2024冬至一陽生具體是什么意思

　　冬至是我國一個比較特殊的節(jié)日和節(jié)氣，而隨著時間的發(fā)展冬至也形成了許多的文化，下面和小編一起來看2024冬至一陽生具體是什么意思，希望有所幫助！

　　冬至一陽生具體是什么意思

　　冬至的另一個稱謂“一陽生”！冬至日，太陽直射南回歸線，我國北方獲得陽光最少，此日是白晝最短，黑夜最長的一天！歲后，太陽由南回歸線向赤道移動，我國北方白晝會變長，因此有“冬至一陽生”的說法，冬至后，陽氣回升，開啟新的循環(huán)！因此，冬至在農(nóng)村有大于年的說法，也就成了24節(jié)氣中最為重要的一個節(jié)氣，因此也稱為“冬節(jié)”。

　　十二辟卦：復(fù)卦，冬至一陽生。地雷復(fù)卦，稱為冬至一陽生。易曰：先王以至日閉關(guān)，商旅不行。從復(fù)至乾，陽爻逐漸增加，從下往上增長，陰爻逐漸減少，表示陽氣逐漸增強(qiáng)，陰氣逐漸減弱。為陽息過程；從姤至坤，陰爻逐漸增加，從下往上增長，陽爻逐漸減少，表示陰氣逐漸增強(qiáng)，陽氣逐漸減弱。為陰消過程。

　　冬至民間三候介紹

　　蚯蚓結(jié)

　　民間認(rèn)為，蚯蚓是一種陰曲陽伸的動物，冬至節(jié)氣時，陰氣生長旺盛，土地里面的蚯蚓蜷縮著身體。

　　麋角解

　　人們認(rèn)為麋的角向后生長，是屬性為陰的生物，冬至陽氣初生，麋感知到了陰氣的消退而解角。

　　水泉動

　　冬至節(jié)氣后，陽氣初生，森林里面的泉水開始流動，摸起來還很溫暖。

　　冬至的習(xí)俗

　　1、祭祀

　　冬至節(jié)亦稱冬節(jié)、交冬。它既是二十四節(jié)氣之一，是中國的一個傳統(tǒng)節(jié)日，曾有“冬至大如年”的說法，宮廷和民間歷來十分重視，從周代起就有祭祀活動。

　　2、吃水餃

　　每年農(nóng)歷冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節(jié)日飯。諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃�！边@種習(xí)俗，是因紀(jì)念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥留下的。冬至吃餃子，是不忘“醫(yī)圣”張仲景“祛寒嬌耳湯”之恩。至今南陽仍有“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民謠。

　　3、九九消寒

　　入九以后，有些文人、士大夫者流，搞所謂消寒活動，擇一“九”日，相約九人飲酒（“酒”與“九”諧音），席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。

　　九九消寒歌：一九、二九不出手；三九、四九冰上走；五九到六九，沿河看楊柳；七九河冰開，_燕子來；九九加一九，耕牛遍地走。　

　　冬至養(yǎng)生

　　1、養(yǎng)腎為先

　　寒氣內(nèi)應(yīng)腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內(nèi)斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養(yǎng)腎至關(guān)重要。飲食上就要時刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補(bǔ)充。

　　2、冬至養(yǎng)生重在養(yǎng)心

　　冬至養(yǎng)生的重點是要養(yǎng)心。要養(yǎng)生先養(yǎng)善良、寬厚之心，心地寬自無憂。冬季養(yǎng)生，要靜神少慮，保持精神暢達(dá)樂觀，不為瑣事勞神，不要強(qiáng)求名利、患得患失；避免長期“超負(fù)荷運轉(zhuǎn)”防止過度勞累，積勞成疾。

　　3、冬至出外要保暖

　　進(jìn)入冬至節(jié)氣，降溫幅度會進(jìn)一步加大。冬至最重要的養(yǎng)生即是保暖，身體暖暖的，氣血才會順暢，才可避免許多疾病的發(fā)生。保暖強(qiáng)調(diào)的是頭和腳。俗話說“寒從腳下起”，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪較薄，保暖性很差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，降低抗病能力，導(dǎo)致呼吸道感染，因此在寒冷的冬至?xí)r節(jié)，腳部保暖也應(yīng)加強(qiáng)。

　　4、起居護(hù)養(yǎng)要適度

　　在起居上，應(yīng)早睡晚起，等待陽光出現(xiàn)才出外活動。同時也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動，防止陽氣過度的消耗�！捌鹁佑谐�，養(yǎng)其神也，不妄勞作，養(yǎng)其精也”，冬令時節(jié)若能合理安排起居作息，就能保養(yǎng)神氣，勞逸適度可養(yǎng)其腎精。盡量做到“行不疾步、耳不極聽、目不極視、坐不至久、臥不極�！薄�

　　5、運動養(yǎng)生適度為宜

　　運動方面，由于大雪節(jié)氣萬物潛藏，運動養(yǎng)生同樣要順應(yīng)自然規(guī)律，不宜做過于劇烈的活動，而應(yīng)在“藏”字上下一下功夫。比如每天在陽光好的時候做做舒展運動（上午9-10點鐘或下午2-3點鐘）。

　　6、增苦少咸

　　冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，腎氣會更旺，從而極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防腎水過旺;多吃些苦味食物，以補(bǔ)益心臟，增強(qiáng)腎臟功能。

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