心理健康課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案(15篇)
為了確保我們的努力取得實(shí)效，往往需要預(yù)先制定好方案，方案屬于計(jì)劃類文書的一種。那么什么樣的方案才是好的呢？下面是小編為大家收集的心理健康課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理健康課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案1
一、 活動(dòng)主題：
“ 趣味知識，洗滌心靈”
二、 活動(dòng)宗旨：
陶冶同學(xué)們的精神情操、豐富同學(xué)們的業(yè)余生活，采用同學(xué)們易于接受的形式宣傳心理知識，引導(dǎo)健康理念。
三、 活動(dòng)時(shí)間：
5月25日下午2:00--4:00
四、 組織單位：
國際商務(wù)學(xué)院陽光心理協(xié)會
五、 活動(dòng)地點(diǎn):
東門金湖旁
六、 活動(dòng)對象：
金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體學(xué)生
七、 活動(dòng)內(nèi)容：
1．本次活動(dòng)以猜謎語比賽形式開展，題目皆出生活，與心理健康掛鉤，是另類的心理知識問答，帶點(diǎn)生活的娛樂性。比賽獎(jiǎng)項(xiàng)以累計(jì)的方式計(jì)算。
2．猜到之后到兌獎(jiǎng)處核對自己答案是否正確，正確則領(lǐng)取獎(jiǎng)品，反之繼續(xù)參與猜謎游戲。
八、活動(dòng)宣傳:
宣傳階段4月25日-5月25
1．通知給各二級學(xué)院心理健康工作輔導(dǎo)員和學(xué)生負(fù)責(zé)人，動(dòng)員各學(xué)院學(xué)生的積極性，鼓勵(lì)他們積極參加，詳細(xì)介紹本次活動(dòng)。
2．通知本社團(tuán)內(nèi)部社員做前期做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。
九、 活動(dòng)準(zhǔn)備：
1．詳細(xì)活動(dòng)策劃書的準(zhǔn)備，心理知識的搜寫。（咨詢部負(fù)責(zé)，5月15日之前準(zhǔn)備好）
2．繩子和紙條、獎(jiǎng)品的購買。（外聯(lián)部負(fù)責(zé)，5月20日前做好）
3．桌椅的準(zhǔn)備。（組織部負(fù)責(zé)，5月24日準(zhǔn)備好）
4．兌獎(jiǎng)處獎(jiǎng)品發(fā)放（秘書處、財(cái)務(wù)部）
十、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
活動(dòng)比賽以累計(jì)的方式計(jì)算，答對幾個(gè)相應(yīng)謎語，獲得幾個(gè)獎(jiǎng)品。獎(jiǎng)品初定為棒棒糖和涼扇。
十一、聯(lián)系方式：
各二級學(xué)院心理健康工作負(fù)責(zé)學(xué)生如有疑問，請聯(lián)系國際商務(wù)學(xué)院心理健康負(fù)責(zé)人 潘曉軒 電話：617334
十二、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
棒棒糖：0.5元/100支==50元
涼扇： 0.2元/10把==20元
合計(jì)：70元
心理健康課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案2
教育目標(biāo)：
教師：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識同桌之間為什么要友好相處的道理，教給學(xué)生和同桌友好相處的方法。
學(xué)生：通過教師的講解和課堂活動(dòng)，懂得什么是尊重、寬容、信任、真誠及信義。在與同學(xué)相處中，要把已學(xué)懂的道理用于學(xué)學(xué)習(xí)和生活中。
一、導(dǎo)入
教師：同學(xué)們，我們今天講新課：與同桌友好相處。
二、講授新課
教師以講故事的形式講授課文，然后讓學(xué)生打開課本念一遍。
教師：同學(xué)們，世界上最純潔的友情是同學(xué)的情誼，因此，你們要關(guān)心、愛護(hù)和幫助同學(xué)，像課本中班長和紅紅那樣。你們生活在下一個(gè)班集體中，難免有些碰撞，發(fā)生一些小矛盾、小沖突，只要站在對方立場上想一想，學(xué)會寬容和尊重，知錯(cuò)就改，這些小矛盾就不難解決，要像剛剛、丹妮、玲玲、強(qiáng)強(qiáng)那樣做。
三、課堂活動(dòng)
1、想想議議
教師：現(xiàn)在分小組討論以下三個(gè)問題，然后各組選派代表發(fā)言。這三個(gè)問題是：
A、為了同桌之間友好相處，陳學(xué)和夏琳都是怎么做的?
B、你是如何與同桌友好相處的?能舉下一個(gè)例子嗎?
C、你與同桌鬧過另別扭嗎?為什么?
目的是讓學(xué)生說說與同桌相處的做法和體會。
2、想想說說
心靈港灣，同桌關(guān)系的重要性。
3、想想寫寫
活動(dòng)一、《一封匿名信》談?wù)勁c同桌怎樣相處。
活動(dòng)二、同桌招聘會，說說喜歡怎樣的同桌。
活動(dòng)三、自導(dǎo)自演，說說同桌的優(yōu)缺點(diǎn)，怎樣與同桌相處。
四、實(shí)踐指導(dǎo)
心海拾貝，寫寫同桌的優(yōu)缺點(diǎn)。
五、教師總結(jié)
教師：同學(xué)們，通過本課學(xué)習(xí)，我們又懂得了一些心理學(xué)知識，認(rèn)識到要與同桌友好相處，必須做到關(guān)心、愛護(hù)、幫助同學(xué);在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，要尊重、信任同學(xué);對同桌要真誠、講信義;對同學(xué)的進(jìn)步要表示祝賀，并與他友好競爭，共同進(jìn)步。
六、課外活動(dòng)
以小組為單位，并邀請一位家長帶隊(duì)，去近郊野炊。
心理健康課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案3
活動(dòng)目標(biāo)
1、讓學(xué)生了解到自信對人的重要性。
2、讓孩子們親身體驗(yàn)，從而明白遇到困難時(shí)要學(xué)會自信，以良好的精神狀態(tài)去面對困難。
活動(dòng)重、難點(diǎn)
在活動(dòng)中，體驗(yàn)自信的價(jià)值，從而樹立自信。
活動(dòng)方式
童話小故事、個(gè)人才藝展示，“知心信箱”
活動(dòng)過程
課前活動(dòng)《幸福拍手歌》
師：同學(xué)們，剛才我們跟著音樂跳了起來，感覺怎么樣？
師：快樂就像一縷陽光，溫暖著我們的心靈，孩子們，希望今天我們能快樂的度過。
一、導(dǎo)入話題
1、讓我們先來看一個(gè)童話小故事《我不行》。
2、看了童童的故事，你覺得童童為什么不敢爬坡呢？看來童童是缺乏自信（板貼“自信”），耷拉著腦袋，無精打采的童童就像這棵樹一樣，樹葉凋零，毫無生機(jī)。希望通過今天的活動(dòng)，你們能為它添上綠葉，讓它煥發(fā)出新的生命力。下面，請大家看一個(gè)《小鳥學(xué)飛》的故事。
二、感悟自信
�。ㄒ唬┛垂适隆缎▲B學(xué)飛》
�。�1）同學(xué)們，看了這個(gè)故事，你認(rèn)為小鳥為什么會成功呢？（根據(jù)學(xué)生回答歸納）
�。�2）小鳥通過自己不斷嘗試，刻苦學(xué)習(xí)，終于飛上了藍(lán)天。接下來，給大家介紹兩位小朋友——亮亮和晶晶。
（二）不自信的亮亮與自信的晶晶
1、看視頻
看了他們剛才的表現(xiàn)，你知道他們心里是怎么想的嗎，讓我們一起來聽聽他們的心聲吧。
2、說說心里話
�。�1）聽了他們的想法，你比較欣賞誰呢？為什么呢? （師適時(shí)引導(dǎo)、點(diǎn)撥，歸納）是啊，晶晶勇于嘗試，相信自己，勇往直前的想法是我們都欣賞的。
�。�2）那看了亮亮的表現(xiàn)，你有什么心里話想對他說的呢？（師適時(shí)引導(dǎo)、點(diǎn)撥，歸納）
3、小結(jié)：你們?yōu)樽孕胖畼湓鎏砹诉@么多的綠葉，它又煥發(fā)出了新的生命力，我真為你們感到驕傲和自豪。
三、體驗(yàn)自信
1、敞開心扉
不只是亮亮；我們每個(gè)人都有不自信的時(shí)候，這是我課前了解到的同學(xué)們身上不自信的一面。（出示“知心信箱”）。
2、同學(xué)們，聽了他們的想法，你能用剛才學(xué)到的方法來幫助他們找回自信嗎？可以在小組里大膽說出你的想法。
