八小時(shí)工作之外的時(shí)間怎樣度過

　　比如有人就是夜貓子，要一下改變成為晨型人，很難也很痛苦，只能盡量調(diào)整，一點(diǎn)一點(diǎn)做到多少是多少，太激進(jìn)了沒法可持續(xù)發(fā)展，反而不是生活的常態(tài)。重要的是長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣，成為生活的一部分。

　　首先假定點(diǎn)開這篇文章的童鞋都是希望工作之外做些“有意義”或者“有意思”的事兒的。那什么樣的事符合呢？小A總結(jié)了一些標(biāo)準(zhǔn)無(wú)外乎：能夠獲得成長(zhǎng)，做的時(shí)候開心或是有成就感，實(shí)際報(bào)酬這么幾條。

　　那按這么幾條標(biāo)準(zhǔn)的話，可以做的事情范圍就非常廣了，一條條列一下吧：

　　1.能夠獲得成長(zhǎng)：

　　工作技能類，自己學(xué)一些工作中可能會(huì)用得上的技能，或是系統(tǒng)學(xué)一些行業(yè)知識(shí)、看公開課，不斷提升自己；

　　語(yǔ)言類，能夠開辟新的機(jī)會(huì)；

　　和他人有效地溝通交流討論，開拓自己的思路和眼界，提高自己的段位。

　　2.做的時(shí)候開心或是有成就感：

　　愛好，比如健身、跳舞、學(xué)畫畫、學(xué)樂器、學(xué)攝影、學(xué)書法、旅游、戶外運(yùn)動(dòng)等等。

　　幫助別人，無(wú)論是做義工還是做紅娘、去知乎上認(rèn)真回答幾個(gè)問題。

　　3.實(shí)際的物質(zhì)或是其他報(bào)酬：

　　做點(diǎn)副業(yè)，比如梳理一下自己的技能（考慮一下如果失業(yè)的話靠什么技能吃飯，這個(gè)問題小A常常會(huì)反思用以鞭策自己），是兼職寫稿，或是兼職翻譯、開個(gè)微店等等。

　　拓展、維護(hù)人脈。

　　以上逐條列出來(lái)才會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)有這么多事可以做，那怎么做才能堅(jiān)持下來(lái)捏？以下是一些經(jīng)驗(yàn)之談供參考。

　　1. 這一切的前提是，工作時(shí)間保持高效率的狀態(tài)，這樣才能盡量按時(shí)下班回家有自己的時(shí)間，不然任何計(jì)劃都是白搭。

　　2. 不要貪多，先選兩三條做，過一段時(shí)間養(yǎng)成習(xí)慣了之后，調(diào)整增加一些計(jì)劃。

　　3. 簡(jiǎn)單的記錄機(jī)制即可，比如之前推薦過的時(shí)間管理APP，記錄每天打卡的習(xí)慣和完成的時(shí)間數(shù)就足夠了。其實(shí)最簡(jiǎn)單的一定最有效，因?yàn)楦愕脧?fù)雜了，你的帶寬（精力）是有限的，花在這方面那么另一方面勢(shì)必會(huì)少。（點(diǎn)擊“閱讀原文”查看時(shí)間管理APP）

　　4. 同上一條，不要沉迷于畫一張精確到分鐘的完美的計(jì)劃表，搞到所有的材料、下載全部的視頻、買齊所有的教材。不然全擺在那里，望而生畏，英文中有個(gè)詞兒，叫intimidating，講的就是這種感覺。

　　5. 設(shè)定階段性目標(biāo)，比如報(bào)個(gè)考試、半年后能彈什么樣的曲子、能畫什么樣的畫之類。

　　6. 如果覺得某一項(xiàng)完不成，抽出10分鐘做也好，偶爾給自己放個(gè)假，完不成也沒關(guān)系，但是不要放下太久。

　　7. 正向激勵(lì)自己，給自己催個(gè)眠、畫個(gè)餅、暢想一下未來(lái)美好場(chǎng)景什么的，偶爾也會(huì)起到作用。

　　8. 多和人交流，參與一些沙龍、或是線下活動(dòng)，看看周圍人在做什么，也會(huì)給自己很多啟發(fā)和動(dòng)力。

　　其實(shí)小A一直都覺得自己算是比較懶的人，計(jì)劃總是不好好執(zhí)行，直到意識(shí)到工作8小時(shí)之外時(shí)間做的事有可能會(huì)改變整個(gè)生活軌跡，才醒悟有了動(dòng)力，不必打雞血自己也樂意去做一些事。工作之外的時(shí)間，才是真正屬于自己，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)生活都變得不一樣起來(lái)。

　　就像周圍有的朋友，做公眾號(hào)寫稿，開始純憑興趣，后來(lái)想法越來(lái)越多，做得也越來(lái)越好，副業(yè)已經(jīng)可以取代本職工作，成就了額外的技能和收入。

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