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田徑興趣小組活動計劃（精選18篇）
時間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，是時候開始制定計劃了。我們該怎么擬定計劃呢？以下是小編幫大家整理的田徑興趣小組活動計劃，希望對大家有所幫助。
田徑興趣小組活動計劃 1
作為學(xué)校工作計劃的一部分，在全面實施“合格加特長”的素質(zhì)教育時代，我校成立了田徑隊，對喜愛田徑項目的學(xué)生進行特長培養(yǎng)。
學(xué)生情況分析
田徑是競技項目中的大項，光喜歡不行，還要具備一定的身體素質(zhì)及相應(yīng)的訓(xùn)練條件。在所培訓(xùn)的學(xué)生中有老隊員也有新隊員，1—6年級不等。但是他們都具有一定的興趣及田徑方面的特長。
目標(biāo)分析
在田徑項目中，競技比賽是衡量訓(xùn)練的目標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，在去年的田徑運動會上，我校的運動員全部是參加田徑隊的學(xué)生，取得了較好的成績，本次爭取進入?yún)^(qū)前3名，并能使新隊員參加比賽，取得好的成績。
采取的措施
1、田徑訓(xùn)練科學(xué)制定計劃，適合現(xiàn)階段青少年的生長發(fā)育，注意訓(xùn)練中的`調(diào)節(jié)放松，注意多樣化，引起學(xué)生學(xué)習(xí)訓(xùn)練興趣。
1、田徑訓(xùn)練不能一味“一把抓”應(yīng)提倡分層次訓(xùn)練，因人而異，做到有的放矢。
2、對參訓(xùn)隊員的心理方面嚴格把關(guān)，注重培養(yǎng)心理素質(zhì)，能經(jīng)受比賽的考驗。
附訓(xùn)練表：
第一周：
一、速度訓(xùn)練競走，400米x5;中長跑，500米x1300米x2200米x2;短跑、投擲、跳躍，100米x380米x250米x230米x4
二、耐力訓(xùn)練跳躍、投擲、短跑，操場跑2000米;競走、中長，操場跑4000米。
三、力量訓(xùn)練競走、中長(仰臥折體x15立臥撐x20縱跳x40后蹬跑x30)x10短跑、投擲、跳躍，(臥推30—60KG，深蹲起30—60KG)x5x10
第二周：
調(diào)整訓(xùn)練1、接力跑2、“推小車”比賽3、小足球比賽
二、強度訓(xùn)練上坡跑x10(中長、跳躍、投擲、短跑);上坡走(競走)
三、柔韌性訓(xùn)練競走，彎腰大步幅翹腳尖走，扶物轉(zhuǎn)髖;中長、短跑、投擲、跳躍，前壓腿，側(cè)壓腿、處擺腿、壓肩
第三周：
一、素質(zhì)訓(xùn)練競走、中長、短跑(縱跳、跳臺階)x10;跳躍、投擲(立臥撐、后蹬跑)x10及跳、投的專項練習(xí)
二、專項訓(xùn)練短跑，100米x450米x4中長，300米x2200米x3;競走，2000米x11000米x2;跳躍，節(jié)奏踏板跳;投擲，拉皮筋外投
三、放松訓(xùn)練短跑、投擲、跳躍，放松跑2000米;中長跑，放松跑4000米;競走，放松走4000米
第四周：
一、耐力訓(xùn)練越野跑5000米;跳躍、投擲，專項訓(xùn)練
二、短跑、投擲、跳躍(負重半蹲起、俯臥撐)x10;競走、中長(仰臥折體、立臥撐、縱跳)x5跳臺階x10
三、調(diào)整訓(xùn)練1、籃球賽
第五周：
一、速度訓(xùn)練競走，400米x5;中長跑，600米x1500米x1300米x1200米x2;短跑，200米x3100米x250米x4跳躍、投擲，30米x560米x380米x3
二、放松訓(xùn)練競走，放松走4000米;中長跑，放松跑4000米;跳躍、投擲、短跑，放松跑2000米
三、耐力訓(xùn)練競走，勻加速走6000米;中長跑，勻加速跑5000米;跳躍、投擲、短跑，勻加速跑4000米
第六周：
一、強度訓(xùn)練跳躍、投擲，30米x1050米x5;短跑，300米x3200米x2150米x2100米x2;中長跑，600米x1500米x1400米x1300米x2200米x1;競走，400米x4800米x2
二、跳躍、投擲，專項技術(shù)練習(xí);短跑，輔助練習(xí);中長，放松跑4000米;競走，放松走4000米
三、力量訓(xùn)練跳躍、投擲、短跑，負重半蹲起(30—60KG)x10臥推(30—60KG)x10;中長、競走，(仰臥折體x15立臥撐x15后蹬跑x30)x10跳臺階x10
第七周：
一、勻加速訓(xùn)練跳躍、投擲、短跑，勻加速跑2000米;中長跑，勻加速跑4000米;競走，勻加速走4000米
二、對訓(xùn)練的各項專項進行階段測驗
三、強度訓(xùn)練競走，400米x6;中長跑，500米x2300米x2200米x2;短跑、跳躍、投擲，30x450米x48米x2100米x2150米x1
第八周：
一、耐力訓(xùn)練競走，勻加速走6000米;中長跑，勻加速跑5000米;短跑，跳躍、投擲，勻加速跑4000米
二、放松訓(xùn)練競走，彎腰大步幅翹腳尖走，扶物轉(zhuǎn)髖;中長跑、短跑，大步幅后蹬走，原地擺臂;跳躍、投擲，上幾步起跳;投擲，持球墻投
三、力量訓(xùn)練競走，中長跑、(仰臥折體x15縱跳x40立臥撐x15)x10跳臺階x10;跳躍、投擲、短跑，扛杠鈴半蹲起30—60KGx10
第九周：
一、調(diào)整訓(xùn)練小足球?qū)官?/p>
二、速度訓(xùn)練競走，800米x2400米x2：中長跑、短跑，300米x3200米x2100米x2;跳躍、投擲，30米x1050米x2
三、放松訓(xùn)練競走，放松走4000米：中長跑，短跑，放松跑4000米：跳躍、投擲，專項訓(xùn)練
第十周：
力量訓(xùn)練競走，中長跑(握小啞鈴原地擺臂)x10跑臺階x10：跳躍、短跑，縱跳x40x10高抬腿1分x10：投擲(臥推30--60KG)x15
田徑興趣小組活動計劃 2
課外體育興趣小組，在于培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣、愛好、增長知識、提高技能、豐富學(xué)生的課余文化生活，培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，為今后學(xué)習(xí)及培養(yǎng)體育人才起著積極推動的作用。為了給愛好體育的同學(xué)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，現(xiàn)將本學(xué)期體育小組的活動安排制定如下：
一、活動目的：
通過體育興趣小組的活動，進一步了解體育的基本知識，提高學(xué)生的運動水平及運動技能，使學(xué)生的身體得到更好的發(fā)展。
二、活動要求：
1、每周二下午第三節(jié)課進行活動，小組成員必須準(zhǔn)時到達操場集中。
2、體育小組成員應(yīng)嚴格遵守紀律，在體育室或操場不準(zhǔn)大聲喧嘩，在操場不準(zhǔn)做與體育學(xué)習(xí)無關(guān)的事，應(yīng)聽從體育教師的安排，保證體育過程中的安全。
3、愛護體育設(shè)施和用品。
4、努力學(xué)習(xí)，致力于提高自身的.身體素質(zhì)和運動技能，培養(yǎng)吃苦耐勞的良好品質(zhì)。
三、活動內(nèi)容：
1、使學(xué)生了解一些簡單的體育常識知識，（體育項目、體育設(shè)施、基本的使用方法、嘗試各種田徑運動項目。
2、以集體訓(xùn)練為主，以個人練習(xí)為輔，以培養(yǎng)技能為主進行教學(xué)。
3、給學(xué)生自己活動的時間和空間。
4、進行體育游戲，培養(yǎng)體育興趣，調(diào)動學(xué)習(xí)積極性。
5、進行體育競賽，訓(xùn)練學(xué)生的運動能力和協(xié)作能力。
四、采取的措施：
1、體育教師要認真負責(zé)，把它看成是學(xué)校教育的組成部分，使小組活動開展得生動、活潑、豐富。