3、全班交流，匯報(bào)。
4、謝謝同學(xué)們的幫忙，如果以后你們遇到同樣的事情，能自信地面對了嗎？孩子們，你們真是太棒了！
四、展示自信
1、孩子們，現(xiàn)在你是否覺得自己充滿自信呢？那借此機(jī)會，老師給大家提供一個(gè)舞臺，讓同學(xué)們來展示一下自己的拿手絕活，好嗎？
2、小結(jié)：看著大家的臉上充滿了自信的笑容，一定找到了自信的秘訣吧！讓我們把它寫在自信之花上，好嗎？
五、珍藏自信
1、寫一寫我的秘訣，寫完以后把你的秘訣和小組里的小伙伴說一說。
2、指名把自己的秘訣與大家一起來分享。并把自信之花貼到自信樹上。
3、看著小伙伴們貼上了自信之花，其他小朋友有秩序的把自信之花貼到自信樹上。
4、通過我們?nèi)嗤瑢W(xué)的努力，這棵自信之樹正煥發(fā)出新的生命力，自信之花遍地開。（板貼課題）這棵自信樹以后就留在咱們教室里，要是你們遇到什么困難或不自信的時(shí)候，就來看看自信樹上的方法，讀讀自信的秘訣，相信你們一定會找回自信的。
4、送給大家?guī)拙潢P(guān)于自信的格言，希望你們能時(shí)刻勉勵(lì)自己。
5、讓我們站起來也大聲地告訴世界——我能行。孩子們，愿你們在今后的成長道路上面帶微笑，自信每一天，謝謝你們，孩子們，再見。
心理健康課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案4
【教學(xué)目標(biāo)】
1.知識與能力：知道樹立和增強(qiáng)自信的方法，學(xué)會正確地認(rèn)識、評價(jià)自我。
2.過程與方法：通過活動(dòng)、故事、情景設(shè)置等環(huán)節(jié)，采用情感體驗(yàn)教學(xué)法、問題教學(xué)法來幫助學(xué)生樹立和增強(qiáng)自信的方法。
3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：活動(dòng)中感受成功的喜悅，增強(qiáng)學(xué)生自信心。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
1.重點(diǎn)：掌握樹立和增強(qiáng)自信的方法。
2.難點(diǎn)：激勵(lì)自己，勇于改變與嘗試。
【教學(xué)方法】
故事體會法，活動(dòng)參與法、情感體驗(yàn)法、
【教學(xué)過程】
一、自信測試，導(dǎo)入課題。3分鐘
親愛的同學(xué)們，誰愿意來為大家唱首歌，讓大家先輕松愉悅一下？表揚(yáng)敢上臺的同學(xué)。 我們知道了有的.同學(xué)對自己很自信，有的同學(xué)卻很自卑，今天，我們就來學(xué)習(xí)怎樣相信自己，敢于嘗試，努力拼搏，取得成績。（出示課題：相信自己）
二、看故事，說感悟。5分鐘
故事是：一個(gè)窮困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父親的朋友能幫助自己找到一份謀生的差事。“數(shù)學(xué)精通嗎？”父親的朋友問他。青年搖搖頭�！皻v史、地理怎樣？”青年還是搖搖頭�！澳欠赡兀俊鼻嗄昃狡鹊卮瓜骂^。父親的朋友接連發(fā)問，青年只能搖頭告訴對方——自己連絲毫的優(yōu)點(diǎn)也找不出來。“那你先把住址寫下來吧。”青年寫下了自己的住址，轉(zhuǎn)身要走，卻被父親的朋友一把拉住了：“你的名字寫得很漂亮嘛，這就是你的優(yōu)點(diǎn)啊，你不該只滿足找一份糊口的工作�！睌�(shù)年后，青年果然寫出享譽(yù)世界的經(jīng)典作品。他就是法國18世紀(jì)著名作家大仲馬。他的著作達(dá)300多卷，作品《基督山伯爵》和《三個(gè)火槍手》最出名。
看完故事，學(xué)生匯報(bào)交流：大仲馬為什么取得了如此大的成功？（發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己，培養(yǎng)自信，從不自信中解脫了出來等）
小結(jié)：是啊，自信是人生成功的關(guān)鍵，正是有這樣一種自信心，才使得他取得了成功。同學(xué)們,你也可以成功,只要你正確地認(rèn)識自己，相信自己，就能做最好的自己，擁有自信才能成功。我們每個(gè)人都有巨大的潛力，所以請大家一起大聲地說：“我行，我能行！”。整齊有力地，充滿自信地再來一次：“我行，我能行！”。
過渡：老師相信你們行，趕快找找自己的優(yōu)點(diǎn)吧。
三、優(yōu)點(diǎn)大放送。
活動(dòng)一：夸夸我自己。（ 8 分鐘）
可以從幾方面找找：性格、外貌、學(xué)習(xí)、體育等
出示形容一個(gè)人優(yōu)點(diǎn)的詞語課件，（勤勞，有禮貌，幽默，愛笑，會唱歌，會下棋，遵守紀(jì)律，勤奮學(xué)習(xí)，受歡迎，關(guān)心集體，最節(jié)省，最善良，最大方，愛運(yùn)動(dòng)，有耐心，獨(dú)立，誠實(shí)……）等等，同學(xué)們在紙上寫下自己的兩大優(yōu)點(diǎn)，先在小組里說，站起來發(fā)言要抬頭挺胸，大聲念出來，其他同學(xué)要給予熱烈掌聲。
指名幾個(gè)上臺說。
小結(jié)：從大家燦爛的笑容當(dāng)中，我感受到了一份自信，一份快樂。非常好，這就像心理學(xué)家羅伯特·安東尼曾經(jīng)說過的話語：將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)常看，最好能背下來。通過集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人。
過渡：同學(xué)們，我們每個(gè)人都可以有信心，并不是只有成績好才可以有信心。每個(gè)同學(xué)都有自己的優(yōu)點(diǎn)，都是獨(dú)一無二的。請你找找同桌的優(yōu)點(diǎn)
活動(dòng)二：夸夸我同學(xué)。（ 5分鐘）
出示游戲規(guī)則：每人在自己的花朵上寫出同桌的優(yōu)點(diǎn)，同桌互相夸一夸，注意眼睛對視。說出同桌的優(yōu)點(diǎn)，然后將自信花交給同桌。
過渡：剛才大家都談了自己和同桌的許多進(jìn)步和長處，別看事情都很小，但都是我們的進(jìn)步和長處．我們心里都非常高興。發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步和長處，是自信的基礎(chǔ)，我們要經(jīng)常體會自己的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步和長處，不斷為自己喝彩，為自己鼓勁，從而肯定自己，欣賞自己。通過這幾個(gè)活動(dòng)，大家對自己是不是更有信心了呢？
活動(dòng)三：自信擺擺擺（ 5分鐘）
哪個(gè)同學(xué)愿意上來走秀，像模特那樣自信地展現(xiàn)你的風(fēng)采？（音樂伴奏，走秀表演。）
小結(jié)：通過活動(dòng)，我們更好的認(rèn)識了自己，現(xiàn)在請大家一起站起來，當(dāng)老師喊到三時(shí)，大家擺出自己覺得最自信的姿勢，讓老師留下你們最自信的一刻。老師拍照。
四、建立自信心的方法。4分鐘
建立自信，老師總結(jié)了幾條簡單易學(xué)的的方法。大家請看。課件出示
（1）每天笑著對鏡子說：“我最棒！”
�。�2）有話大聲說。
�。�3）把走路的步伐加快25%，抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你會感到更有自信。
（4）練習(xí)正視別人。同桌對視，眼睛看著對方，說一句贊美對方的話。
（5）挑前面的位子坐。坐前面會比較顯眼，但記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
�。�6）永遠(yuǎn)不要無緣無故把自己說得一無是處。
過渡：只有建立了自信心，我們做事才能成功，我們能把這首詩歌讀好嗎？
五、分角色詩歌朗誦:《欣賞自己》。4分鐘
男女生配合朗讀。配樂。
�。校┮苍S你想成為太陽，可你卻是一顆星辰；
(女)也許你想成為大樹，可你卻是一株小草；
�。校┮苍S你想成為大河，可你卻是一條小溪；
(合)于是你很自卑。
�。校┖茏员暗哪憧傄詾槊\(yùn)在作弄自己，
(女)其實(shí)，你不必這樣：欣賞別人的時(shí)候，一切都好，
�。校⿲徱曌约旱臅r(shí)候，卻總是很糟。
(合)和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往，
甚至也有別人未曾見過的一顆青草，甚至也有別人未曾聽過的一陣蟲鳴......
