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寒假一日作息計劃表（精選15篇）
寒假是很空閑的假期時間，需要好好安排才能利用好，下面就是小編為您收集整理的寒假一日作息計劃表的相關(guān)文章，希望可以幫到您，如果你覺得不錯的話可以分享給更多小伙伴哦！
寒假一日作息計劃表 1
哦！放寒假了！我終于可以輕輕松松的玩了！可是，我不能光這么玩啊。我決定了，我要為自己制定今年的寒假計劃，我經(jīng)過了幾分鐘就把今年的寒假計劃做完了（我的.計劃是每天的，分上半月、下半月哦�。┪业挠媱澣缦拢�
上半月：
1、每天7：00起床。
2、起床之后吃早餐，吃完早餐看一會兒電視。
3、每樣作業(yè)做5頁（語、數(shù)、英）
4、中午睡2個小時。
5、下午，看一會兒電視。
6、每樣作業(yè)做3頁。
7、出去跟小伙伴們玩一下。
8、晚上就玩電腦、看電視。
9、9：00上床睡覺。
過完上半月，差不多就就已經(jīng)把寒假作業(yè)做完了。下半月就輕松 了：
1、每天8：00起床。
2、上午，出去幫媽媽買一點(diǎn)東西，準(zhǔn)備過年。
3、下午，自己玩。
4、去親戚、朋友家拜年。
5、準(zhǔn)備上學(xué)的東西。
6、高高興興的上學(xué)！
怎么樣，我的寒假計劃不錯吧！在這里，我祝全國人民：虎年吉祥、在新的一年里事業(yè)有成，更上一層樓、天天白事可樂、月月樂百事、年年娃哈哈、歲歲都平安、心情似雪碧！
寒假一日作息計劃表 2
一、時間安排
1、 每天的四個"1小時保障"
每天保障做一小時的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);
每天保障一小時的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;
每天保障一小時的英語自學(xué);
每天保障一小時的戶外活動或運(yùn)動。
2、 計劃與非計劃
如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;
每天的計劃在得到"保障"的前提下，可靈活自由安排;
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時不予執(zhí)行;
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計劃的'實(shí)施。
二、學(xué)習(xí)計劃
1、 不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。
2、 語文課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;
3、數(shù)學(xué)課程計劃
7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;
假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要自己注意計算細(xì)心化的糾正。
4、 英語課程計劃
英語學(xué)習(xí)能力和成績一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);
把三年級和四年級的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限;
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;
若有興趣、有機(jī)會，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
三、活動安排
1、 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭取省外旅游去一次;
2、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;
3、 每天保障一小時的戶外活動或運(yùn)動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;
4、 每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等;
5、 一個人嘗試獨(dú)立在家呆1—2天;邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待;
6、 每周玩電腦2小時左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高;
7、 嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1—2天，當(dāng)1—2天家長;
8、 其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
寒假一日作息計劃表 3
8：30起床
8：30 —— 9：30鍛煉、洗漱、早餐、房間整理
9：30 ——11：00寫作業(yè)
11：00 —— 12：00看書
12：00 —— 2：00午餐、午休
2：00—— 3：00寫作業(yè)
