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孕婦春運(yùn)出行需要注意的事項(xiàng)
一、孕婦春運(yùn)出行的注意事項(xiàng)
春運(yùn)即將到來，鐵路局客運(yùn)段有關(guān)負(fù)責(zé)人表示，以往春運(yùn)期間孕婦在旅途中臨時生產(chǎn)的事情經(jīng)常發(fā)生，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)分析，孕婦在春運(yùn)期間出行一定要注意十個方面，確保安全第一。
該負(fù)責(zé)人說，每年的春運(yùn)都會接到孕婦在旅途中臨時生產(chǎn)的信息，因旅客列車上基本沒有配備隨車醫(yī)務(wù)人員，旅客中也很難找到產(chǎn)科醫(yī)生，這對孕婦和新生兒而言都是十分危險(xiǎn)的。
根據(jù)以往案例綜合分析，孕婦春運(yùn)出行應(yīng)“十要”。
1、要做好例行檢查。
應(yīng)當(dāng)提前到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做孕期檢查，以便掌握胎兒和自身的健康狀況，為健康出行提供科學(xué)保證。
2、要帶好相關(guān)資料。
主要是產(chǎn)前檢查醫(yī)院醫(yī)生的聯(lián)絡(luò)方式、記載孕婦的懷孕情況和產(chǎn)前檢查情況的資料。
3、要準(zhǔn)備好衛(wèi)生用品和嬰兒用品。
列車上往往沒有配備相關(guān)用品，所以要做些必要的準(zhǔn)備。
4、要準(zhǔn)備一些必需的飲食。
旅途中餐車供應(yīng)的品種不能完全滿足孕婦的需求，而孕婦的飲食愛好又因人而異，所以孕婦應(yīng)備些自己喜愛的食品以保證旅途的營養(yǎng)，或者出行前讓醫(yī)生開些補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的藥品。
5、要有人陪同。
離預(yù)產(chǎn)期較近的孕婦出行時要有人陪同，這樣孕婦既可以得到心理安慰，同時可以得到適時的照顧。
6、要做到途中�？空静灰萝�。
有些孕婦因長時間坐著缺少活動，列車到站�？繒r就要到站臺上活動，此舉十分危險(xiǎn)。因?yàn)榱熊囃Ｕ緯r間較短，加上春運(yùn)上下車的旅客較多，孕婦行動不便，容易導(dǎo)致漏乘。
7、要為方便做好準(zhǔn)備。
應(yīng)提前備些成人用的紙尿褲，以備不時之需。
8、要提前做好困難預(yù)告。
孕婦沒有買到臥鋪票應(yīng)及時向列車長提出；對某些食品不適宜食用時，也可向列車長或所在車廂乘務(wù)員提出，以便向餐車工作人員提出預(yù)訂服務(wù)等。
9、要懂得及時求助。
旅客列車的每節(jié)車廂都有工作人員，列車長、乘警、檢修乘務(wù)員和列車售貨員、餐車服務(wù)員都是流動的，也是主要的求助對象；在上車前也可先取得列車長的電話號碼以便及時求助。
10、要主動接受安全檢查。
有的孕婦在車上早產(chǎn)后，列車工作人員為確保產(chǎn)婦和新生兒的安全，都會將產(chǎn)婦和新生兒移交給就近�？空舅屯t(yī)院進(jìn)行安全檢查，但此舉也有人因經(jīng)濟(jì)問題或無人陪同照顧而拒絕。應(yīng)當(dāng)聽從列車乘務(wù)員的安排，并接受相應(yīng)的安全檢查。
二、孕婦不可忽視的飲食禁忌
懷孕是生命中的特殊時期，飲食也應(yīng)發(fā)生相應(yīng)變化。且看孕婦飲食禁忌，看看優(yōu)孕有哪些事項(xiàng)需要注意！
1、不易高糖飲食。
研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。
2、不宜高鈣飲食。
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利健康地生長發(fā)育，又有損后代的顏面健美。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
3、不宜長期素食。
有些孕婦為了追求孕期的體態(tài)“健美”，或由于經(jīng)濟(jì)條件限制，長期素食，這不利胎兒發(fā)育。據(jù)研究認(rèn)為，孕期不注意營養(yǎng)，由于蛋白質(zhì)供給不足，可使胎兒腦細(xì)胞數(shù)且減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良。如果脂肪攝人不足，容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低。對于孕婦來說，也可能發(fā)生貧血，水腫和高血壓。
4、孕婦不宜營養(yǎng)過剩。
孕婦適當(dāng)?shù)馗纳骑嬍�，增加營養(yǎng)，可以增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，促進(jìn)胎兒發(fā)育。但若營養(yǎng)過剩，危害非淺。單純地追求營養(yǎng)，使?fàn)I養(yǎng)過剩，結(jié)果孕婦出現(xiàn)血壓偏高，胎兒過大 （超過3500克，成為巨大兒）。我國孕產(chǎn)婦死亡率為0。488‰，其主要原因是妊娠高血壓引起的；另一原因是“巨大兒”造成的難產(chǎn)，分娩期延長，引起產(chǎn)后大出血。因此，孕婦不宜營養(yǎng)過剩。
5、孕婦不宜多吃菠菜。
90年前，由于印刷上的錯誤，把菠菜含鐵量的小數(shù)點(diǎn)右移了一位數(shù)，從此人們一直都認(rèn)為菠菜含有大量的鐵，具有補(bǔ)血功能，把菠菜當(dāng)做孕婦、兒童、病人理想的補(bǔ)血食品。其實(shí)，菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。
6、孕婦不宜吃熱性香料。
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調(diào)味品，但孕婦食用這些熱性香料則不適宜。婦女懷孕，體溫相應(yīng)增高，腸道也較干燥。
7、孕婦不要多吃冷飲。
孕婦在懷孕期，胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。有人發(fā)現(xiàn)，胎兒對冷的刺激也極敏感，當(dāng)孕婦喝冷飲時，胎兒會在子宮內(nèi)躁動不安，胎動變得頻繁。因此，孕婦吃冷飲一定要有所節(jié)制。
8、孕婦不宜多吃山楂。
大部分婦女懷孕后有妊娠反應(yīng)，而且愛吃酸甜之類的東西。但要注意的是山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床證實(shí)：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，孕婦多吃山楂是不適宜的。
總之，懷孕是生命中的特殊時期，飲食也應(yīng)發(fā)生相應(yīng)變化。孕婦的飲食禁忌，關(guān)系著優(yōu)生優(yōu)孕，所以一定要重視。
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