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爸爸減肥記作文（通用35篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家都不可避免地會(huì)接觸到作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信很多朋友都對(duì)寫作文感到非常苦惱吧，以下是小編為大家整理的爸爸減肥記作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
爸爸減肥記作文 1
爸爸屬老鼠，按說應(yīng)該不會(huì)太胖，可他偏偏吃出了一副胖身材。我下定決心，要幫爸爸減肥。第一個(gè)方案是打羽毛球。周末我拉著正坐在沙發(fā)上看電視的爸爸，央求他去外面舒活舒活筋骨。
我撒嬌地說：“就當(dāng)陪陪我嘛!”“真拿你沒辦法�！卑职贮c(diǎn)了點(diǎn)我的小鼻子，然后我又直奔一樓，把叔叔拖出來。叔叔也很喜歡打羽毛球，這下兩人廝殺得難解難分，我在一邊直拍手叫好。打完后，爸爸還意猶未盡地說：“打一會(huì)兒羽毛球真舒服啊�！甭犃诉@話我高興得又蹦又跳。第二個(gè)方案是轉(zhuǎn)呼啦圈。為了教爸爸，我都快成半個(gè)專業(yè)教練了。“爸爸，你要聽好動(dòng)作要領(lǐng)，兩條腿擺成類似于馬步的`姿勢(shì)，然后扭動(dòng)肚子。”這一個(gè)動(dòng)作爸爸就學(xué)了一天。
一看爸爸有松懈情緒，我就不失時(shí)機(jī)地“教育”他：“減肥要有恒心�！惫Ψ虿回�(fù)有心人，幾個(gè)月下來，爸爸果然瘦了一丁點(diǎn)兒。雖然我很辛苦，但是能讓爸爸擁有一個(gè)健康的身體我覺得很值得。
爸爸減肥記作文 2
一到夏天老爸就熱得不行了。經(jīng)過我?guī)滋斓目嗨稼は�，終于想出了一個(gè)辦法——超級(jí)減肥A計(jì)劃。爸爸聽了，舉雙手贊同。
減肥第一天，任務(wù)是做仰臥起坐。爸爸把自己肥碩的身體一點(diǎn)一點(diǎn)用力地向上抬。啊，快一個(gè)啦！“撲通”爸爸又倒下來。好不容易做滿了30個(gè)，汗珠順著爸爸漲紅的'臉龐往下流，地板上已濕了一片。
晚上，按計(jì)劃還有20個(gè)俯臥撐�？砂职衷诜块g里不肯出來，我走到房門前，減道：“爸爸，快出來�！薄办o靜，就等一會(huì)兒�！崩习盅肭蟮�。可等了很長(zhǎng)時(shí)間，爸爸還沒出來。我和媽媽打開門一看：爸爸睡得正香，口水流在嘴邊，還打著呼�！�
暑假過去了，爸爸的體重不但沒有減少，反而增加了不少。我和媽媽都傻了眼。每想到這件事，我們不禁哈哈大笑。
爸爸減肥記作文 3
現(xiàn)在爸爸吃的非常多，也沒在大學(xué)里那么愛運(yùn)動(dòng)了，所以長(zhǎng)胖了不少，那個(gè)肚子像個(gè)鼓挺在那里，拍起來“啪，啪”響。于是，我和媽媽決定讓爸爸減肥。
爸爸想出了第一招：少吃。之前，每天吃午飯時(shí)，爸爸都吃兩葷兩素，現(xiàn)在只吃一葷兩素。晚上回來，想大吃一頓，可是媽媽不讓，說如果這樣一會(huì)餓一會(huì)撐，不但瘦不了還對(duì)身體不好，得堅(jiān)持。爸爸只能委屈自己的胃，控制住自己的.嘴，少吃，少吃，再少吃！晚上，我和媽媽早就上床睡覺，只有爸爸還在玩電腦，他實(shí)在忍不住，便到客廳里拿了好多零食，一下子就把它們吃掉了。剛開始我們沒發(fā)現(xiàn)，可是幾天后看到零食總是在減少，就知道是爸爸吃的�？磥恚@招不行，不但讓人缺營(yíng)養(yǎng)，還不能減肥。
我們又想了第二招：健身。之前，爸爸一天隔一天去健身，而且也能吃好，幾個(gè)星期后減了幾斤。可是時(shí)間一長(zhǎng)，他總是偷懶不去，一會(huì)說單位有事，一會(huì)說要去打牌，一會(huì)兒又要出去吃飯。這樣三天打魚，兩天曬網(wǎng)，減了的幾斤又長(zhǎng)回去了。
最后一招：喝減肥茶。這一招我和媽媽都覺得行不通，可爸爸非要試試。于是我們打賭：一個(gè)月后，爸爸絕對(duì)減不了。這個(gè)不費(fèi)力的辦法，爸爸倒是堅(jiān)持了下去�？墒嵌伎煲粋�(gè)月了，他的肚子還挺在那，我們實(shí)在沒辦法了，什么辦法都試過，可是最好的方法是運(yùn)動(dòng)，但他卻不堅(jiān)持，到底什么時(shí)候才能讓他減肥成功呢？
爸爸減肥記作文 4
一到夏天，爸爸就對(duì)著電風(fēng)扇前狂吹。他太怕熱了，沒辦法，誰叫爸爸是個(gè)胖子。我不得不拿出我用筆記本記下的減肥大法！
方法一，多喝水。爸爸最喜歡喝飲料了，可是飲料最讓人發(fā)胖，而且對(duì)身體還不好。這天，爸爸一下班回來，就拿出了飲料�！斑凇彼D(zhuǎn)開了蓋子，準(zhǔn)備喝…… “爸爸，你不能再喝下去了！”可是爸爸根本不聽，還拿著瓶子準(zhǔn)備往嘴里倒。我把水端到爸爸面前說：“不行，你只可以喝水�！卑职洲植贿^我，不情愿地拿起水杯“咕咚咕咚”的喝了好多水，差點(diǎn)就吐了，笑的'我早飯都要吐出來了。
方法二，多運(yùn)動(dòng)。爸爸開始在小區(qū)里跑步了，他已經(jīng)跑了許多圈。瞧，他的肉隨著跑步的步伐抖動(dòng)起來，看起來很搞笑。
方法三，少吃垃圾食品。爸爸最喜歡吃零食了，他每天把電視打開，又拿起手機(jī)，抱著薯片“咔嚓咔嚓”的吃起來。他的肚子像垃圾桶一樣。哼，現(xiàn)在，我得時(shí)刻監(jiān)督他！
一個(gè)月后，爸爸終于瘦了許多，不得不說，減肥方法真的太有用了。
爸爸減肥記作文 5
“什么？你又盛了一碗！”媽媽對(duì)盛飯的爸爸連連驚呼。“爸爸，你比以前胖多了。”我也連忙附和�！笆菃幔俊卑职众s緊丟下碗，跑到穿衣鏡前�！鞍ρ�！我都多出3個(gè)下巴了！從今天開始，我要減肥！”爸爸宣布到。
減肥第一招：跳繩
“1，2，3······”我和媽媽一起數(shù)著。伴著“啪”的響聲，我和媽媽異口同聲的說：“175個(gè)！”“是嗎？”爸爸喘著粗氣，開心的.笑了。
減肥第二招：轉(zhuǎn)呼啦圈。
“呼······”你猜這是什么聲音？睡覺、打呼嚕？No，No。告訴你吧，是我爸爸在轉(zhuǎn)呼啦圈那！“太好了！”“怎么回事？”我跑過去�！皟鹤樱∥肄D(zhuǎn)了5分鐘！”“是嗎？太好了，爸爸，加油！”
減肥第三招：拎水桶。
“上、下、上、下······”聽到這樣的話，你一定丈二和尚——摸不著頭腦吧？看你為難的樣子，我就告訴你吧：這是我爸爸在拎水桶呢！我和媽媽站在一旁“觀戰(zhàn)”過了一會(huì)，媽媽忍不住去看電視了。可是爸爸卻不同意，一把把媽媽從電視機(jī)旁給拽了回來。乘著爸爸眼角的余光瞟到我的時(shí)侯，我趕緊溜之大吉了。
減肥初見成效。爸爸，你可要堅(jiān)持下去��！
爸爸減肥記作文 6
我老爸挺著一個(gè)啤酒肚，感覺就像是在衣服里面放了一個(gè)大皮球。因?yàn)檫@巨大的肚子，他經(jīng)常受到老媽的批評(píng)，所以他下定決心開始減肥。
