《做情緒的主人》練習(xí)題

　　一、單項選擇題(下列每小題給出的四個選項中，只有一項最符合題意，請將其序號填入括號內(nèi)。)

　　1.平日里，當(dāng)我們得到老師的表揚時會非常高興，當(dāng)學(xué)習(xí)退步時會感到憂愁，看到令人氣憤的事情時會憤怒。這種高興、憂愁、憤怒的感受，都叫做()

　　A.性格 B.情緒 C.意志 D.內(nèi)心需要

　　2.人的情緒有多種類型，其中最常見的是()

　　A.喜、怒、哀、樂 B.驚喜、悲憤

　　C.喜、怒、哀、懼 D.百感交集

　　3.對情緒認識正確的是()

　　A.人有喜、怒、哀、懼的情緒，所以情緒不可調(diào)適

　　B.情緒與個人態(tài)度緊密相連，可以通過改變態(tài)度來調(diào)控自己的情緒

　　C.情緒只能給人帶來煩惱，所以我們要調(diào)適

　　D.情緒就像“神奇果”，會給生活帶來災(zāi)難，我們是無法改變它的

　　4.小明和小強都是乒乓球隊員，平日里他們技術(shù)相當(dāng)，但每次比賽時，小明都緊張、害怕，而小強總是信心百倍，因此結(jié)果總是小強勝過小明。這表明()

　　A.勝敗完全在于技術(shù)

　　B.成功的重要條件是要有積極的情緒

　　C.情緒勝過技術(shù)

　　D.每到比賽，人都會產(chǎn)生消極情緒

　　5.當(dāng)處于苦悶、煩惱時，做一些平時最感興趣的事，就可從消極的情緒中解脫出來。這種調(diào)控情緒的`方法是()

　　A.轉(zhuǎn)移注意力B.自我暗示

　　C.自我激勵D.升華

　　6.當(dāng)人在很氣憤時，用力地捶打枕頭，這種調(diào)控情緒的方法是()

　　A.轉(zhuǎn)移注意力B.合理發(fā)泄

　　C.理智控制D.自我暗示

　　7.當(dāng)你在考場上感到緊張時，可以反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的�！边@種控制不良情緒的方法叫()

　　A.合理發(fā)泄B.自我解嘲

　　C.心理換位D.自我暗示

　　8.“我真的很不錯!我真的很不錯!”為了排解考生過于緊張不安的情緒，輕松面對考試，某市教育部門想出新點子：通過電臺、電視臺為考生放送勵志歌曲。此舉受到考生、家長的普遍歡迎。這一調(diào)節(jié)情緒的方法是()

　　A.自我激勵B.改變環(huán)境

　　C.合理發(fā)泄D.心理換位

　　9.“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭�！边@說明人的不同情緒會()

　　A.對人的智力發(fā)展產(chǎn)生影響

　　B.對人的健康發(fā)展產(chǎn)生影響

　　C.對人的一切產(chǎn)生影響

　　D.對人正常水平的發(fā)揮產(chǎn)生影響

　　10.對于適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，下列做法不正確的是()

　　A.積極參加各項集體活動，展示自我

　　B.通過寫日記的形式，調(diào)節(jié)情緒，排解煩惱

　　C.主動向老師和同學(xué)請教，學(xué)會主動學(xué)習(xí)

　　D.面對同學(xué)的競爭，感到壓力很大，消沉下去

　　11.樂觀向上的生活態(tài)度可以使人()

　　①不因困難而煩惱 ②不因逆境而氣餒 ③精神抖擻、知難而進、搏擊風(fēng)浪 ④更好地發(fā)揮自己的聰明才智，創(chuàng)造業(yè)績，增加人生的歡樂

　　A.①②③B.①②④C.②③④D.①②③④

　　二、非選擇題

　　12.【情境分析】

　　在生活中，人們在認識與處理各種事物時，就會表現(xiàn)出對于該事物的贊成和反對、積極與消極的態(tài)度，同時也會表現(xiàn)出相應(yīng)的情緒。請你根據(jù)自己的情緒體驗，用恰當(dāng)?shù)恼Z言表達自己的情緒。

　　(1)當(dāng)你取得好成績時，你會感到。

　　(2)當(dāng)你終于把所有的作業(yè)都做完了，你會感到。

　　(3)當(dāng)你的好朋友誤解你時，你會感到。

　　(4)早讀課上，當(dāng)老師突然宣布要默寫英語單詞時，而你又沒復(fù)習(xí)，你會感到。

　　(5)當(dāng)同學(xué)把你剛剛打掃的教室弄臟時，你會感到 。

　　13.【各抒己見】

　　面對只有半杯水，有的人會說：“可惜只有半杯水了!”而有的人卻說：“啊，還有半杯水!”

　　以上兩個人的情緒有什么不同?兩種不同的情緒與什么有關(guān)呢?

　　14.【探究實踐】

　　●杭州西湖邊一家儲蓄所有一條“奇怪”的規(guī)定：情緒不好，暫緩上崗。

　　●兒子即將離家求學(xué)，父親告誡他：到了外邊與人交往時要情緒平和，一旦要發(fā)怒，自己在心里從1數(shù)到10。

　　閱讀上述材料，聯(lián)系所學(xué)知識回答：

　�、艃π钏�的規(guī)定和父親的告誡對嗎?為什么?

　�、茝哪慊卮鸬纳鲜龅览砜�，我們應(yīng)該怎樣對待情緒呢?請你提供2～3個方法。

　�、窃谀闾峁┑囊陨蠋讉�方法中，哪一個是你用得最多的?請你舉一個事例。

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