3：00——4：00看書
4：00 ——5：00打電腦
5：00 —— 7：00晚餐、自由活動
7：00 —— 8 ：00日記
8：00 ——9：00電視
9：00 —— 9：20洗澡、刷牙
9：20—— 9：50 看書
9：50 —— 10：00 上床睡覺
寒假開始了！考試成績下來了，比我預(yù)期考的分?jǐn)?shù)差了很多。有的要求會背的'沒背，還有要求會寫的字不會寫。我的基礎(chǔ)不扎實(shí)。我要爭取在寒假補(bǔ)回來！在下學(xué)期有個好成績。
寒假一日作息計劃表 4
在寒假我做了一個學(xué)習(xí)計劃：
1、早上起來（吃完早飯）寫三頁快樂寒假。
2、照成語詞典寫一些成語。
3、閱讀課外書。
4、午飯后，寫2頁快樂寒假。
5、寫6個英語單詞。
我要堅持實(shí)施我的計劃！我要在下學(xué)期取得更好的成績。
我預(yù)祝老師和同學(xué)春節(jié)快樂！
7點(diǎn)半起床。寫三個小時作業(yè)。然后是一部電影或者一出戲。下午先背詞，再背英語，暖的時候可以出去走走，而且還有課。其他時間自行安排。晚上看有關(guān)詩詞的書（至少2小時）。其他自行安排。10點(diǎn)睡覺。
關(guān)鍵詞一：數(shù)學(xué)。
補(bǔ)數(shù)學(xué)。一周5節(jié)課。算起來我可以補(bǔ)20節(jié)。目標(biāo)是下個學(xué)期每次考試都上90分。
關(guān)鍵詞二：古詩詞。
看遍天下古典書籍（當(dāng)然這是不可到達(dá)的目標(biāo)）。每天背3首婉約詞。不管能不能接受某些詞的.觀念。5篇評詞。
關(guān)鍵詞三：梨園。
看京劇、昆劇、越劇等。主要是看經(jīng)典的唱段。5篇評戲。
關(guān)鍵詞四：新概念英語。
不能讓英語掉下來。老師什么的無所謂了。
關(guān)鍵詞五：新學(xué)期的書籍。
至少得過一遍。有個數(shù)也好。
寒假一日作息計劃表 5
寒假計劃時間表安排：
7：00 起床
8：00 做寒假作業(yè)或復(fù)習(xí)上學(xué)期
11：00 吃飯
11：30 娛樂
13：00 做寒假作業(yè)或預(yù)習(xí)
15：00 看課外書
16：30 休息
17：00 吃飯
18：00 預(yù)習(xí)新課
20：30 娛樂
21：30 睡覺
寒假計劃中應(yīng)該體現(xiàn)以下內(nèi)容：
1、進(jìn)行一小時以上的體育鍛煉(最好是室外、能集體運(yùn)動就更棒了)。
2、要關(guān)心時事新聞，關(guān)心社會生活(可通過電視或報刊)。
3、做一些力所能及的家務(wù)，幫助父母、鍛煉自己(比如洗碗、取報、整理房間等)。
4、和父母做必要的交流(可在餐桌上和一起看電視時)。
5、讀一本名著，古今中外皆可。
6、保質(zhì)保量地完成寒假作業(yè)。
寒假各科目的.學(xué)習(xí)計劃可參考如下：
1、數(shù)學(xué) 自學(xué)下冊前3章，做相應(yīng)習(xí)題;做下冊學(xué)習(xí)筆記，習(xí)題冊一本;
2、科學(xué) 自學(xué)下冊前3章，做相應(yīng)習(xí)題;做上冊實(shí)驗(yàn)報告，下冊的學(xué)習(xí)筆記;
3、英語 記背下冊英語單詞，復(fù)習(xí)上冊單詞詞組;
寒假一日作息計劃表 6
1、每天寫兩篇寒假作業(yè)，完成老師的作業(yè)。
2、每天寫一篇字貼，練練自己的鉛筆字。
3、每天看一小時書，提高自己的'知識量。
4、每天繼續(xù)做一篇口算，提高準(zhǔn)確率，改掉馬虎的毛病。
5、每天繼續(xù)堅持寫日志，提高寫作水平。
6、每天玩半小時益智游戲，勞逸結(jié)合。
7、每天繼續(xù)練琴，自己作作小曲子。
8、每天堅持聽說英語，提高英語口語表達(dá)能力。
9、每天畫幅小漫畫，寫些自己的心里話。
寒假一日作息計劃表 7
7：00 起床
7：20 洗漱完畢
7：20----7：50：跑步
8：00吃飯
8：20---9：10 做作業(yè)(語文閱讀一篇和摘抄)
9：25—11：25 數(shù)學(xué)試卷一份
11：25---11：45 看報課外書
11：45--13：00 吃飯午休
13：10---14：10 閱讀
14：25-16：40玩耍
吃完飯后：看少兒節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)
21;00—21：30 電視，電腦，課外書，
21：30 睡覺
寒假一日作息計劃表 8
一、第一天
6:45 起來跑步。
7:20 洗漱完畢
7:20 吃飯
7:45 開始寫作業(yè)
9:25~11:25 試卷一份
11:25~11:45 看報 、課外書
11:45~13:00 吃飯 午休
13:10~14:10 語文（字、詞、音）
14:25~15:25 英語復(fù)習(xí)
15:40~16:40 地理
16:40~晚飯前 自由時間
晚飯后:家長檢查作業(yè)
21:00~21:30 電視、電腦、課外書
21:30 睡覺
二、第二天
6:45 跑步
7:20 洗漱完畢
7:45 開始做作業(yè)
9:15~10:55 試卷一份
11:00~11:45 生物(復(fù)習(xí))
13:10~14:10 語文(作文、文言文)
