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常跑步有很多好處
本文導(dǎo)讀：偷車賊遇上了經(jīng)常跑步的人會怎么樣呢？當(dāng)然是被抓住了。兩條腿跑過了兩個輪子，這就是跑步的好處。跟著小編去看看跑步還帶來哪些好處。
現(xiàn)在很多人都對鍛煉有興趣，但是真的實踐起來的人卻少之又少。隨著時代的進(jìn)步，鍛煉身體逐漸被大家重視起來，而最近發(fā)生的一件事情，相信也會成為很多人鍛煉健身的一個激勵。
現(xiàn)在很多人都對鍛煉有興趣，但是真的實踐起來的人卻少之又少。隨著時代的進(jìn)步，鍛煉身體逐漸被大家重視起來，而最近發(fā)生的一件事情，相信也會成為很多人鍛煉健身的一個激勵。 在6月24日的時候，有兩名男子在月底的時候由于自己沒錢了，于是就騎車去陳大窖找朋友借錢，但是在路過一個員工宿舍的時候，兩人發(fā)現(xiàn)車棚里有一輛車竟然沒有上鎖，雖然車子已經(jīng)沒那么新了，但是兩人想著怎么著也還能賣錢吧。于是推了自行車就跑，沒想到被車主看見了，于是車主追了出來，在交通高峰期的時候，車在人群里面穿梭著，而車主也在后面狂追不舍。
二人怎么也沒有想到竟然兩個輪子還跑不過車主的兩條腿。于是在三洪奇牌坊附近一下將偷車賊撲倒在地。巡邏的民警見到了這番景象，于是前去詢問情況，車主熊先生解釋二人偷了自己的自行車，熊先生還在一邊追趕的時候還一邊報了警。 目前兩位犯罪嫌疑人已經(jīng)被行政拘留。熊先生表示自己平常愛好鍛煉，體力和速度都還不錯，沒想到在抓賊的時候派上了用場。
常跑步的好處
1、增加記憶力
隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉(zhuǎn)，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會越來越強(qiáng)了。
2、打開經(jīng)絡(luò)
長期坐在辦公室，沒注意身體，經(jīng)絡(luò)僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持步行，疙瘩就少很多。
3、疏通脈搏
經(jīng)絡(luò)不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天下午步行半個小時，全身放松了。
4、身心輕安
身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò)不通，所以，身心都不自由，通過走路，氣血通暢了，身心就自由了。這方面與步禪有關(guān)系。
5、增強(qiáng)心臟功能
不愛運動，所以心臟不好，步行能增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。
6、打通血管
醫(yī)學(xué)講，步行能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性，也能夠增強(qiáng)全身彈性。
7、增強(qiáng)肌肉力量
生活沒有規(guī)律，所以全身肌肉僵硬而沒有彈性，沒有力量，通過步行之后增強(qiáng)肌肉力量，還有強(qiáng)健腿力、足力、筋骨，而且關(guān)節(jié)也靈活了。
8、通暢血液循環(huán)
人體血液不通暢，因為經(jīng)絡(luò)和脈絡(luò)不通，人容易得病，步行能夠打通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)人體血液循環(huán)和新陳代謝。
9、減少五臟疾病
五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病，因此，步行可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，增強(qiáng)五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治愈。
10、治愈三高
有三高，醫(yī)生們開了很多藥方，沒有大的效果，開始跑步吧，五個月減了四十斤，三高就三和了。步行對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。
11、精神快樂
藏醫(yī)學(xué)講，定時堅持步行，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關(guān)系，步行能減少血糖，血脂；排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒有垃圾，氣血通暢，人會愉快。
12、體形美麗
人美不美與血性有直接關(guān)系，人的血里沒有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除體內(nèi)的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
13、減少心肌梗塞
醫(yī)學(xué)里講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
14、增強(qiáng)腎功能
人本身懶惰，不愿意活動，坐的時間長，會傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結(jié)石，腎功能退縮。因此，腎供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就開始生病了。為了治病吃藥，增加腎的負(fù)擔(dān)，步行能減少吃藥，從而增強(qiáng)腎的功能。
15、大腦清晰
待在電腦前，待在家里看書，寫文章，大腦會不清晰，跑步吧，接受戶外新鮮空氣，大腦思維活動變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學(xué)習(xí)和修行。
16、增強(qiáng)視力
看書，打電腦，發(fā)微信過多，視力退化了，據(jù)有關(guān)專家測試，每周步行三次，每次一小時，連續(xù)堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。
17、延年益壽
生命在于運動的意思，步行和跑步是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張，穩(wěn)定情緒，這樣壽命自然延長。
18、開發(fā)智慧
人愚笨與血性有間接的關(guān)系，人體的血里垃圾多，人自然變?yōu)橛薇浚薇康娜藷o法開發(fā)智慧。定時堅持步行，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，對強(qiáng)健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請開始步行吧。
19、益于大腦健康
戶外運動有助于大腦釋放更多的欣快激素內(nèi)啡肽，戶外漫步比室內(nèi)跑步機(jī)運動更有益于心理健康。
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