有一次老爸出差回來，到家已經(jīng)晚上九點(diǎn)多了，但他一回家就換好衣服，戴上耳機(jī)去江邊跑步了。我想看看老爸是不是果真這么有毅力，于是偷偷跟著他。
老爸先慢走一段，然后一點(diǎn)點(diǎn)地開始加速，隨著速度的增加，手臂、腿擺動(dòng)的次數(shù)也多了。老爸跑得越來越快，但我覺得他看起來似乎很輕松，因?yàn)槲铱床怀鏊樕嫌薪z毫疲倦的表情。過了一個(gè)小時(shí)，老爸有點(diǎn)累了，他掉了個(gè)頭往家跑去。一路上，老爸一點(diǎn)點(diǎn)減速，最后又開始慢走了。他走到家，已經(jīng)汗流浹背，衣服也濕了。老爸立刻走到體重秤上，稱完后驕傲地對(duì)我們說：“看，我又瘦了2斤！”
經(jīng)過一年多的'時(shí)間，老爸終于把他那碩大的啤酒肚給減下去了，顯得更健康，也更帥氣了。
爸爸減肥記作文 7
老爸的身材“非常好”除了重量與肚子之外，所以爸爸在我、媽媽、外婆和奶奶的勸說下，終于開始了減肥計(jì)劃。
老爸的目標(biāo)是減肥10公斤，他現(xiàn)在體重是90公斤。
老爸開始減肥了，沒想到呀，他比我們想象中的厲害多了，他剛開始是晚上不吃飯只吃菜，后來改成了不吃晚餐了，而且老爸還買了一個(gè)健身器——收腹機(jī)，練仰臥起坐，他不僅每天都做十分鐘，而且還對(duì)我說如果他哪天沒做，就給我十元錢，可是至今我還沒從爸爸那得到一分錢，其實(shí)我老爸是一個(gè)十分走極端的.人，什么事只要他認(rèn)定了做了，就不聽別人的話了，直到做好為止，但是我也十分敬佩我的爸爸，我覺得他十分有毅力，非常有耐心，可是我覺得老爸這樣子做也不好，比如說他買了健身器花了499元錢，雖然他與賣家唇槍舌劍后砍了價(jià)，但還是多花了錢。還有呢，他晚上什么東西都不吃（除了水），其實(shí)晚上也要適量的吃些東西，否則會(huì)把腸胃搞壞，還會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，我把想法告訴了爸爸，老爸聽了后竟然答應(yīng)了，晚上吃一根黃瓜，我倒，這還不如不吃呢。
兩周后老爸減下了3公斤，也就是6斤，不錯(cuò)吧（鼓掌）！看來有的時(shí)候走極端也是會(huì)帶來好處嘛。老爸現(xiàn)在還是晚上只吃黃瓜，連中秋之夜也沒吃東西，老天爺�。±习忠蔡幸懔α税�！
現(xiàn)在老爸已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)多月，瘦了有十幾斤了，老爸減肥算成功了，可喜可賀！以后我也要向老爸學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他做事的毅力。
爸爸減肥記作文 8
自從爸爸走上工作崗位以后，整天大吃大喝，不鍛煉身體，不減肥，變成了“第二個(gè)豬八戒”。
有一次，爸爸和別人打籃球，因?yàn)樯眢w太胖，所以在籃球場(chǎng)上腳被崴傷了，結(jié)果在醫(yī)院住了好幾個(gè)星期的院。
出院后，爸爸想：我要鍛煉身體，我要減肥，再也不大吃大喝了，不然的話，我將成個(gè)廢人。
第二天，他就開到車省城醫(yī)院，買了很多種減肥藥�；貋砗螅刻於汲砸涣p肥藥，可是減肥藥都被吃光了，爸爸還是一斤肥都沒有瘦下去。
爾后，爸爸又吃了減肥果凍、減肥粉……爸爸減肥藥不知吃了多少品種，也沒有減肥效果，于是，他決定：跑步、游泳，用鍛煉減肥。決心一下，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的'跑步、游泳，從不間斷。
有一次，爸爸下午下班回來很晚了，我勸他不要出去鍛煉了，他眼一愣，說：“南宋大詩人陸游曾說：′寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來"，我一定要出去，不能怕吃苦，不然的話，肥是減不掉的。我只有減掉肥才能身體強(qiáng)壯；只有減掉肥才可以做好工作；只有減掉肥才能為人民多做貢獻(xiàn)�！闭f罷，就出去游泳去了，直到夜里十點(diǎn)多才回來。
爸爸通過鍛煉減肥不到一個(gè)月，就減了八斤。
通過爸爸的減肥，讓我認(rèn)識(shí)到：想要減肥，只要不大吃大喝，堅(jiān)持鍛煉，就能減掉肥，光靠吃藥是沒有用的，減肥就像做事一樣，要有恒心，要有毅力。
爸爸減肥記作文 9
我爸今年四十，人到中年，卻有著青年人的帥氣和干練，與一般中老年人的“發(fā)�！焙敛徽催�。那么，他的“減肥”又從何而來？
這得從他年輕時(shí)說起。求學(xué)時(shí)期的他，還是精瘦精瘦的，他父親也就是我祖父常常笑稱他“毛猴子”�？勺詮某杉伊I(yè)后，他變胖了。在我兒時(shí)的記憶中，他就是一個(gè)胖胖的，走路一搖一晃，笑起來，臉上堆的都是肉。我最喜歡摸著他肉乎乎的臉蛋，拉著他軟軟的肉手，和他一起搶肉吃。
好像是五年前，我七八歲的時(shí)候，我們自駕出游。爬山時(shí)只聽得爸爸“呼哧呼哧”的喘氣聲，媽媽為此給他立下了軍令：必須減肥成功！
艱難的減肥歷程就此拉開。爸爸苦著臉，沒精打采地吞著大白菜、小白菜、青菜，及各種蔬菜；客廳里多了臺(tái)跑步機(jī)，早晨、晚上都能看到爸爸在跑步機(jī)上揮汗如雨；每天在墊子上交替做俯臥撐、滾輪、高抬腿。每次擦著臉上的`汗水，他都會(huì)笑嘻嘻地求表揚(yáng)，惹得我哈哈大笑。有時(shí)坐到飯桌前，他還會(huì)嬉皮笑臉地想從我碗里撈一塊排骨。媽媽悄悄地瞪一眼，他就乖乖地縮回了筷子。
慢慢地，他習(xí)慣了以蔬菜為主，習(xí)慣了每天雷打不動(dòng)的鍛煉。他每天定時(shí)回家、定時(shí)跑步、定時(shí)進(jìn)食、定時(shí)睡覺。日積月累，他的身體越來越棒，喘氣聲由急促漸趨平穩(wěn)，身材也越來越好。有一天媽媽宣布，我爸減肥成功！
現(xiàn)在爸爸在我心中的形象早已由肥胖變?yōu)榫蓭洑�，我更喜歡這樣的爸爸！
爸爸減肥記作文 10
“快！快！拿電風(fēng)扇來！”爸爸焦急地說。一到夏天，爸爸就換上了“半身裝”，只要一有空，爸爸就在電風(fēng)扇前狂吹，雖然爸爸很舒服，但我們家的電費(fèi)越來越高了！
因?yàn)檫@個(gè)，我想讓爸爸減肥。到了吃飯時(shí)間，爸爸回來了，他提出要減肥，這句話可讓我興奮得不得了。爸爸問我同不同意，我雙手贊成。吃完飯了，我死死地盯著爸爸，看他有什么反應(yīng)�？砂职謪s躺在沙發(fā)上，一邊看電視，一邊吹電風(fēng)扇，沒有一點(diǎn)兒減肥的舉動(dòng)。
減肥第一天，我叫爸爸做運(yùn)動(dòng)，可他就是不聽，還說：“只有少吃飯才能減肥！”到了吃飯時(shí)間，爸爸一下就聞到了肉的'香味，迫不及待地沖上飯桌。爸爸拿著五、六塊肉往嘴里塞，吃完飯后，還用手摸了摸油乎乎的嘴巴，說：“好吃！好吃！真好吃！”我苦口婆心地說了一大堆話，可爸爸左耳進(jìn)，右耳出，根本沒聽進(jìn)去。
