新華網(wǎng) 2003-06-27
新華網(wǎng)南京6月27日電 “終于可以放松一下了！”“我要好好玩它一個暑假！”這是高考過后大多數(shù)考生最大最直接的愿望。的確，為了應(yīng)付高考，他們緊張了三年，放棄了很多休假和娛樂時間，一考完試，許多人便迫不及待地找個方式放松一下。然而，心理專家提醒：謹(jǐn)防過度放松。
記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，高考結(jié)束后，不少學(xué)生追求心理上的徹底放松，他們有的經(jīng)常請
客吃飯，大吃大喝；有的沉迷于電腦游戲，在網(wǎng)吧徹夜不歸；有的三三兩兩終日閑逛，甚至不經(jīng)家人同意結(jié)伴遠(yuǎn)游……“緊張了這么多年，也應(yīng)該好好放松一下了”，這是他們的真實(shí)心態(tài)。
對此，南京中醫(yī)藥大學(xué)心理系主任杜文東教授指出，高考后適當(dāng)放松是允許而且是必要的，但千萬不能過度。他說：“考完試以后，應(yīng)該適度放松一下，真正把高考的壓力、負(fù)擔(dān)放下來，不管考得好還是差，都應(yīng)該告一段落。出去旅游，散散心，多跟同學(xué)交往，看看書，都是很好的放松方式，但是，大吃大喝、瘋玩等則是不良的行為習(xí)慣，不僅對身體有害，而且會影響心理狀態(tài)，不利于以后的繼續(xù)學(xué)習(xí)�！�
杜文東教授指出，這種過度放松至少有兩點(diǎn)危害：一是進(jìn)大學(xué)后緊張不起來，思想不能集中，適應(yīng)不了大學(xué)里的學(xué)習(xí)方式，直接影響成績。大學(xué)與中學(xué)的學(xué)習(xí)方式不一樣，鼓勵學(xué)生自己去學(xué)習(xí)、整理、領(lǐng)會，許多在高中成績很好的學(xué)生由于不適應(yīng)大學(xué)的方法，大一基礎(chǔ)沒打好，便會影響后面的學(xué)習(xí)。二是沒有提前做準(zhǔn)備，沒有完成角色轉(zhuǎn)換。大學(xué)在學(xué)習(xí)、生活和處世等方面都是全新的，從一個中學(xué)生到一名大學(xué)生的轉(zhuǎn)變需要一個過程，而高三的暑假便是一個極好的過渡，如果你在這期間因過度放松而沒有抓住這個機(jī)會，將很難適應(yīng)大學(xué)的生活。
總之，面對“悠長”的假期，即將踏入大學(xué)校園的學(xué)生們，千萬不要放松過度，應(yīng)該保持一顆平常心。可以了解一下大學(xué)生活的規(guī)律，熟悉一下環(huán)境，提前看看相關(guān)的專業(yè)書籍，加強(qiáng)自主性的鍛煉，以期早點(diǎn)實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變，成為一名合格的“準(zhǔn)大學(xué)生”。(記者王駿勇 姜帆)
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