2、做好組織工作。在學(xué)生自愿報名參加的基礎(chǔ)上，要挑選各班有一定體育基礎(chǔ)、成績較好的學(xué)生參加。要選出身體素質(zhì)較高、成績也好的學(xué)生擔(dān)任組長。興趣小組要在教師的指導(dǎo)下充分發(fā)揮學(xué)生的骨干力量。
3、安排好活動時間和活動地點。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，每周組織一次，要堅持課余活動的原則。
4、訂立必要制度，抓好思想工作。要教育學(xué)生自覺遵守學(xué)習(xí)制度，準(zhǔn)時參加體育活動。明確學(xué)習(xí)目的，培養(yǎng)勤奮好學(xué)，積極進取的精神，促進學(xué)生的全面發(fā)展。在學(xué)期結(jié)束時，要舉辦全校性的體育競賽，檢驗學(xué)生的訓(xùn)練成果。
田徑興趣小組活動計劃 3
一、指導(dǎo)思想
為豐富校園文化生活，全面實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生各方面的田徑運動能力。根據(jù)學(xué)校工作計劃，制訂橋頭小學(xué)田徑興趣小組活動計劃方案，努力把學(xué)校的體育工作做得更好。
二、組建隊伍
為了進一步搞好學(xué)校的體育工作，并將田徑運動作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認真準(zhǔn)備，從四、五、年級學(xué)生中自愿報名成立了學(xué)校田徑興趣小組。并結(jié)合了學(xué)校的實際情況制定了田徑興趣小組活動計劃。
三、訓(xùn)練次數(shù)與時間：
每周課活時間，活動四十分鐘。
四、訓(xùn)練要求
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。
3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)。
4、加強跟班主任、家長和校領(lǐng)導(dǎo)的.聯(lián)系，使學(xué)生能安心進行活動，無“后顧之憂”。
5、有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，提高訓(xùn)練安全系數(shù)。
五、訓(xùn)練內(nèi)容
1、柔韌性的練習(xí)：
(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。
(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：
(1)各種徒手操，行進操練習(xí)。
(2)各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí)：
(1)原地高抬腿跑。
(2)加速跑60米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。
(5)30米、60米、80米、100米計時跑。
4、耐力練習(xí)：200米，400米，越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習(xí)：
(1)各種跳躍練習(xí)。
(2)各種腰、背、腹機練習(xí)。
(3)橡皮條。
(4)單腳蹲起等。
六、具體訓(xùn)練要求：
準(zhǔn)備期：（一周）
1、招集運動員，召開全隊隊員會議。
2、宣布訓(xùn)練制度紀律。
3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：（9月—10月）：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。
1、以耐力訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。
2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。
第二階段：（11月）：基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。
2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。
3、：基本技術(shù)綜合練習(xí)。
第三階段：（12月—1月）：專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。
1、以專項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。
2、以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。
第一周：
一、招集運動員，召開全隊隊員會議。
二、宣布訓(xùn)練制度紀律。
三、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第二周：柔韌性訓(xùn)練競走，彎腰大步幅翹腳尖走，扶物轉(zhuǎn)髖；中長、短跑、投擲、跳躍，前壓腿，側(cè)壓腿、處擺腿、壓肩
第三周：耐力素質(zhì)訓(xùn)練練習(xí)，變速跑
第四周：耐力訓(xùn)練越野跑2000米；跳躍、訓(xùn)練
第五周：速度訓(xùn)練30米x4；60米x3；100米x2
第六周：速度訓(xùn)練、30米x6，50米x4；80米x3
第七周：跳躍練習(xí)，蹲踞式跳遠
第八周：勻加速訓(xùn)練跳躍，蹲踞式跳遠第九周：跳高練習(xí)，摸高，跳起抱膝等第十周：跨越式跳高
第十一周：力量素質(zhì)練習(xí)，主要是單腳蹲起，第十二周：力量素質(zhì)練習(xí)，俯臥撐，
第十三周：投擲素質(zhì)練習(xí)，拉皮筋做投擲等第十四周：投擲壘球
第十五周：速度與跳躍結(jié)合練習(xí)
第十六周：柔韌和耐力結(jié)合練習(xí)
第十七周：調(diào)整訓(xùn)練，多樣接力賽，籃球賽第十八周：速度和身體綜合素質(zhì)練習(xí)第十九周：耐力和跳躍練習(xí)
第二十周：調(diào)整訓(xùn)練各專項綜合小比賽（游戲）
田徑興趣小組活動計劃 4
一、訓(xùn)練指導(dǎo)要求：
以學(xué)校體育計劃奮斗目標(biāo)為指導(dǎo)思想。增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、機智、頑強、團結(jié)守紀等意志品質(zhì)和競爭意識。為取得優(yōu)異成績和輸送人才大基礎(chǔ)。
二、訓(xùn)練內(nèi)容：
1、心理訓(xùn)練：訓(xùn)練學(xué)生集中注意力，為達到一種目的而運用全部力量的能力。使運動員確信自己的力量和信心，能克服心理上的障礙。
2、身體訓(xùn)練：
(1)速度訓(xùn)練：增加步幅長度，提高步頻，提高起跑能力和達到最快速度的加速能力。
(2)力量訓(xùn)練：因為力量是肌肉在緊張收縮時表現(xiàn)出來的一種能力，有效的進行力量訓(xùn)練，能發(fā)展爆發(fā)力。
(3)耐力訓(xùn)練：耐力訓(xùn)練能增強心血管系統(tǒng)和保持協(xié)調(diào)的'能力。
(4)靈敏、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：主要發(fā)展身體快速協(xié)調(diào)準(zhǔn)確的完成動作的能力。
3、技術(shù)訓(xùn)練：關(guān)鍵是反復(fù)練習(xí)，掌握有關(guān)動作要領(lǐng)。
4、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：合理分配體力，充分發(fā)揮技術(shù)水平，達到持久作戰(zhàn)的能力。
三、訓(xùn)練措施：
1、正確樹立良好的隊風(fēng)，團結(jié)友愛，嚴格要求，努力培養(yǎng)骨干，關(guān)心運動員的學(xué)習(xí)、生活，幫助解決問題。
2、要求運動員聽從教練的指揮，服從分配，遵守紀律，穿便于運動的服裝、鞋子，因事因病要如實請假，不遲到，早退。