到了下午，爸爸回來了，只見他頭上很多汗，都快流成一條小河了。爸爸氣喘噓噓地說：“我，我打了籃球�！闭f完躺到沙發(fā)上休息。我覺得爸爸絕對(duì)能減肥。
可過了幾天，他漸漸地回到了原來的食量，球也不怎么打了，減肥以失敗告終，以后減肥在爸爸心里永遠(yuǎn)只是一個(gè)愿望了。
爸爸減肥記作文 11
今天，我和爸爸媽媽到夜市街去。我們?cè)谝故薪止淞艘蝗�，來到稱體重的地方，準(zhǔn)備上稱臺(tái)的爸爸忐忑不安，稱臺(tái)要報(bào)數(shù)了！我們期待著。九十一公斤！“媽呀！都這么重了，再胖下去可不成，我一定要讓爸爸減肥”我暗暗的想著。
一到家，我坐在床上想著怎樣為爸爸設(shè)計(jì)減肥，經(jīng)過了好長(zhǎng)時(shí)間，我于是為爸爸設(shè)計(jì)了三套減肥方案。
第一套，不吃夜宵不喝酒。享有米桶老鼠的雅號(hào)可就是爸爸，每天很晚的.時(shí)候爸爸工作回來都買面��？酒�。縼懋�(dāng)夜宵。還有飯菜好的時(shí)候也總是喝老酒。所以我要把晚上爸爸買夜宵的錢全部收起來，還不能讓爸爸買老酒喝，盡管爸爸用招來騙我，但還是騙不過我的火眼睛金。
第兩套，早睡早起，每天晚上爸爸下班就很晚了，他還要打電腦所以很晚睡，也就很晚起來，這個(gè)習(xí)慣讓爸爸不可收拾了，所以我要讓爸爸改，第一部，我要把電腦鎖起來。早上要把爸爸六點(diǎn)叫醒起床。
第三套。積極鍛煉。每天早上都要讓爸爸去跑大橋，如果爸爸不去，就讓他做家務(wù)，做運(yùn)動(dòng)總比做家務(wù)好，瞧？我嚴(yán)吧？
告訴你們一個(gè)好消息“爸爸經(jīng)過我的三項(xiàng)苦練，瘦了好幾斤。爸爸，你終于讓我的一個(gè)愿望達(dá)成。記住，一定要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。
爸爸減肥記作文 12
我有一個(gè)幽默風(fēng)趣的胖爸爸。爸爸真的很胖，他那笑嘻嘻的臉蛋上都是肥肉，跑起路來，全身的肉都在抖，不一會(huì)兒就氣喘吁吁了。
于是，為了爸爸的健康著想，我和媽媽就正式開始了針對(duì)他的減肥計(jì)劃。
買減肥藥——這是我們的Ａ計(jì)劃。晚飯過后，我和媽媽硬拉著爸爸去挑減肥藥�？晒淞撕脦准页�、藥店，看到的減肥藥都是吃了要拉肚子的。爸爸連連抗議：“那可不行，老拉肚子，叫我怎么工作��？”還故意做出一副“寧死不吃”的.樣子。唉，還真服了他了，不過說實(shí)話，我和媽媽也真舍不得這樣折磨爸爸。Ａ計(jì)劃失敗了。
于是，我們又開始實(shí)施了Ｂ計(jì)劃——嚴(yán)格控制飲食，杜絕一切葷菜。每天，餐桌上都是一片綠色。這樣一來，的確有效，爸爸一吃飯就愁眉苦臉，胃口大減，吃的比以前少多了。我和媽媽興奮極了：這樣堅(jiān)持下去，肯定能減！可你猜怎么著？還沒滿一星期，我和媽媽又撤消了Ｂ計(jì)劃，因?yàn)椋斐运�，我們也受不了。這下，可樂壞了爸爸，瞧他，竟然還不顧個(gè)人形象，大唱“男人胖吧不是罪……”
我和媽媽的減肥計(jì)劃終于以失敗而告終了。不過，我們還沒泄氣呢，可不能讓爸爸再胖下去了！如果你有好的點(diǎn)子，千萬要告訴我啊！
爸爸減肥記作文 13
我有一個(gè)胖爸爸。他長(zhǎng)著一雙“熊貓眼”，胖胖的鼻子，不怎么愛說話。
爸爸足有100多公斤，腰圍1米多。地上有一個(gè)硬幣，他絕不會(huì)去撿，因?yàn)樗撞幌氯ァ?/p>
有一次，爸爸去參加同學(xué)聚會(huì)，回來后，無精打采，垂頭喪氣：“這么多年沒見面，大家都說我胖了許多，尤其是肚子。”思來想去，爸爸決定減肥。
晚飯后，爸爸、媽媽和我出去散步，回來時(shí)已經(jīng)很晚了。半夜里，我睡得迷迷糊糊的，忽然看見有一個(gè)黑影在冰箱跟前晃來晃去�！皨寢專行⊥�！”
開燈一看，我們都樂了�！鞍�，每天晚上就一小碗粥、一塊饅頭，餓得我實(shí)在沒辦法，只好起來補(bǔ)充補(bǔ)充�！痹瓉硎前职职胍蛊鹕碚覗|西吃呢！
第二天一大早，我睡得正香，一陣關(guān)門聲把我吵醒了，我起來問媽媽：
“爸爸這么早干什么去呀？”“他知道心疼我們了，準(zhǔn)是給我們買早點(diǎn)去了�！�
我們正在洗漱時(shí)，爸爸哼著小曲兒，兩手空空地回來了。“爸爸，早點(diǎn)呢？”
“嗝……是這樣，這幾天把我餓得‘前心貼后背’了，好不容易挨到天亮，剛才吃得我是有點(diǎn)兒……嗝……”�。∥液蛬寢尪忌盗搜�。
爸爸減肥都“減”到這份兒上了！
爸爸減肥記作文 14
從我記事起，便一直記得爸爸肚子像座“小山”，睡覺時(shí)，“小時(shí)”一起一伏的。由于現(xiàn)在生活條件好了，爸爸的“小山”更高了。媽媽非常擔(dān)心爸爸的健康，害怕他得高血壓，就要求他減肥。爸爸每天晚上和早上都去騎自行車或者散會(huì)兒步，可不知為什么，“小山”就是下不來。最后，媽媽只能出“絕招”，讓爸爸少吃飯。
就爸爸“小山”般的.菜鍋肚，沒有三四碗米飯能填滿嗎？可媽媽卻毫不憐惜爸爸。害得爸爸瞪著圓溜溜的眼睛望著那小半碗飯，又望望我，希望我能替他求求情，我聳聳肩，表示愛莫能助。這辦法雖然苦了爸爸的“小山”，但爸爸卻成功地減下了好幾斤呢！
也許是爸爸的肚子受苦受得太多了，今天爸爸忽然請(qǐng)我們?nèi)コ宰灾疱�。吃火鍋時(shí)，媽媽緊盯盯著爸爸，決不讓他吃肉，只讓爸爸吃些豆腐或青菜之類的，爸爸當(dāng)然不樂意！便說：“呀！這鍋里的菜不多了，你們?cè)偃ナⅫc(diǎn)過來吧�！蔽液蛬寢尡阕唛_一會(huì)兒去加一些菜。不一會(huì)兒，我們回來了，發(fā)現(xiàn)爸爸已吃得滿嘴是油，正高高興興地準(zhǔn)備把最后的一塊羊肉塞進(jìn)嘴里呢！媽媽瞪著肚子撐得鼓鼓的爸爸，氣得是一句話也說不出來。瞧！這就是我的正在“減肥”的爸爸。
爸爸減肥記作文 15
我有一個(gè)胖爸爸，他的肚子圓滾滾的，像個(gè)大西瓜，走路一搖一搖的。
有一天晚上，吃完晚飯，媽媽叫我當(dāng)小老師，監(jiān)督他減肥。他連忙搖搖手說：“不用不用，我不用減肥，現(xiàn)在剛好�！�；我說：“不行，你太胖了，一定要減肥的�！睖p肥馬上開始了，我像老師一樣，拿來一根小棒。先做十個(gè)俯臥撐，爸爸趴在地上，艱難的做起來，第一個(gè)還好，第二個(gè)搖搖晃晃的勉強(qiáng)撐起來，第三個(gè)做到一半時(shí)整個(gè)身體忽然就趴在地上了，起不來。“；不行，快點(diǎn)起來，繼續(xù)做�！保晃夷弥“粼诎职值钠ü珊竺嬲f。“就做三個(gè)可以了，我真的做不了了�！薄安恍校阋欢ㄒ獫M十個(gè)，不能半途而廢�！苯K于，在我小老師的'監(jiān)督下，爸爸勉強(qiáng)做完了十個(gè)俯臥撐。這時(shí)的爸爸已經(jīng)是滿臉通紅，整個(gè)人像從水里出來一樣，一身的汗，我這才讓爸爸休息。接下來是跑步，爸爸還是一樣，跑了一圈就不跑了，我當(dāng)然不行，沒完成怎么能不跑了呢？一定要跑完。一個(gè)小時(shí)后，爸爸終于完成任務(wù)。從此以后的每個(gè)晚飯后，監(jiān)督爸爸減肥是我每天的作業(yè)，慢慢的爸爸也變得自覺了，肚子也慢慢的瘦下來。
