拓展訓(xùn)練個人心得體會范本（精選10篇）
引導(dǎo)語：拓展訓(xùn)練作為一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式,越來越受到現(xiàn)代人們的認(rèn)可與追捧。下面是小編為大家整理的拓展訓(xùn)練個人心得體會范本，供你參考！
拓展訓(xùn)練個人心得體會 篇1
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理...
4月11-13日，星源電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng)，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊(duì)的力量！
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。
雖然只有短短的.三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、 目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作
訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過�！薄ⅰ皳屝履铩�、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
二、樹立合作意識，合理分配資源
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊(duì)員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！
拓展訓(xùn)練個人心得體會 篇2
xxxx年9月7日，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié)，我們“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。雖然只有短短三天的時間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。
當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。
我們分了兩組，每個隊(duì)分別起了隊(duì)名，制了隊(duì)微，編了隊(duì)歌，擬了口號。我們進(jìn)行的第一個項(xiàng)目是高空抓杠。這是個個人項(xiàng)目，當(dāng)我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點(diǎn)膽怯了，有點(diǎn)想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項(xiàng)活動中，我們每個隊(duì)友都非常出色的完成了任務(wù)。
我們進(jìn)行的第二個項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺上，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎?其實(shí)我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”因?yàn)槠綍r在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊(duì)友接不住我怎么辦?當(dāng)我聽到我的隊(duì)友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊(duì)友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時，我感到了從未有過的踏實(shí)與信任。這個活動就是任任與責(zé)任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強(qiáng)我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。
我們進(jìn)行的第三個項(xiàng)目叫盲人方陣。這個項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個簡單的任務(wù)，而我們沒有提前做好溝通，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn)，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么?在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個“團(tuán)隊(duì)任務(wù)”真的`很遺憾！這項(xiàng)活動讓我們深刻的認(rèn)識到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量！