3、訓(xùn)練要刻苦，努力鉆研有關(guān)技術(shù)要領(lǐng)，相互學(xué)習(xí)，幫助共同提高，認真完成訓(xùn)練任務(wù)。
4、與兄弟學(xué)校進行對抗賽，取長補短，相互學(xué)習(xí)，按時參加上級比賽，要求運動員奮力拼搏，尊重對方，賽出水平，向健將運動員學(xué)習(xí)。
5、要求運動員講文明，講禮貌，講衛(wèi)生，講道德，時刻高度注意安全。
6、教練員要認真?zhèn)浜谜n時訓(xùn)練教案，從實際出發(fā)，刻苦鉆研業(yè)務(wù)，不斷創(chuàng)新，切實做好場地、器材、準(zhǔn)備，嚴格檢查，加強安全防范力度，不體罰不侮辱人格，對運動員進行思想道德教育。
四、訓(xùn)練方案：
第一階段：測試各種專項成績，從中找出運動員。
1、一般身體訓(xùn)練著手抓基礎(chǔ)，專項技術(shù)從分解練習(xí)開始，改變不良動作，如外八字跑。擺臂、高抬腿、加速跑、彎道跑，訓(xùn)練量多，強度小，循序漸進。
2、專項素質(zhì)練習(xí)：起跑練習(xí)：反應(yīng)、啟動、加速、途中、沖刺。起跑要小步，不要高抬大腿。強度：短跑與中長跑有區(qū)別，不經(jīng)常測試。力量素質(zhì);多練些膝關(guān)節(jié)、小肌肉群的練習(xí)，可高抬腿、小步跑，撐墻高抬腿。速度素質(zhì)：練習(xí)有關(guān)肌肉的爆發(fā)力，提高反應(yīng)和啟動。進行20米單腳跳，立定跳遠，沙坑上縱跳。也可進行游泳、跑、跳、投、滾翻接力、一起進行。以速度為核心，加強力量、耐力、靈敏性訓(xùn)練，要求動作熟練，思想集中。
3、采用綜合素質(zhì)練習(xí)：籃球、體操、武術(shù)等，面要大，方法要多。注意呼吸：二步一吸、兩步一呼。對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，出現(xiàn)問題及時提出，有傷要休息。
4、柔韌性訓(xùn)練：短跑要注意關(guān)節(jié)的靈活。長跑后要做壓腿、踢腿，再高抬腿深呼吸。三個關(guān)節(jié)：膝、踝、髖關(guān)節(jié)的伸拉活動，要用的適度。
第二階段：
在第一階段的基礎(chǔ)上繼續(xù)復(fù)習(xí)鞏固，改進技術(shù)動作，轉(zhuǎn)入專項技術(shù)訓(xùn)練，按比賽要求進行專項成績測試，模擬比賽，達到運動會高峰的出現(xiàn)。
田徑興趣小組活動計劃 5
一、指導(dǎo)思想
以豐富校園生活，促進學(xué)生全面發(fā)展為指導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)生動活潑的育人環(huán)境。在規(guī)定時間內(nèi)組織學(xué)生參加豐富多彩的田徑社團活動，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，發(fā)展個性特長，增強體質(zhì)，提高運動水平和成績，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展。
二、目的意義
學(xué)生通過活動，獲得體育運動常識和技能，增強體質(zhì)，提高運動水平，為校田徑隊選拔人才參加各級各類的`運動競賽鋪設(shè)一個良好的平臺，并提升校級競技水平，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，發(fā)展個性特長，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。
三、具體活動安排
�。ㄒ唬⿲W(xué)生社團領(lǐng)導(dǎo)小組
隊長：
副隊長：
組員：
�。ǘ┗顒訒r間
每周四下午第八節(jié)課一個小時
（三）活動內(nèi)容
略
四、活動要求
1、“夢想”田徑協(xié)會活動必須落到實處，指導(dǎo)教師要有明確的活動目標(biāo)，認真制定切實可行的活動計劃，并認真安排好活動內(nèi)容，及時地做好相關(guān)記錄。學(xué)期結(jié)束前寫好活動總結(jié)。
2、指導(dǎo)老師對本組的工作負責(zé)。必須管理組織教育好學(xué)生遵守協(xié)會制度和規(guī)定，按時到崗參加活動，使學(xué)生在提高專業(yè)技能水平的同時，同步提高思想道德素質(zhì)和文明行為素質(zhì)。
3、各位協(xié)會會員要做到準(zhǔn)時到崗，有事有病請假，指導(dǎo)教師做好活動前的點名工作，對缺席學(xué)生要問清原因并做好點名記錄。
4、協(xié)會活動過程中，教師必須認真輔導(dǎo)，積極熱情，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，確�；顒釉鷮嵱行�，安全。
5、要抓住機遇和創(chuàng)造條件，使學(xué)生有機會參加各級各類的競賽活動，讓他們有一顯身手的機會，并力爭取得優(yōu)異的成績。
田徑興趣小組活動計劃 6
一、指導(dǎo)思想
在新的學(xué)期里，我將以新課程的實施為契機，積極投身課程改革，認真學(xué)習(xí)新的課程標(biāo)準(zhǔn)，確立新課程的基本理念，加強教學(xué)常規(guī)管理，加強教學(xué)研究，努力提高自身的整體水平，全面提高教學(xué)質(zhì)量。
二、工作目標(biāo)：
1.以新課程設(shè)置為突破口，全面落實新課程標(biāo)準(zhǔn)。以課堂為憑借，培養(yǎng)學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素養(yǎng)，努力提高教學(xué)質(zhì)量。
2.加強校本培訓(xùn)，確立課程標(biāo)準(zhǔn)的新理念，積極進行課堂教學(xué)改革，努力提高課堂教學(xué)水平。
3.加強教研能力，積極參與科研活動，使教研活動規(guī)范化、系列化、專題化和經(jīng)常化，切實提高自身的教研水平。
三、主要工作：
1.進一步提高我校廣播操的質(zhì)量。
2.訓(xùn)練好校田徑隊，為縣運動會做準(zhǔn)備。
3.培養(yǎng)中高年級學(xué)生的運動興趣，進一步掌握簡單的技術(shù)動作，發(fā)展柔韌、反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)能力。
4.使學(xué)生形成克服困難的堅強意志品質(zhì)，建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德，在體育活動中具有展示自我的愿望和行為
四、具體措施及要求：
(一)改革體育教學(xué)，面向全體學(xué)生
為了增進學(xué)生的身體健康，提高學(xué)生的心理健康水平，增強社會適應(yīng)能力以獲得體育與健康知識和技能，加強體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)先進理念，認真上好每一節(jié)體育課，上好體育教研課，促進學(xué)生健康成長，促進自身教學(xué)業(yè)務(wù)能力的提高。
(二)加強課余訓(xùn)練，爭取早出人才
課余訓(xùn)練貴在堅持。本學(xué)期繼續(xù)搞好校田徑隊，乒乓球隊的'訓(xùn)練。認真制訂訓(xùn)練計劃，多作總結(jié)，利用課余時間多外出學(xué)習(xí)先進經(jīng)驗，不斷提高訓(xùn)練效果，加強科學(xué)訓(xùn)練，與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)多交流，與班主任密切配合，與家長多做思想工作，對運動員要高標(biāo)準(zhǔn)，嚴要求。在本學(xué)期的各項競賽活動中取得好成績。
1.開學(xué)初，我將根據(jù)本校工作的安排，結(jié)合我校體育組的實際情況，制定本校體育運動隊訓(xùn)練計劃。
2.加強對教材的理解，進一步培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣與運動能力。