通過這件事，使我懂得了，不管做什么事都不能半途而廢，要堅(jiān)持到底，才能把事情做好。
爸爸減肥記作文 16
我的爸爸喜歡開歡笑，就像楊紅櫻寫的《貪玩老爸》一樣。以前的`爸爸可苗條了，據(jù)說其小學(xué)畢業(yè)時(shí)才只有27公斤，可是現(xiàn)在家里經(jīng)濟(jì)發(fā)展，爸爸的身體眼看也隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展一天比一天“魁梧”起來。終于有一天，爸爸下定決心開始減肥了！
每天早上5點(diǎn)多鐘，矇眬中就聽見爸爸出門的腳步聲，這是爸爸每天必練的科目之一——打籃球，7點(diǎn)鐘剛過一會(huì)，爸爸滿頭大汗地回到家，二話不說，拿起啞鈴就是一百下，再來十幾個(gè)俯臥撐……這就是爸爸的“運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃”！
除了“運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃”外，爸爸還實(shí)行嚴(yán)格的“飲食減肥計(jì)劃”�！鞍职郑喑渣c(diǎn)”�！安恍�，不要誘惑我”�？�，老爸為了減肥就是這么態(tài)度堅(jiān)決，每天晚上一杯豆?jié){，真是讓人“感動(dòng)”�。∥乙泊蠛爸f：“我也要減肥！”爸爸笑著說：“你又不胖，減什么肥��！”媽媽也說：“你的身材正好，正長(zhǎng)個(gè)子呢，減什么減��！”
自從開始減肥后，爸爸最愛做的就是站在秤上看瘦沒有。別說，他的計(jì)劃還挺成功，現(xiàn)在已經(jīng)從75公斤減到69公斤了。我相信老爸肯定能夠成功。
爸爸減肥記作文 17
我這個(gè)家庭很幸福，也很和諧。爸爸媽媽從不吵架，我又很自覺。媽媽經(jīng)常教我做作業(yè)初中，爸爸是我的朋友，經(jīng)常陪我做游戲、做標(biāo)本，可他唯一的缺點(diǎn)就是太胖。
兩年里，他的體重像吹氣球般的從68公斤升到了80公斤！或許因?yàn)樘值脑�，他行�?dòng)一點(diǎn)也不靈活。比如我讓他幫我拿些什么東西，他總是慢吞吞的，因此我們不愿請(qǐng)他幫忙。他自己也很苦惱，所以他家一致決定他減肥。
為了減肥，爸爸真的沒少下功夫：跑步、倒立、跳繩……可是沒有一項(xiàng)能夠堅(jiān)持一個(gè)星期。
最后，媽媽讓我監(jiān)督他每天踢毽子300個(gè)，一個(gè)多不能少。
“哇！300個(gè)，這也太多了吧！”
“對(duì)于減肥的人不能運(yùn)動(dòng)太少，否則不會(huì)有效果，快去執(zhí)行任務(wù)�！眿寢屆业念^笑著說。
“OK！”我跑著對(duì)爸爸嚷道：“爸爸，爸爸，媽媽讓我監(jiān)督你每天踢300個(gè)毽子，快點(diǎn)踢！”
“唉，好吧�！卑职殖蠲伎嗄樀�.說。
“236、237、238……”看著爸爸那汗流浹背的樣子，我偷偷的笑了。
爸爸減肥記作文 18
現(xiàn)在爸爸吃的非常多，也沒在大學(xué)里那么愛運(yùn)動(dòng)了，所以長(zhǎng)胖了不少，那個(gè)肚子像個(gè)鼓挺在那里，拍起來“啪，啪”響。于是，我和媽媽決定讓爸爸減肥。
爸爸想出了第一招：少吃。之前，每天吃午飯時(shí)，爸爸都吃兩葷兩素，現(xiàn)在只吃一葷兩素。晚上回來，想大吃一頓，可是媽媽不讓，說如果這樣一會(huì)餓一會(huì)撐，不但瘦不了還對(duì)身體不好，得堅(jiān)持。爸爸只能委屈自己的胃，控制住自己的'嘴，少吃，少吃，再少吃！晚上，我和媽媽早就上床睡覺，只有爸爸還在玩電腦，他實(shí)在忍不住，便到客廳里拿了好多零食，一下子就把它們吃掉了。剛開始我們沒發(fā)現(xiàn)，可是幾天后看到零食總是在減少，就知道是爸爸吃的�？磥�，這招不行，不但讓人缺營(yíng)養(yǎng)，還不能減肥。
我們又想了第二招：健身。之前，爸爸一天隔一天去健身，而且也能吃好，幾個(gè)星期后減了幾斤�？墒菚r(shí)間一長(zhǎng)，他總是偷懶不去，一會(huì)說單位有事，一會(huì)說要去打牌，一會(huì)兒又要出去吃飯。這樣三天打魚，兩天曬網(wǎng)，減了的幾斤又長(zhǎng)回去了。
最后一招：喝減肥茶。這一招我和媽媽都覺得行不通，可爸爸非要試試。于是我們打賭：一個(gè)月后，爸爸絕對(duì)減不了。這個(gè)不費(fèi)力的辦法，爸爸倒是堅(jiān)持了下去�？墒嵌伎煲粋�(gè)月了，他的肚子還挺在那，我們實(shí)在沒辦法了，什么辦法都試過，可是最好的方法是運(yùn)動(dòng)，但他卻不堅(jiān)持，到底什么時(shí)候才能讓他減肥成功呢？
爸爸減肥記作文 19
我有一個(gè)胖爸爸。他長(zhǎng)著一雙"熊貓眼"，胖胖的鼻子，身材高大魁梧，有像豬八戒一樣的肚子
不怎么愛說話。爸爸有足100公斤，腰圍有一米多。地上有一枚硬幣他絕不會(huì)去撿，因?yàn)樗撞幌氯ァ?/p>
有一次爸爸去參加同學(xué)聚會(huì)，回來后，無精打采，垂頭喪氣，"這么多年沒見面了，大家都是我胖了許多，尤其是肚子。"思來想去，爸爸決定減肥。
晚飯后，爸爸媽媽和我出去散步，回來已經(jīng)很晚了。半夜里，我睡的迷迷糊糊的，忽然看見一個(gè)黑影在冰箱前晃來晃去�！皨寢�，有小偷！"開燈一看，我們都樂了�！鞍�，每天晚上就一碗小粥，一塊饅頭，餓的.我實(shí)在沒辦法，只要起來補(bǔ)充補(bǔ)充。"原來是爸爸半夜起來找東西吃呢！
第二天一大早，我睡得正香，一陣關(guān)門聲把我吵醒了，我起來問媽媽：“爸爸這么早干什么去呀？"“他知道心疼我們了，準(zhǔn)是給我們買早餐去了。"我們正在洗漱時(shí)，爸爸哼著小曲兒，兩手空空地回來了�！鞍职�！早點(diǎn)呢？"“嗝……是這樣，這幾天把我餓的，前胸貼后背了，好不容易熬到了天亮，剛才吃的我有點(diǎn)……嗝”啊！我和媽媽都傻了眼。
爸爸減肥都“減”到這份上了！
爸爸減肥記作文 20
我有一個(gè)胖爸爸，他的肚子圓滾滾的，就像個(gè)大西瓜，走路一搖一搖的。
一個(gè)周末，我們?nèi)胰ス渖虉?chǎng)，爸爸看上了一件衣服，可最大號(hào)碼穿在他身上連扣子也系不上，于是，爸爸決定要減肥，還專門制定了一個(gè)減肥計(jì)劃，讓我監(jiān)督他。
�。ㄒ唬┟刻煳妩c(diǎn)鐘起床跑步；晚上做三十個(gè)仰臥起坐。
（二）每頓飯由兩碗變成一碗；（而且不能吃肉，必須多吃菜）
這個(gè)計(jì)劃看起來很簡(jiǎn)單，做起來卻很難。早上，鬧鐘響了一次又一次，可爸爸怎么也起不來，最后還是情不自愿的去跑步。每次跑步我們都沿著外邊的廣場(chǎng)跑五圈，看到爸爸上氣不接下氣的樣子，我就對(duì)他說：“爸爸，咱們休息一會(huì)兒吧。”爸爸總是無奈地說：“還是堅(jiān)持吧，要不就前功盡棄了。