(女)做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；
�。校┳霾涣舜髽�，就做小草，以自己的綠裝點(diǎn)希望；
（女）做不了偉人，就做實(shí)在的自我，平凡并不可悲，
(合)關(guān)鍵的是做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧！
(女)你會發(fā)現(xiàn)，天空一樣遠(yuǎn)，大地一樣廣大，自己與別人一樣有自己的活法。
(合)知道嗎？走向超越只有靠自己。
�。ㄟ^渡語）同學(xué)們，只要你正確地認(rèn)識自己，相信自己，就一定能樂觀地學(xué)習(xí)、生活，只要你充滿自信，你就一定能成功，讓我們再次高呼：我能，我能行。
六、歌曲：《相信自己》。5分鐘
播放零點(diǎn)樂隊(duì)的《相信自己》大家一起隨唱。
七、作業(yè)布置（1分鐘）
天生我材必有用，每人挑選1條有關(guān)自信的格言，作為激勵(lì)自己積極進(jìn)取的座右銘，寫在書上。課件出示格言�？偨Y(jié)：祝福同學(xué)們每天都快快樂樂，再見！
心理健康課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案5
【輔導(dǎo)背景】
初中生的情緒豐富而多變，他們?nèi)菀资艿酵饨绛h(huán)境的干擾。要讓學(xué)生充分認(rèn)識到情緒的多樣性、復(fù)雜性，并且懂得控制和調(diào)節(jié)自己的消極情緒，學(xué)會做自己情緒的主人。
【輔導(dǎo)目標(biāo)】
1、了解情緒的基本類型，加強(qiáng)對情緒的認(rèn)識
2、認(rèn)識到情緒是可以調(diào)適的，學(xué)會換個(gè)角度去看問題
3、認(rèn)清情緒和信念的關(guān)系，明白不良情緒是由不合理的信念導(dǎo)致的，學(xué)會轉(zhuǎn)變不合理的想法。
4、將課堂所學(xué)習(xí)的合理情緒療法運(yùn)用到實(shí)際生活中去。
【輔導(dǎo)重點(diǎn)、難點(diǎn)】
1、學(xué)會覺察自己的不良情緒，并認(rèn)識到情緒和信念的關(guān)系。
2、能夠運(yùn)用ABC理論解決生活中的實(shí)際問題。
【輔導(dǎo)方法】
認(rèn)知法、情景法、討論法、操作法等。
【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】
1、材料設(shè)計(jì)并打�。撼Ｒ姷乃念惢厩榫w的相關(guān)成語卡片和制作的七彩心情卡片。
2、準(zhǔn)備角色扮演短劇，老師設(shè)計(jì)短句腳本，選出三名同學(xué)（或自愿報(bào)名），按老師所提供的腳本進(jìn)行排練，并在課堂中表演。
3、相關(guān)背景音樂的準(zhǔn)備及幻燈片中圖片的展示。
【輔導(dǎo)過程】
一、集體宣讀“心理契約”
“我愿意敞開心扉，積極參與。我愿意真誠分享，信任他人。我愿意充分尊重同學(xué)和老師。我絕不會嘲笑、批判他人的分享�！�
�。ㄍㄟ^宣讀“心理契約”，讓學(xué)生充分了解課堂中自己應(yīng)該如何去做，并強(qiáng)調(diào)課堂當(dāng)中“保守秘密”的原則，讓學(xué)生大膽的敞開心扉去分享自己的內(nèi)心。）
二、熱身活動(dòng)：雨點(diǎn)變奏曲
引導(dǎo)語：同學(xué)們，大家喜歡下雨天嗎？不同的雨會帶給我們不同的感受。如果是小雨，你會制造什么樣的聲音去表示？中雨呢？大雨？暴雨？剛才大家的想象力都很豐富，但有沒有一種混亂的感覺？咱們可否有節(jié)奏的來演奏呢？接下來我會說一段話，在話語中會分別出現(xiàn)“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”，你來做出相應(yīng)的動(dòng)作。
游戲規(guī)則：
A：小雨：手背敲手背
B：中雨：雙手輪拍大腿
C：大雨：用力鼓掌
D：暴雨：使勁跺腳
播放背景音樂，“天空灰蒙蒙的，開始下起了小雨，小雨漸漸的變成了中雨，中雨又變成了大雨，大雨變成了暴雨，暴雨又變成了大
雨，大雨變成了中雨，又漸漸的變成了小雨，慢慢地，雨停了。”
師：同學(xué)們現(xiàn)在的心情怎么樣？哪位同學(xué)愿意分享一下這個(gè)活動(dòng)帶給你的感受？（開心、高興、放松...）我感受到了大家的快樂，老師也和你們一樣開心，但現(xiàn)實(shí)生活中也總能這樣開心嗎？（不是），是的，我們的心情也會像“雨點(diǎn)變奏曲”一樣，時(shí)常發(fā)生變化。我們今天的主題就是關(guān)于情緒，叫做“快樂情緒ABC”。希望通過這堂課的討論，同學(xué)們能夠找到調(diào)整不良情緒的方法，學(xué)會做情緒的主人。
�。ㄍㄟ^“雨點(diǎn)變奏曲”，讓學(xué)生感受到我們的情緒就像雨點(diǎn)一樣時(shí)常變化。利用熱身活動(dòng)，讓學(xué)生形象而真切地感知情緒的多樣性和復(fù)雜性，輕松自然的引出課題，同時(shí)讓學(xué)生明白這堂心理輔導(dǎo)課的主要目標(biāo)。）
三、自我感知：情緒知多少
�。�1）“我的心情你懂得”表現(xiàn)力大接力游戲
游戲規(guī)則：
1、請四名同學(xué)上臺領(lǐng)取有關(guān)情緒的四字成語。
2、上臺者只能采用表情和肢體動(dòng)作進(jìn)行表演。
3、其他同學(xué)競猜。眉開眼笑——喜，咬牙切齒——怒，抱頭痛哭——哀，目瞪口呆——懼
（通過游戲，引出情緒的四大基本類型，讓學(xué)生更深刻的了解情緒，并認(rèn)識到可由此派生出多種復(fù)雜的情緒，如：驚喜、悲憤、羞澀、嫉
妒、喜憂參半、悲喜交加等。）
�。�2）心理預(yù)熱——我的煩心事
師：同學(xué)們，你們最喜歡自己處在哪種情緒狀態(tài)中？（喜）但生活中我們往往會遇到一些煩心的事情。今天就請大家把最近發(fā)生過的一件煩心事寫在你的心情卡片上吧。
�。ㄍㄟ^回顧生活中的煩心事，讓學(xué)生尋覓不良情緒的來源，并讓學(xué)生體會到煩惱的普遍性。）
�。ㄋ模⿲で蠓椒ǎ焊淖兿敕�、改變心情
�。�1）故事分享
師：大家剛剛都抒寫了自己的煩心事，咱們來看看下面這個(gè)故事中的老婆婆遇到了怎么的煩心事呢？
展示“哭婆婆和笑婆婆”的故事，讓學(xué)生思考智者對老婆婆說了一句什么話讓她變得開心起來了？
學(xué)生自由發(fā)言，大體意思為：“晴天的時(shí)候二兒子家的生意會很
紅火，下雨的時(shí)候大兒子家的生意會很紅火，不管天晴還是下雨你家天天都在發(fā)大財(cái)�！�
老師進(jìn)一步啟發(fā)學(xué)生思考，同樣的一件事，換個(gè)角度去看，改變自己的態(tài)度，心情就大不一樣。明白情緒是可以調(diào)試的。
（2）圖片展示
心理健康課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案6
一、游戲?qū)?/strong>
�。ㄗヌ佑螒颍�
1、說明游戲規(guī)則：、左手倒立豎起一根手指，右手呈托東西狀態(tài)，小組同學(xué)首尾相連，連成一個(gè)圓。、當(dāng)老師說蜻蜓飛來“抓”的時(shí)候，大家一個(gè)手抓，另一只手逃掉。
2、提問：通過這個(gè)活動(dòng)，認(rèn)為自己反應(yīng)很快的請起立。有自信參加巔峰對決展示給大家看的舉手。
3、采訪起立但沒舉手的同學(xué)。
4、 小結(jié)：剛才我們似乎收獲到了反映快的自信，為什么現(xiàn)在又沒勇氣舉手了呢？剛才有的同學(xué)瞬間收獲到了不自信的心態(tài)。當(dāng)然這是正常人的心態(tài)，我們常常會有這樣的心態(tài)，但如果這樣的心態(tài)持續(xù)時(shí)間長，在好多事情上出現(xiàn)，會導(dǎo)致我們做事情退縮，總覺得自己不行，這就容易形成自卑心理。我們這節(jié)課就來發(fā)現(xiàn)我們的不自信心理，想辦法去戰(zhàn)勝它們，爭取讓我們克服掉自卑心理。
1、傾聽游戲規(guī)則，按照要求做游戲。
2、獲得反應(yīng)自信的起立，想在大家面前展示的舉手。
3、思考回答：沒有舉手是因?yàn)橘|(zhì)疑自己的能力；覺得自己的實(shí)力不如別人。
4、聽老師總結(jié)。了解出現(xiàn)自卑心態(tài)是很正常的，應(yīng)該能意識到，并且爭取戰(zhàn)勝它們。
設(shè)計(jì)本游戲主要目的是幫助學(xué)生捕捉到自己不自信的心態(tài)。
幫助學(xué)生意識到偶爾不自信的心態(tài)也是正常的。
以此導(dǎo)入課題。
二．情境體驗(yàn)
1、播放幾個(gè)自卑學(xué)生的心聲：老師千萬別提問我，我怕回答不好；同學(xué)都有特長，我什么也不會；只要一當(dāng)眾說話，我腦袋就一片空白。
2、這些同學(xué)怎么了？在哪方面出現(xiàn)了不自信甚至自卑的心理？
傾聽情境中的同學(xué)心聲，體驗(yàn)此時(shí)的內(nèi)心感受。
通過引導(dǎo)學(xué)生對情境進(jìn)行分析，幫助學(xué)生認(rèn)識到什么樣的心態(tài)是自卑的心態(tài)。