3.認真?zhèn)浜妹抗?jié)課并保證每一節(jié)體育課學(xué)生都有收獲。
4.立足平時課堂教學(xué)的質(zhì)量監(jiān)控，以“平時課”、“家常課”論質(zhì)量、論教師的水平。注重教學(xué)過程的實效性，學(xué)科功能的本質(zhì)性，質(zhì)量效能的根本性，進一步深化對新課程質(zhì)量管理。
(三)群體活動方面：
1.積極開展并落實好全校體育課外活動及課間活動的組織工作，引導(dǎo)學(xué)生積極參加各項小型體育競賽活動，從而保證我校每位學(xué)生能達到每天在校有一小時的體育活動時間。
2.認真確保校田徑隊的正常訓(xùn)練制定好訓(xùn)練計劃。
3.積極做好一年一度的小學(xué)生體質(zhì)能力測試評價工作。
(四)田徑隊的訓(xùn)練與建設(shè)：
1.結(jié)合學(xué)校的實際，認真制定各運動隊的訓(xùn)練計劃。
2.在校田徑運動會的基礎(chǔ)上，做好運動員的選拔工作。
3.在堅持常年訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，逐步形成年齡梯隊。
(五)體育教研：
1.繼續(xù)加強師德修養(yǎng)，提高自身素質(zhì)。
2.大家團結(jié)協(xié)作、文明辦公、辦公室內(nèi)保持整潔。
3.積極參加學(xué)校組織的各種活動。
4.體育教師要以身作則，上課時，必須穿運動服和運動鞋。
5.主動支持、配合器材管理員保管好、使用好各種器材。
6.搞好器材室的衛(wèi)生工作，維護好各項器材，學(xué)校場地及時發(fā)現(xiàn)安全隱患，確保體育活動的安全，隨時督促學(xué)生維護場地的整潔。
新的學(xué)期，新的課程，新的理念，給我?guī)硇碌臋C遇，新的挑戰(zhàn)，向我提出了新的要求。為全面提高教學(xué)質(zhì)量而不懈努力。
田徑興趣小組活動計劃 7
一、指導(dǎo)思想：
1.新的課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出：
�、賵猿帧敖】档谝弧钡闹笇�(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長。
�、诩ぐl(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識與健康行為。
�、壑匾晫W(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的`積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。
�、艹浞株P(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生都受益。
2.《田徑類》是所有高中學(xué)生共同必修的內(nèi)容，它在促進學(xué)生體能發(fā)展和意志品質(zhì)培養(yǎng)方面有重要作用�！扼w育與健康》課程要求每一個高中學(xué)生在三年的高中學(xué)習(xí)生活中至少必修1學(xué)分，此模塊教學(xué)以保證每一位高中學(xué)生在《田徑》類項目中修滿1學(xué)分。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1.運動參與
�、僦揽茖W(xué)參加田徑鍛煉的原則，積極參加田徑類運動并養(yǎng)成良好的田徑鍛煉習(xí)慣。
�、诟鶕�(jù)自身情況設(shè)置鍛煉目標(biāo)、制定鍛煉計劃并按計劃堅持田徑鍛煉；
�、勰苡煤唵畏椒私庾约旱捏w能變化并正確評價自己與他人的體能測試結(jié)果。
2.運動技能
①通過收聽或觀看有關(guān)體育節(jié)目或閱讀報紙或上網(wǎng)等手段，對國內(nèi)外重大體賽事了解，懂得競技運動與健身運動與體育鍛煉的區(qū)別，認識田徑運動對身體、心理健康和社會適應(yīng)的價值。
②積極學(xué)習(xí)并運用所學(xué)田徑知識與運動技能進行健身活動，積極參加各種田徑類體育比賽。
�、哿私馓飶竭\動中出現(xiàn)的創(chuàng)傷、扭傷的簡易處理方法。
3.身體健康
�、偻ㄟ^田徑類項目的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力。
�、诹私馓飶竭\動對進一步發(fā)展體能和提高運動能力的作用，以及對其他運動項目技術(shù)和技能與進行選項學(xué)習(xí)的促進作用。
③形成良好的田徑運動習(xí)慣和健康行為。
4.心理健康
�、偻ㄟ^參加田徑活動，改善心理狀態(tài)，并在田徑運動中運用所學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒。
�、谠O(shè)置合理目標(biāo)，使自己在田徑運動中不斷提高田徑運動能力，并在此過程中體驗成功。
�、叟朔飶竭\動中的心理恐懼等現(xiàn)象，體驗在困難環(huán)境中或在具有挑戰(zhàn)性的運動中體驗到成功的樂趣。
田徑興趣小組活動計劃 8
一、指導(dǎo)思想
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強身健體能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校田徑社團的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進專項技術(shù)水平。培養(yǎng)隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績，把學(xué)校田徑社團工作做得更好，并為學(xué)生的'終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
二、活動目標(biāo)
1、增強隊員體質(zhì)，提高隊員體能。
2、培養(yǎng)鍛煉意識，形成自覺鍛煉習(xí)慣。
3、鞏固提高隊員的運動強項，不斷改善運動能力。
4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成初中社團活動的良性循環(huán)，使社團蓬勃發(fā)展。
三、訓(xùn)練時間和地點
時間：每周周一、周二，周三、周四，周五下午最后一節(jié)自習(xí)在學(xué)校的操場訓(xùn)練。
周六下午16:0518:20地點：學(xué)校田徑場
四、訓(xùn)練計劃
周一速度訓(xùn)練，周三力量訓(xùn)練，周二柔韌訓(xùn)練，周六調(diào)整訓(xùn)練或?qū)ｍ椨?xùn)練周五耐力訓(xùn)練，周四反應(yīng)、爆發(fā)力、靈敏訓(xùn)練等。暑假訓(xùn)練一個月。（集訓(xùn)）寒假訓(xùn)練十天。
訓(xùn)練采用循環(huán)訓(xùn)練法輔以重復(fù)訓(xùn)練法，在不斷重復(fù)中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓(xùn)練下提高各項運動能力，使弱項變強，強項更強，為提高學(xué)生訓(xùn)練興趣，在調(diào)整訓(xùn)練中多采用游戲和球類練習(xí)。
五、訓(xùn)練內(nèi)容
�。ㄒ唬┧刭|(zhì)訓(xùn)練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿，轉(zhuǎn)髖，擺腿；
�。ǘ┧俣扔�(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑；
�。ㄈ┝α坑�(xùn)練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起，杠鈴等；
（四）耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領(lǐng)跑、計時跑，變速跑等；