中午吃飯了，爸爸看著我們，又是魚又是肉的，羨慕得口水都流出來了，但還是堅(jiān)持計(jì)劃中規(guī)定的'飯量。
到了晚上，爸爸躺在床上仰臥、起坐，仰臥、起坐……剛做完三十個(gè)仰臥起坐時(shí)，緊接著“撲通”一聲，他累得四腳朝天地躺在床上，我看了哈哈大笑，啊，今天我總算監(jiān)督爸爸完成了減肥計(jì)劃。
堅(jiān)持了一個(gè)月，爸爸減掉了十幾斤，他高興地像個(gè)孩子，當(dāng)然他喜歡的那件衣服媽媽早已為他買了下來，我打趣他說：“減肥尚未成功，爸爸您仍需努力��！”爸爸嘿嘿一笑。期待看到爸爸更年輕更帥的樣子！
爸爸減肥記作文 21
我爸爸上學(xué)時(shí)，體育十分好，游泳、籃球、乒乓都不在話下，但現(xiàn)在，工作越來越忙，應(yīng)酬越來越多，身體也越來越胖了，都快一百六十斤了。
去年還查出了脂肪肝。于是他決定，不再大魚大肉，要下定決心來減肥。媽媽聽說爸爸要減肥，十分高興，幫爸爸辦了一張健身卡，請(qǐng)了一個(gè)私人教練，爸爸健身的故事，也從這里開始了！
爸爸平時(shí)上班很忙，很少回家吃飯，但自從辦了健身卡之后，幾乎天天回家吃飯，吃完飯便匆匆忙忙去體育館，穿上運(yùn)動(dòng)服，帶上乒乓拍，爸爸就開練了，最倒霉的'還是我，又要給爸爸撿球，還要做他的裁判，幾天下來，我便疲憊不堪，爸爸球技有所進(jìn)步，體重還沒減下一斤。
于是媽媽就給爸爸制定了“加負(fù)減肥法”，每天跳繩五百個(gè)，跑樓梯五次，雖然運(yùn)動(dòng)量不大，但對(duì)爸爸這個(gè)“懶人”而言，這比登天還難，沒做幾天，就不干了，沒辦法，只好給爸爸另尋出路。
沒過多久，爸爸又開始了減肥行動(dòng)，但這次減肥不同于上兩次——改成節(jié)食減肥，媽媽做菜時(shí)下了很大功夫，每做一菜都要查一查這菜的卡路里，盡量少放油，少吃肉，每天桌上一片綠色，簡(jiǎn)直就是蔬菜園，爸爸的飯量從一碗減到了半碗。
到了月底，我們家伙食費(fèi)減少了不少，這可把我媽高興壞了，她想：節(jié)食減肥真好，又省錢又減肥。但爸爸一稱，一斤沒少，爸爸失望極了，減肥只得告一個(gè)段落。朋友，你有沒有什么減肥的妙招，快告訴我吧！
爸爸減肥記作文 22
最近媽媽在淘寶上買了一個(gè)新衣服，是給爸爸的，爸爸可高興了，但是卻因?yàn)樯聿呐郑┎簧�，于是爸爸下定決心要在一個(gè)心一個(gè)月之內(nèi)減上五公斤。
早上六點(diǎn)爸爸來到人民公園，繞著假山走了一圈，他說他還要多走幾圈，就讓我們回去了，到了十點(diǎn)，他還沒有回來，我們?nèi)ヒ豢�，他竟然睡在亭子上，看到爸爸這樣子，我們很生氣，但是還是不忍心叫醒爸爸，于是決定再給他一個(gè)機(jī)會(huì)，我們別的地方玩了半個(gè)小時(shí)，回來發(fā)現(xiàn)爸爸還在這里睡著，沒辦法，我喊了聲地震了，爸爸一個(gè)鯉魚打盹就坐了起來，還說剛才運(yùn)動(dòng)完了，自己才剛睡下，真是厚臉皮，我們都在這玩了半個(gè)小時(shí)了，爸爸尷尬了，無語，小伙伴們，你們說說我爸爸到底能不能把肥減下來呢？
到了晚上，爸爸正在做仰臥起坐，媽媽對(duì)爸爸說，喝點(diǎn)湯補(bǔ)補(bǔ)身子吧，看你減肥也挺辛苦的，一會(huì)兒再做仰臥起坐吧，爸爸沒有答應(yīng)，媽媽就對(duì)我說，你應(yīng)該跟你爸學(xué)習(xí)，你看那樣鍥而不舍得減肥，精神多好啊，我們沒有叫我爸爸吃飯，但是卻聽到呼呼的聲音，原來爸爸早都睡了。
每次到吃飯的時(shí)候，他就非要自己盛，害怕媽媽給她盛多了點(diǎn)。
按這樣子，爸爸的肚子，最終還是沒有小下來，反而胖了許多，爸爸看這體重，這身材可傷心了，最后還是把衣服送給了比較瘦的`二姨夫，看來我爸的體重是減不下來了。
爸爸減肥記作文 23
減肥是一個(gè)老生常談的話題，它說起來容易做起來難。不久前，我們家就經(jīng)歷了一場(chǎng)“減肥風(fēng)波”。
一年前，體重嚴(yán)重超標(biāo)的爸爸準(zhǔn)備開始減肥。當(dāng)時(shí)的爸爸形似一頭大肥豬，甚至都還沒有我跑得快。聽到爸爸要減肥，我和媽媽不約而同地笑了起來，“江山易改，本性難移，減肥可沒那么容易!”誰知爸爸微微一笑，說：“那可不一定！”
從那天起，爸爸不再暴飲暴食，每頓只吃一個(gè)雞蛋兩根黃瓜，堅(jiān)持了兩天半后，爸爸終于……得了低血糖！爸爸十分懊惱：我明明已經(jīng)節(jié)食了。醫(yī)生媽媽善意提醒道：“減肥不能只靠節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)搭配同樣重要，要管住嘴，邁開腿，運(yùn)動(dòng)是至關(guān)重要的.！”爸爸采納了媽媽的意見�？墒撬麆傞_始跑步時(shí)，跑得慢不說，全身的肉都在抖動(dòng)，跑個(gè)五六百米就氣喘吁吁、渾身無力。我和媽媽原本以為爸爸的減肥大計(jì)要以失敗告終時(shí)，爸爸卻在堅(jiān)持，從二百米、五百米，再到二公里、五公里，現(xiàn)在爸爸已經(jīng)可以跑十公里了！這雖然并不是什么驚天地、泣鬼神的事，但足以讓我和媽媽驚掉下巴。爸爸堅(jiān)持了一年以后，身體健康好了許多，不再疾病纏身了，體型也明顯瘦了。
減肥成功后，爸爸整個(gè)人都精神了許多。生活處處有難題，但是只要我們有敢于面對(duì)的精神和持之以恒的毅力，再大的難題也將迎刃而解。
爸爸減肥記作文 24
我家的客廳里掛著一張爸爸媽媽十二年前的結(jié)婚照片，照片里的爸爸英俊瀟灑。有時(shí)，我就好奇地問：“爸爸，你怎么變得這么胖了呢？”爸爸說：“在你媽 媽懷孕的時(shí)候，家里經(jīng)常做一些好吃的'東西，我就和你媽媽一起吃，結(jié)果你媽媽沒有得到更多的營(yíng)養(yǎng)，可我就越來越胖了�！蔽衣犃税职终f的話，不禁哈哈大笑起 來。
為了讓爸爸恢復(fù)到年輕時(shí)的身材，我和媽媽決定給爸爸制定一個(gè)減肥計(jì)劃，由我來監(jiān)督：
�。ㄒ唬┟刻煳妩c(diǎn)鐘起床，跑步、打籃球；
�。ǘ┟款D飯由兩碗飯變成一碗飯。
計(jì)劃雖然很簡(jiǎn)單，但做起來卻很難。每天鬧鐘響了一次又一次，可是爸爸怎么也起不來。最后，還是不情愿地起床到外面跑步了，跑步是每天三至五圈，他跑我跟 著。有時(shí)候，我看他上氣不接下氣的樣子，對(duì)他說：“爸爸，咱們休息一會(huì)兒吧�！笨砂职挚偸菬o奈地說：“還是堅(jiān)持吧，要不就前功盡棄了�！苯�(jīng)過努力每天我們 都按計(jì)劃完成了任務(wù)。
晚上，吃飯了，我在吃東西時(shí)，爸爸看著我羨慕得口水都流出來了。但還是堅(jiān)持計(jì)劃中規(guī)定的飯量。
堅(jiān)持了三個(gè)月，我明顯感到爸爸瘦了，把他帶到體重稱上一量，整整瘦了二十斤，我打趣他說：“減肥尚未成功，爸爸仍需努力。”減肥計(jì)劃還在繼續(xù)中，我真想早點(diǎn)看到爸爸年輕時(shí)的身材呀！