我們進(jìn)行的第四個項(xiàng)目是懸崖速降。當(dāng)我一個人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點(diǎn)發(fā)暈了，我竟然有點(diǎn)手足無措了，我始終不敢邁開我的雙腿，但當(dāng)我真正的跳了兩下后，原來是這樣的刺激，這樣的富有挑戰(zhàn)性，最后順利完成任務(wù)。這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰(zhàn)，使我們失去了很多機(jī)會。通過這次活動，我將對以后的工作當(dāng)中勇往直前，越越極限！
我們進(jìn)行的第五個項(xiàng)目叫人生坎坷路(牽手)。這個項(xiàng)目是我印象中最深刻，給我感觸最深的一個項(xiàng)目，當(dāng)我的同伴戴上眼罩的那一刻，我從她的臉上看到了她表現(xiàn)出的那樣孤獨(dú)、無助、不知所措，當(dāng)我牽著她的手邁出我們共同的第一步，我知道此時她的安全撐在我的手中，我要保護(hù)她的安全。一路上我們經(jīng)過了山坡、獨(dú)木橋、泥濘，荊棘終于到達(dá)了目的地。雖然很累，雖然濕了雙腳，磨破了手皮，但我的內(nèi)心真的很高興，因?yàn)槲业年?duì)友很安全的到達(dá)了。在這個項(xiàng)目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當(dāng)我們遇到困難時是誰拉我們了一把?就像剛才我因?yàn)闆]有照顧好我的同伴，讓她不小心擦了一下手，就像小時候父母沒有照顧好我們而自責(zé)著，而如今我們有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已經(jīng)為人父，為人母，有了自己的孩子，而你多長時間給父母打一次電話?多長時間回家看望一次父母呢?此時我的淚水已經(jīng)濕了眼眶，因?yàn)樵谖业某砷L過程中我做為一個女兒，一個朋友，一個同伴我做的真的不夠，真的很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人……
最后一個項(xiàng)目叫深海逃生也叫畢業(yè)墻。就是不能借助任何工具和外力，我們?nèi)w成員在最短的時間里翻越7.2米的高墻，就算全體畢業(yè)。因?yàn)闀r間的緊迫，我們的男隊(duì)友一個個自覺的搭成人字梯，先讓體重大，年齡大，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以優(yōu)異的成績完成了最后一項(xiàng)任務(wù)。當(dāng)我們?nèi)w站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻，看著下面的戰(zhàn)友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我知道了什么是勇敢，什么是奉獻(xiàn)，什么是大無畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團(tuán)”我們?yōu)槟切└蕿槿颂�，為他們的勇敢，奉獻(xiàn)鼓掌，感謝他們，沒有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務(wù)！
3天的培訓(xùn)時間很短，但意義重大。永遠(yuǎn)不會忘記背摔臺上的那堅(jiān)實(shí)有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動時刻……當(dāng)我?guī)еv和不舍踏上回來的路程時，我的心里時終不能平靜下來，回來這三天的點(diǎn)滴，讓我回味一生，感慨萬千！通過這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，讓我增強(qiáng)了自信心，讓我們?nèi)w成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展中，既有個人項(xiàng)目也有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，只有團(tuán)隊(duì)中的每個成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人，樹立團(tuán)隊(duì)意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑！最后我感謝精益公司的全體教練員們，你們讓我學(xué)到了很多很多……感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機(jī)會，我會努力的將我所學(xué)所思運(yùn)用到日后的工作中，回報公司！
拓展訓(xùn)練個人心得體會 篇3