�。ㄎ澹┓磻�(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號做起跑練習(xí)、聽哨音做跑停練習(xí)；
�。┤犴g練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；
（七）專項訓(xùn)練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米；
六、具體訓(xùn)練內(nèi)容計劃
�。ㄒ唬┠土τ�(xùn)練：
1、準(zhǔn)備活動：
a.5分鐘跑。
b.拉韌帶練習(xí)：壓肩，壓腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。
2、各項技術(shù)輔助性動作練習(xí)
3、3000米計時跑；
4、放松
�。ǘ┝α坑�(xùn)練。
1、繞場地3-5圈
2、負重深蹲20次5組
3、跳深5組
4、挺舉10次5組
5、仰臥起坐20次5組
6、俯臥撐10-30次5組
7、背起20次5組
8、負重深蹲跳20次5組
9、慢跑放松（墊子上放松上下肢）。
�。ㄈ┧俣扔�(xùn)練：
1、繞場地5圈（8分）
2、準(zhǔn)備活動、拉韌帶、行進間踢腿；20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、30米加速跑4組
4、50米加速跑3組
5、80米往返跑3組
6、快速跑：100米3組
7、放松
（四）調(diào)整訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。
2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。
3、游戲或球類活動（注意安全防止損傷）
4、墊上放松
�。ㄎ澹┤犴g訓(xùn)練：
1、準(zhǔn)備活動：
a.領(lǐng)跑。
b.行進間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進間小步跑、
2.高抬腿、跨步跳。
田徑興趣小組活動計劃 9
一、指導(dǎo)思想
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，上學(xué)期的田徑隊訓(xùn)練工作取得了一定的進展。初步的達到了訓(xùn)練的目的，在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯的開局。這一學(xué)期是大力加強隊伍梯隊建設(shè)和人才的輸送為主要工作方向。
二、目的任務(wù)：
抓好體育心理的訓(xùn)練，調(diào)整心態(tài)，沖刺20xx！
三、基本情況
經(jīng)過一個學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動作技術(shù)的教學(xué)，同學(xué)們都已經(jīng)達到了一定的專業(yè)雛形，但是由于比賽的經(jīng)驗還比較欠缺，面對大型比賽可能會出現(xiàn)緊張的情緒。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點來抓。
四、訓(xùn)練時間的安排
每天訓(xùn)練一次，每次2小時左右。每周訓(xùn)練五天，下午訓(xùn)練。
五、考核：
1、每兩周進行一次全部的測評。
2、每一個月到別的學(xué)校進行陌生環(huán)境的考核。
六、訓(xùn)練要求
1、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化，突出比賽時有可能會出現(xiàn)的問題，盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況。
2、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專項訓(xùn)練相結(jié)合，突出專項訓(xùn)練。
3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理。
七、思想品德的建設(shè)
在培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義的前提下加強對優(yōu)秀運動員的事跡的'講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài)。加強和班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，從而做到多級管理。
八、具體訓(xùn)練要求
準(zhǔn)備期：（三天）
1、召開有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊員會議。
2、宣布強調(diào)訓(xùn)練的紀律和態(tài)度。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需要的器材。
第一階段：（20xx年2月中旬—20xx年3月中旬）：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。
第二階段：（20xx年3月中旬—20xx年4月初）專項素質(zhì)的提高。
第三階段：（20xx年4月初到中旬）戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強化階段，是全年訓(xùn)練的調(diào)整期。
第四階段：（20xx年4月中旬—20xx年5月中旬）競賽期。
第五階段：加強文化知識的學(xué)習(xí)。全力攻讀文化知識。
田徑興趣小組活動計劃 10
一、指導(dǎo)思想：
學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個組成部分。田徑運動既是競技項目，又是鍛煉身體的手段，田徑運動是廣大群眾進行體育鍛煉的主要項目之一。作為學(xué)校工作計劃的一部分，為了健強特教學(xué)生的身心與體魄，我校成立了田徑興趣小組，對喜愛田徑項目的學(xué)生進行特長培養(yǎng)。
二、目的任務(wù)：
1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動。
2、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。
3、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的.品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
三、采取的措施：
1、田徑訓(xùn)練科學(xué)制定計劃，適合現(xiàn)階段特教學(xué)生的生長發(fā)育，注意訓(xùn)練中的調(diào)節(jié)放松，注意多樣化，引起學(xué)生學(xué)習(xí)訓(xùn)練興趣。
2、田徑訓(xùn)練不能一味“一把抓”應(yīng)提倡分層次訓(xùn)練，因人而異，做到有的放矢。
3、注重培養(yǎng)心理素質(zhì)。
四、訓(xùn)練次數(shù)與時間：
每次40分鐘左右，每周星期一、三、四。五、訓(xùn)練要求：
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
2、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力，科學(xué)的進行訓(xùn)練，有效對學(xué)生進行康復(fù)。
七、思想教育和管理：
要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦"的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無"后顧之憂"。
八、具體訓(xùn)練要求：
第一階段：（9月）：主要訓(xùn)練內(nèi)容以跑為主，鍛煉學(xué)生的全身的肌肉，和全身的協(xié)調(diào)性。