爸爸減肥記作文 25
我爸爸身材魁梧，體重在200斤以上，是個(gè)十足的大胖子。讓他保持健康，減輕體重成了我們?nèi)业囊豁?xiàng)難題，奶奶和我嘀咕著想辦法讓爸爸主動(dòng)減肥。
這天，爸爸躺在沙發(fā)上吃著一盤肥膩的軟炸里脊。奶奶一本正經(jīng)的像個(gè)播音員的樣子說：“最近發(fā)現(xiàn)瘦肉精肆虐，大量含有瘦肉精的豬肉被檢測(cè)出含有危害人體健康的成份。人類吃了這類瘦肉精會(huì)變得更加肥胖。”奶奶著重強(qiáng)調(diào)了后面幾個(gè)字。此時(shí)爸爸手里筷子似乎被削減了銳氣一樣，慢了下來。我擺出一副得意的樣子說：“親愛的老爸，減肥吧！”爸爸的口氣已經(jīng)不再強(qiáng)硬，懷疑地說：“想減肥？何等容易？”我靈機(jī)一動(dòng)：“茶！喝茶呀！”爸爸面生喜色，似乎看到了一線希望，竟然詩興大發(fā)道：“茶，茶，茶，葉子似柳葉，枝子似樹根�！薄拔也皇钦f喝普通的.茶，是喝減肥茶！”我跟著說。爸爸一拍大腿：“好，就聽兒子的�！�
第二天是星期天，我拉著爸爸要陪他去藥房買三盒減肥茶。爸爸問：“為什么要買那么多？”我摸摸他的大肚子說：“看你的肚子這么大，不多喝點(diǎn)怎么行？”爸爸無奈只好點(diǎn)頭說：“好吧！”
第三天，爸爸邊喝減肥茶邊看著電視。正播一條關(guān)于減肥錯(cuò)誤方法的新聞，說減肥茶中含有左旋肉堿的成份會(huì)導(dǎo)致心臟病的發(fā)作率升高。爸爸頓時(shí)放下手上的茶杯，憤怒地說道：“食品真是沒有安全可言了，我們的飲食已經(jīng)遭到很大的影響，必須要引起全社會(huì)的重視。”他轉(zhuǎn)頭對(duì)我說：“兒子，我們還是運(yùn)動(dòng)減肥吧，明天你陪爸爸打球去！”我高興地點(diǎn)頭道：“太好了！”最后奶奶笑了：“科學(xué)的減肥就是運(yùn)動(dòng)減肥，一定要堅(jiān)持！”
爸爸減肥記作文 26
我的爸爸是一位體育老師，說到體育老師在我的印象中是肌肉線條明顯，但我爸爸卻截然不同。
暑假去體檢，爸爸剛站到秤上，醫(yī)生便告訴他：“許老師，你的體重已經(jīng)到了肥胖的臨界點(diǎn)了�！被貋碇�，爸爸就作出了決定：“我要努力減肥！”就這樣，爸爸踏上了他的減肥之路。
當(dāng)天晚上，爸爸就去健身房辦了健身卡。先從跑步練起，開始的一個(gè)星期，他都在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)，每天快走加慢跑，都不下一個(gè)小時(shí)，有七八公里的路程呢。從跑步機(jī)上下來的爸爸，就像是剛從游泳池里上來似的，渾身衣服濕透，汗水還不斷往下滴。一個(gè)星期后，爸爸的運(yùn)動(dòng)從跑步機(jī)轉(zhuǎn)移到了器械上，在那些我叫都叫不上名的'器械上，爸爸有時(shí)候做引體向上，有時(shí)候做仰臥起坐，有時(shí)候練手臂，有時(shí)候練大腿，每一次練完，他全身就會(huì)酸痛幾天�？上驳氖牵职挚吹搅俗约簻p肥的效果，這下他更有動(dòng)力了！
要想減肥成功，不光要運(yùn)動(dòng)，還要控制飲食。但是要管住嘴可不容易，爸爸請(qǐng)我監(jiān)督他呢。就在今天，我們?nèi)ネ饷娉燥�。我點(diǎn)了一個(gè)咸蛋南瓜，菜上桌了，看著可真好吃，金黃金黃的，咬一口，外酥里嫩。媽媽招呼我們：“你們吃啊，不然吃不完了�！卑职直闵焓秩A，剛夾住一條就被我攔住：“你減肥，這個(gè)脂肪多，不能吃�！卑职诸D了一下，乖乖放下筷子，連連點(diǎn)頭說：“對(duì)，對(duì)，對(duì)，兒子監(jiān)督得好！”
減肥可真不是件容易事，一要管住嘴，二要邁開腿，還需要堅(jiān)持，不過這些爸爸都做到了，就算有人叫他吃夜宵，他也全都拒絕了。他減肥一個(gè)多月了，瘦了2公斤。好多人見到他都會(huì)對(duì)他說：“你是不是瘦了，肚子小了，臉也小了！”我猜，這是爸爸最愿意聽到的。不過這只是一個(gè)小目標(biāo)，爸爸，加油！
爸爸減肥記作文 27
我的爸爸是一個(gè)十足的大胖子，體形龐大，重量驚人。他時(shí)常風(fēng)趣地說，要除掉自己的“將軍肚”，可就是沒有實(shí)際行動(dòng)。
終于有一天，爸爸忍受不了肥胖的滋味，決定實(shí)行減肥計(jì)劃。爸爸給自己制定了三大方案。A計(jì)劃——“絕食”。這可是一個(gè)大難題，平時(shí)爸爸每餐吃兩碗飯，可最近他只能眼看著桌上的美味佳肴而咽口水了。晚上，爸爸的空肚子“咕咕”地響個(gè)不停，似乎在強(qiáng)烈抗議。不僅如此，老爸開車時(shí)也餓得兩眼冒金星。把紅燈看成綠燈，把綠燈看成紅燈。爸爸的絕食計(jì)劃把我們?nèi)艺垓v得不可開交，所以媽媽宣布爸爸的A計(jì)劃失敗。
“勝敗乃兵家常事嘛，B計(jì)劃絕對(duì)能成功！”爸爸自信地說。原來爸爸的B計(jì)劃是——跑步。凌晨五點(diǎn)，爸爸的確乖乖地起來跑步，可到了第三天，他就貫徹不下去了。等他睡得飽飽的，看到媽媽忍著笑問他，床上跑步的滋味怎么樣時(shí)，他只好假裝糊涂，說：“我的'手機(jī)沒壞吧？怎么沒有響鈴呢？”就這樣，爸爸天天都睡懶覺，天天都在床上跑步。所以我只能宣布爸爸的B計(jì)劃失敗了。
“我還沒有使出我的殺手锏呢，等著瞧吧�！卑职中赜谐芍竦卣f。C計(jì)劃是 ——吃減肥藥。原來，爸爸看了電視里的廣告，聽說吃減肥藥能瘦下好幾斤，便買了一大包減肥藥決定嘗試一下。這不，爸爸一口氣吃了一包減肥藥，還沒等到奇跡發(fā)生，就抱著肚子跑進(jìn)衛(wèi)生間。到了第三天，爸爸有氣無力地對(duì)我們說；“算了吧，我以后再也不減肥了�！�
哎，爸爸如果你沒有決心和毅力，是絕對(duì)不可能減肥成功的。
爸爸減肥記作文 28
我有一個(gè)幽默風(fēng)趣的爸爸，他各方面都很優(yōu)秀，只是有點(diǎn)肥。為了爸爸的健康著想，我和媽媽正式開始了針對(duì)他的減肥計(jì)劃。
第一招——買藥減肥。晚飯過后，我和媽媽拉著爸爸去挑減肥藥。我們逛了好幾家超市、藥店，聽營(yíng)業(yè)員介紹了各種各樣的減肥產(chǎn)品，作用無外乎依靠拉肚子、抑止食欲等，很少有比較健康的減肥產(chǎn)品。媽媽是醫(yī)務(wù)人員，基本上反對(duì)這一招，說不能這樣急功近利，身體是革命的本錢，不能為了有一個(gè)好的形象而放棄健康。爸爸也樂呵呵地隨聲附和：“是啊，老拉肚子我怎么受得了�！蔽乙采岵坏眠@樣折磨爸爸。第一招看來是行不通了。
第二招——嚴(yán)格控制飲食，杜絕葷菜。每天，餐桌上一片綠色，一直不見葷菜的身影。爸爸一吃飯就愁眉苦臉，胃口大減。我和媽媽興奮極了，想：大功即將告成，爸爸就要和他那肥胖的`身軀永遠(yuǎn)告別啦!誰知，才過了五天，我和媽媽就撤消了二個(gè)計(jì)劃——我們天天吃素菜，也受不了了。這下可樂壞了爸爸，只要一見到我倆，就大唱：“男人肥吧肥吧不是罪……”我鄭重地對(duì)媽媽宣布：“第二招，失敗!”
