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    6. 


      
    
      
        
        
        
    
      

      

      
    
    
      
        
      
            
            
      如何困了強(qiáng)行保持清醒很困怎么清醒
      
            
            
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                瑞文問答
                
      2024-08-28
            
      
            
      
                閉目轉(zhuǎn)眼球。
      先順時針轉(zhuǎn) 6 次，再逆時針轉(zhuǎn) 6 次。然后睜開眼睛向窗外遠(yuǎn)眺 2～3 分鐘。這樣有保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)視力的作用。
            
      
            
            
      擴(kuò)展資料
      
            
      　　腹式呼吸
      　　吸氣時放松腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反復(fù)做3分鐘�？善鸬皆黾幽c胃蠕動、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、減肥美體的作用。
      　　吸氣時放松腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反復(fù)做3分鐘。