寒露時節(jié)習(xí)俗
俗話說：“白露身不露，寒露腳不露�！边@句諺語提醒大家：白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體；寒露節(jié)氣一過，應(yīng)注重足部保暖。秋冬季交替時節(jié)，合理安排秋季衣食住行盡量與氣候變化相適應(yīng)對于身體健康十分重要。下面和小編一起來看寒露時節(jié)習(xí)俗，希望有所幫助！
寒露·民俗
登高
寒露節(jié)氣宜人的氣候又十分適合登山，慢慢的重陽節(jié)登高的習(xí)俗也成了寒露節(jié)氣的習(xí)俗。到了寒露，露水增多，且氣溫更低。此時我國有些地區(qū)會出現(xiàn)霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。
飲菊花酒
寒露與重陽節(jié)接近，此時菊花盛開，為除秋燥，有飲“菊花酒”的習(xí)俗。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
吃花糕
花糕主要有“糙花糕”、“細花糕”和“金錢花糕”。粘些香菜葉以為標(biāo)志，中間夾上青果、小棗、核桃仁之類的干果：細花糕有3層、2層不等，每層中間都夾有較細的蜜餞干果，如蘋果脯、桃脯、杏脯、烏棗之類；金錢花糕與細花糕基本同樣。
寒露·養(yǎng)生
衣
俗話說，“吃了寒露飯，單衣漢少見”。進入寒露后，就不能再“秋凍”了，夜晚溫度將會降得更低，因此要特別注意保暖。不要赤膊，以防涼氣侵入體內(nèi)；最重要的是腳部，除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣。
食
寒露時節(jié)養(yǎng)生保健，“防燥”至關(guān)重要。對付“燥氣”，喝白開水是一個不錯的方法，尤其是高血壓、糖尿病、腎病等患者，但對于健康人來說，要想完全抵御“燥氣”帶來的負面效應(yīng)，最好在白開水中加些鹽或蜂蜜。
住
秋季宜早睡早起，保證睡眠充足。每天可多睡1小時，緩解秋乏。注意勞逸結(jié)合。特別是深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經(jīng)常打開門窗，保持室內(nèi)空氣新鮮。條件許可的情況下，居室及其周圍可種植一些適宜的綠葉花卉，讓環(huán)境充滿生機，又可凈化空氣，促進身體健康。
行
秋風(fēng)肅殺，面對草枯葉落、花木凋零，人們往往容易觸景生情，引起憂郁、傷感的心緒。用什么方法可以化解悲秋呢？登高就是不錯的方法。秋游登高遠眺，高喊幾聲呼出胸中濁氣，不僅陶冶情操，還可以借此拋開工作煩惱，通過與大自然的接觸，緩解壓力，放松自己，對抑制悲傷的情緒大有好處。
寒露習(xí)俗吃的食物
寒露習(xí)俗吃的食物推薦1：螃蟹
老南京關(guān)于寒露的習(xí)俗有吃螃蟹、收拾夏裝等。也有俗話說“寒露發(fā)腳，霜降捉著，西風(fēng)響，蟹腳癢”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了�！熬旁聢F臍，十月尖”，眼下雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節(jié)，等農(nóng)歷十月以后，最好吃的則要輪到公蟹了。
蒸食螃蟹最營養(yǎng)！用手捏住螃蟹兩排腿根處的大蓋兩側(cè)，然后用牙刷刷所有能刷到的地方。盡量刷干凈再放在盛器里；再將姜末放在小酒碗內(nèi)，加熬熟的醬油、白糖、味精、黃酒、麻油攪和。另取一小碗，放醋待用；最后，將螃蟹上籠，用火蒸15至20分鐘，至蟹殼呈鮮紅色時取出。
寒露習(xí)俗吃的食物推薦2：花糕
由于天氣漸冷，樹木花草凋零在即，故人們謂此為“辭青”。九九登高，還要吃花糕，花糕因“糕”與“高”諧音，以“食糕”代替“登高”，希望自己或親友能平安吉祥、百事俱高。
制花糕的原料分為皮料（精粉、大油、水）、酥料（精奶、大油）、餡料（棗泥、花生仁、葡萄干、青椒、黑芝麻、熟江米粉、小磨香油、蜂蜜、桂花等），經(jīng)和面、制酥、包餡后，將生坯拍成兩個片中間夾上各種果仁，然后上爐燒烤，即成外形美觀，色澤素雅的重陽花糕。
寒露習(xí)俗吃的食物推薦3：柿子
民諺有“立秋核桃白露梨，寒露柿子紅了皮�！避浥吹氖磷拥鹊角锾觳懦墒欤陡蕽�、性寒，入肺、脾、胃，清熱潤肺。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
寒露節(jié)氣的風(fēng)俗
1、吃花糕
寒露節(jié)氣后天氣逐漸變得寒冷，樹木花草凋零在即，故人們謂此為“辭青”。九九登高，還要吃花糕，因“高”與“糕”諧音，故應(yīng)節(jié)糕點謂之“重陽花糕”，寓意“步步高升”。
