茶葉保健功效有哪些

　　接下來文章針對各種不同類型的茶葉，為大家詳細(xì)講一講其中的學(xué)問，幫助朋友們正確選用購買。

　　一、各種茶葉的功效

　　1、綠茶：對抗癌癥和眼疾

　　綠茶富含抗氧化劑，還有其他抗病毒物質(zhì)，它們可能會降低青光眼和其他眼疾轉(zhuǎn)為癌癥的風(fēng)險。研究還表明綠茶能夠改善骨質(zhì)狀況。顯然，它所含的化學(xué)物質(zhì)能夠刺激骨骼生長，延緩它的衰老，這對于有骨骼問題或者患有骨質(zhì)疏松癥的人是一良藥。

　　2、紅茶：紅茶會增強免疫力

　　根據(jù)食品科學(xué)雜志報道，紅茶會增強免疫力，降低血壓，并且把患子宮癌的風(fēng)險降低一半（與綠茶相似），還能在一定程度上控制糖尿病。

　　這種類型的茶含有多糖，它可能含有抗葡萄糖物質(zhì)。格雷伯爵茶，英式早餐，和其他一半的混合物質(zhì)都是用紅茶葉做成的。

　　3、白茶：促進(jìn)瘦身（與皺紋對抗）

　　白茶能消耗掉某些脂肪，2009年德國的一項研究表明，當(dāng)白茶提取物進(jìn)入人類脂肪細(xì)胞的時候，它會降低與新脂肪生長有關(guān)的基因的活躍度，并且消耗掉某些現(xiàn)存的脂肪。

　　它還會給你帶來美貌：去年在英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，白茶可以控制對彈性蛋白和膠原蛋白起作用的酶類，就是那些一夜讓你產(chǎn)生皺紋的過程，白茶會讓它們不起作用。

　　小貼士：如果你對咖啡因敏感，那么你可以選擇白茶，它的咖啡因含量明顯低于其他類型的茶葉。

　　4、烏龍茶：促進(jìn)新陳代謝，降低膽固醇

　　烏龍茶促進(jìn)新陳代謝，一項研究發(fā)現(xiàn)，在你吃快餐的時候，烏龍茶會讓你的新陳代謝加速10%（與綠茶的4%相比）。另外，它還會降低你在用餐期間吸收的脂肪，并且?guī)椭�降低有害膽固醇的水平�?/p>

　　不過飲用茶葉也是有很多講究的，每天不要喝太多，不然可能會影響睡眠質(zhì)量。而且茶葉也有很多的食用方法和巧妙作用。可以做成各類的點心。有些茶葉也可以用來洗臉、泡腳等。

　　二、不同養(yǎng)生茶功效

　　1、玫瑰花茶

　　功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養(yǎng)顏的作用，加用紅花可加強活血散淤的功效。

　　處方：玫瑰花15-20g，有痛經(jīng)史的女性可在月經(jīng)來之前1周加紅花5-10g，月經(jīng)來的第一天停加紅花。

　　適用人群：玫瑰花不溫不燥，適用于大多數(shù)女性，尤其適用于那些平時心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花后對痛經(jīng)和中年女性面部的色斑有一定的幫助。

　　2、洋參茶

　　功效：西洋參有補氣、養(yǎng)陰生津、清涼解暑的功效，桔�；�痰散結(jié)，與甘草一起有清利咽喉的作用。

　　處方：西洋參10g，桔梗10g，甘草5g，用溫水洗凈后加開水沖服。

　　適用人群：適用于出汗較多，有口渴多飲、倦怠乏力、心煩等氣陰不足表現(xiàn)的人；慢性咽喉炎屬于氣陰不足者。

　　不宜人群：因為西洋參較為寒涼，補氣作用不強，陽氣不足、體質(zhì)較弱，容易感冒的人；脾胃虛寒，經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹、腹瀉及大便稀爛者不宜飲用。長期呆在空調(diào)房的人也不宜過多飲用。

　　3、菊花茶

　　功效：方中的菊花，金銀花均有清熱解毒，疏風(fēng)散熱的功效，桔�；�痰散結(jié)，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清熱解毒、祛濕熱的作用，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。

　　處方：菊花15-20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5-10g（金銀花比較貴，可用木棉花15-20g代替），用溫水清洗干凈后加開水沖服。有飲茶習(xí)慣的人可加適量綠茶。

　　不宜人群：體質(zhì)較弱、容易感冒的人；脾胃虛寒，經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹、腹瀉及大便稀爛者；長期呆在空調(diào)房的人；風(fēng)寒感冒，以鼻塞、流清涕為主的人；慢性咽喉炎屬于氣陰兩虛者。

　　4、桂花茶

　　功效：桂花能溫胃散寒、止痛、溫通血脈，生姜可以溫胃散寒、止嘔，大棗健脾補氣，三物合用具有健脾、散寒、止痛、止嘔的作用。

　　處方：桂花10-15g，生姜3片，大棗2枚，用溫水洗凈后加開水沖服。有飲茶習(xí)慣的人可加適量紅茶。

　　適用人群：體質(zhì)較弱、容易感冒的人；脾胃虛寒，經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹、腹瀉及大便稀爛者；長期呆在空調(diào)房等低溫環(huán)境中的人；風(fēng)寒感冒初期，以鼻塞、流清涕為主的人。喝涼茶過度或進(jìn)食冷飲過多而出現(xiàn)胃部不適的人。

　　不宜人群：適宜飲菊花茶的人均不宜飲用本方。

　　5、枸杞茶

　　功效：枸杞子補肝腎、養(yǎng)精血、明目，龍眼肉健脾補血，大棗健脾補氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。

　　處方：枸杞子10-15g，龍眼肉10-15g，大棗2枚，冰糖10-20g，用溫水洗凈后加開水沖服。

　　適用人群：本方中的藥物性質(zhì)都比較平和，適用于大多數(shù)人，尤其適用于長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。

　　不宜人群：脾虛濕重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現(xiàn)腹脹、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多飲。

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