第二階段：（10月）：主要訓(xùn)練內(nèi)容以跳為主，鍛煉學(xué)生的腿部力量。
3、第三階段：（11、12月）：主要訓(xùn)練內(nèi)容以綜合訓(xùn)練為主，多樣性的訓(xùn)練，來增加學(xué)生對田徑運動的熱情，同樣為學(xué)生進行康復(fù)訓(xùn)練，達到身體上的補償。
九、具體訓(xùn)練內(nèi)容：
1、跑類：
�。�、跑的專門性訓(xùn)練；Ｂ、追球跑、追趕跑；C、變速跑、彎道跑、計時跑；D、50米、100米、E、分組對抗賽跑。
2、跳躍類：
�。�、單腳跳、雙腳跳；Ｂ、立定跳遠、助跑摸高；Ｃ、負重跳、負輕物跳；Ｄ、蛙跳、多級跳。
3、綜合類：
�。痢⒀雠P起坐、立定跳遠；Ｂ、負重跳、耐力跑、耐力追趕跑；Ｃ、原地投擲、投準(zhǔn)；Ｄ、各種競賽性小型比賽；Ｅ、側(cè)向推球、交叉步投擲；Ｆ、測試成績。
田徑興趣小組活動計劃 11
一年一度的市田徑運動會以經(jīng)過去了，顯然校運動隊的訓(xùn)練又要從緊張的賽前訓(xùn)練轉(zhuǎn)入漫長的日常訓(xùn)練中來，老師苦、學(xué)生苦，但我相信通過我們師生共同的努力，明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。
下面我們就田經(jīng)隊日常的訓(xùn)練工作安排如下：
一、抓好校田徑隊的梯隊建設(shè)
由于河間市田徑比賽的運動員向低齡化發(fā)展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向于中低年級的學(xué)生，從而形成一個良好的運動梯隊。作好向上一級學(xué)校輸送體育人才的準(zhǔn)備。
二、抓好運動員的思想教育
在今后訓(xùn)練中我們一方面要認真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦"的`品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經(jīng)常和運動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無"后顧之憂"。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴格要求、嚴格訓(xùn)練，從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來培養(yǎng)運動員的運動技術(shù)和專項技能。
三、訓(xùn)練要求：
1、保證訓(xùn)練時間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練必須要有持久性和合理性。
（一）、準(zhǔn)備期：
1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。
2、宣布訓(xùn)練制度紀律。
3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
�。ǘ�、第一階段：
1、以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。
2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。
�。ㄈ�、第二階段：
1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。
2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。
3、基本技術(shù)綜合練習(xí)。
�。ㄋ模�、第三階段：
1、以專項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。
2、以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。
3、備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運動會。
四、訓(xùn)練次數(shù)與時間：
每周訓(xùn)練四次，每次1小時左右（第三節(jié)下課開始）。
五、考核：
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學(xué)生按自己的專項每周進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
六、運動員名單：
我校田徑運動隊處于初級階段，運動水平和競技水平相對比較、運動員身體素質(zhì)參差不齊，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，班主任的支持下，我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強實力的校運動隊隊伍。
田徑興趣小組活動計劃 12
為搞好學(xué)校體育工作，落實《學(xué)校體育工作條例》精神，張揚學(xué)生個性，發(fā)展學(xué)生特長，培養(yǎng)體育后備人才，組建了五年級田徑隊。在訓(xùn)練中本著以培養(yǎng)后備人才的宗旨，田徑隊小隊員們刻苦鍛煉，吃苦耐勞，頑強拼搏，通過訓(xùn)練使小隊員們身體素質(zhì)和心理素質(zhì)以及運動技術(shù)水平都得到了顯著的提高。
一、訓(xùn)練目標(biāo)：
使隊員在三、四年級訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，身體、心理素質(zhì)以及運動競技水平大幅度提高，心理狀態(tài)良好，競技能力有較大的提高，集體榮譽感強烈。培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣。
二、隊員和教練名單：
㈠教練員：
�、骊� 員：
隊長：
1、男隊：
2、女隊：
三、訓(xùn)練進程：
第一階段：組隊階段（9月1日-9月30日）
訓(xùn)練目標(biāo)：隊員運動興趣較大提高，樂于參與課余訓(xùn)練。
訓(xùn)練內(nèi)容：認識課余訓(xùn)練的`目的，知道訓(xùn)練對自己的好處。
訓(xùn)練方法：各種田徑游戲，認識體育明星，了解29屆奧運會有關(guān)知識等。
第二階段：各種素質(zhì)訓(xùn)練階段（10月-08年2月）
訓(xùn)練目標(biāo)：各項運動技術(shù)和素質(zhì)及競技心理素質(zhì)水平全面提高。
訓(xùn)練內(nèi)容：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠及相關(guān)的游戲等。速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)、競技技術(shù)、心理素質(zhì)訓(xùn)練。
訓(xùn)練方法：各種短程加速跑、快速跑、后蹬跑、臺階跑、牽引跑、耐久跑、單腳跳、蛙跳，負重屈伸、跳高、跳遠、三級跳遠、跨欄跑、鳴槍跑等各種競技技術(shù)及相關(guān)游戲。
第三階段：隊員各項素質(zhì)提高訓(xùn)練階段（3月-6月）
訓(xùn)練目標(biāo)：速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)有較大的提高；學(xué)會各種運動技術(shù)；心理素質(zhì)水平有較大的提高。
訓(xùn)練內(nèi)容：速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)；各項運動競技技術(shù)；競技心理素質(zhì)。（重點是速度、耐力等素質(zhì)）
訓(xùn)練方法：各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠、上山跑及相關(guān)的游戲等。
田徑興趣小組活動計劃 13
一、整體目標(biāo)
