分泌增多,情緒自然就容易消極,精神也容易萎靡不振。

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        此外,在低溫條件下,人的新陳代謝和生理機(jī)能處于受抑狀態(tài),易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂,從而進(jìn)一步導(dǎo)致情緒低落、注意力不集中,甚至出現(xiàn)心慌心悸、失眠多夢(mèng)等癥狀。

        要克服悲秋情緒,在精神調(diào)養(yǎng)上,應(yīng)培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的胸襟,保持心情舒暢,因勢(shì)利導(dǎo),宣泄積郁之情;少一些懷舊情緒,多想想美好的未來(lái),多參加一些有意義的活動(dòng),以豐富自己的業(yè)余生活;宜安養(yǎng)神氣,忌抑郁惱怒,保持愉快的心情,以使肺氣清肅,另外,大笑能使肺擴(kuò)張,在大笑中不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸,清理呼吸道,吸收更多的氧氣,隨著流暢的血液行遍全身,讓身體的每個(gè)細(xì)胞都充滿活力。

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