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    1. 九年級學(xué)生目標(biāo)與計(jì)劃

      時(shí)間:2024-03-08 14:35:29 偲穎 計(jì)劃 我要投稿
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      九年級學(xué)生目標(biāo)與計(jì)劃(通用12篇)

        時(shí)間的腳步是無聲的,它在不經(jīng)意間流逝,很快就要開展新的工作了,寫好計(jì)劃才不會讓我們努力的時(shí)候迷失方向哦?墒堑降资裁礃拥挠(jì)劃才是適合自己的呢?以下是小編精心整理的九年級學(xué)生目標(biāo)與計(jì)劃,希望對大家有所幫助。

      九年級學(xué)生目標(biāo)與計(jì)劃(通用12篇)

        九年級學(xué)生目標(biāo)與計(jì)劃 1

        確定目標(biāo)校

        不少學(xué)生暑期就開始準(zhǔn)備迎接初三的學(xué)習(xí)和生活:有的報(bào)了輔導(dǎo)班,有的買了輔導(dǎo)書。作為過來人,剛參加過今年中考的考生說,初二放暑假時(shí)只顧著玩兒,一點(diǎn)兒書也沒看。上了初三感覺一下緊張起來,最初幾個(gè)月都沒進(jìn)入狀態(tài),學(xué)習(xí)落下一大截。他總結(jié)說,初三和初二有所不同,既要學(xué)習(xí)新課程,又要進(jìn)行總復(fù)習(xí)?忌詈糜杏(jì)劃、有目標(biāo),實(shí)實(shí)在在地跟著學(xué)校的學(xué)習(xí)進(jìn)度,一蹴而就的想法是不現(xiàn)實(shí)的。所以確定目標(biāo)校很重要。

        如何確定目標(biāo)校

        重點(diǎn)中學(xué)的教師表示,初三生要先找準(zhǔn)自己在班級、年級中的位置,通過對過去成績的分析,合理定位,鎖定目標(biāo)。目標(biāo)要是通過努力可能實(shí)現(xiàn)的,否則,盲目制定過高目標(biāo)或與別人比較,只會打擊自信心。中考是一場持久戰(zhàn),僅有目標(biāo)是不夠的,還要有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃,并將大目標(biāo)分解成小目標(biāo)。

        確定目標(biāo)校后怎么做

        考生:初三生可制訂一份學(xué)習(xí)計(jì)劃表,按計(jì)劃復(fù)習(xí);同時(shí)樹立目標(biāo),如月考要達(dá)到的成績、期末考試要達(dá)到的成績等。這樣合理規(guī)劃、循序漸進(jìn),既能保證復(fù)習(xí)效果,又能勞逸結(jié)合。

        家長:需要了解目標(biāo)校往年招生途徑,及各個(gè)途徑的招生計(jì)劃和錄取分?jǐn)?shù)線,這樣才能有的放矢。獲取了信息,才能把握機(jī)會。因此建議隨時(shí)關(guān)注中考指南。同時(shí)中考指南團(tuán)隊(duì)也時(shí)時(shí)在線,及時(shí)解答大家升學(xué)疑惑!

        如何做充分的準(zhǔn)備

        1、有了目標(biāo),就需要尋找機(jī)會。目標(biāo)校的任何活動(dòng)都要積極參加,尤其是某些學(xué)校會有簽約,一定要重點(diǎn)關(guān)注。

        2、參加校園開放日。進(jìn)入4月份,也是校園開放日集中月,參加校園開放日不僅僅是進(jìn)一步了解學(xué)校,更是尋找機(jī)會的,家長能參加的話一定要參加。

        3、努力獲得簽約資格。如果想要簽約,就得不斷的增加自己的砝碼,每個(gè)學(xué)校簽約的條件都不一樣,但是無疑都會很重視期中、期末、一模、二模的考試成績。

        考生們必須要在這些考試中正常發(fā)揮,保證好成績,才能有更多的機(jī)會簽約,才能為中考加一層保險(xiǎn)。

        孩子需要不斷提升自己競爭力,可以適當(dāng)參加一些課外班,針對自己的薄弱科目進(jìn)行強(qiáng)化。

        不過,選擇課外班時(shí)一定要注意甄別,多查看,多比較。最好能實(shí)地探訪,查看上課環(huán)境,老師態(tài)度等等,更重要的是如果某地承諾保進(jìn)某校,那一定要慎重了。

        4、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。新學(xué)期正在進(jìn)行中,孩子們在上課的同時(shí),也要補(bǔ)充能量的哦。

        小編也建議孩子們這個(gè)學(xué)期一定要列一些詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃,分門別類,再為自己定個(gè)小目標(biāo),按照計(jì)劃實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

        最后一年,應(yīng)這樣制定初三學(xué)習(xí)計(jì)劃

        初三這一年很重要,因?yàn)榧纫獙W(xué)習(xí)新的知識,又要完成各種復(fù)習(xí),將三年的知識整合歸類。很多學(xué)生到了初三經(jīng)常會不知所措,除了按部就班地復(fù)習(xí),很多學(xué)生自己沒有思路,也沒有符合自己的學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)計(jì)劃。

