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夏季防溺水安全知識(shí)
淹溺又稱溺水，是人淹沒(méi)于水或其他液體介質(zhì)中并受到傷害的狀況。水充滿呼吸道和肺泡引起缺氧室息；吸收到血液循環(huán)的水引起血液滲透壓改變、電解質(zhì)紊亂和組織損害；最后造成呼吸停止和心臟停搏而死亡。下面為大家?guī)?lái)了夏季防溺水安全知識(shí)，歡迎大家參考閱讀！
夏季防溺水安全知識(shí) 1
一、游泳安全要點(diǎn)
1、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；
2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳；
4、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳；
5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。
二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保證游泳的`健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。
萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
（1）對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；
�。�2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
四、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎么辦？
由于水又有一定的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動(dòng)流出。有時(shí)外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內(nèi)進(jìn)水后會(huì)出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶，聽(tīng)力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來(lái)。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導(dǎo)致耳部疾病。耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)將水排出，最常見(jiàn)的方法是：
1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2、活動(dòng)外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；
或反復(fù)地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。
3、外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。
由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，�？梢鹨韵聨追N耳�。和舛姥�，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。如果耳內(nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)暫時(shí)停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療。
五、夏天游泳注意事項(xiàng)
夏天游泳注意事項(xiàng)很多，應(yīng)從多方面來(lái)考量，在此簡(jiǎn)單介紹：飯后、飲酒不宜游泳。有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。雷雨的天候不宜游泳。水溫太低、太涼不宜游泳。游泳時(shí)禁止與同伴過(guò)份的開玩笑。不要隨興下水，特別是野外。風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。不明水域不要游泳、跳水。水淺、人多不可跳水。要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳。下水前先做暖身運(yùn)動(dòng)。下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請(qǐng)保持冷靜，改用仰漂。平日有機(jī)會(huì)就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練，如遇人溺水，沒(méi)有把握不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。露營(yíng)、釣魚、野外活動(dòng)如靠近水邊時(shí)，應(yīng)嚴(yán)防小孩意外落水。海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。
夏季防溺水安全知識(shí) 2
一、哪些地方容易發(fā)生溺水？
野外水域：江河、湖泊、水庫(kù)、池塘、溪流等，可能存在水草纏繞、暗礁、漩渦、水位突然變深等隱患，且缺乏救生人員和設(shè)備。
游泳池：即使在正規(guī)泳池，若未遵守規(guī)則（如獨(dú)自去深水區(qū)、在池邊奔跑、打鬧），或泳池管理不到位（救生員不在崗），也可能發(fā)生危險(xiǎn)。