1、調(diào)整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓(xùn)練管理；
2、全面發(fā)展隊員身體素質(zhì)，掌握正確的運動技術(shù)，確保隊員能夠合理的應(yīng)用技術(shù)技能，爭取在20xx至20xx學(xué)年度校級運動會中取得突破；
3、培養(yǎng)隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的體育精神；
4、在法學(xué)院形成運動健身的良好風(fēng)氣，增強同學(xué)們的身體素質(zhì)；
二、隊員名單
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三、訓(xùn)練計劃
1、訓(xùn)練要求：
1）保證訓(xùn)練時間、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練器材以及場地；
2）隊員訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與個人專項相結(jié)合，以期短期內(nèi)促進隊員田徑成績；
3）訓(xùn)練必須要有合理性；
4）隊員準(zhǔn)時出席訓(xùn)練，訓(xùn)練認真刻苦：
5）隊員之間要互相幫助，互相競爭，培養(yǎng)為法學(xué)院爭光的思想。
6）定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。
2、訓(xùn)練重點：
1）揚長補短，在以徑賽為著力點的同時，培養(yǎng)田賽選手；狠抓中長跑優(yōu)勢項目不放松，兼顧短跑等短板項目；
2）在進行身體素質(zhì)訓(xùn)練的'同時，加強隊員的心理素質(zhì)訓(xùn)練；
3、訓(xùn)練時間：20xx年9月中下旬至六月初每周一、三、五下午5：00至6：30（運動會前一個月訓(xùn)練時間為每周一到周五下午4：30至6：30；
4、具體訓(xùn)練計劃（具體訓(xùn)練內(nèi)容待定）：
(一)第一階段（9月中旬）：招新準(zhǔn)備期
1、選拔、招集運動員；
2、召開全隊隊員會議，宣布訓(xùn)練制度紀律；
3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材；
(二)第二階段（招新結(jié)束至9月底）：身體恢復(fù)期
1、以身體素質(zhì)練習(xí)為主；
2、提高隊員的力量、柔韌性、彈跳等素質(zhì)；
3、訓(xùn)練強度適中，逐步加大運動量；
4、加強對隊伍的日常訓(xùn)練的管理。
(三)第三階段（10月初至運動會開始前一周）：沖刺提高期
1、培養(yǎng)隊員專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。
2、以專項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。
3、此階段繼續(xù)小幅度加強運動量，大幅加強訓(xùn)練強度；
(四)第四階段（運動會前一周至運動會開始前夕）：調(diào)整備戰(zhàn)期
1、此階段，運動負荷由量的變化轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化；
2、側(cè)重保持自身狀態(tài)，輔以模擬比賽練習(xí)。
3、全力備戰(zhàn)校運會；
(五)第五階段（運動會后）：平穩(wěn)過渡期
1、總結(jié)運動會經(jīng)驗教訓(xùn)，改進不足；
2、保持較高競技狀態(tài)；
3、完成田徑隊建制的初步完善；
5、考核：
1、各徑賽專項要求每周兩次的計時跑；
2、各田賽專項每周進行一次考核；
3、每月月底進行一次高要求的考核。
田徑興趣小組活動計劃 14
一、工作思想
本著更好的為同學(xué)服務(wù)的態(tài)度，將常規(guī)工作與評建工作相融合，以飽滿的精神和青春的活力迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)，優(yōu)化部門的工作形式，豐富社團的。
二、工作宗旨
以“和諧、熱情、求實、拓新”為工作理念，積極引導(dǎo)、服務(wù)、協(xié)調(diào)、監(jiān)督和考核全校學(xué)生社團，組織學(xué)生社團廣泛開展豐富多彩、健康向上的學(xué)術(shù)、文化、體育、實踐及公益活動。
三、工作主題
在校團委的領(lǐng)導(dǎo)下，圍繞全校工作的具體安排，以社團發(fā)展為核心，以滿足廣大會員愛好為目標(biāo)，以保證廣大會員權(quán)益為目的，以開展社團會員為手段，以社團穩(wěn)定發(fā)展為基礎(chǔ)，組織豐富多彩的社團活動，滿足學(xué)生的精神文化需求，服務(wù)校園文明建設(shè)；加強學(xué)生社團的監(jiān)管力度，對校級大型社團活動給予大力支持；進步完善學(xué)生社團管理，維護學(xué)生社團成員的合法權(quán)益，為評估做出最大努力。
四、重點工作
1、招收新人
2、社團注冊
3、社團文化藝術(shù)節(jié)
五、具體工作
1、上傳下達，協(xié)調(diào)各部門，完成好各項工作。根據(jù)上級文件精神，協(xié)調(diào)學(xué)校各社團工作，處理好日常事務(wù)，了解意見，與領(lǐng)導(dǎo)溝通。對于學(xué)校重大會議、活動的組織和協(xié)調(diào)，尤其要注意活動的細致性、周到性和實效性，根據(jù)學(xué)校規(guī)定和工作需要，作好統(tǒng)籌協(xié)調(diào)工作。
2、配合各部門，完成好學(xué)校的'中心工作。
3、認真進行文件的管理、分發(fā)工作。
4、及時收接學(xué)校信息、將文件、信息向部長，并將信息傳遞到相關(guān)人員處。督促相關(guān)人員完成文件要求，并即使上繳材料。
5、作好獲獎情況的登記、匯總工作。及時通知各項比賽任務(wù)，督促完成。將社團的活動進行推廣，向媒體推薦學(xué)校的優(yōu)秀活動，并進行。
6、作好社團對外宣傳工作。
7、協(xié)助學(xué)校完成重大任務(wù)。
田徑興趣小組活動計劃 15
一、指導(dǎo)思想：
根據(jù)學(xué)校體育工作要求及，努力抓好校田徑隊建設(shè)，開展第二課堂、課余訓(xùn)練工作，使田徑訓(xùn)練走上科學(xué)的軌道，真正使訓(xùn)練工作落實到實處，做好運動員梯隊建設(shè)，層層選拔，充分利用體育課、課外活動課、課外業(yè)余訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)人材、補充新人，努力用科學(xué)手段進行嚴格訓(xùn)練，不斷提高隊員的思想品質(zhì)及訓(xùn)練質(zhì)量，為參加明年的學(xué)生田徑比賽做好充分準(zhǔn)備。
二、選材
1、首先看運動員思想品德、意識、學(xué)習(xí)成績、有沒有吃苦耐勞和拼搏精神。
2、運動員遺傳、身體形態(tài)、運動能力和心理素質(zhì)。
3、通過各種競賽、體育課表現(xiàn)進行選拔。
三、訓(xùn)練目標(biāo)：
1、增強隊員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊員的體能；
2、通過訓(xùn)練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術(shù)、基本技能。
3、通過短時間高效率訓(xùn)練提高隊員的各項專項成績，爭取在去年的`基礎(chǔ)上取得更好的成績。
四、訓(xùn)練時間：
x月至x月底，下午第八節(jié)課
五、訓(xùn)練地點：
田徑場、小活動區(qū)、校外公路
六、訓(xùn)練方法：
每月重復(fù)訓(xùn)練法
�。�1）在軟地上進行各種跳躍練習(xí)；
�。�2）進行各種跳躍練習(xí)，如：單腿跳、立定跳、跨步跳、深蹲跳等。每次課都要有跳躍練習(xí)；
（3）綜合力量練習(xí)，如腰腹。背肌的力量練習(xí)；