        1、全面分析,正確認(rèn)識自己。

        準(zhǔn)確找出自己的長處和短處,以便明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、發(fā)展的方向,發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。

        2、結(jié)合實(shí)際,確定目標(biāo)。

        訂計(jì)劃時(shí),不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際,目標(biāo)不能定得太高或過低,要依據(jù):知識、能力的實(shí)際;“缺欠”的實(shí)際;時(shí)間的實(shí)際;教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際,確定目標(biāo),以通過自己的努力能達(dá)到為宜。

        3、長計(jì)劃,短安排。

        要在時(shí)間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門功課和各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為:掌握知識目標(biāo);培養(yǎng)能力目標(biāo);掌握方法目標(biāo);達(dá)到成績(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。

        長計(jì)劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo),確定學(xué)習(xí)的.內(nèi)容、專題,大致規(guī)劃投入的時(shí)間;短安排是指具體的行動(dòng)計(jì)劃,即每周每天的具體安排和行動(dòng)落實(shí)。

        4、突出重點(diǎn),不要平均使用力量。

        所謂重點(diǎn):一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點(diǎn);二是指知識體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。訂計(jì)劃時(shí),一定要集中時(shí)間,集中精力保證重點(diǎn)。

        5、計(jì)劃要全面,還要與班級計(jì)劃相配合。

        計(jì)劃里除了有學(xué)習(xí)的時(shí)間外,還要有進(jìn)行社會工作、為集體服務(wù)的時(shí)間;有保證睡眠的時(shí)間;有文體活動(dòng)的時(shí)間。時(shí)間安排上不能和班級、家庭的正;顒(dòng)、生活相沖突。

        6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。

        常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間(即基本學(xué)習(xí)時(shí)間):指的是用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù),“消化”當(dāng)天所學(xué)知識的時(shí)間。

        自由學(xué)習(xí)時(shí)間:指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后,所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)一般可做兩件事:補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的缺欠;提高是指深入鉆研,發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。不管是補(bǔ)課還是提高,最好要圍繞一個(gè)專題進(jìn)行,這樣做,學(xué)習(xí)比較容易見效果。

        自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果,對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用,因此這一時(shí)間的安排,應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)之一。

        7、腦體結(jié)合,學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)應(yīng)合理安排。

        在安排計(jì)劃時(shí),不要長時(shí)間地從事單一活動(dòng)。學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)要交替安排;安排科目時(shí),文科、理科的學(xué)習(xí)要錯(cuò)開,相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí);同一學(xué)科的材料,用不同的方法學(xué)習(xí)。

        8、提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率。

        時(shí)間是寶貴的,自覺提高時(shí)間利用效率,是每個(gè)中學(xué)生學(xué)習(xí)上進(jìn)行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。早晨或晚上,一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時(shí)間,可安排著重記憶的科目,如英語科等;心情比較愉快,注意力比較集中,時(shí)間較完整時(shí),可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目;零星的或注意力不易集中的時(shí)間,可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。這樣可以提高時(shí)間的利用率。

        9、計(jì)劃要留有余地。

        10、注意效果,定期檢查,及時(shí)調(diào)整。

        檢查內(nèi)容:

        (1)計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成?

        (2)是否基本按計(jì)劃去做?

        (3)學(xué)習(xí)效果如何?

        (4)總結(jié)得失,找出偏差,分析原因,以利改進(jìn)。從而實(shí)現(xiàn)自我管理,自我控制,自我激勵(lì)、自我調(diào)整。

        九年級學(xué)生目標(biāo)與計(jì)劃 2

        語文

        背誦、讀書、積累

        升入初三后,語文更重視平時(shí)知識的積累。

        利用暑假,列一個(gè)計(jì)劃,將七、八年級相關(guān)的古詩文、要求背誦的課文、重點(diǎn)文言文逐一攻克。

        閱讀與鑒賞其實(shí)是重頭戲,也比較靈活。暑假多做些閱讀理解的訓(xùn)練對于能力提升幫助很大!現(xiàn)代文有幾種體裁的文章,建議這個(gè)時(shí)候,每種體裁都找?guī)灼毦毟杏X!

        都說得語文者得天下,作文一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。暑假正是作文提升的好時(shí)候,首先要多讀書,多做素材積累,這樣才不會導(dǎo)致下筆時(shí)無話可說。其次可以看看往年中考作文題以及其他省市的一些中考作文題,模擬一下,是你來寫,你會怎么寫!