引發(fā)學(xué)生的同理心，為后面尋找自己的不自信心態(tài)做準(zhǔn)備。
三．搜索認(rèn)知
�。ㄕ粝麡O標(biāo)簽）
在表格中填寫自己曾經(jīng)出現(xiàn)過不自信的地方，想起幾個(gè)寫幾個(gè)，沒有可以不寫，
做紙筆練習(xí)
在表格中寫出自己腦海中曾經(jīng)出現(xiàn)過的不自信。
讓學(xué)生尋找自己的消極標(biāo)簽，引導(dǎo)其正確認(rèn)識自己的不足，客觀評價(jià)自己。
四．改變認(rèn)知
1、教師講要求：①給好朋友寫不自信的改進(jìn)措施，盡量給多個(gè)朋友寫。②語言禮貌、符合實(shí)際。③寫出自己眼中朋友的優(yōu)點(diǎn)。
2、引導(dǎo)學(xué)生說感受：收獲到了哪些優(yōu)點(diǎn)？收獲到了哪些改進(jìn)方法？自己感覺如何？
1、在同學(xué)的學(xué)習(xí)單上寫上自己對同學(xué)不自信的改進(jìn)方法，還有自己眼中朋友的優(yōu)點(diǎn)。
2、說感受
本環(huán)節(jié)主要是幫助學(xué)生意識到自己眼中覺得很糟糕的地方，在其他人眼中不一定那么糟糕，或者別人并不在意。
充分高年級學(xué)生非常在意他人的評價(jià)的特點(diǎn)，再加上他們對自己優(yōu)點(diǎn)的呈現(xiàn)，所以，這是一個(gè)幫助學(xué)生撕掉自卑標(biāo)簽，建立自信的過程。
五．總結(jié)升華
1、教師講“我就是喜歡我”繪本故事。
2、引導(dǎo)學(xué)生談感受與收獲。
3、總結(jié)：放大自己的優(yōu)點(diǎn)，做獨(dú)一無二的自己。
聆聽繪本故事
談自我感受與收獲
通過故事進(jìn)行提升，幫助學(xué)生更好的悅納自己。
心理健康課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案7
活動(dòng)目標(biāo)：
1.通過情境引導(dǎo)，知道煩惱是一種正常的心理現(xiàn)象。
2.愿意傾訴自己的煩惱，交流、分享調(diào)節(jié)情緒的多種方法。
3.感受快樂帶給自己和他人的積極的情感體驗(yàn)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
課件、記錄紙
活動(dòng)過程：
一、大草原引發(fā)
1．這是哪里？今天我們就一起到大草原上走走吧。
二、情境引導(dǎo)，知道煩惱是一種正常的心理現(xiàn)象。
1．講述故事《老鼠和棕馬》
（1）你們看它是誰？
�。�2）他們的煩惱是什么？
小結(jié)：他們驚奇地發(fā)現(xiàn)，大草原能夠帶走他們的煩惱，真神奇��！
�。�3）草原把老鼠和小棕馬的煩惱帶走了，他們高興的在草原上又蹦又跳。
三、愿意傾述自己的煩惱，交流、分享調(diào)節(jié)情緒的多種方法。
1．傾述煩惱。
�。�1）你們有煩惱的事情嗎？請你在這張紙上畫一畫你的煩惱。（畫好后交流）
小結(jié)：生活中，每個(gè)人都會有這樣、那樣的煩惱。
�。�2）對著大草原大聲的說出煩惱。
2．交流、分享同伴的好辦法。
3．聽音樂放松心情。
四、感受、分享并傳遞快樂
1．分享他人和自己的快樂。
�。�1）打開禮物盒分享快樂。
小結(jié)：快樂事情讓他們笑的這么高興，也感染了我們，原來快樂是可以傳遞的。
2．與幼兒一起自拍留下快樂瞬間
3．走出活動(dòng)室傳遞快樂
心理健康課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案8
一、活動(dòng)主題：
溝通理解關(guān)愛 心理和諧健康
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年10月14日
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
蘭州市第十六中學(xué)
四、活動(dòng)目的：
1.通過一系列的心理健康知識宣傳，向同學(xué)們宣傳精神衛(wèi)生的重要性，普及心理健康知識，提高心理健康意識，引導(dǎo)廣大同學(xué)關(guān)注精神衛(wèi)生、保持心理健康與身體健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一，并現(xiàn)場咨詢和解答同學(xué)們的心理健康問題。
2.通過一系列有趣的活動(dòng)，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，正確引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，營造良好、和諧的校園氣氛。
五、宣傳口號：
透視心靈 關(guān)注成長
六、活動(dòng)內(nèi)容：
1. 心理講座：
�。�1）“爸爸媽媽，我想對你說……”主要針對初中生親子關(guān)系進(jìn)行講座，旨在使學(xué)生與父母交流更加和諧。
�。�2）“心靈筑路”主要針對初中問題學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，旨在使初中問題學(xué)生適應(yīng)校園環(huán)境，改善學(xué)習(xí)方法，使其順利完成學(xué)業(yè)。
2. 心靈沙龍：以“其實(shí)我很乖……”為主題，邀請心理專業(yè)學(xué)生與同學(xué)們相互溝通，為廣大同學(xué)排解心理困惑，進(jìn)行心理疏導(dǎo)工作，并鼓勵(lì)同學(xué)們積極發(fā)言，從而讓同學(xué)們正確的認(rèn)識自己，悅納自己，悅納他人。
3. 心理游戲：在學(xué)校操場上進(jìn)行此環(huán)節(jié)。甄選有趣又便于組織的心理小游戲若干，安排人員參與游戲，讓同學(xué)們在游戲的過程中鍛煉自己，學(xué)會團(tuán)隊(duì)合作和交流協(xié)作。
七、注意事項(xiàng)：
1．在進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意活動(dòng)對象為初中生，所以，語言避免晦澀難懂，應(yīng)盡可能直白。另外，注意講話的語氣，做一個(gè)積極的引導(dǎo)者。最重要的是，在游戲的過程中，必須注意參與者的安全。
2．做好前期的策劃與準(zhǔn)備工作，在活動(dòng)結(jié)束后，清點(diǎn)物品，隨時(shí)清點(diǎn)人數(shù)，保證人員的安全。
心理健康課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案9
一、活動(dòng)背景
為了進(jìn)一步宣傳，推廣心理健康知識，增進(jìn)學(xué)生的心理保健意識，引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)用的心理健康知識解決日常生活中遇到的心理問題，同時(shí)也提高大學(xué)生識別分析和判斷心理知識相關(guān)問題的能力，茂名職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會將會舉辦以“舒展心靈”為主題的心理健康知識活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的
通過心理健康知識這個(gè)活動(dòng)使學(xué)生擁有積極向上的生活心態(tài)，了解更多的心理健康方面的知識，同時(shí)也為了豐富校園文化，提高同學(xué)們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們的健康意識，樹立其健康的積極的人生態(tài)度，已達(dá)到自我調(diào)整，自我完善。
三、活動(dòng)內(nèi)容
活動(dòng)主題：
舒展心靈
參賽對象：
茂名職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會會員，以及有興趣的學(xué)生也可參加。
活動(dòng)要求：
a、參加活動(dòng)的會員需要自行攜帶一支筆，以便作答現(xiàn)場心理問題
b、咨詢部干事需要準(zhǔn)備充分心理健康方面的資料
c、活動(dòng)當(dāng)天穿著需得體大方，不可以穿拖鞋。
主辦單位：
茂名職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會
活動(dòng)時(shí)間：
20xx年11月17日
活動(dòng)地點(diǎn)：
一棟教學(xué)樓
四、宣傳計(jì)劃
宣傳單：在校宣傳欄上和公寓欄或人口流動(dòng)較多的地方張貼協(xié)會簡介
網(wǎng)上消息發(fā)送：利用Q群及QQ校友發(fā)送短信作為宣傳活動(dòng)
宣傳部宣傳：由心理協(xié)會的宣傳部成員做宣傳
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
復(fù)制A4紙每人4份共預(yù)計(jì)：19元
復(fù)制協(xié)會的簡介30張共預(yù)計(jì)：6元
彩色打印5份共預(yù)計(jì)：5元
買水預(yù)計(jì)：10元