�。�4）小于體重三分之一的快速力量練習(xí)；
�。�5）勻速越野跑40—60分鐘；
（6）短距離跑練習(xí)，逐漸增加組數(shù)。
七、訓(xùn)練對象：
800米、1500米、3000米、5000米長跑隊隊員
八、訓(xùn)練內(nèi)容：
1、素質(zhì)訓(xùn)練：小步跑、高抬腿、交叉步跑、后蹬跑、行進間弓步撲步壓腿、行進間踢腿、蹲走
2、速度訓(xùn)練：100米、400米、200米、行進間30米、超前加速跑
3、力量訓(xùn)練：單足跳、蛙跳、三級跳、跳臺階、俯臥撐
4、耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、5000米、越野跑
5、專項訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、5000米
田徑興趣小組活動計劃 16
指導(dǎo)思想：
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校隊的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進專項技術(shù)水平。培養(yǎng)隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績，把學(xué)校田徑隊工作做得更好，力爭在明年的縣田徑運動會取得優(yōu)異的成績，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
現(xiàn)狀分析：
我校田徑興趣小組28名隊員，學(xué)生自愿報名參加田徑學(xué)習(xí)，教師要根據(jù)學(xué)生技能水平制定教學(xué)計劃。
教學(xué)目標(biāo)：
1、增強隊員的'體質(zhì)，全面恢復(fù)隊員的體能；
2、通過訓(xùn)練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術(shù)、基本技能；
3、通過訓(xùn)練提高隊員各項專項成績
1、訓(xùn)練時間：
每周三下午第三節(jié)課為田徑興趣小組活動
2、訓(xùn)練地點：
學(xué)校操場
3、訓(xùn)練方法：
每周根據(jù)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)進度表制定方法
4、訓(xùn)練對象：
莊圩小學(xué)田徑興趣小組隊員 訓(xùn)練過程
第一階段：采用一般的訓(xùn)練強度，進行增強體力的身體訓(xùn)練。
第二階段：采用高強度的訓(xùn)練，加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練，有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來、加大訓(xùn)練負荷、在訓(xùn)練中注重技術(shù)，作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段：采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，同時加強隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。
第四階段:認真總結(jié)田徑訓(xùn)練的得失.及時查漏補缺.改進訓(xùn)練方法。 訓(xùn)練措施
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。
3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛學(xué)校、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力. 從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，進行嚴格訓(xùn)練，注意加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)良好訓(xùn)練佳績。
田徑興趣小組活動計劃 17
一、活動目的
為了豐富全校師生的'課外文化生活，倡導(dǎo)每天健身一小時，健康生活一生，全面推進我校健身運動的深入發(fā)展，提高教師的身體素質(zhì)和凝聚力，建設(shè)和諧校園
二、活動領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：
副組長：
成員：
三、活動時間和地點
1、時間：20xx年xx月xx日。
2、地點:學(xué)校操場。
四、活動內(nèi)容及方法
項目：
(一)飛鏢。
(二)拋繡球。
(三)鋪橋過河。
(四)托球跑。
(5)籃球定點投籃。
(六)企鵝邁步。
五、參與者
xx鎮(zhèn)中心小學(xué)全體教職員工。
六、競賽方法
(一)各項目全員參與。
(2)每個項目的具體比賽規(guī)則見附錄。
七、排名及獎勵辦法
(1)每個項目按分數(shù)排名，一、二、三等獎獲獎?wù)邽閰⑴c者人數(shù)的1/12、1/12、1/6(每個人獲獎項目不超過3個，超過3個按3個計算)。
(二)各項目獲獎的教師可獲得相應(yīng)的獎品(日用品)。
八、備注
另行通知本地點另行通知，本方案解釋所有權(quán)活動領(lǐng)導(dǎo)小組。
田徑興趣小組活動計劃 18
一、活動目的：
進一步推進陽光體育活動的實施，提高師生體質(zhì)，真正實施每天鍛煉一小時，讓師生鍛煉身體，培養(yǎng)情感，發(fā)展智力，展示個性。同時，促進學(xué)校明禮、健身、博客三項行動，培養(yǎng)團隊精神，以健康的.態(tài)度促進學(xué)習(xí)和生活。
二、活動主題：
快樂運動，快樂生活。
三、領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)：
組長：
副組長：
成員：各班班主任和副班主任。
四、選手：
全校師生。
五、活動時間：
x月x日——x月x日(具體時間另行通知)。
六、比賽地點：
操場。
七、比賽項目及規(guī)則：
教師項目:(至少參加一個項目)
1.乒乓球比賽
規(guī)則:比賽采用三局兩勝制，單局xx分制，采用淘汰賽制度，分為男子組和女子組。根據(jù)報名情況抽簽決定對手。
原則上，所有教師都應(yīng)參加，如有特殊情況，應(yīng)提前向組織委員會請假。
羽毛球比賽
規(guī)則:比賽采用三局兩勝制，單局xx采用淘汰賽制度，分男子組、女子組進行比賽，根據(jù)報名情況抽簽決定比賽對手。
原則上，所有教師都應(yīng)參加，如有特殊情況，應(yīng)提前向組織委員會請假。
學(xué)生中高項目：
1、足球聯(lián)賽
規(guī)則:(1)男生比賽采用六人制，上下半場各xx分鐘，共xx分鐘。
(2)中間女生用點球比賽，進球多方獲勝。具體規(guī)則按最新足球規(guī)則執(zhí)行。
(3)高級女子比賽采用六人制比賽，上下半場各xx分鐘，共xx分鐘。
參與方式：3-6年級每班男生選擇x人（包括守門員）和預(yù)備隊員，3-4年級每班女生選擇x人進行點球比賽，每班女生組派一名守門員，5-6年級每班女生選擇x人（包括守門員）和預(yù)備隊員。
學(xué)生低級項目:(每人最多報x個項目)
1、立定跳遠
規(guī)則:站在標(biāo)志線后，原地跳出實際距離，即最終跳出結(jié)果。
參與方式：xx每班男女生報x人參加比賽。
一分鐘跳繩
規(guī)則：手持跳繩，在規(guī)定的一分鐘內(nèi)跳出。
參與方式：xx每班男女生報x人參加比賽。
3、投擲壘球
規(guī)則：手擲壘球，根據(jù)投擲距離在規(guī)定區(qū)域前進。
參與方式：xx每班男女生報x人參加比賽。
8、活動設(shè)獎
1、運動會設(shè)單項獎(低段)、團體獎(中高段)。
2、單項獎:單項比賽前x名。團體比賽獎勵x名。
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