二、防溺水 “六不” 原則（重點(diǎn)牢記�。�
不私自到野外水域玩耍、游泳。
不擅自與同學(xué)或朋友結(jié)伴去游泳。
不在無(wú)家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng)的情況下游泳。
不到無(wú)安全設(shè)施（如救生圈、救生員）的水域游泳。
不到不熟悉的水域游泳（不了解水下地形、深淺易遇險(xiǎn)）。
不盲目下水施救（見(jiàn)下文 “應(yīng)急救援” 部分）。
三、不同場(chǎng)景的防溺水措施
（一）野外水域游泳 / 玩耍時(shí)
穿戴安全裝備：若需在安全水域游泳，務(wù)必穿合格的救生衣，避免使用充氣玩具（如游泳圈、充氣沙發(fā)），因其可能漏氣或被水流沖走。
觀察環(huán)境：下水前檢查水域周邊是否有 “禁止游泳” 標(biāo)識(shí)，確認(rèn)水域深淺、有無(wú)暗流、水草、石頭等，避免在水庫(kù)泄洪區(qū)、河道交叉口等危險(xiǎn)區(qū)域活動(dòng)。
結(jié)伴而行：至少 3 人以上同行，相互照應(yīng)，指定 1 人作為 “安全觀察員”，隨時(shí)留意同伴狀態(tài)。
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選擇正規(guī)泳池：查看泳池是否有《高危險(xiǎn)性體育項(xiàng)目經(jīng)營(yíng)許可證》、救生員是否持證上崗且在崗，泳池救生設(shè)備（如救生桿、救生圈）是否齊全。
遵守規(guī)則：不進(jìn)入超過(guò)自己身高的深水區(qū)，不在泳池內(nèi)跳水、潛水（可能撞到池底導(dǎo)致頸椎受傷），不推搡他人或在池邊追逐。
（三）家長(zhǎng) / 監(jiān)護(hù)人注意事項(xiàng)
時(shí)刻看護(hù)：帶孩子去水邊（如沙灘、泳池）時(shí)，必須保持 “一臂距離”，避免分心（如玩手機(jī)、聊天），即使孩子會(huì)游泳，也不能放松警惕。
教育孩子：教會(huì)孩子識(shí)別危險(xiǎn)水域，講解溺水的嚴(yán)重性，可通過(guò)動(dòng)畫、故事等方式增強(qiáng)孩子的`安全意識(shí)。
提前準(zhǔn)備：讓孩子學(xué)習(xí)基礎(chǔ)游泳技能和自救方法（如漂浮、踩水），但需注意：會(huì)游泳≠不會(huì)溺水，野外水域風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于泳池。
四、溺水的常見(jiàn)跡象（需迅速識(shí)別！）
無(wú)聲呼救：溺水者通常無(wú)法大聲呼喊，可能只在水面掙扎，頭部時(shí)沉?xí)r浮，嘴巴張合（想呼吸但被水嗆到）。
身體姿勢(shì)異常：手臂僵直或無(wú)力劃水，雙腿無(wú)法踩水，身體垂直于水面，看似 “站著” 不動(dòng)或向后傾斜。
表情痛苦：嘴唇發(fā)紫、臉色蒼白，眼神驚恐或呆滯，可能發(fā)出 “咯咯” 的嗆水聲。
注意：若發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)上述跡象，不要誤以為是 “在玩水”，需立即采取行動(dòng)！
五、應(yīng)急救援：發(fā)現(xiàn)溺水者，該怎么做？
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普通人若未受過(guò)專業(yè)救援訓(xùn)練，下水可能被溺水者緊緊抓住，導(dǎo)致兩人同時(shí)遇險(xiǎn)。
�。ǘ┱_救援步驟
大聲呼救：立即呼喊 “有人溺水了！”，尋求周圍成年人幫助，同時(shí)撥打 119（消防）、120（急救）。
利用工具救援：
若有救生圈、救生桿、長(zhǎng)竹竿、繩子等，將其伸向溺水者，讓對(duì)方抓住后拉至岸邊。
若沒(méi)有專業(yè)工具，可找結(jié)實(shí)的長(zhǎng)木棍（如樹枝），讓溺水者抓住，注意自己站穩(wěn)，避免被拉下水。
岸上急救（溺水者被救上岸后）
檢查意識(shí)和呼吸：拍打溺水者肩膀，呼叫其名字，觀察有無(wú)反應(yīng)及呼吸（觀察胸部是否起伏，聽(tīng)口鼻有無(wú)氣息）。
清理口鼻異物：若溺水者意識(shí)喪失、呼吸停止，立即用手指（纏上紗布或手帕）清除其口中的泥沙、水草等異物，解開領(lǐng)口、腰帶，保持呼吸道通暢。
心肺復(fù)蘇（CPR）：若呼吸、心跳停止，立即進(jìn)行胸外按壓和人工呼吸（具體步驟可參考專業(yè)急救教程，或在 120 指導(dǎo)下操作），直至急救人員到達(dá)。
六、溺水后的自救方法
保持冷靜：若不慎落水，先屏住呼吸，避免驚慌掙扎（越掙扎越容易下沉），放松身體，嘗試讓頭部浮出水面。
調(diào)整姿勢(shì)：仰躺在水面上，四肢自然伸展，利用浮力保持漂浮，等待救援；若會(huì)游泳，可緩慢劃水向岸邊移動(dòng)，但避免過(guò)度消耗體力。
抓住漂浮物：若附近有樹枝、木板、救生圈等，盡力抓住固定物體。
七、其他注意事項(xiàng)
酒后不游泳：酒精會(huì)影響判斷力和身體協(xié)調(diào)性，增加溺水風(fēng)險(xiǎn)。
劇烈運(yùn)動(dòng)后不立即下水：身體發(fā)熱時(shí)突然入水，可能導(dǎo)致抽筋（如小腿、腳部抽筋，此時(shí)應(yīng)保持冷靜，用手抓住抽筋部位拉伸，緩慢游向岸邊）。
學(xué)習(xí)專業(yè)急救知識(shí)：家長(zhǎng)、教師等可參加心肺復(fù)蘇（CPR）培訓(xùn)，提高應(yīng)急救援能力。
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