共預(yù)計(jì)：40元
六、活動(dòng)當(dāng)天應(yīng)注意細(xì)節(jié)
主要責(zé)任應(yīng)帶動(dòng)當(dāng)晚活動(dòng)的氣氛，避免冷場情況。
題目多準(zhǔn)備幾套，以便不時(shí)之需。
在活動(dòng)前應(yīng)該有幾個(gè)暖場節(jié)目帶動(dòng)氣氛。
活動(dòng)結(jié)束后留下部分干事清理現(xiàn)場，并把相關(guān)物品給與及時(shí)歸還。
心理健康課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案10
一、活動(dòng)背景：
一年一度的“5.25”即將來臨，以“微笑，微愛，微成功”為核心內(nèi)容大力宣揚(yáng)大學(xué)生心理健康知識，我院以心理知識競賽的形式在全校組織“心理健康知識”的普及活動(dòng)。
二、活動(dòng)意義：
豐富大學(xué)生課余生活，普及心理健康知識，拓寬大學(xué)生知識面，增強(qiáng)大學(xué)生對心理方面的了解及關(guān)注，增強(qiáng)大學(xué)生綜合素質(zhì)。幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。
三、活動(dòng)主題：
“解開心靈疑惑，樹立良好心態(tài)�！�
四、比賽概述：
比賽分為初賽和決賽兩個(gè)部分：初賽采用筆試，本部和榆中校區(qū)同時(shí)進(jìn)行，取分?jǐn)?shù)高的6隊(duì)晉級決賽，決賽分為四大環(huán)節(jié)，在法學(xué)院的模擬法庭舉辦。
五、活動(dòng)時(shí)間
初賽時(shí)間：5月12日（周六）晚上7點(diǎn)
決賽時(shí)間：5月25日（周五）晚上7點(diǎn)
六、活動(dòng)地點(diǎn)
初賽：公教樓302、304；決賽：法學(xué)院的模擬法庭。
七、活動(dòng)宣傳
一期宣傳：
1、4月24號在清真一門口擺攤，舉辦大型心理健康測試活動(dòng)。
2、在現(xiàn)教一樓的宣傳欄里貼一張宣傳海報(bào)。
3、在前清真前擺攤兩天，放兩張展板
�。�1）大幅海報(bào)掛在清真食堂墻上、貼條幅。
�。�2）準(zhǔn)備六十左右張的“微表情”圖片，并由心理專業(yè)的`同學(xué)為觀看的同學(xué)進(jìn)行講解。
4、二期宣傳：
（1）清真前宣傳在線上粘上與心理學(xué)有關(guān)的趣味題，過往的同學(xué)可以拿下題目進(jìn)行答題
八、比賽準(zhǔn)備
五月一日前準(zhǔn)備好比賽用品，包括條幅，筆試的試卷，決賽比賽用題（紙質(zhì)版和電子版，ppt版各一份，ppt版用于比賽中），主持人，主持人詞，各個(gè)隊(duì)伍、領(lǐng)導(dǎo)的介紹詞，話筒，音響，調(diào)音臺，嘉賓的水，小蜜蜂，馬克筆，A4紙，記分器，彩色卡紙，插排；比賽前的倒計(jì)時(shí)VCR，聯(lián)系教室，會場的布置計(jì)劃，PPT倒計(jì)時(shí)，人工計(jì)分，證書，獎(jiǎng)杯，獎(jiǎng)狀，搶答器，決賽時(shí)用筆記本六臺，視頻心理劇，舞臺心理劇，文藝節(jié)目。
九、比賽流程策劃：
�。ㄒ唬⒊踬惲鞒蹋�
榆中校區(qū)的初試將在公教樓302和304進(jìn)行筆試選拔，本部也將在同一時(shí)間進(jìn)行筆試，每個(gè)學(xué)院派出8名選手參加；筆試時(shí)間為1小時(shí)；取8名參賽選手成績的平均分作為各院的初賽成績，成績前6名的學(xué)院晉級決賽；比賽保證絕對公平、公正、公開。最后由晉級決賽的學(xué)院派3名同學(xué)組成代表隊(duì)參加決賽。
�。ǘ�、決賽流程：
觀眾及親友團(tuán)提前三十分鐘入場，參賽選手提前二十分鐘入場。
1、開始
主持人開場主持詞，結(jié)束后介紹到場的嘉賓，并介紹各個(gè)參賽隊(duì)伍（介紹完一個(gè)隊(duì)伍，這個(gè)隊(duì)伍大聲喊出自己的口號，再接著介紹下一隊(duì)）。
2、主持人宣讀比賽規(guī)則
由主持人宣讀比賽規(guī)則，各選手如果有問題，可在主持人宣讀完畢后，進(jìn)行提問 。
3、開賽
每一個(gè)隊(duì)伍有一百分的基礎(chǔ)分。
第一關(guān)：志在必得(必答題）10min
規(guī)則：必答題共15題，每題十分，共同答題，每題限時(shí)10秒，選手同時(shí)亮題板，答對加分答錯(cuò)不扣分。題目設(shè)計(jì)為簡單的選擇題。
第二關(guān)：搶灘登陸（搶答題）20min
規(guī)則：本環(huán)節(jié)共20道題，15道簡單題，5道中等難度的題，選擇題，每題10分，答完即終止。主持開始讀題后即可搶答，搶答者回答錯(cuò)誤后可有其他隊(duì)伍繼續(xù)搶答，兩次搶答后沒有結(jié)果則此題作廢，答對加分，答錯(cuò)不扣分。
第三關(guān)：虎視眈眈（看視頻答題）25min
規(guī)則：播放一段視頻（大概時(shí)長5分鐘），然后給選手５分鐘時(shí)間列舉出劇中主人公的心理問題，然后由心理學(xué)老師打分，分值為10分、20分、30分、40分、50分、60分不等，請幾位心理學(xué)老師將分?jǐn)?shù)給相應(yīng)的隊(duì)伍，然后再由一位老師進(jìn)行點(diǎn)評。
文藝節(jié)目15min
由文藝部出一個(gè)與心理相關(guān)的音樂節(jié)目，歌舞都可。
第四關(guān)：快人快語（判斷題）15min
規(guī)則：此環(huán)節(jié)為快速判斷題，要求選手在一定時(shí)間內(nèi)答題，選手只需判斷“是”或“否”，每隊(duì)時(shí)間1分鐘，判斷正確即獲得相應(yīng)分?jǐn)?shù)。每題10分，答錯(cuò)不扣分。
中場觀眾互動(dòng)[心理劇]25min
規(guī)則：此環(huán)節(jié)由文藝部出一部心理劇，心理劇結(jié)束后由主持人提問，對回答題目的同學(xué)給予獎(jiǎng)勵(lì)（獎(jiǎng)品待定），然后由評審老師進(jìn)行綜合分析，同時(shí)在這一環(huán)節(jié)由心理學(xué)老師對大家做一次心理輔導(dǎo)
第五關(guān)：風(fēng)險(xiǎn)提速（陷阱題）20min
規(guī)則：本環(huán)節(jié)共18道題， 10分、20分、40分各6道。答對得分，答錯(cuò)扣相應(yīng)分?jǐn)?shù)，從分值低的題開始回答，答對可以選擇是否繼續(xù)，答錯(cuò)扣分并停止答題，此環(huán)節(jié)題目將有6種類型可供選擇，而且不必拘泥于一種題型（難，中，易每類題目的最長等待時(shí)間分別為30,20,10秒）
如果四關(guān)下來有并列的情況，則進(jìn)行第五關(guān)。
第六關(guān)：一招定勝負(fù)
*第一種方案：如果出現(xiàn)同分情況，抽簽選取一隊(duì)進(jìn)行“命運(yùn)掌控”，即此隊(duì)有選擇自己答題和對方答題的選擇權(quán)利，如果自己答并且答對則淘汰對方自己晉級，答錯(cuò)對方晉級自己淘汰。如果選擇對方答題并且對方答對，則對方晉級本隊(duì)淘汰。對方答錯(cuò)則本隊(duì)晉級。
*第二種方案：本關(guān)中準(zhǔn)備3道題，分別為10,20,30分，答題者在抽題前事先不知道題目分?jǐn)?shù)的情況下抽題，三隊(duì)同時(shí)抽題，待答題結(jié)束后告知分?jǐn)?shù)，答對加分答錯(cuò)扣分。
本環(huán)節(jié)有難中易三題，選擇題，此題有運(yùn)氣成分，主持人要提前說明）
4、比賽結(jié)束由主持人讀出各隊(duì)得分，宣布前三名，然后由嘉賓頒發(fā)相應(yīng)的榮譽(yù)證書、獎(jiǎng)杯。
5、主持人宣布比賽結(jié)束。
十 、退場
工作人員組織有秩序退場
心理健康課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案11
一、活動(dòng)目標(biāo)
1、認(rèn)識到生活中與他人合作的重要性。
2、感受合作能讓人快樂，能讓人成功。
3、培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。
二、活動(dòng)重點(diǎn)
幫助學(xué)生認(rèn)識生活中與他人合作的重要性。
三、活動(dòng)難點(diǎn)
活動(dòng)中引導(dǎo)學(xué)生明白與他人合作需要相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，不推卸責(zé)任，不埋怨，不指責(zé)。
四、教學(xué)過程：
一、游戲中感受
1師：咱們先來玩一個(gè)三條腿走路的游戲，比比誰走得快？（請每組派兩位小朋友參加）
2、三條腿走路比賽。
3、討論：怎么走才走得快？
4、師小結(jié)：這就是一種合作，小朋友們，在我們的生活中，學(xué)習(xí)中，處處需要咱們兩人或兩人以上的人來共同完成一項(xiàng)任務(wù)，這就需要我們學(xué)會合作?