        數(shù)學(xué)

        關(guān)注基礎(chǔ),靈活變通

        中考數(shù)學(xué)試卷一般知識覆蓋面廣,重視對基礎(chǔ)知識、基本技能的考查。所以只要掌握正確的學(xué)習(xí)方法,學(xué)好數(shù)學(xué)并不是難事。

        暑假可以把之前做過的習(xí)題再做一遍,并且進(jìn)行一題多解、一題多變的練習(xí)。還要注意復(fù)習(xí)前兩年的課本知識,既要能鉆進(jìn)去,又要能跳出來,不能埋頭讀書,也不能只顧做題。

        數(shù)學(xué)也得記筆記,特別是對概念的'理解和數(shù)學(xué)規(guī)律的總結(jié),把平時(shí)容易出錯(cuò)的知識或推理記下來,以防再犯,通過找錯(cuò)、改錯(cuò)達(dá)到最終防錯(cuò)的目的。

        初三生還可利用假期提前總結(jié)梳理知識結(jié)構(gòu),如做一個(gè)知識表格,這樣在復(fù)習(xí)時(shí)可以更一目了然。

        英語

        提前預(yù)習(xí)、緊抓課本,重視閱讀

        暑期可以提前預(yù)習(xí)九年級英語,首先可以明確一個(gè)量的目標(biāo),然后將暑期學(xué)習(xí)的總量分解到每個(gè)月、每周,乃至于每天當(dāng)中去。

        其次可以制訂一個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間分配計(jì)劃,如每天早晨朗讀半小時(shí)、預(yù)習(xí)課文一小時(shí)、閱讀英語讀物半小時(shí)等。

        可以適當(dāng)?shù)刭徺I一些學(xué)習(xí)教材及資料擴(kuò)大視野,但課本才是學(xué)習(xí)的根本。因此建議同學(xué)們抓住課本,在此基礎(chǔ)上適當(dāng)使用資料才會起到錦上添花的作用。

        暑假新初三生復(fù)習(xí)要把重點(diǎn)放在閱讀上。閱讀是英語考試的重要考查內(nèi)容,它包含了詞匯、語法等內(nèi)容,對作文寫作也有益處。

        假期,初三生可以找些材料讀讀,提高閱讀能力。選擇材料時(shí)要根據(jù)自己的具體情況,不要選擇難度太大的。如果滿篇都是生詞,讀起來也沒有興趣。

        九年級學(xué)生目標(biāo)與計(jì)劃 3

        同學(xué)們,再過一個(gè)多月,我們將面臨初三年級的學(xué)習(xí)。初三學(xué)習(xí)分為四個(gè)階段,即暑假、初三上學(xué)期、寒假和初三下學(xué)期。要想取得優(yōu)秀的成績,提高自己的競爭力,必須充分利用好每個(gè)階段、優(yōu)化處理各科目間的學(xué)習(xí)。

        暑假最為關(guān)鍵,相對時(shí)間長,這兩個(gè)月完全由你自行安排。因此可以這么講“得暑假者,得天下”。如果你比其他同學(xué)更先意識到暑假這兩個(gè)月的重要性,那么你將贏在起跑線上。暑假學(xué)習(xí)的基本原則是夯實(shí)基礎(chǔ)、消除“弱科”,拓寬知識面,增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心。暑假的主要任務(wù)有:

        首先,把過去沒學(xué)好的科目一定要補(bǔ)上來,消滅“弱科”,這樣才不會影響到初三新課程學(xué)習(xí)。

        其次,發(fā)揮優(yōu)勢科目,拓寬知識面,構(gòu)建知識體系,用新的眼光總結(jié)舊知識,達(dá)到高屋建瓴的目的。

        第三,要重視語文、英語的.學(xué)習(xí),培養(yǎng)一定的文學(xué)功底,讀一些精彩的文章,開拓自己的視野,提高自己的“情商”。

        第四,由于初三新課程難度比較大,而又是考試的重點(diǎn),因此暑假在復(fù)習(xí)舊知識的基礎(chǔ)上,應(yīng)當(dāng)適度提前學(xué)習(xí)新知識,以提前進(jìn)入初三學(xué)習(xí)狀態(tài),形成一個(gè)良好的開端。

        那應(yīng)該如何利用101網(wǎng)校進(jìn)行暑假學(xué)習(xí)呢,下面老師給你具體做下計(jì)劃:

        首先,通過這次期末考試,分析自己學(xué)習(xí)上的不足,哪門學(xué)科沒學(xué)好,每學(xué)科哪個(gè)知識點(diǎn)不明確,通過咱們101網(wǎng);仡櫳蠈W(xué)期學(xué)過的知識點(diǎn),先彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的漏洞,把網(wǎng)校的同步練習(xí)再做一遍,達(dá)到熟能生巧。

        其次,101網(wǎng)校暑假期間上傳的暑假專題,幫你做系統(tǒng)的復(fù)習(xí),一定要看,給自己制定出一個(gè)暑期學(xué)習(xí)課程表,規(guī)定好自己每天的學(xué)習(xí)時(shí)間,每天有規(guī)律的學(xué)習(xí)。第三,101網(wǎng)校十分重視語文、英語的學(xué)習(xí),這兩大主科的專項(xiàng)突破,一定要看,語文有作文提升、每月一刊、閱讀攻略、我寫我秀;英語有語法攻略、閱讀提升、寫作訓(xùn)練、口語訓(xùn)練、每日一聽、每月一刊。通過專項(xiàng)突破的學(xué)習(xí)能不斷拓展自己的知識面,不斷提高自己的文學(xué)修養(yǎng)。