2天1夜的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但它對我的影響卻永遠(yuǎn)也不會結(jié)束;它帶給我的心靈沖擊、引發(fā)的內(nèi)心思考使我在將來的人生道路上會走得更好。短短的兩天一夜我成長了很多，首先，我認(rèn)識了很多優(yōu)秀的同學(xué);其次，整個訓(xùn)練過程把妙趣橫生的游戲與我們的生活、學(xué)習(xí)有機(jī)的聯(lián)系在一起，使我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生。
有研究表明：人類對親身經(jīng)歷事情的記憶是對親眼看到事情記憶的4倍，是對親耳聽到事情記憶的8倍。2天1夜的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變的寓意深刻。以下把我的心得和感受與各位朋友分享。
第一，我要與大家分享的是：拓展訓(xùn)練獨(dú)特的“問好”方式
在整個訓(xùn)練過程中教練會不斷地向大家問好，希望大家用三句話來回答，“好，很好，非常好！”并加一個手勢——在“非常好”的同時要擊掌一次，并且送出兩個大拇指。大拇指代表非常棒的意思。一個大拇指送給團(tuán)隊(duì)，一個送給自己，說明我們都是最棒的。
第二，我要與大家分享的是：在做每一個軍事訓(xùn)練動作的同時我們要大聲的喊出“團(tuán)隊(duì)”兩字。
表面上看起來很小的一個問好方式和一個簡單的呼喊動作其實(shí)并沒那樣的小和簡單，它折射出的是一種積極樂觀的態(tài)度和對自我的一定的肯定，是對士氣的一種鼓舞。它能夠提高我們的凝聚力，它能夠提高我們的做事效率。
第二，我與大家分享的是：一個小游戲
在十秒中以最快的速度鼓掌，問：最多能夠鼓多少次?我們40多個人的回答大多是20次到50次之間不等，只有一位同學(xué)說可以鼓80次，然后，我們以最快的速度去鼓掌，最后，我們平均鼓了70多次。
從這個游戲中我們深刻體會到了做永遠(yuǎn)比想來得重要的深刻內(nèi)涵，同時，我們也認(rèn)識到了自身的潛力有時候遠(yuǎn)遠(yuǎn)比自己想象的大得多。心有多大，舞臺就有多大;行動永遠(yuǎn)比語言更有說服力。
第三，我與大家分享的是：起代號
在訓(xùn)練營開營之前，教練就要求我們給自己起一個代號，并且在這兩天一夜里我們只能以代號相稱，在起代號的過程中如果大家不滿意你給自己起的代號，那么，就有大家給你起代號。因?yàn)榇蠹叶际潜贾哪溨C去的，所以，很少有人給自己起代號成功，因此大家的代號都比較有意識，像我的代號“如花”，其他人的像：“城管頭”、“麻辣雞絲”、“西毒”、“小魔女”、“夏雨荷”、“蓋中蓋”、“傻姑”“奧特曼”“冬瓜”、“大胖”、“二胖”……
這些幽默詼諧的代號給我們這些相互不太了解的同學(xué)留下了深刻的印象，就像入營宣誓詞中的這段話一樣，“今天，我將要開始新的生活。今天，我爬出滿是失敗的老繭，重塑自我，用全身心的愛擁抱每一天�！痹谶@個剛剛組建的沒有任何利益聯(lián)系的團(tuán)隊(duì)里，我們拋棄我們的所有，無論職位、年齡、財(cái)富。就像一個剛剛出生的嬰兒一樣，把它變得純粹起來，在這里我們只有戰(zhàn)友。
第四：我要與大家分享的是：高空斷橋
在空地上豎立4根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站在鐵桿頂端的一個橫梁上，然后在空中跳起，跳到前方1.25米遠(yuǎn)的另一個8米高的鐵桿的橫梁上。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空中跳躍，每一個人都或多或少產(chǎn)生恐懼感，在8米的高空從一個橫梁跳到距離1.25的另一個橫梁，是一次的極大的.考驗(yàn)。從8的橫梁上跳下去更是一次心理的挑戰(zhàn)。
表面上看起來很難的事情，其實(shí)并沒有想象中的可怕，在學(xué)習(xí)、生活和以后的工作中，我認(rèn)為遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心，心理的障礙是最難逾越的。我們?nèi)绻胍蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏的時候，勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。當(dāng)別人站在高桿上，底下觀看的人感覺似乎很簡單，很容易，在自己身處其境的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此的狂跳，腿也不聽使喚的顫斗。在生活和學(xué)習(xí)中，身處的環(huán)境不同，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，因此我們要學(xué)會換位思考。
第五：我要與大家分享的是：拼“團(tuán)隊(duì)七巧板”