二、生活中尋找
1、看他們怎樣合作（課件）動(dòng)手術(shù)：醫(yī)生與護(hù)士，醫(yī)生與醫(yī)生之間怎樣合作。運(yùn)動(dòng)會：拔河比賽中，同學(xué)之間是怎樣合作的。排球場上：運(yùn)動(dòng)員怎樣合作。航天事業(yè)上：楊利偉成為中國第一太空飛人，僅靠他一個(gè)人能成功嗎？
A、看了這些人的合作，你有什么感受？
B、合作是無處不在的，合作能使人成功，能給人帶來無比的快樂，只有學(xué)會合作才能發(fā)揮出集體的力量。
2、師過渡語：剛才我們看了這么多人的合作，其實(shí)在我們平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，還有許多碰到的、看到的或體驗(yàn)到的合作經(jīng)歷，看看誰是生活中的有心人，向大家介紹一下當(dāng)時(shí)的情景或合作時(shí)的感受好嗎？
�、潘娜诵〗M交流。
�、浦该f。
3、師小結(jié)：看來，合作確實(shí)無處不在。它能給我們帶來快樂，帶來成功，讓我們更好的發(fā)揮出集體的力量。
三、活動(dòng)中體驗(yàn)
一幅畫合作的時(shí)候也要講究方法，并不是幾個(gè)人湊在一起就是合作，應(yīng)該有分工，揚(yáng)長避短，這樣才能有效地完成任務(wù).
四、辨析深化
合作中，我們也常常會產(chǎn)生一些矛盾，當(dāng)矛盾發(fā)生的時(shí)候，你會怎么解決，這里有幾個(gè)同學(xué)發(fā)生了矛盾需要你來幫忙解決。你覺得這些小朋友做的對么？為什么？師小結(jié)；要想做好一件事，要想發(fā)揮出集體的力量，就得互相幫助，不推卸責(zé)任，不埋怨，不指責(zé)。
五、總結(jié)中提升
1、通過今天的這些活動(dòng)，你有什么感受？
2、師小結(jié)：小朋友，在學(xué)習(xí)生活中我們時(shí)時(shí)刻刻會碰到合作。如果缺少合作，我們將會遇到很多困難和煩惱，希望小朋友在校內(nèi)、校外都能主動(dòng)和他人合作，同時(shí)也希望大家記�。合嗷ブС�，是合作成功的金鑰匙。
心理健康課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案12
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、了解友好合作的重要性和必要性，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作帶來的快樂情感，增強(qiáng)合作意識。
2、初步掌握如何進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作，培養(yǎng)合作能力。
【活動(dòng)內(nèi)容】
小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)
【活動(dòng)形式】
游戲、討論。
【活動(dòng)對象】
小學(xué)六年級學(xué)生
【活動(dòng)時(shí)間】
40分鐘。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
課件、卡紙、雙面膠等。
【活動(dòng)過程】
一、導(dǎo)入：
1、在音樂背下，學(xué)生進(jìn)教室。老師在門口微笑迎接學(xué)生。
2、暖身活動(dòng)：游戲《大西瓜》
二、觀看FLASH動(dòng)畫《三個(gè)和尚》
師：同學(xué)們好，今天的心情好嗎？今天的心理輔導(dǎo)課讓我們先來欣賞一個(gè)故事。故事的名字就叫《三個(gè)和尚》
師：大大的問號，給我們留下了無盡的思考：為什么人多了，反而沒水吃了呢？同學(xué)們有什么想法呢？
師：那他們?nèi)齻�(gè)人怎樣做才能有水喝呢？請大家?guī)蛶退麄兂龀鲋饕獍桑?/p>
師：是啊，合作是非常重要的，三個(gè)和尚只有合作才能喝到水，也只有懂得合作的人，才能做到人多力量大。今天我們學(xué)習(xí)的主題就是《學(xué)會合作》。
三、進(jìn)行合作性游戲，初步體驗(yàn)，探討合作的方法
下面讓我們先一起來玩?zhèn)�游戲！游戲的名字就叫做《緊急逃生》
�、胖v解游戲規(guī)則：老師想請兩組同學(xué)參加游戲，誰愿意來？（安排學(xué)生坐在座位上）同學(xué)們呆會會遭遇危險(xiǎn)，聽到警報(bào)器一響，你們要馬上通過這個(gè)安全出口離開教室，明白了嗎？我們一起來看看是誰第一個(gè)先逃離出去。（師創(chuàng)設(shè)情景）
�、拼蠹胰紦矶略陂T口了，請大家說說他們沒有安全逃生的原因在哪兒？知道自己失誤的地方了，哪你們有沒有想出什么方法呢？誰來幫幫他們呢？想不想再試一試。看來，他們已經(jīng)學(xué)會合作了。讓我們把熱烈的掌聲送給他們。從這個(gè)游戲中，你懂得了什么？
師：說的沒錯(cuò)，合作不單單是說人多就行，還需要大家相互謙讓，相互配合。也就是說越是在危難之際，我們就越應(yīng)該團(tuán)結(jié)起來，用我們共同的智慧去戰(zhàn)勝困難。
師：合作還有哪些方法呢？下面讓我們再來看看《瘸子和瞎子》的故事。（播放課件）
師：從這個(gè)故事，你又有哪些收獲呢？
指名回答。
師：是啊，成功合作還需要取人之長，補(bǔ)已之短，充分發(fā)揮每個(gè)人的長處。
三、辨析判斷，深化理解：
1、討論：那么，在我們的生活、學(xué)習(xí)中有哪些事情需要我們相互合作？怎樣合作呢？
2、是啊，合作無處不在。小到我們的日常學(xué)習(xí)、生活，大到我們國家的建設(shè)，都需要合作。
心理健康課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案13
一、活動(dòng)目的：
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個(gè)快樂的人。
2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
3、讓學(xué)生全程參與，主持，表演與設(shè)計(jì)。
二、活動(dòng)重點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生通過自己全程參與主持與小品活動(dòng)，觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
三、活動(dòng)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
四、活動(dòng)形式：
情境游戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、討論溝通、行為訓(xùn)練等
五、活動(dòng)準(zhǔn)備：
a）多媒體課件
B）心理小品
六、設(shè)計(jì)意圖：
快樂和煩惱常伴隨著每一個(gè)人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。久而久之，將導(dǎo)致消極的人生態(tài)度，不利于學(xué)習(xí)和生活。本課的設(shè)計(jì)旨在以“活動(dòng)”、“體驗(yàn)”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會笑對人生。整個(gè)過程讓學(xué)生多想、多動(dòng)、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心理教育以學(xué)生為主體的原則。讓學(xué)生學(xué)會在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時(shí)能夠自我調(diào)節(jié)、自我疏導(dǎo)，甚至自我渲泄，以達(dá)到提高心理素質(zhì)的目的。
七、活動(dòng)過程：
一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱：
1、揭題，播放音樂，激情導(dǎo)入：
主持人A：人人都想和快樂在一起，天天快樂，時(shí)時(shí)快樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會遇上這樣那樣不順心的事。讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？
2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：
主持人B：誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學(xué)生互動(dòng)，傾訴煩惱：
1、主持人A：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請大家來聽一個(gè)錄音故事：《國王長了一只兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、主持人B：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！
4、我口說我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導(dǎo)：
1、觀看心理小品，評析是非：
小品：（內(nèi)容概要：班級每個(gè)月要評比一次課代表。10月份，麗麗沒評上語文科代表，麗麗跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。麗麗很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）
2、主持人：我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn)，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。請每位小組推薦一位同學(xué)來交流。