        第四,復(fù)習(xí)完上學(xué)期的課程之后,就要進(jìn)入初三的課程預(yù)習(xí),進(jìn)入101網(wǎng)校專項(xiàng)課程里面,有新學(xué)期的預(yù)習(xí)課程,逐節(jié)進(jìn)行學(xué)習(xí),一遍不懂,就反復(fù)多次,弄懂每個(gè)新的知識點(diǎn),在進(jìn)入下一章節(jié)的學(xué)習(xí),循序漸進(jìn),為初三新課程的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

        一個(gè)好的開始是成功者的第一步,相信自己,敢于突破自己,敢于堅(jiān)持自己的信念,最終你會走向成功。

        九年級學(xué)生目標(biāo)與計(jì)劃 4

        迎來了一個(gè)新的學(xué)期,每個(gè)人都會有一種期盼,對未來充滿了美好的憧憬:期盼自己的學(xué)習(xí)更進(jìn)一步,表現(xiàn)更為出色。

        要做到這一點(diǎn),我覺得首先應(yīng)該先平穩(wěn)一下自己的心態(tài),讓自己回到平常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。還有就是要糾正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。“態(tài)度決定一切!”心態(tài)是取得成功的一個(gè)非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié),擁有好的心態(tài),就會擁有好的成績!

        學(xué)情分析:

        在語文方面,我打算做好課前預(yù)習(xí),認(rèn)識本課生字生詞,查找與課文相關(guān)的資料,并認(rèn)真作筆記。課文中不懂的詞會提前查字典。課后,會及時(shí)溫習(xí)課文,做到“溫故而知新”。除此之外,還需要在課余時(shí)間閱讀大量的書籍,開闊知識面。同時(shí),這樣做,也可以儲備一些語文常識方面的知識。

        數(shù)學(xué)成績一直不是很穩(wěn)定,忽上忽下好像坐飛機(jī),究其原因主要是粗心大意,再接下來的學(xué)習(xí)當(dāng)中,我打算養(yǎng)成做完題目檢查的習(xí)慣,檢查的時(shí)候如果時(shí)間還多,那么就把答案蒙起來,重新做一遍。時(shí)間緊就把自己沒有把握的題目做一遍。平時(shí)如果作業(yè)不多的話,自己多做一點(diǎn)習(xí)題!我一定記。菏炷苌!這一點(diǎn)致關(guān)重要!還有一點(diǎn):切忌驕傲。英語是我掌握得較好的學(xué)科,我想這樣做,上課注意聽講,勤背勤默。語法不僅僅要背得,而且要熟練(這點(diǎn)跟數(shù)學(xué)一樣),學(xué)習(xí)了語法就多用用,單詞也一定要努力背誦,不一次性背誦,反復(fù)鞏固,多學(xué)多背多用才是硬道理!也不要忽略課外的'培養(yǎng),多看一點(diǎn)適合自己的英語雜志電視等等。

        具體措施:

        1、每天6:10起床。打開收音機(jī)邊聽英語,邊洗漱吃飯。

        2、到校后利用課前時(shí)間多看看今天要講什么,回顧昨天的東西。

        3、充分利用每堂課,認(rèn)真聽講,不懂就問,多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和解題方法。

        4、中午要有午睡習(xí)慣,大約在20--40分鐘左右。剩下的時(shí)間用于背語文的古詩和歷史。每天中午背3--5首古詩。

        5、課間時(shí)間,最好不要再想著出去玩,要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少,有問題及時(shí)解決。

        6、放學(xué)不在外逗留,抓緊時(shí)間回家,10分鐘內(nèi)吃完飯,然后就一心學(xué)習(xí)。

        7、要適當(dāng)做些經(jīng)典題。

        九年級學(xué)生目標(biāo)與計(jì)劃 5

        初二暑假其實(shí)是個(gè)最好的自我學(xué)習(xí)時(shí)間,可惜白白浪費(fèi)掉了。現(xiàn)在要充分利用好周六、周日的時(shí)間,進(jìn)行自我補(bǔ)缺補(bǔ)差,一點(diǎn)都不能馬虎。現(xiàn)計(jì)劃如下:

        一、周五放學(xué)回到家,先看看電視,放松一下一周的壓力。

        晚飯后,開始做作業(yè),必須先做主課語數(shù)英,完成后在做次科。作業(yè)時(shí)間即晚上7點(diǎn)~10點(diǎn),期間十分鐘休息。盡量周五晚把它完成,多就周六起床后快點(diǎn)完成,睡眠一定要充足,一般10:45睡覺。

        二、周六、周日早上起床時(shí)間:

        7:30,洗漱早餐在8:00前搞定。8:05開始復(fù)習(xí)語數(shù)英,要多讀英語,復(fù)習(xí)到10:00。就休息一下,比如出去散散步等,但不電視、不上網(wǎng),11:00就吃lunch。吃完后,到12:00的時(shí)候睡午覺,一定要睡,否則下午學(xué)習(xí)沒精神。下午1:30起床。開始學(xué)習(xí)物理化學(xué),一直到3:00。然后學(xué)習(xí)生物政治歷史地理,一直到5:00。然后吃晚飯,6:00。自由時(shí)間:6:00~7:00.7:30開始跟我學(xué)習(xí),把一周所學(xué)習(xí)的所有內(nèi)容認(rèn)真復(fù)習(xí)一遍。把重點(diǎn)難點(diǎn)抄進(jìn)筆記本里,記熟,不懂的地方問老師。周日晚學(xué)習(xí)完后,就預(yù)習(xí)下一周要教的內(nèi)容,復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)最重要。

        三、平時(shí)上課要認(rèn)真聽講,做到

        1.課上的效率一定要保持;

        2.要跟著老師走,太自主不一定是好事;

        3.多做題,一個(gè)類型一個(gè)類型的做,一定要做出效果,不然不如不做;

        四、把初三的復(fù)習(xí)計(jì)劃分為三大階段。每個(gè)階段有不同的任務(wù)、不同的目標(biāo)和不同的學(xué)習(xí)方法。

        第一階段,是整個(gè)初三第一學(xué)期時(shí)間。這個(gè)階段時(shí)間大約五個(gè)月,約占整個(gè)初三復(fù)習(xí)的一半時(shí)間左右。

        初三文科復(fù)習(xí)四忌

        一忌拋開考綱,盲目復(fù)習(xí)。中考各科都有《考試說明》,我首先應(yīng)該依據(jù)《考試說明》,明確中考的考查范圍和重點(diǎn)內(nèi)容,再有針對性地進(jìn)行復(fù)習(xí)。

        二忌急于求成,忽視小題。文科需要背誦的知識點(diǎn)太多,而在中考中基礎(chǔ)知識題的分值不高,不能放棄了。解決好基礎(chǔ)知識,正是提高文科成績的關(guān)鍵所在。

        三忌支離破碎,缺乏系統(tǒng)。與理科相比,文科知識缺乏系統(tǒng)性和邏輯性,可以隨意撿章節(jié)進(jìn)行復(fù)習(xí)。其實(shí)文科復(fù)習(xí)應(yīng)兼顧知識、能力、方法三個(gè)層次。

        四忌浮光掠影,只重皮毛。只重視知識的背誦,缺乏專題性反思,不知道自己的漲分點(diǎn)在哪里。

        第一階段可以稱為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。在學(xué)校每一個(gè)科目都在逐冊逐章節(jié)地進(jìn)行復(fù)習(xí),自己也應(yīng)該和老師步伐一致,進(jìn)行各科的細(xì)致復(fù)習(xí)。自己要充分利用這五個(gè)月,把每一科在中考范圍內(nèi)的每個(gè)知識點(diǎn)都逐章逐節(jié)、逐篇逐段,甚至逐字逐句地復(fù)習(xí)到,應(yīng)做到毫無遺漏。這個(gè)階段,復(fù)習(xí)中切忌急躁、浮躁,“萬丈高樓平地起”,只有這時(shí)候循序漸進(jìn)、查缺被漏、鞏固基礎(chǔ),才能在中考中取得好成績;只有這時(shí)候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到,才能在今后更多的時(shí)間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

        第二階段從寒假至第一次模擬考試前,時(shí)間大約四個(gè)月。這個(gè)階段是復(fù)習(xí)工作中的最寶貴的時(shí)期,堪稱復(fù)習(xí)的“黃金期”。之所以這樣說,是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期復(fù)習(xí)任務(wù)最重,也最應(yīng)該達(dá)到高效率的復(fù)習(xí)。也可以將這個(gè)階段稱為全面復(fù)習(xí)階段。該階段任務(wù)是把前一個(gè)階段中較為零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化,找到每科中的一條宏觀的線索,提綱挈領(lǐng),全面復(fù)習(xí)。這個(gè)階段的復(fù)習(xí),直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是中考前最重要的.一次學(xué)習(xí)檢驗(yàn)和閱兵,是選報(bào)志愿的重要依據(jù)。一模成功,可以使自己信心倍增,但不要沾沾自喜;一模受挫,也不要恢心喪氣,妄自菲薄。應(yīng)該為一模恰當(dāng)定位,在戰(zhàn)略上藐視它,在戰(zhàn)術(shù)上重視它。

