《跨欄》說課稿

　　教學(xué)設(shè)計

　　本節(jié)課是水平五（高一）的跨欄跑技術(shù)教學(xué)，共8課時，這是第一次課，有兩個內(nèi)容：一是介紹跨欄跑的發(fā)展概況、特點(diǎn)、項(xiàng)目設(shè)置、各項(xiàng)紀(jì)錄等，二是學(xué)習(xí)跨欄步技術(shù)。假定本班為高一（1）班，共有學(xué)生40人，其中男生20人，女生20人。

　　一、教學(xué)指導(dǎo)思想

　　根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)新的思想和理念，在本課中創(chuàng)設(shè)問題情境，實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)，在教學(xué)中注重發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，挖掘?qū)W生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生積極思考、主動探究和解決問題的能力，促進(jìn)學(xué)生的健康成長，培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識。

　　二、教材分析

　　首先是教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課包括兩個教學(xué)內(nèi)容，一個是介紹跨欄跑的發(fā)展概況、特點(diǎn)、項(xiàng)目設(shè)置、各項(xiàng)紀(jì)錄，一個是學(xué)習(xí)跨欄步技術(shù)�？鐧谂苁翘飶竭\(yùn)動中的徑賽項(xiàng)目，由起跑至第一欄技術(shù)、過欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成。其中，過欄技術(shù)又稱跨欄步技術(shù)，是跨欄跑技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)，它有由起跨攻欄、騰空過欄、下欄著地組成，為了很好的.掌握過欄技術(shù)，應(yīng)先從學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)，擺動腿欄側(cè)過欄技術(shù)開始，這是基礎(chǔ)。該項(xiàng)目能發(fā)展學(xué)生的速度、

　　力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)和動作的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感，能培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、不畏困難的意志品質(zhì)。

　　三、重點(diǎn)與難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)

　　難點(diǎn)：起跨腿外展屈膝勾腳尖。擺動退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。

　　四、學(xué)情分析

　　高中學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運(yùn)動能力。在教學(xué)中只要引導(dǎo)得法，他們學(xué)習(xí)的主動性和積極性就會很容易實(shí)現(xiàn)，我選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法與手段，激發(fā)他們在練習(xí)中去獨(dú)立思考，去發(fā)展他們的體能與智能，促進(jìn)他們健康成長。另外，我還會注意個體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發(fā)揮體育骨干的帶頭作用，來提高教學(xué)質(zhì)量，確保每個學(xué)生受益。

　　五、教法

　　1、討論法：通過與學(xué)生討論劉翔2012年奧運(yùn)會受傷退賽社會上的各種熱點(diǎn)看法，引導(dǎo)學(xué)生對劉翔本人及跨欄項(xiàng)目的正確認(rèn)識。（“劉跑跑”現(xiàn)象）

　　2、示范講解法：

　　先進(jìn)行集體示范、講解。精講、抓住重點(diǎn)，示范動作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。（先示范，后進(jìn)行示范與講解相結(jié)合）

　　3、分組練習(xí)法：

　　根據(jù)學(xué)生掌握動作的情況，進(jìn)行交叉搭配分組，運(yùn)用運(yùn)動技能掌握較好的學(xué)生帶動運(yùn)動技能掌握稍欠缺的同學(xué)，使他們共同進(jìn)步。

　　4、個別輔導(dǎo)法：

　　針對技能掌握欠缺的學(xué)生進(jìn)行個別輔導(dǎo)，培養(yǎng)他們對此項(xiàng)運(yùn)動的興趣，增強(qiáng)他們的自信心。

　　5、游戲法：

　　激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，增強(qiáng)團(tuán)隊精神。

　　六、學(xué)法

　　新課程標(biāo)準(zhǔn)提出要注重學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，在這節(jié)課中我是從以下三方面進(jìn)行體現(xiàn)的：

　　1、會聽、會看、會想：教師示范講解，學(xué)生通過看、聽、想明確技術(shù)動作概念。

　　2、會合作與探究：分組練習(xí)，學(xué)生學(xué)會合作，探究出掌握本課所學(xué)技術(shù)的方法。

　　3、會展示與評價：分組展示、優(yōu)生示范，相互開展評價，提高學(xué)習(xí)能力。

　　七、教學(xué)過程

　�。ㄒ唬╅_始部分（8分鐘）

　　1、課堂常規(guī)：體育委員整隊集合，報告人數(shù)；檢查服裝；宣布本課內(nèi)容任務(wù)；安排見習(xí)生。

　　2、宣布本次課學(xué)習(xí)內(nèi)容：通過與學(xué)生討論劉翔2012年倫敦奧運(yùn)會受傷退賽后引起的社會上的各種看法比如“劉跑跑”現(xiàn)象，從體育的專業(yè)角度引導(dǎo)學(xué)生對劉翔本人及跨欄項(xiàng)目的正確認(rèn)識，引出本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

　　3、簡要介紹跨欄跑的發(fā)展概況、特點(diǎn)、項(xiàng)目設(shè)置、各項(xiàng)紀(jì)錄等。

　　發(fā)展概況：跨欄跑運(yùn)動產(chǎn)生于英國，興起于歐洲，發(fā)展于美國�？鐧谂茏畛跗鹪从�200多年前的英國，當(dāng)時英國的畜牧業(yè)十分發(fā)達(dá)，牧童們常常越過羊欄，跳進(jìn)跳出地追逐嬉戲。 特點(diǎn)：直道跨欄跑屬極限強(qiáng)度、快速力量型的田徑項(xiàng)目。優(yōu)異的跨欄成績首先取決于速率、速度、力量、靈敏以及專項(xiàng)耐力水平。過欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)以及其獨(dú)特的節(jié)奏等都有各自、非常獨(dú)特的作用。

　　教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)：跨欄步技術(shù)。難點(diǎn)：跑跨和跨跑的相結(jié)合技術(shù)。

　　跨欄跑的項(xiàng)目：室內(nèi)有50米、60米欄。室外田徑場有110米、100米、400米欄。

　　跨欄跑的紀(jì)錄：

　　100米欄(秒)： 世界 12.21 中國 12.64 110米欄(秒)： 世界 12.80 中國 12.87

　　4、準(zhǔn)備活動

　�。�1）繞田徑場慢跑2圈。

　�。�2）徒手操，共八節(jié)，每節(jié)四個八拍。

　　正壓肩（兩人相對） 4×8拍

　　側(cè)拉身體（兩人相對） 4×8拍

　　正壓腿、側(cè)壓腿 4×8拍

　　側(cè)擺腿、后擺腿

　　手扶肋木左右轉(zhuǎn)髖關(guān)節(jié)。

　�。ǘ�）基本部分（32分鐘）

　　1、專項(xiàng)準(zhǔn)備練習(xí)：

　�。�1）高抬腿、后踢腿、跨欄坐練習(xí)

　�。�2）做擺動腿的“鞭打”動作，30米。

　　2、學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過欄技術(shù)

　　(1)講解：

　　跨欄跑的途中跑由九段欄間跑組成，每一段包括高頻率、強(qiáng)節(jié)奏的三步平跑和一個跨欄步�？鐧诓椒制鹂邕^欄和下欄落地兩個部分。

　　起跨過欄：起跨腳放腳方向要正，快速有力，用前腳掌富

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