這個項(xiàng)目把我們分成七個組，各個小組不僅要完成自己的拼圖任務(wù)，而且要顧及到整個團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，然而我們沒有完成以失敗而告終，在訓(xùn)練過程中，每個小組都為完成自己小組的任務(wù)而努力，但忽略了整體。
拓展訓(xùn)練個人心得體會 篇4
首先，非常感謝院里領(lǐng)導(dǎo)給我們提供這樣寶貴的機(jī)會，使我們能在項(xiàng)目訓(xùn)練過程中認(rèn)識這么多的同事，同時，也結(jié)實(shí)了這么多的朋友，我想這次培訓(xùn)活動在我們每個人的心中都留下了深刻的印象，也收獲了許多寶貴的東西。
信任和承諾。在“信任背摔”這個項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)同伴之間的承諾、信任是一種寶貴的資源，同時，也是我們勇氣和力量的源泉。當(dāng)我們說出“我們準(zhǔn)備好了”，即是我們說出了自己的承諾，同時也是讓隊(duì)友放心我們能夠穩(wěn)穩(wěn)的接住他。當(dāng)然，這也體現(xiàn)了我們彼此之間的信任。在工作中，我們同樣需要這種信任，我們集體的溫暖和團(tuán)隊(duì)的力量都會在信任中得到解釋和感受。
團(tuán)結(jié)和堅(jiān)持。有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這也是我們組建團(tuán)隊(duì)的意義和價值�！八劳鲭娋W(wǎng)”這個訓(xùn)練項(xiàng)目中，看到大小不一的電網(wǎng)格子，我們最開始都以為根本穿越不過去，但是，最終我們通過“抱、抬、托、舉”等各種方式，大大緊緊的團(tuán)結(jié)在一起。正如我們的唐院長所說的那樣，“在我們認(rèn)為堅(jiān)持不下去的時候，再堅(jiān)持一下”，最終，我們?nèi)w隊(duì)員都成功的穿越了電網(wǎng)。一個人的.成功并不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
親情和友情。每個訓(xùn)練項(xiàng)目都會遇到各種各樣的困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們并沒有選擇放棄和退縮，而是每一次我們都齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解、多一份親切，我們彼此是朋友、是親人！
讓我們都用心的去體會培訓(xùn)的核心精神，并不斷提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個人與團(tuán)體，以及我們彼此之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出更高昂的工作熱情和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力。
有個小小的建議：不知道我們以后還會不會有這種培訓(xùn)機(jī)會，真心希望以后還能多有這樣的機(jī)會，和大家一起團(tuán)結(jié)協(xié)作，克服各種困難！謝謝！
拓展訓(xùn)練個人心得體會 篇5
拋棄城市的喧器、浮燥，我們部門所有隊(duì)員帶著孩童般的心情一路觀賞，來到拓展基地，完成了一次高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練，這是一個團(tuán)隊(duì)，是一個整體，為了完成目標(biāo)，不分彼此。本次拓展訓(xùn)練拉近了前線營業(yè)員工與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，讓平時難得一聚的員工有了更多的交流與溝通，對彼此都有了新的了解，大家對團(tuán)隊(duì)的概念都有了新的認(rèn)識。
由于公司成立時間短，加之公司規(guī)模的不斷擴(kuò)充，公司的凝聚力和團(tuán)隊(duì)意識顯得尤為重要。拓展訓(xùn)練的開展，磨練了新老員工的意志，發(fā)揮了個人的潛能，增進(jìn)了同事間的溝通，集體向心力有了大的提高。大家對自己在公司中的角色和定位有了更清楚的認(rèn)識，與此同時，也鼓舞了公司團(tuán)隊(duì)的士氣，增加了信任。
這次拓展訓(xùn)練協(xié)助企業(yè)提升員工核心價值的訓(xùn)練過程，通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的`關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
活動雖然結(jié)束了，但大家得到的鍛煉與考驗(yàn)將成為一筆寶貴的財(cái)富融進(jìn)血液里，成為一種永不枯竭的動力源泉。
拓展訓(xùn)練個人心得體會 篇6
7月13日，培訓(xùn)中心組織矸電公司40名員工來到神光響沙灣素質(zhì)拓展基地進(jìn)行為期兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