3、主持人：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的，可以感受快樂的。
4、情境游戲：《猜一猜》
情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
主持人（1）：你能猜出此時(shí)丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）
情節(jié)設(shè)計(jì)：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對丁丁說了什么？（請換一個(gè)角度想問題）
情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁跳著，笑著回到了座位上。
教師引導(dǎo)（3）：請同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對我嚴(yán)格是為我好。）
5、主掛人AB：要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對待時(shí)，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂。
四、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？
2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、主持人：怎樣才能做一個(gè)快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。現(xiàn)在，讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里�！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學(xué)生制作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：
主持人：現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！我們邀請?jiān)谧睦蠋熀臀覀円黄饋眢w驗(yàn)！
1播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂，跟著音樂做運(yùn)動(dòng)；
2齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
3看照片回憶快樂的往事；
主持人：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！
多媒體動(dòng)畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會快樂……
6、主持人：面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂。
五、關(guān)注他人，共享快樂：
1、小組合作，排解煩惱：
開展“我來安慰他”活動(dòng)：通過體驗(yàn)活動(dòng)，還沒有完全拋開活動(dòng)之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué)，同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù)，共同商議，結(jié)合自己的生活實(shí)際，和這次活動(dòng)中了解的方法，鼓勵(lì)同學(xué)嘗試排解煩惱。
主持人：被幫助的同學(xué)露出笑臉時(shí)，我看到大家都笑得很甜，幫助別人也是一種快樂。
2、教師總結(jié)：今天的活動(dòng)真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學(xué)會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰在什么時(shí)候有不快樂的情緒的時(shí)候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂。
心理健康課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案14
教學(xué)目標(biāo)
1、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解什么是創(chuàng)新思維。
2、通過實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。
3、讓學(xué)生認(rèn)識到創(chuàng)造思維的重要性，幫助學(xué)生學(xué)會攻破思維定勢，在以后的生活中注意培養(yǎng)自己的創(chuàng)新能力。
教學(xué)重點(diǎn)
讓學(xué)生認(rèn)識到創(chuàng)造力思維的重要性
教學(xué)難點(diǎn)：
培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維。
教學(xué)準(zhǔn)備：
多媒體課件，團(tuán)體活動(dòng)材料
教學(xué)課時(shí)：
1課時(shí)
教學(xué)過程：
一、熱身活動(dòng)：（2-3分鐘）
師：同學(xué)們好！在開始上課之前呢，我們先來做一個(gè)小游戲，叫做“大-小西瓜”。
游戲規(guī)則是這樣的，當(dāng)我說出大西瓜的時(shí)候，你們的手就要相應(yīng)的擺出小西瓜的形狀，當(dāng)我說小西瓜時(shí)，你們的兩只手必須擺出抱著一個(gè)大西瓜的形狀。做對的'同學(xué)就坐下，做錯(cuò)的同學(xué)繼續(xù)做，同組的人互相監(jiān)督。游戲開始！
誰想來分享一下你在做這個(gè)游戲時(shí)的感受呢？
我們這個(gè)活動(dòng)運(yùn)用的是逆向思維，今天我們一起來體驗(yàn)一下創(chuàng)新思維的樂趣。歡迎同學(xué)們來到今天的《創(chuàng)意集市》。
設(shè)計(jì)意圖：通過設(shè)計(jì)“大-小西瓜”游戲這個(gè)環(huán)節(jié)，活躍課堂氣
氛，同時(shí)利用游戲中的逆向思維，導(dǎo)入新課內(nèi)容—?jiǎng)?chuàng)新思維。
二、創(chuàng)意集市第一站：創(chuàng)意解題
1、每人手中的白紙上有3x3排列的9個(gè)點(diǎn)。請用四條連續(xù)的直線連接九個(gè)點(diǎn)。
先獨(dú)立思考，若3三分鐘后還不能解決，可以小組內(nèi)相互交流。
2、展示結(jié)果：請成功連接9個(gè)點(diǎn)的同學(xué)向全班展示結(jié)果。
3、分享：你找到問題的答案了嗎?揭開這道題的關(guān)鍵是什么？請成功的同學(xué)分享一下你的感受；請沒有成功的同學(xué)分享一下你的感受。
師總結(jié)：面對在框內(nèi)連線的題目，我們都會有先入為主的想法——所畫的線不能超出框的范圍。這其實(shí)就是一種慣性思維，只有利用與之相對的創(chuàng)新思維去突破它，我們才能解開這個(gè)謎題。
那么，怎樣才能提高自己的創(chuàng)新能力呢？心理學(xué)家說，創(chuàng)新能力雖然是與生俱來的，但也離不開后天的訓(xùn)練。希望下面這些形式多樣的活動(dòng)，能幫助你掌握打破慣性思維的方法。
設(shè)計(jì)意圖：通過對學(xué)生的討論的總結(jié)，引出本課核心內(nèi)容——?jiǎng)?chuàng)新思維。
三、創(chuàng)意集市第二站：百變回形針活動(dòng)規(guī)則：
�。�1）請?jiān)?分鐘內(nèi)想出盡可能多的回形針的用途；
（2）想法最多、最新奇的小組獲勝。注意：
1、做活動(dòng)中不要有任何批評意見，只考慮想法，不考慮可行性；
2、想法越古怪越好，鼓勵(lì)異想天開；
3、所要求的的是數(shù)量而不是質(zhì)量；
4、可以尋求各種想法的組合和改進(jìn)小組討論：
1、你在活動(dòng)時(shí)有什么樣的顧慮？看到別人的創(chuàng)意后，你有什么想法？
2、為什么組內(nèi)小組成員會有如此多的創(chuàng)意，他的積累源自何處？
3、看到組內(nèi)成員的分享和經(jīng)驗(yàn)之談，你又有和感觸？你覺得這次活動(dòng)的最大收獲是什么？
設(shè)計(jì)意圖：通過學(xué)生自主探究，合作分享，讓學(xué)生交流創(chuàng)造性思維訓(xùn)練的方法，教師依據(jù)小組分享梳理創(chuàng)造性思維訓(xùn)練的方法。
四、創(chuàng)意集市第三站：創(chuàng)意小屋
有兩個(gè)房間，在A房間里有三盞燈，這三盞燈的開關(guān)都在B房間里（每一個(gè)開關(guān)只能控制一盞燈），另外，只有進(jìn)入A房間才能看到里面的三盞燈是否亮著�，F(xiàn)在假設(shè)，你只能進(jìn)一次A房間，請問你有什么辦法可以判斷出三個(gè)開關(guān)分別控制哪三盞燈？（最多
給學(xué)生3分鐘時(shí)間思考）
請成功的同學(xué)分享一下你的感受；請沒有成功的同學(xué)分享一下你的感受。
教師講解：平時(shí)我們都習(xí)慣于認(rèn)為，燈就是用來照明的，那么自然就會想到“看”它是否亮過，再沿著這一思路去找解決方法。但是，如果我們能夠跳出這一思維定勢，聯(lián)想到燈不但會發(fā)光還會發(fā)熱，那么問題就迎刃而解了。如果你以后成為一名偵探，這樣的思維方式會不會很有用呢？
設(shè)計(jì)意圖：在老師的提示下，能運(yùn)用創(chuàng)造性思維解決問題。五、創(chuàng)意集市第四站：創(chuàng)意大比拼