        第三階段從一模結(jié)束至中考前,時(shí)間大約兩個(gè)月。這是中考前最后的一段復(fù)習(xí)時(shí)間,也可以稱為綜合復(fù)習(xí)階段。隨著中考的日益迫近,可能心理壓力會越來越重。因此,這個(gè)時(shí)期應(yīng)當(dāng)以卸包袱為一個(gè)重要任務(wù)。要善于調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏,放松一下繃得緊緊的神經(jīng)!拔奈渲,一張一弛”,在此時(shí),每天不必復(fù)習(xí)得太晚,要趕快調(diào)整初三一年緊張復(fù)習(xí)中形成的不當(dāng)?shù)纳镧姡员WC充沛的精力。另外,這個(gè)時(shí)期不必再做過多的過量的習(xí)題,更不應(yīng)死摳難題和偏題,應(yīng)該做少而精的練習(xí)。比如,花些工夫研究研究歷年中考的題目,因?yàn)檫@些題目既是經(jīng)過千錘百煉的精品,又是中考命題人意志的直接體現(xiàn),可謂字字珠璣。在復(fù)習(xí)中,做題應(yīng)先易后難,選擇題拿不準(zhǔn)也不要放棄,選一個(gè)最可能的空填上等等。

        以上是我在初三的復(fù)習(xí)計(jì)劃。在復(fù)習(xí)中,我要從一點(diǎn)一滴做起!扒Ю镏校加谧阆隆,我應(yīng)該重視日常每天每周的復(fù)習(xí)安排。在初三一年的復(fù)習(xí)中,應(yīng)該注意合理安排每一天的復(fù)習(xí)時(shí)間。在緊張的復(fù)習(xí)過程中,每天可供自己利用的時(shí)間并不多,其中最長的一段時(shí)間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個(gè)多小時(shí)時(shí)間。能否利用好這段時(shí)間,是初三復(fù)習(xí)成敗的關(guān)鍵。因此,我在一個(gè)晚上專攻一門到兩門,抓住重點(diǎn),集中精力,以爭取達(dá)到較高的學(xué)習(xí)效率。在初三每天晚上復(fù)習(xí)時(shí),周一定為數(shù)學(xué)日,周二定為英語日,周三定為物理日,周四定為語文日,周五定為化學(xué)日,每晚集中精力復(fù)習(xí)一門功課,我一定做到長期堅(jiān)持。

        九年級學(xué)生目標(biāo)與計(jì)劃 6

        進(jìn)入初三后,英語學(xué)習(xí)不僅僅只是提升理解感知能力,更需要提高應(yīng)試能力去面對略顯無情的考試,所以如果抱著“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”的心態(tài)來對待英語的話,那就會應(yīng)驗(yàn)?zāi)蔷涔旁挘核茌d舟,亦能覆舟。

        1、單詞和詞組:

        掌握一定量的詞匯是學(xué)好英語的重要保證。大部分英語單詞的拼寫和讀音還是有規(guī)律可循的,同學(xué)們還可以根據(jù)詞綴及詞性的變化,迅速記憶單詞,不規(guī)則的.變化要特別記憶。總之,一定要知其音,明其形,懂其義,做到詞不離句,詞匯的學(xué)習(xí)才會有實(shí)效。

        2、語法:

        要學(xué)好英語,不掌握語法是不行的。但到了初三年級,光聽老師講語法規(guī)則,或者只背誦語法規(guī)則,那也是學(xué)不好英語的。比較有效的方法是在老師講解后,同學(xué)們通過一定量的語法操練,在句中或文章中體會和理解語法。對某些語法要點(diǎn)和難點(diǎn),要通過對基本句型的舉一反三操練后,才能很好掌握。

        3、閱讀:

        到了初三,文本的閱讀篇幅要長些,同學(xué)們就會因詞匯量不夠,或?qū)φZ法知識的掌握不夠,或因知識面較窄等因素,影響文本的閱讀理解。同學(xué)們可以定期定量進(jìn)行文本閱讀訓(xùn)練,題材要豐富,內(nèi)容要新穎,做閱讀理解時(shí),不能太隨意,要限定時(shí)間;不要每逢新詞匯就查字典,要學(xué)會通過上下文猜測詞義?刹捎梅鹤x與精讀相結(jié)合的方法來訓(xùn)練和提高自己的閱讀能力。

        4、寫作:

        不僅要注意語言結(jié)構(gòu)正確、合理,用詞恰當(dāng),拼法準(zhǔn)確,還要注意表達(dá)通順,句子優(yōu)美。同學(xué)們可利用課余時(shí)間背誦一些特定的句型和優(yōu)美句子。

        英語作為文科科目當(dāng)中的一個(gè)重要組成部分,需要記憶理解的東西比理科要多的多,所以復(fù)習(xí)的戰(zhàn)線需要拉得更長,每一輪復(fù)習(xí)時(shí)間也比其他科目要長。

        英語復(fù)習(xí)計(jì)劃可以分為三大階段,每個(gè)階段有不同的任務(wù)、不同的目標(biāo)和不同的學(xué)習(xí)方法。

        第一階段--扎實(shí)基礎(chǔ),打好地基

        初三英語復(fù)習(xí)有四忌。一忌拋開考綱,盲目復(fù)習(xí);應(yīng)該回歸考綱明確考綱要求內(nèi)容;二忌急于求成,忽視小題;三忌支離破碎,缺乏系統(tǒng);四忌浮光掠影,只重皮毛。