此次拓展訓(xùn)練旨在通過完成一系列精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練課程，增加職工在非工作狀態(tài)下的相互交流、溝通，形成積極協(xié)調(diào)的團(tuán)隊(duì)氛圍，促進(jìn)隊(duì)員間的相互了解，使隊(duì)員們彼此的關(guān)系進(jìn)一步融洽，提高團(tuán)隊(duì)整體的凝聚力。
教練將所有人員分為紅綠兩隊(duì)，共安排了穿越電網(wǎng)、數(shù)字心理、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、挑戰(zhàn)99秒、穿越沙漠等5個訓(xùn)練項(xiàng)目。隨著訓(xùn)練的一步步深入，本來彼此間缺乏了解的隊(duì)員開始有了更多的交流，也更加信任自己的隊(duì)友；平時沉默少語的隊(duì)員為了團(tuán)隊(duì)的勝利也積極獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。挑戰(zhàn)過程中有競爭也有合作，最終大家順利完成了所有訓(xùn)練項(xiàng)目，不分名次，都是勝利者。
這次的拓展活動，是所有隊(duì)員一筆寶貴的人生財(cái)富，讓大家懂得了團(tuán)隊(duì)的.意義，明白了承擔(dān)的價值，得到了責(zé)任的歷練。在今后的生活和工作中遇到困難時，只要勇于挑戰(zhàn)、敢于面對，只要相信團(tuán)隊(duì)的力量，就沒有逾越不了的鴻溝，沒有戰(zhàn)勝不了的困難，不論在什么情況下都不能放棄自己應(yīng)盡的那份責(zé)任，相信團(tuán)結(jié)合作就可以創(chuàng)造奇跡。
拓展訓(xùn)練個人心得體會 篇7
短短一天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，然而我內(nèi)心依然為之澎，激情依然因其延續(xù)。崎嶇坎坷長滿荊棘的山路上“勇士隊(duì)”和“大大隊(duì)”及“狼牙隊(duì)”的角逐、組與組的競爭、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個人的自我極限挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；螞蟻教練在協(xié)助我們每個隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向�！巴卣挂呀�(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。
天公不作美，悶熱的天氣，整個港城都籠罩在火海之中，可這絲毫不影響隊(duì)員們的激情。教練一聲令下，在隊(duì)伍中立刻組成幾個領(lǐng)導(dǎo)小組，幾位有經(jīng)驗(yàn)的同事就開始策劃安排翻越的順序，細(xì)化到每一個人，以及最后一個人的穿越方案，緊接著出現(xiàn)了齊心協(xié)力、攻堅(jiān)破難的激烈壯觀場面，是誰拉了你一把，是誰給了你一瓶水，誰把吃的讓給了你，誰鼓勵了你，誰為你唱歌喊口號。這每一個場面讓每一個深入其中的人感慨萬千，久久難忘。
面對17.5公里崎嶇的山路，首先是一個人體力的巨大考驗(yàn)，無論你絞盡腦汁都想不出這個過程都經(jīng)歷什么；但我相信正大員工是沒有完成不了的任務(wù)。集體的力量卻實(shí)很大，在教練的指導(dǎo)下，按照紅絲帶指引的路標(biāo)，我們59人終于越過了這個渺無人煙的荊棘叢生的旁山險路。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。
每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊(duì)的意識和個人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。一個優(yōu)秀的.團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點(diǎn)無論是個人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。一個完美的團(tuán)隊(duì)都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。
一個成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。面對目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認(rèn)的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費(fèi)時間，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。