2、飲菊花酒
寒露與重陽節(jié)接近，此時菊花盛開，為除秋燥，某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗，這一習(xí)俗與登高一起，漸漸移至重陽節(jié)。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效，據(jù)說喝菊花酒還可以增加壽命。
二十四節(jié)氣寒露前后的節(jié)氣
在24節(jié)氣中寒露節(jié)氣前后的節(jié)氣按照順序就是，處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪，在寒露之后就會逐漸寒冷進入冬天。
寒露的來歷是什么
每年10月8日或9日是太陽到達黃經(jīng)195°時為寒露。《月令七十二候集解》說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。寒露時節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進入秋季，東北和西北地區(qū)已進入或即將進入冬季。首都北京大部分年份這時已可見初霜，除全年飛雪的青藏高原外，東北和新疆北部地區(qū)一般已開始降雪。
我國古代將寒露分為三候：“一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華�！贝斯�(jié)氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；第三候的.“菊始黃華”是說在此時菊花已普遍開放。
寒露節(jié)氣的特點
寒露節(jié)氣一般被大家當(dāng)做天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征，到了這個節(jié)氣的時候，很多男方的地區(qū)氣溫會持續(xù)下降，華南日平均氣溫多不到20℃，即使在長江沿岸地區(qū)，水銀柱也很難升到30℃以上，而最低氣溫卻可降至10℃以下。西北高原除了少數(shù)河谷低地以外，候(5天)平均氣溫普遍低于10℃，用氣候?qū)W劃分四季的標(biāo)準衡量，已是冬季了�？梢哉f這個節(jié)氣已經(jīng)開始了千里霜鋪，萬里雪飄，與華南秋色迥然不同，不同的節(jié)氣帶來的感受也是截然不同的，注意好保暖才是最重要的。
寒露節(jié)氣的風(fēng)俗
斗蟋蟀：這個節(jié)氣是北京人最愛的斗蟋蟀兒的高潮期。蟋蟀兒也叫促織，一般聽見蟋蟀兒叫就意味著入秋了，天氣漸涼，提醒人們該準備過冬的衣服了，故有“促織鳴，懶婦驚”之說。
觀紅葉：在這個節(jié)氣的時候，北京人會到香山賞紅葉，這樣的行為早已成為傳統(tǒng)習(xí)慣與秋季出游的重頭戲。秋風(fēng)颯颯，黃護葉紅。寒露過后的連續(xù)降溫催紅了京城的楓葉。金秋的香山層林盡染，漫山紅葉如霞似錦、如詩如畫。
登高：這個節(jié)氣是很適合登山的，時間一長，大家就把這個節(jié)氣當(dāng)成了登高的最佳時期，北京人登高習(xí)俗更盛，景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方，重九登高節(jié)，更會吸引眾多的游人。
寒露節(jié)氣的諺語
吃了寒露飯，單衣漢少見。
寒露時節(jié)人人忙，種麥摘花打豆場。
寒露到霜降，種麥就慌張。
秋分早，霜降遲，寒露種麥正當(dāng)時。
寒露到霜降，種麥日夜忙。
要得苗兒壯，寒露到霜降，夏至兩邊豆，重陽兩邊麥。
白露谷，寒露豆。
寒露收豆，花生收在秋分后。
豆子寒露使鐮鉤，地瓜待到霜降收。
豆子寒露動鐮鉤，騎著霜降收芋頭。
寒露到，割晚稻;霜降到，割糯稻。
棉怕八月連陰雨，稻怕寒露一朝霜。
寒露前，六七天，催熟劑，快噴棉。
寒露不摘煙，霜打莫怨天。
寒露不刨蔥，必定心里空。
寒露有雨，以后多雨。
寒露若逢天下雨，正月二月雨水多。
寒露少雨水，春季多大水。
寒露陰雨秋霜晚。
寒露雨風(fēng)，清明晴風(fēng)。
寒露收山楂，霜降刨地瓜。
寒露柿紅皮，摘下去趕集。
時到寒露天，捕咸魚，采藕芡。
寒露節(jié)到天氣涼，相同魚種要并塘。
寒露的詩詞
唐代杜甫的《月夜憶舍弟》、唐代白居易的《暮江吟》、
唐代王維的《秋曲夜》、唐代江九齡的《西江夜行》
唐代白居易的《暮江吟》詩句具體如下：
一道殘陽鋪水中，半江瑟瑟半江紅。
可憐九月初三夜，露似真珠月似弓。
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