根據(jù)老師發(fā)給每個(gè)小組的材料，要求每組在15分鐘之內(nèi)用所發(fā)的材料建造一個(gè)外形美觀，富有創(chuàng)意的物體。給這個(gè)物體命名。各小組完成后，進(jìn)行作品展示和評比。
小組討論：
�。�1）在活動(dòng)中，組員們表現(xiàn)如何？
�。�2）在活動(dòng)中，你做了那些工作？
�。�3）參加本次活動(dòng)你有何感受？每組選一名學(xué)生上臺分享活動(dòng)收獲。
設(shè)計(jì)意圖：發(fā)揮團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，并把這種精神遷移到學(xué)習(xí)生活中。
六、課堂小結(jié)
同學(xué)們，這堂課你們表現(xiàn)很出色，老師欣喜的看到你們具備了創(chuàng)
新人才的素質(zhì)，你們不僅懂得了什么是創(chuàng)新思維，還有創(chuàng)新意識。神奇的大自然正等待你們?nèi)ヌ剿�，老師�?jiān)信，通過努力，你們中間也許會出現(xiàn)第二個(gè)愛迪生，第二個(gè)阿基米德，你們相信嗎？
學(xué)情分析
中學(xué)生思維已由具體形象思維發(fā)展到以抽象邏輯思維為主，并由經(jīng)驗(yàn)型轉(zhuǎn)向理論型。辯證思維能力的增強(qiáng),讓他們看問題不再那么絕對化,思維的創(chuàng)造性也在迅速發(fā)展。但是,七年級學(xué)生創(chuàng)造性思維水平發(fā)展相對不成熟,存在思維定式、功能固著等現(xiàn)象。本節(jié)課旨在鼓勵(lì)學(xué)生換一種方式、換一個(gè)角度處理問題,逐漸提高創(chuàng)造性思維能力。
《創(chuàng)意集市》效果分析
本節(jié)課講授七年級上冊第七課《創(chuàng)意集市》。本節(jié)課的教學(xué)效果：
一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)，通過設(shè)計(jì)“大-小西瓜”游戲這個(gè)環(huán)節(jié)，活躍課堂氣氛，同時(shí)利用游戲中的逆向思維，導(dǎo)入新課內(nèi)容——?jiǎng)?chuàng)新思維。
二、活動(dòng)開始讓學(xué)生體驗(yàn)思維定勢帶來的解題困惑，通過老師提示，學(xué)生逐步體會到了創(chuàng)新思維的樂趣，從而引出本節(jié)課的核心內(nèi)容——?jiǎng)?chuàng)新思維。
三、通過學(xué)生的自主探究，合作分享，是創(chuàng)新思維的訓(xùn)練達(dá)到高潮。教師依據(jù)小組分享梳理補(bǔ)充創(chuàng)造性思維訓(xùn)練的方法。
四、學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，創(chuàng)造性的解決了一個(gè)開始看來不可能的問題。
心理健康課活動(dòng)設(shè)計(jì)方案15
活動(dòng)地點(diǎn)：
多媒體教室
活動(dòng)時(shí)間：
20xx.5.10
主持人：
班主任：任海伶
班會目的：
1、意識到心理健康的重要性
2、學(xué)會保持樂觀心情
前言：
老師：進(jìn)入初中，似乎每天都有不如意的事發(fā)生：學(xué)習(xí)上的困難，復(fù)習(xí)的緊張，競爭的加劇……
快樂的心情不會與生俱來。你不能控制他人，但可以把握自己。你不能左右生活，但可以改變心情！
（多媒體展示“心靈俱樂部”內(nèi)容）
班會過程
一、討論不良情緒及造成不良情緒的原因（學(xué)習(xí)方面）
1、老師：我們同學(xué)在學(xué)習(xí)的過程中，是否也和以上所說的同學(xué)一樣，產(chǎn)生不良情緒？還是有其他不同的情況而產(chǎn)生不良情緒？下面我們就請同學(xué)們就這個(gè)問題進(jìn)行討論交流。
（多媒體展示討論的問題，學(xué)生自由討論發(fā)言）
學(xué)生1考試成績不理想會產(chǎn)生不良情緒
學(xué)生2、偏科也會產(chǎn)生不良情緒
學(xué)生3、與老師發(fā)生誤會也會產(chǎn)生不良情緒，如，上課因某事沒專心聽講，被老師批評。
2、老師：可見我們同學(xué)在平時(shí)學(xué)習(xí)總會有情緒不佳、心情煩躁的時(shí)候，這很正常，心理學(xué)研究證明，功課與技能的學(xué)習(xí)與練習(xí)，開始時(shí)是以較快的速度前進(jìn)，其曲線呈逐漸上升趨勢。但到某一階段進(jìn)度變緩，曲線表現(xiàn)為平直狀態(tài)，心理學(xué)稱之為“高原現(xiàn)象”。也就是說，在復(fù)習(xí)功課的過程中，開始的時(shí)候效率會很高，可后來隨時(shí)間的進(jìn)程和復(fù)習(xí)內(nèi)容的增加會出現(xiàn)復(fù)習(xí)效率下降，甚至無效率的情況。因而有的時(shí)候某一科復(fù)習(xí)的效率降低，也不用緊張，這是正常現(xiàn)象。此時(shí)，可轉(zhuǎn)向復(fù)習(xí)別的科目。再者人的情緒有積極情緒和消極情緒之分，積極情緒是成功的起點(diǎn)，是學(xué)生心理健康的表現(xiàn)，有助于復(fù)習(xí)效率的提高，而消極情緒會妨礙學(xué)生的心理健康，如同一個(gè)要長途跋涉的人背著無用的沉重大包袱一樣；過重的復(fù)習(xí)負(fù)擔(dān)、分?jǐn)?shù)的壓力、頻繁的考試、不正常的師生關(guān)系等都有可能導(dǎo)致緊張情緒與抑郁心理的產(chǎn)生。同學(xué)們要善于擺脫外界的不良影響，做好自我心理保健，克服不良情緒，培養(yǎng)積極情緒，快樂面對每一天。所以當(dāng)我們同學(xué)面對不順心的事時(shí)，保持樂觀的心態(tài)很重要，如何保持樂觀愉快的心態(tài)呢？（學(xué)生分組討論）
班長(杜金浩)：、通過與喜歡的老師（如班主任老師）談話，通過老師的開導(dǎo)，心情就會好。
學(xué)委(薛小凡)：心情不好時(shí)，我喜歡與網(wǎng)友聊天，他們總能安慰我、而且會替我保密。
老師：向他人訴說煩惱是個(gè)好辦法，但要注意安全性，尤其是網(wǎng)友。
學(xué)生1、我心情不好時(shí)，我喜歡聽音樂。
學(xué)生2、我心情不好時(shí)，我喜歡到空曠的地方大聲呼喊。
二、消除不良情緒的方法
老師：同學(xué)們說了很多如何保持樂觀心態(tài)的方法，接下來，老師也給大家提供幾種方法。
�。ǘ嗝襟w展示“消除不良情緒的方法”）
建立一套快樂的學(xué)習(xí)模式
1、快樂就在此時(shí)此地，快樂就在你的身邊!
有的同學(xué)說：“我現(xiàn)在要參加考試了，壓力這么重，怎么快樂得起來啊?只有等我考完后才會快樂�！逼鋵�(shí)正是腦子里的這種固有觀念，這種不愉快的心情、沉重的心理負(fù)擔(dān)影響了我們的復(fù)習(xí)效率。所以不是要等到考完了才有快樂，而是即使在考前復(fù)習(xí)，甚至考試時(shí)也保持一種良好的心態(tài)!因?yàn)橹挥袠酚^的情緒才能有助于我們順利度過各種學(xué)習(xí)、考試難關(guān)。
因此，快樂不是在未來完成某件事情后的某個(gè)時(shí)刻，而是在我們現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)過程中。
2、快樂與否并不完全取決于外界環(huán)境。
快樂主要是與你思想中的觀念、信念或看法有關(guān)。事實(shí)上沒有哪件事是百分之百的好，或者百分之百的差。問題就在于我們持何種想法。所以中學(xué)生需要及時(shí)改變觀念，以愉快的心情對待日常生活中的瑣事和學(xué)習(xí)。拼搏的生活最有意義，中考是磨煉我們意志、展現(xiàn)我們才華的一次難得的機(jī)會。
(3)快樂的真諦：快樂常常需要困難陪襯!
快樂不僅僅是尋求一時(shí)的感官享受。例如吸煙、酗酒等能給我們的感官帶來一時(shí)的享受；而醉生夢死、花天酒地也能給我們帶來一時(shí)的快樂，但這些都不是快樂的真諦，因?yàn)樵谏鲜鲂袨橹蠼吁喽鴣淼氖歉M(jìn)一步的空虛、無聊與苦悶。
真正持久的內(nèi)心快樂是來源于工作和學(xué)習(xí)中的快樂，有時(shí)是來自一些艱難的或枯燥乏味的創(chuàng)造性勞動(dòng)和學(xué)習(xí)中，甚至是完成任務(wù)的難度越大，你就越能體會到一種成功后的喜悅!
三、學(xué)生談班會的感受。
老師：請同學(xué)們談?wù)劙鄷母惺堋?/p>
學(xué)生1、老師，說的很有道理，我們要克服不良情緒，正確的面對學(xué)習(xí)。
學(xué)生2、不良情緒會使我們的學(xué)習(xí)成績更糟糕，所以我們要樂觀。
學(xué)生3、快樂的學(xué)習(xí)，學(xué)中玩，玩中學(xué)是我的目標(biāo)。
學(xué)生4、學(xué)習(xí)也會，做事也好，結(jié)果怎么樣不是最重要的，而是我們努力的過程。
老師：通過班會，同學(xué)們真的意識到好的心態(tài)的重要性了。
四、總結(jié)：
不要讓分?jǐn)?shù)高低主宰你的情緒！
分?jǐn)?shù)高低并不是幸福生活的全部內(nèi)容，人生最重要和最關(guān)鍵的是要培養(yǎng)一種樂觀與自信的處世態(tài)度，越是不利的處境，越要善待自己。故除了你自己的不良心境外，沒有誰能剝奪你尋找快樂的權(quán)利，你現(xiàn)在就可以告別痛苦。
最后送給同學(xué)們兩句話作為你們學(xué)習(xí)生活中的座右銘，希望我們在座的每個(gè)同學(xué)都能走過雨季，建立自己的快樂的學(xué)習(xí)模式，快樂面對每一天。
記�。宏柟饪傇陲L(fēng)雨后。（伴著“陽光總在風(fēng)雨后”的歌聲，老師宣布班會結(jié)束。）
老師宣布：我們今天的班會到處結(jié)束，請同學(xué)們每人寫一份班會感受。
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