        第二階段--合并同類項(xiàng),各個(gè)擊破

        我們的任務(wù)是把前一個(gè)階段中較為零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化,找到每科中的一條宏觀的線索,提綱挈領(lǐng),全面復(fù)習(xí)。這個(gè)階段的復(fù)習(xí),直接目的就是“一!薄

        第三階段--查缺補(bǔ)漏,定時(shí)訓(xùn)練

        利用好一模試卷,開始進(jìn)行查缺補(bǔ)漏和定時(shí)訓(xùn)練,掌握好試卷時(shí)間分配和考試技巧。隨著中考的日益迫近,有些同學(xué)可能心理壓力會越來越重。因此,這個(gè)時(shí)期應(yīng)當(dāng)以卸包袱為一個(gè)重要任務(wù)。要善于調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏,放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。

        九年級學(xué)生目標(biāo)與計(jì)劃 7

        一、課前預(yù)習(xí)。早起早睡

        夏天,10點(diǎn)睡覺,6點(diǎn)起床。冬天9點(diǎn)睡覺,7點(diǎn)起床。

        二、學(xué)習(xí)態(tài)度

        上課認(rèn)真聽講,利用課余時(shí)間和午后時(shí)間鞏固知識。放學(xué)回家后,認(rèn)真完成老師布置的`作業(yè),再預(yù)習(xí)明天的課程。不管在家或在學(xué)校,都要認(rèn)聽老師和家長的指導(dǎo)和安排。

        三、自我學(xué)習(xí)要求

        1、學(xué)習(xí)要謙虛,虛心向老師請教,向同學(xué)學(xué)習(xí),不恥下問。

        2、堅(jiān)持自主學(xué)習(xí),每天回家后主動(dòng)復(fù)習(xí)功課,做好家庭作業(yè)。多閱讀一些書籍,因?yàn)殚喿x有利提高寫作水平的書籍。

        3、學(xué)習(xí)不偷懶,上課不開差,積極發(fā)言。

        4、不一定要每時(shí)每刻都在學(xué)習(xí),也要進(jìn)行體育鍛煉,將身體健康與學(xué)習(xí)協(xié)調(diào)發(fā)展,每天早上起床后做20個(gè)俯臥撐和20個(gè)蛙跳。晚上睡覺前照樣運(yùn)動(dòng)。

        四、學(xué)習(xí)目標(biāo)

        1、考試成績要明顯提高,各科成績都要達(dá)標(biāo)。

        2、考試成績排名要靠前,達(dá)到全年級前50名。

        3、體育活動(dòng)要積極參加爭取20xx年長到1米6。

        九年級學(xué)生目標(biāo)與計(jì)劃 8

        初三的到來,意味著一個(gè)人的人生關(guān)鍵的到來。雖說考上好中是考上好大學(xué)的基礎(chǔ)。考上好大學(xué)是取得好工作的基礎(chǔ)。但是考高中并不僅僅就是一個(gè)物質(zhì)上的追求。而是并帶著精神追求。上了一個(gè)好高中就意味著可以獲得更好的教育。知識也就更加豐富。所以初三真的是關(guān)系到了人的一生。要考的一個(gè)好的計(jì)劃就必須要有嚴(yán)密的計(jì)劃去按部就班的實(shí)施。因此,我制定了以下的計(jì)劃條理:

        一、克服從前粗心、毛躁的問題。

        這是青少年的通病,許多的青少年都伴隨著這些毛病。我主要體現(xiàn)在做作業(yè)和考試方面,原來我不能保證會做的題目全部做對。有很多的錯(cuò)誤都出在粗心大意上。在平時(shí)的作業(yè)當(dāng)中也有許多的小錯(cuò)誤。中考是不允許出錯(cuò)的,有的時(shí)候就是一分差別就非常之大。因此,我首先就必須要克服粗心、毛躁的問題。有的時(shí)候母親會嘮叨,父親有時(shí)也會時(shí)不時(shí)的嘮叨以下。然后我就會感覺十分的反感,十分的厭煩。其實(shí)著就是一種毛躁的問題。學(xué)習(xí)上我要克服毛躁,就得從生活中的小事做起。這點(diǎn)是重中之重。具體我會認(rèn)真的完成生活中的每一件事情,然后讓父母監(jiān)督。

        二、學(xué)會自主學(xué)習(xí)。

        如今的學(xué)生都是老師要求,我們執(zhí)行。老師布置,我們完成。學(xué)習(xí)并不僅僅要求我們按照老師的一套去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。而更多的是要我們?nèi)プ觥W(xué)習(xí)就是又學(xué)又習(xí),先學(xué)習(xí)前人的方法再去實(shí)踐,不是嗎?具體上,我會布置合適、適量的課外作業(yè)和課外輔導(dǎo)資料給自己做。并且會在根本上改變之前不自覺的陋習(xí)。