計(jì)劃性是一個團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在求生穿越的游戲中，誰先上，誰后上，哪個隊(duì)友最后上的問題，如何上的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費(fèi)時間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心，明確每個人的責(zé)任，明確的責(zé)任，明確整個團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動力；第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現(xiàn)實(shí)社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚(yáng)的同時更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會創(chuàng)造6+3+2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。
通過這次拓展訓(xùn)練，感觸良多，似乎還尚需時日仔細(xì)梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。就像我們GP2400的餐前一支歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。
通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著集團(tuán)核心價值觀的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
拓展訓(xùn)練個人心得體會 篇8
在一個團(tuán)隊(duì)中每個人可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢，隱藏自己的弱勢，揚(yáng)長避短，這樣才可以更好更快的完成任務(wù)。從這個特訓(xùn)中我也明白，現(xiàn)在中國很多企業(yè)都處于作坊式的經(jīng)營模式，永遠(yuǎn)做不大，除了個人能力以外，主要他們……
2010年7月15日，那天天空下著大雨，我跟著EDDS系統(tǒng)的大部隊(duì)將近150多人，坐著3輛大巴車驅(qū)車從杭州去桐廬的神秘谷參加為期兩天一夜的戶外拓展訓(xùn)練。到了目的地以后將近中午，拓展公司的教練們淋著雨給我們布置當(dāng)天拓展訓(xùn)練的任務(wù)，然后去一個農(nóng)莊吃中飯，雖然天空不做美，我們還是相當(dāng)興奮的來到了拓展訓(xùn)練的地方，我們一共分成8組，前面的四組先是訓(xùn)練高空特訓(xùn)，我們項(xiàng)目有兩個一個是高空斷橋，一個是高空拉單杠。相當(dāng)刺激好玩，由于人數(shù)太多，我們每個人只能選擇挑戰(zhàn)一個項(xiàng)目，一開始我們是安排挑戰(zhàn)高空斷橋，雖然每個項(xiàng)目都有安全措施，不過一開始挑戰(zhàn)的人還有點(diǎn)膽怯，不過當(dāng)伙伴們一個一個成功跨過斷橋后，我們站在下面的人都覺得好簡單，好像都沒有失誤，都感覺很簡單，于是我們把目光轉(zhuǎn)到另一個項(xiàng)目高空拉單杠，不過這個項(xiàng)目相當(dāng)有挑戰(zhàn)，當(dāng)前面十幾個人嘗試以后只要一個人成功，我就覺得這個項(xiàng)目更加有挑戰(zhàn)，于是我就沒做高空斷橋項(xiàng)目跑到了另一個項(xiàng)目去嘗試。
其實(shí)當(dāng)一個人站在地面的時候看上面，看見每個上去的人個個雙腳發(fā)抖，其實(shí)我心里在想這么簡單有什么好怕的，當(dāng)我從地面爬上了一個高10米的柱子的時候，不知為什么好像這個柱子都在抖，腳好像不受控制一樣，不停的.發(fā)抖，連聲音也會變的顫抖起來，當(dāng)眼睛往地面看去時候更加發(fā)抖了，雖然有保險繩保護(hù)還是腦子空白一片，于是我先深呼吸盡量不往下面看，用眼睛注視著前面一個距離我們2米遠(yuǎn)的單杠。拋去雜念想著一定要抓住單杠，我叫地面拉保險繩的伙伴放松繩子，把腳慢慢移出柱子，雙膝下蹲。伸出雙手像僵尸一樣，縱身往前一跳，可惜沒抓住單杠，雖然失敗了，不過還是收獲不少，起碼我還是勇敢的面對了危險。我也從項(xiàng)目中體會到，其實(shí)每個人都喜歡挑戰(zhàn)一些困難的事情，有可能會失敗但是還是會努力去拼搏一下的。
而且我也明白了為什么社會上有很多有才能的失敗者，因?yàn)樗粫?dāng)傍觀者站在下面看戲，希望一些成功的人能失敗。不過成功者只有有充分的準(zhǔn)備，等機(jī)會一到就會奮力一搏不管成功與否，還是會像站在10米高臺上的人一樣縱身一跳。所以富人少，窮人多就是因?yàn)樗季S不一樣，富人膽大能嘗試和了解任何的信息，窮人永遠(yuǎn)喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情。其實(shí)現(xiàn)在社會就是一個信息社會，只有有信息你就有可能賺錢。所以說人生不在于你的努力和奮斗，在于你眼光，對于信息的洞察力。我寫這個體會也是想告訴看了我日記的朋友們，你們不要再做旁觀者跟潮流，要勇于接受一些好的信息，給你一個機(jī)會。