第三招——運(yùn)動(dòng)減肥。星期五，媽媽為了給爸爸減肥，到金色世家給爸爸辦了一張健身卡，鼓勵(lì)他每天晚上到那兒去做運(yùn)動(dòng)。第一天，我們先去練腿力。一進(jìn)健身房，就來到了跑步機(jī)旁，我調(diào)好了速度，不一會(huì)兒，爸爸就隨著機(jī)器的節(jié)奏變化而奔跑。但是，才過了5分鐘左右，爸爸就吃不消了。唉!誰叫爸爸太胖了呢?
我們本以為爸爸會(huì)半途而費(fèi)，沒想到爸爸居然有了減肥的斗志。我，媽媽，甚至連他自己也不敢相信，他在健身房里一個(gè)星期居然減了3.4斤，牛人啊!
現(xiàn)在，爸爸的身材好多了。他改變的不僅僅是身材，還改變了精神面貌，擁有了比以前更強(qiáng)的自信心。
爸爸減肥記作文 29
星期二的晚上，爸爸偶然想了解自己的體重，于是，就從沙發(fā)底下拿出了一個(gè)體重器。爸爸站上去一看，啊！已經(jīng)二百多斤了！真不敢相信自己的眼睛，爸爸揉了揉自己的雙眼，在看，102kg怎么這么重了？再長(zhǎng)胖三高——高血壓、高血脂、高血糖該找上門了。因此，爸爸下定決心明天開始每天晚上鍛煉5~10分鐘。
第一天晚上，爸爸在地上鋪上了媽媽的藍(lán)色瑜伽墊，胖爸爸躺在上面真真像一座座軟綿綿的大山呀！爸爸趴在墊子上開始做俯臥撐，誰知?jiǎng)傋隽耸畟�(gè)就已經(jīng)滿頭大汗了，但是他還是咬牙堅(jiān)持。十秒，五秒，三秒……“嘀”時(shí)間到，爸爸累得一下趴在墊子上動(dòng)彈不得，一邊大口大口地呼吸空氣，一邊大嘴一直嚷嚷：“渴死我了，快給我水喝�！�
第二天晚上，爸爸磨磨蹭蹭地拿出瑜伽墊，鋪在地上坐上墊子，開始做仰臥起坐，“一，二，三，四……”剛過兩分鐘，爸爸就大叫到：“水，水我要喝水�！蔽亿s緊遞給爸爸水，咕嘟咕嘟幾大口就把滿滿一大杯清水喝得一干二凈，爸爸喝完水又開始鍛煉了，“嘀”時(shí)間到，爸爸這次的出汗量明顯比上次出的.汗少。
第三天晚上，爸爸這次在地上做蹲起，讓我意想不到的是爸爸這次一點(diǎn)汗水都沒有流。
第四天……老爸就干脆忘記鍛煉這回事了，甚至就著菜肴小酌了幾杯。第六天，第七天，第八天……我再也沒看見爸爸鍛煉過。待到第三個(gè)周末，他再一次自信滿滿的站上了體重器，一看，什么？竟然長(zhǎng)了67斤？爸爸瞪大了眼睛，眼珠子都要蹦出來一樣，嘴巴張得老大似乎能塞下一個(gè)“紅富士”大蘋果，鼻子呼呼直呼粗氣似乎快變成豬鼻子了。
爸爸減肥記作文 30
有一次，爸爸堅(jiān)定地說：“這個(gè)月我一定要減個(gè)一兩公斤�！鞍职诌�說：”如果沒瘦下來，我就請(qǐng)大家吃飯�！罢f干就干，吃完晚飯，爸爸便約媽媽去健身器材店買了一輛價(jià)值不菲的健身用腳踏車。
回到家后，爸爸便馬上賣力地踏了起來，就這樣堅(jiān)持了20分鐘，我看爸爸那么努力，心想：他一定能完成減重的目標(biāo)！沒想到爸爸只有三分鐘熱度，才過了一天而已，爸爸就懶得理那臺(tái)健身腳踏車了，他依舊和以前一樣，一吃完晚飯就坐在沙發(fā)上自顧自的看電視。我想：爸爸這下慘了！于是我用堅(jiān)定的語氣跟爸爸說：“爸爸，你再不運(yùn)動(dòng)，肯定會(huì)變得更胖。爸爸似乎把我的話當(dāng)耳邊風(fēng)，依舊陶醉在電視劇中。這時(shí)，我靈機(jī)一動(dòng)，拿起遙控器就把電視機(jī)關(guān)掉，并大聲說：“爸爸，你都快要變成大肥豬了，你還不趕快運(yùn)動(dòng)，再說，你昨天才剛買了健身腳踏車，難道你想浪費(fèi)這么多錢嗎？”在我的吵鬧下，爸爸不得不騎上腳踏車，開始運(yùn)動(dòng)起來。后來的幾天，爸爸從單位回來后，仍一屁股坐在沙發(fā)上看電視，雖然每天把減肥掛在嘴邊，可都是在我的勸告或“訓(xùn)斥”下，爸爸才開始騎腳踏車或跑步……就這樣，我每天督促爸爸要踏二十分鐘的`腳踏車，睡前要做40-50下仰臥起坐，周末還要去遠(yuǎn)洲大酒店游泳……我也經(jīng)常偷偷來查看爸爸有沒有認(rèn)真在做運(yùn)動(dòng)，或看看他有沒有偷懶，結(jié)果我看到的是爸爸運(yùn)動(dòng)到汗流浹背，他是如此的認(rèn)真和賣力��！漸漸地，爸爸養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，后來就算我不嘮叨了，爸爸也能自覺做運(yùn)動(dòng)，就這樣堅(jiān)持了一個(gè)月，爸爸居然瘦了兩公斤。
這件事給了我一個(gè)啟示：做任何事都不能半途而廢，也不能只有三分鐘熱度，一定要堅(jiān)持下去，雖然不一定很快就會(huì)有成果，但只要不斷努力，不輕言放棄，相信最終一定能成功。
爸爸減肥記作文 31
最近，爸爸的體重實(shí)在讓我和媽媽受不了了，便各自采取行動(dòng)。
媽媽把爸爸睡覺時(shí)的.憨態(tài)給照了下來，而我卻向爺爺奶奶求助，在我和媽媽的強(qiáng)制減肥行動(dòng)下，爸爸只好乖乖減肥。每天只準(zhǔn)他吃兩碗飯，并且每碗都必須在15分鐘內(nèi)吃完，以防止他吃太多的菜。一次，我們?cè)诓宛^吃飯，爸爸吃了兩碗還想吃，被我狠狠地瞪了一眼，爸爸不得不縮回手，并小聲地對(duì)我說：“女兒，今天有人……”“不行。”沒等爸爸說完，我就冷冷地答道，“不過，也可以，你必須朝江北轉(zhuǎn)一圈再回來！”爸爸只得服軟。
我爸不僅貪吃，而且也很懶，說實(shí)話，我爸頭上理個(gè)刺猬頭，身穿一件體恤，下身穿一條牛仔長(zhǎng)褲，還是蠻帥的，但是在家里，他只要一倒在床上，我們就立刻會(huì)聽見一陣呼嚕聲，只要沒人管，他準(zhǔn)能一覺睡到第二天上午九、十點(diǎn)鐘。我從沒看到過他自己起床，每次都是伴隨著媽媽一陣怒吼而連滾帶爬地跑出臥室，為此，我還編了一個(gè)順口溜來形容爸爸：“只要老媽吼一吼，老爸立即像只狗�！�
爸爸雖懶，但又表現(xiàn)得很勤勞，因?yàn)樗坏┕ぷ髌饋恚筒恢＞�，像一頭老牛一樣，努力去創(chuàng)造幸福。爸爸常常加班，所以，每晚在他歸“巢”時(shí)，我已睡著了。
爸爸十分愛我，只要哪里好玩，不管門票多么貴，他都愿意帶我去，只是為了讓我開心，他會(huì)給我我所需要的一切。
說到這里，我還是想由衷地對(duì)爸爸說：“爸爸，我愛你！”
爸爸減肥記作文 32
我的爸爸是一個(gè)有趣的人。
爸爸一米七的身高，承載著一百五十多斤的體重，胖胖的臉，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，眼睛只成了一條線啦。
爸爸的內(nèi)心是“精靈”，四十歲的他，總像個(gè)小孩子。他總問妹妹：“可可，大大是你男朋友嗎？大大邀請(qǐng)你去玩的時(shí)候，我能一起去嗎？”總把妹妹問得哈哈大笑。
多年來，爸爸有“堅(jiān)持”著一件事，那就是減肥。
曾經(jīng)，爸爸是一個(gè)一百二十幾斤的帥氣少年�？扇缃�，他儼然成了一個(gè)胖大叔，不對(duì)不對(duì)，他才四十歲呀，不該是個(gè)青年嗎？