14:25~15:25 數(shù)學(xué)
15:40~16:40 歷史(復(fù)習(xí))
16:40~5:30 自由時間
晚飯后 家長檢查作業(yè)
21:30 睡覺
三、第三天
6:45 起床跑步
7:45 寫作業(yè)
11:00~11:45 英語
13:10~14:10 語文(閱讀、摘抄)
14:25~15:25 地理(復(fù)習(xí))
15:40~16:40 政治復(fù)習(xí)
21:30 睡覺
以上計劃三天一輪回，這個寒假就能反超！
四、注意
1.每天必須保證足量學(xué)習(xí)6小時，內(nèi)容包括：寒假各科作業(yè)、語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語復(fù)習(xí)等。
2.保證中午一小時的`休息時間，下午在家里學(xué)習(xí)，或者外出進(jìn)行體育活動
3.在復(fù)習(xí)期間如果遇到不會的問題要標(biāo)記出來，打電話請教老師或同學(xué)，千萬不能一概而過。
4.以上計劃安排適用于沒有參加課外補(bǔ)習(xí)的學(xué)生，如有課外補(bǔ)習(xí)，可替換或順延來執(zhí)行以寒假計劃。
寒假一日作息計劃表 9
總體學(xué)習(xí)任務(wù)如下：
一、語文：
1、8個單元詞語掌握。
2、四篇習(xí)作。
3、閱讀20篇。
4、讀課外書一本
二、英語：
1、6個單元單詞掌握。
2、拓展點(diǎn)整理。
3、閱讀30篇
4、背1-5課課文
三、數(shù)學(xué)：
1、口算題300道/方程150道/脫式計算150道/
2、解決問題120道
寒假一日作息計劃表 10
寒假就要開始了，經(jīng)過與爸爸媽媽的一起探討，為了能過一個有意義的寒假，為五年級有一個好的開始!我決定擬一個寒假計劃!我一定按計劃做.
第一條：每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺.
第二條：起床跑半個小時的步，然后每天堅持戶外活動兩個小時.
第三條：每天背誦作文范文精彩片段2段;
第四條： 每周1篇命題作文;周記一周一篇，完成時間自選.
第五條：電腦中學(xué)習(xí)新概念英語第一冊半小時/天;
第六條：每周一次跟爸爸媽媽出去活動，活動形式含逛商場，騎自行車郊游，爬山，游公園等;一周可選擇性觀看自己喜歡的電視節(jié)目2小時.
第七條：語文、數(shù)學(xué)的作業(yè)要同步進(jìn)行.
第七條：每天寫一篇小字，如果時間寬松，再練毛筆字每天一張.
另外，對于我的壓歲錢，我要拿出20%作“流動資金”，30%交學(xué)費(fèi).”50%捐給希望工程.如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的`計劃，這樣我就能成為一個很優(yōu)秀的學(xué)生.
寒假一日作息計劃表 11
寒假終于到來了，今天上完了最后一天課，我們的寒假就開始了!關(guān)于這個寒假，我有很多的事情要做，所以我給自己定了一份寒假規(guī)劃，我要做的事情如下：
一、 按時作息。早上7;30起床，晚上9;30左右睡覺。
二、 每天上午，下午各用1個小時認(rèn)真完成各科寒假作業(yè)。
三、 堅持每天課外閱讀半小時，并作摘抄。
四、 選擇一篇自己喜歡的課文，改寫成課本劇。開學(xué)后，和好朋友一起表演給大家看。
五、 積極參加體育鍛煉和社區(qū)的各項(xiàng)活動，注意安全。
六、 幫助爸爸媽媽做力所能及的事。為家人家笑話或小故事，給家里帶來笑聲。
七、 認(rèn)識世界各國國旗，為迎接下一屆奧運(yùn)會做準(zhǔn)備。
八、 由我當(dāng)導(dǎo)演和主角，策劃一次“家庭春節(jié)聯(lián)歡會”。
九、 堅持寫日記。
十、 為新學(xué)期定一個學(xué)習(xí)計劃，并準(zhǔn)備好必備的'學(xué)習(xí)用具。
這就是我的寒假規(guī)劃，我希望可以通過這樣一份規(guī)劃讓我自己過一個充實(shí)快樂的寒假!
寒假一日作息計劃表 12
早上:
7:00起床
7:10~7:40刷牙吃飯
7:50~8:30做作業(yè)
8:30~9:00看電視或玩
9:10~10:00看書
10:00~11:00自由安排(但不能玩)
中午:
11:00~11:30吃飯
11:40~1:00復(fù)習(xí)或做作業(yè)
1:00~2:00玩
2:00~3:00看書
3:00~4:30休息
4:40~5:30自由安排(但不能玩)
5:40~6:30吃晚飯
晚上:
自由安排
注意:早點(diǎn)睡，才有精神
1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動....
2.做有意義的公益勞動......
3.學(xué)會一項(xiàng)家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)...
4.改掉一個壞毛病、缺點(diǎn)..
5.讀一部好書，寫出讀后感....
6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章，并選出一篇自己認(rèn)為好的文章，鍛煉自己的寫作能力....