我們四組挑戰(zhàn)完高空特訓(xùn)以后，跟另外四組調(diào)換了項(xiàng)目。我們?nèi)⒓恿艘粋�特訓(xùn)，這個特訓(xùn)主要是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。我們是第二組。我們來到一個水流湍急的地方，我是穿著皮鞋下去的，我們每個男生中間插一個女生，這樣搭配就是為了保護(hù)女生因?yàn)楸容^弱，怕被水流沖走，我們每個人手拉手下到冰涼的溪水里面，每個人手拉著手，跟著第一隊(duì)后面。
有隊(duì)長的帶領(lǐng)下，一步一個腳印穩(wěn)扎穩(wěn)打走過過去，我是中間的位置，其實(shí)中間位置相當(dāng)重要，我們既要拉住前面的人手還有給后面的人傳話，前面的人走快了，我們就要看后面的人的速度，看見后面的人速度比較慢，就要叫隊(duì)長放慢速度或者停下來等后面人跟上，我們隊(duì)長也是盡量找一些水淺，水流不急的地方走，保證這個隊(duì)伍盡量一個人也不摔到，也保證每個伙伴安全，我們在水流急的地方，用手死死的抓住伙伴不讓他們被水流沖走，特別是女孩子。在這種地方我們除了要完成任務(wù)以外，還用手保護(hù)好身邊的每個人。快到終點(diǎn)以后，我們不知不覺的都趕超了第一個隊(duì)伍。最終我們先達(dá)到了目的。訓(xùn)練完以后，我們教練跟我們說，其實(shí)第一隊(duì)會被我們趕超，是因?yàn)樗麄兿矚g往危險的地方去挑戰(zhàn)，這個是好事，不過這個也一種個人英雄主義，因?yàn)樗麄儧]要考慮到弱小的伙伴，特別是女孩子，所以一路上他們好多女孩子被水沖走，或者隊(duì)伍沖散。
其實(shí)這個訓(xùn)練就是為了考驗(yàn)我們的團(tuán)隊(duì)精神，在一個團(tuán)隊(duì)中每個人可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢，隱藏自己的弱勢，揚(yáng)長避短，這樣才可以更好更快的完成任務(wù)。從這個特訓(xùn)中我也明白，現(xiàn)在中國很多企業(yè)都處于作坊式的經(jīng)營模式，永遠(yuǎn)做不大，除了個人能力以外，主要他們沒好很好的團(tuán)隊(duì)，只能靠個人能力小打小鬧。所以人家都說中國的老板一個人是龍，十個人就是蟲，喜歡單打獨(dú)斗。其實(shí)這樣企業(yè)很容易面臨危險的，其實(shí)中國以后企業(yè)要做強(qiáng)做大，就要想日本企業(yè)一樣要有團(tuán)隊(duì)精神，這樣才能揚(yáng)長避短利于不敗之地。所以未來的經(jīng)濟(jì)發(fā)展趨勢就是要抱團(tuán)打天下，這樣才能穩(wěn)定快速的發(fā)展。
拓展訓(xùn)練個人心得體會 篇9
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我的心卻還留在訓(xùn)練營里。教練員們的身影和話語在我的腦海里不時閃現(xiàn)，也許我終身不會忘記。
通過這次拓展訓(xùn)練，我懂得了什么是感恩，讀懂了感恩的真蒂。大大增強(qiáng)了我對集團(tuán)公司這支團(tuán)隊(duì)的凝聚力。深深感受到團(tuán)隊(duì)力量的偉大。
什么是團(tuán)隊(duì)?團(tuán)隊(duì)是由員工和管理層組成的一個共同體。團(tuán)隊(duì)是一個組織，團(tuán)隊(duì)是一支隊(duì)伍。其實(shí)我們每個人都生活在團(tuán)隊(duì)里。也許有人會說我是個體戶，不在團(tuán)隊(duì)里，其實(shí)個體戶也是一支團(tuán)隊(duì)，這支團(tuán)隊(duì)包括你的客戶和你的'供應(yīng)商。也許有人會說我是一個孤兒，不在團(tuán)隊(duì)里，其實(shí)他也在國家這個大團(tuán)隊(duì)里，孤兒從小生活在福利院，國家給了無微不至的照顧，直至他們學(xué)習(xí)畢業(yè)，走上工作崗位。
夫妻是一支團(tuán)隊(duì);家庭是一支團(tuán)隊(duì);一個企業(yè)是一個團(tuán)隊(duì);一個國家是一支團(tuán)隊(duì);全人類是人生最大的團(tuán)隊(duì)。
在日常生活中，我們大都忽略了團(tuán)隊(duì)的力量。只有遇到困難需要幫助時，才能深深的感悟。零八年汶川大地震，如果沒有全國人民的齊心協(xié)力，災(zāi)區(qū)不會重建得這么快，這么好。零八年奧運(yùn)會，一零年世博會同樣不會舉辦的如此成功，另世人贊嘆。