一直以來，他都有自己的完美減肥計(jì)劃。在我們家，你可以看見在墻壁上貼著一張A4紙，上面是爸爸滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)臏p肥計(jì)劃。從飲食到運(yùn)動(dòng)，從清晨到夜晚，排得再完美不過了。
可是爸爸從來不按常理出牌，吃飯的時(shí)候狼吞虎咽，完全忘了自己的計(jì)劃，當(dāng)我指著計(jì)劃表提醒他的時(shí)候，他總笑嘻嘻地說：“吃飽才有力氣減肥不是？”于是，他就成了那個(gè)飯桌上遲遲不肯起來的人。
吃完飯，總該去運(yùn)動(dòng)了吧�？砂职郑埡罅⒓刺稍诹松嘲l(fā)上，懶洋洋地看起了手機(jī)，他說休息一小時(shí)去運(yùn)動(dòng)效果更好，我說吧，半小時(shí)以后出去散步啦。最后爸爸被我硬生生拽出了門，樓下散步，沒到十分鐘，爸爸就喊著腰酸背疼啦，走不動(dòng)啦，我們回去啦……于是，“飯后散步”這個(gè)計(jì)劃又泡湯了！
戶外運(yùn)動(dòng)不行，那就來室內(nèi)的吧，你看我們家的`跑步機(jī)、杠鈴都可憐兮兮地上灰塵呢。爸爸總說自己要減肥了，然后又告訴我他還是做一個(gè)快樂的胖子吧。我想說其實(shí)做胖子一定也不快樂，我想，還是我做個(gè)計(jì)劃，陪著爸爸減肥吧。
好看的皮囊千篇一律（雖然我爸爸沒有好看的皮囊），有趣的靈魂真是千里挑一啊，我爸爸就是那個(gè)千里挑一的“胖靈魂”。
爸爸減肥記作文 33
說起我爸爸，那可不是你想象中的像一般人的胖，爸爸的手臂和腿都非常瘦，就是一天到晚挺著一只“啤酒肚”，就跟孕婦差不多，走路時(shí)間一長(zhǎng)，便累得氣喘吁吁，經(jīng)常成為我和媽媽取笑的對(duì)象。不過，爸爸以前可不是這樣，若是十幾年前的.朋友現(xiàn)在見了他，一定認(rèn)不出他來了。媽媽帶爸爸去醫(yī)院作了一個(gè)全面的身體檢查，醫(yī)生再三關(guān)照，勸爸爸該減肥了。
減肥，不就是忌口嗎？不就是與大量的美味佳肴無緣嗎？不就是無法享受美食帶來的樂趣了嗎？何況，媽媽又是一位烹飪高手。那可不行！在外求學(xué)的姐姐得知這個(gè)情況后，給爸爸帶來了一條瘦身減肥腰帶，這下爸爸就不用節(jié)食了。爸爸見了，連夸自己有個(gè)善解人意的好女兒。
從此，瘦身減肥腰帶便成了我家的新寵。瞧，爸爸帶著瘦身減肥腰帶正在鍛煉呢。而我總是跟在爸爸旁邊，看這看那，覺得特別新奇。但是沒過幾天，龐大的減肥計(jì)劃擱淺了，爸爸不再像剛開始那么積極了。家里再一次召開了家庭會(huì)議，大家都批評(píng)爸爸“兩天打魚三天曬網(wǎng)”，“半途而廢”，爸爸沉默了許久：“這瘦身減肥腰帶是不是假冒偽劣產(chǎn)品？不然怎么一點(diǎn)效果也沒有�。俊眿寢層謿庥中Γ骸胺彩露家心托�，堅(jiān)持到底，才會(huì)有成效。你剛練了三星期，哪有那么快就見成效？”我和姐姐你一言我一語地在一旁幫著媽媽說話，說得爸爸啞口無言�，F(xiàn)在，爸爸又投入到減肥的戰(zhàn)斗中去，我和媽媽每天督促爸爸鍛煉。
經(jīng)過半年的努力，爸爸明顯地變瘦了，竟然減去了10多斤。從爸爸日漸精神的臉上，我看到了爸爸對(duì)新生活的熱愛與向往。
爸爸減肥記作文 34
“哎呀！快來看，我又瘦了2斤！”老爸驚喜地叫道。
我的老爸個(gè)頭不高，卻是個(gè)十足的胖子，肥嘟嘟的臉把脖子藏在了里面，西瓜似的肚皮，一走起路來就搖搖晃晃的！
估計(jì)是老媽每天的嘮叨，讓老爸受了刺激，老爸決定減肥了！
他每天早上六點(diǎn)多起床，擺動(dòng)著肥肥的身體去公園跑步。等老爸跑完步回來時(shí)我和妹妹正津津有味的吃起飯菜，我們邊吃飯，邊看著滿頭大汗的老爸，妹妹好奇的問道：“爸爸你去洗澡了嗎？你看你衣服濕的�！薄拔胰ヅ懿搅�！”老爸邊喘氣邊回答。
媽媽給老爸端來早餐，一個(gè)水煮蛋，一碗粥，一份涼菜。
“給我來個(gè)油煎蛋吧！”老爸可憐兮兮的要求著。
“不行，減肥不能吃太多油！”老媽回答的特別干脆。唉，可憐的老爸！
中午老媽把老爸的飯量減了三分之二，碗里的'飯快和我的快差不多了�！袄习帜苣愠燥枂�？”我懷疑的問他。
“不能，肚子餓了就吃點(diǎn)水果！為了健康身體，為了成為你的帥老爸，我得加油減肥！”老爸邊說邊對(duì)著我舉了舉拳頭。
一天晚上，老爸的朋友請(qǐng)他去吃燒烤，吃飯的時(shí)候，老爸光吃涼拌菜，不吃肉。叔叔們看他的樣子都勸他吃點(diǎn)肉，吃飽再減肥！可老爸毅力堅(jiān)定，一頓飯下來硬是一口肉沒吃。
就這樣，老爸早飯涼拌菜，中午素面條，晚飯不吃。少油無肉的，我都覺得很難吃。但老爸一直堅(jiān)持著，每天早上都能聽到他成功掉稱的歡呼聲！一個(gè)月過后老爸掉了將近20斤的肉肉！真是功夫不負(fù)有心人�。�
加油，我的老爸！希望你早日實(shí)現(xiàn)你的減肥目標(biāo)！
爸爸減肥記作文 35
我家有兩個(gè)“胖子”——爸爸和我。我常常愁眉苦臉地瞅著自己那肥腿、大肚子唉聲嘆氣，但有什么法子呢？
一天，我拿著一份減肥計(jì)劃，興沖沖地跑去給爸爸看。爸爸興奮地說：“兒子，爸爸也參加，行嗎？”“行呀！”我說。
第二天，我起了個(gè)大早，費(fèi)了九牛二虎之力才把鼾聲大作的爸爸拖下床來。第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是跳繩。我和爸爸各拿一根繩子，手握住繩頭，輕輕甩動(dòng)，兩腳一蹦一蹦地跳。才4分鐘，我的手腳就有些發(fā)軟。爸爸的.情況更糟糕，不到3分鐘，他就打起了退堂鼓，嚷著說不干了，隨它胖就是了。我嘀咕了幾句：“要堅(jiān)持到底�！卑职直晃乙患�，又跳起來了。哎，想不到短短15分鐘，竟是那么的漫長(zhǎng)呀！
氣喘吁吁的我和汗流浹背的爸爸沒休息，便立即投入到第二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)——俯臥撐�！耙�、二、三……”哎喲，累死了，15個(gè)俯臥撐比15分鐘的跳繩還難呀！“不干了，說什么也不干了！”這回是我連連叫起苦來。爸爸有點(diǎn)“發(fā)火”了，用警覺的眼神盯著我，又激將我：“練，說什么也要練到底！”我咬緊牙關(guān)，趕緊又全身心投入了進(jìn)去。
做完俯臥撐，我們稍微休息一下，回到家里就攻第三個(gè)“堡壘”——仰臥起坐。我和爸爸都躺在床上，仰臥、起坐，仰臥、起坐……做完30個(gè)仰臥起坐，緊接著“撲通”一聲，我和爸爸都累得四腳朝天躺在床上，兩眼看著天花板……
啊，總算完成了上午的計(jì)劃，還真夠艱難��！
傍晚，球場(chǎng)上又出現(xiàn)了我和爸爸的身影：打籃球、踢足球……
一個(gè)多月過去了，我和爸爸身上的肥肉都“逃”掉了不少，看來到目前為止減肥是“成功”了，但以后呢？我想：“做什么事情，堅(jiān)持不懈就是勝利！減肥也是如此！相信我和爸爸總有一天會(huì)再現(xiàn)昔日的‘魔鬼身材’！”
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