7.看一部好的電影，試著寫出觀后感...
8.學(xué)一首好歌....
9.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的.(好)事
10.完成假期作業(yè)，并努力做到最好...
11.要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè)，不要漏做或偷工減料.字體要工整.
12.一個星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物，或者自己家里有課外書的把它看完.最好看一些自己喜歡的有益的書本.當(dāng)然也不要忘了讀一讀本學(xué)期的科目書哦!第三，每天要做適量的運(yùn)動，不要因?yàn)樘鞖夂涠?/p>
13.天天看電視新聞報道，知多點(diǎn)國家大事，知多點(diǎn)交通防范安全，知多點(diǎn)走歪道的后果.
14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活，多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能.
寒假一日作息計劃表 13
寒假計劃時間表安排可參考如下：
早上7：30起床之后 刷牙漱口洗臉吃早飯
早上8：00作寒假作業(yè)先做數(shù)學(xué)〈因?yàn)樵缟项^腦是最清醒的，數(shù)學(xué)邏輯思維比較強(qiáng)，所以先做數(shù)學(xué)的作業(yè)〉
早上九點(diǎn)半 開始休息半個小時，〈學(xué)了一個半小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個小時的時間充分休息，也活動活動�！�
早上10：00開始學(xué)習(xí)英語 〈盡量大聲地讀英語單詞課文〉
中午12：00吃飯
中午午休1個小時
下午13：00開始學(xué)習(xí)語文學(xué)習(xí)語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實(shí)在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴(kuò)充自己的知識面，為寫作積累材料。
寒假各科目的`學(xué)習(xí)計劃可參考如下：
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎(chǔ)呀。
2、利用3節(jié)課的時間分別完成三份寒假作業(yè)，要記住，獨(dú)立完成，切不可開小差。
3、中午適當(dāng)午休，精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)。
4、和早晨一樣，利用3節(jié)課時間做三份寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、可以踢踢球、上上網(wǎng)了。但不可超過一小時。
6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。
寒假一日作息計劃表 14
親愛的同學(xué)們，寒假已經(jīng)來臨，我祝大家寒假快樂，下面請大家來看看我的寒假計劃吧：
早上七點(diǎn)，吃早飯。
早上八點(diǎn)至十點(diǎn)，寫語文、數(shù)學(xué)、英語寒假作業(yè)。(寒假作業(yè)每本做十頁。英語單詞默寫五單元。字帖寫一課。)
中午十一點(diǎn)至十二點(diǎn)，吃午飯。
下午一點(diǎn)至二點(diǎn)，習(xí)作、讀書(習(xí)作一篇博文，寫讀書筆記。讀《夏洛的`網(wǎng)》三篇，勾出書中的好詞好句，對感興趣的段落進(jìn)行旁批.)
下午三點(diǎn)至四點(diǎn)，讀其他幾本書.(做旁批，勾出好詞好.)
五點(diǎn)至六點(diǎn)，吃晚飯。
七點(diǎn)至八點(diǎn)，背誦本學(xué)期所要求背的古詩。
寒假一日作息計劃表 15
為了科學(xué)合理充實(shí)地度過我的寒假生活，制定如下寒假計劃：
一、每天在保證有四個小時學(xué)習(xí)時間的情況下，得到充分的休息和娛樂，以保證我的寒假生活過的豐富多彩。具體作息時間如下：早晨九點(diǎn)前絕不起床，九點(diǎn)半之后一個小時自由活動。十點(diǎn)半馬上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，十二點(diǎn)半準(zhǔn)時下課。之后一小時自由活動（上上網(wǎng)，聊聊天，養(yǎng)養(yǎng)兔子偷偷菜，外加斗地主）。從下午一點(diǎn)半開始進(jìn)入運(yùn)動時期，下午三點(diǎn)開始學(xué)習(xí)到晚上五點(diǎn)。晚飯后，固定節(jié)目為看電視，以青春勵志偶像劇為主（雖然爸媽不愿看）。不到二十三點(diǎn)絕不合眼。
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容：學(xué)校留的`各項(xiàng)作業(yè)，預(yù)習(xí)下學(xué)期的課本，背英語單詞，學(xué)乒乓球。
三、學(xué)校方式：自學(xué)為主，運(yùn)用電腦進(jìn)行英語聽力練習(xí)，通過英語軟件進(jìn)行口語訓(xùn)練；以完成寒假作業(yè)帶動全面復(fù)習(xí)的方式將主要科目復(fù)習(xí)一次；乒乓球練習(xí)則以實(shí)踐為主。
四、此計劃從20xx年1月8日開始到20 年2月28日結(jié)束，此間雙休日及國家法定假日照常休息。
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