在訓(xùn)練中當(dāng)災(zāi)難來臨我們逃離時，遇到了近一人深的溝壑，勇士們志愿搭起了人橋。每兩人攙扶一個盲人，從他們身上一腳一腳踩過···，一個兩個十個···五十個···，他們的肩磨破了，背踩爛了，可他們咬緊牙關(guān)忍著，堅(jiān)持著沒一人退縮，直到最后一名盲人從他們身上走過。當(dāng)遇到了四五米的高墻，竄過它我們可以生存，反之我們將面臨毀滅。在緊急關(guān)頭，沒人指使，沒人命令，我們團(tuán)隊(duì)中身強(qiáng)力壯的勇士們立刻站到了墻下，一排夠不著勇士們肩上又站上一排，人梯搭好了，最先上去了兩個機(jī)智的小伙子，以便在上面接應(yīng)。接下來是老弱廋小和女同志。十個···二十···四十···五十，一個個迅速翻了過去。災(zāi)難離我們越來越近，面對危險，面對死亡的威脅，勇士們沒一個退縮，他們把危險留給自己，把希望給了別人。他們的肩踩爛了，豆大的汗珠如雨下。他們堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持。最終我們整個近七十人的團(tuán)隊(duì)以十八分鐘的極速，逃離了死神，迎來了新生。
團(tuán)隊(duì)的力量是驚人的，當(dāng)災(zāi)難來臨如果不是團(tuán)隊(duì)中團(tuán)結(jié)一致的力量我們不可能戰(zhàn)勝困難，如果沒有團(tuán)隊(duì)勇士們舍生忘死的精神，如果我們各顧自己，那么我們面對的只有死亡。
零四年我們?nèi)緞偘徇M(jìn)開發(fā)區(qū)時，廠房還只是兩棟框架，沒有墻板，更沒有遮風(fēng)避雨的屋頂。那時的三超公司就像是大海中的小木筏漂漂蕩蕩，在經(jīng)歷了無數(shù)風(fēng)雨坎坷后，三超公司一天比一天的強(qiáng)大起來，如今的三超公司已發(fā)展到300人的大公司。而我也從一個面朝黃土背朝天的農(nóng)民，在團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員們的帶領(lǐng)下，我不僅學(xué)會了鋼結(jié)構(gòu)制作過程，更成為公司一名企業(yè)管理者。在此期間，都是同事的認(rèn)真?zhèn)鹘�，從打字到出入庫，記賬做帳等，百教不煩，百問不厭，耐心傳教。使我逐漸掌握了倉庫管理的基本技能。不言而喻，他們就是我的攙扶者，領(lǐng)路人，使我踏上了現(xiàn)代企業(yè)管理之路。
我由衷的相信明天的三超公司一定會在姚俊華總經(jīng)理帶領(lǐng)下，在我們整個團(tuán)隊(duì)的拼搏努力下，一定會打造成一支現(xiàn)代化的航母，由淺海駛向深海，駛向大洋！
拓展訓(xùn)練個人心得體會 篇10
很幸運(yùn)我們參加了一次野外拓展活動，這樣的活動是如此的激勵人心，如此的酣暢淋漓，團(tuán)隊(duì)的力氣是無量的，公司舉行的這次野外拓展活動，讓我深入的領(lǐng)會到了這個道理。明陽天下拓展訓(xùn)練營的每一個項(xiàng)目都給了我們一個格外大的驚喜，如此的快樂，如此的有收成，訓(xùn)練了團(tuán)隊(duì)每一自個的生長，也給了我們一筆人生道路上的精神財(cái)富。
天馬行空是明陽天下拓展訓(xùn)練營基地山谷游樂區(qū)難度最高的項(xiàng)目之一，上邊是一條粗的鐵鏈，距離谷底有必定的高度，隊(duì)員走在鐵鏈上會不斷搖晃;下邊是一張綠色大網(wǎng)，人站在網(wǎng)上很難堅(jiān)持身體的平衡。這個項(xiàng)目磨練了我們一切參訓(xùn)人員的毅力，促進(jìn)了隊(duì)員之間的親近配合和高度協(xié)作。
拓展訓(xùn)練并不僅僅體能的訓(xùn)練，更多的是讓團(tuán)隊(duì)中的每一人都能從最親近的火伴那里感受到信賴與職責(zé)的力氣，克服困難、打破極限、逾越自個，一同融入了多項(xiàng)情形體會訓(xùn)練課程，在明陽天下拓展訓(xùn)練營基地上搭檔們振作士氣、剖析辦理真理，在每一次的活動共享時間里，交流、自個力氣、功率、方針、信賴、領(lǐng)導(dǎo)、履行、誠信等都屢次被提出來進(jìn)行剖析，團(tuán)隊(duì)辦理、競賽協(xié)作等蘊(yùn)含在許多游戲傍邊的道理逐漸顯現(xiàn)出來。
記住公司職工調(diào)集站在訓(xùn)練場地的時分，我能認(rèn)識的人真的很少，并且相互之間最多的也僅僅一個淺笑，但是當(dāng)主訓(xùn)師需求我們在15分鐘以內(nèi)給各隊(duì)命名、選隊(duì)長、副隊(duì)等一系列使命的時分，我們我們都開始敞開心每自個都說出自個的.主意，為了一個共同的方針我們之間又走近了一步，并且心擰到了一同，這種感受讓人真的很放松，當(dāng)我們我們舉著隊(duì)旗唱著隊(duì)歌喊著我們自個的標(biāo)語的時分，心里真的感到很驕傲。
經(jīng)過總結(jié)這次拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，是進(jìn)一步推進(jìn)我竭盡全力做好各項(xiàng)工作的條件，我作為一名底層職工，我能夠普通，但不能夠平庸。
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