        三、指定嚴(yán)密的'學(xué)習(xí)計(jì)劃。

        原來學(xué)習(xí),做作業(yè)就像無頭蒼蠅,東做西做。做了什么東西也不知道,完全沒有發(fā)揮作業(yè)的功效。改變這個(gè)毛病,我具體上:規(guī)定時(shí)限與時(shí)間?刂茊挝粫r(shí)間內(nèi)完成的作業(yè)。既可以提高效率,有可以使作業(yè)達(dá)到最高的成效。

        四、暫時(shí)放棄一些愛好,比如籃球。

        全身心的投入到中考的備戰(zhàn)當(dāng)中,為中考的勝利爭取更多的時(shí)間和精力。

        做計(jì)劃容易,實(shí)施計(jì)劃困難。指定了這些宏觀的計(jì)劃,最重要的不是這份計(jì)劃多么多么的完善。而是要腳踏實(shí)地的實(shí)踐它。完成這份計(jì)劃,我相信只要我們大家都認(rèn)真的完成自己的計(jì)劃,一定可以達(dá)到自己夢寐以求的高度。

        我們很快就要進(jìn)入初三最后的學(xué)習(xí),這意味著我們即將進(jìn)入初中學(xué)習(xí)的最后階段,也將面臨著中考的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)!這學(xué)期我們已經(jīng)進(jìn)入畢業(yè)班最后沖刺,下半年我們就要走進(jìn)高一年級學(xué)校的大門了。就像長跑比賽一樣,每個(gè)人站在了沖刺的新起點(diǎn)上,人生路途中有許多的起點(diǎn)和終點(diǎn),為了讓每一個(gè)起點(diǎn)和終點(diǎn),散發(fā)出美麗和芬芳,少留遺憾,我們得從現(xiàn)在開始做好一切準(zhǔn)備。

        回首過去的一學(xué)期,經(jīng)過全班同學(xué)的共同努力,我們?nèi)〉昧丝上驳某煽儭?/p>

        這凝聚了我們每一個(gè)人的努力和付出,是我們?nèi)嗤瑢W(xué)勤奮好學(xué)、同心同德、緊密團(tuán)結(jié)、銳意進(jìn)取的結(jié)果。

        我們必須清醒地認(rèn)識到,成績只能代表過去,展望新學(xué)期,我們?nèi)沃囟啦贿h(yuǎn),需要我們更加刻苦學(xué)習(xí)、奮發(fā)圖強(qiáng),請大家捫心自問:新學(xué)期,我準(zhǔn)備好了嗎?

        新學(xué)期希望每個(gè)同學(xué)要做到“五心”:

        一是收心。

        把假期的以玩為主的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)為主的生活方式。

        二是決心。

        新學(xué)期有新開始,尤其對于九年級的學(xué)生。人生最關(guān)鍵的時(shí)候,往往只有幾步,我們要在新學(xué)期伊始就下定決心使自己的人生有一個(gè)美好的開端。

        三是恒心。

        前行的路上總是布滿荊棘,學(xué)習(xí)上要下功夫,持之以恒,戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難,去爭取新的輝煌。

        四是愛心。

        不僅要提高學(xué)習(xí),同時(shí)還提高品德修養(yǎng)。尊敬老師,孝順父母,團(tuán)結(jié)友愛,互助互進(jìn)。

        五是用心。

        讀書需要用心,處處用心皆學(xué)問。只有用心做人、做學(xué)問,才能有所成。

        我們在這新一輪朝陽升起的時(shí)刻,為了理想共同努力吧!

        九年級學(xué)生目標(biāo)與計(jì)劃 9

        一、備考目標(biāo):

        竭盡全力完成中考指標(biāo),實(shí)現(xiàn)中考上線人數(shù)再次突破300大關(guān),確保上線率超過63℅,同時(shí)減少學(xué)生流失率,力爭初2011中考位于新城區(qū)公辦學(xué)校第三名,最終使我校的中考質(zhì)量穩(wěn)中有升。

        二、現(xiàn)狀分析:

        1、學(xué)情分析:到目前為止,本年級共有學(xué)生421名,學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況基本穩(wěn)定,實(shí)驗(yàn)班大部分學(xué)生能積極投入到備考之中,平行班仍有不少學(xué)生舉棋不定,對自己缺乏信心,表現(xiàn)為課堂復(fù)習(xí)不投入。

        2、教師情況分析:本學(xué)期,各位老師都已經(jīng)早早投入復(fù)習(xí)備考中,積極組織學(xué)生全面進(jìn)行中考總復(fù)習(xí),各備課組也都制定了詳實(shí)的備考計(jì)劃。

        3、學(xué)生家長也逐步加強(qiáng)了對孩子的關(guān)注,相信,我們的備考會得到大多數(shù)家長的支持。

        4、學(xué)校工作向初三中考備考傾斜,給初三備考提供有力保障。

        三、在上述有利條件的基礎(chǔ)上,針對本屆初三中考任務(wù)目標(biāo),現(xiàn)制定如下措施:

        1、復(fù)習(xí)的三個(gè)輪次:

        第一輪復(fù)習(xí):3月1日——3月31日

        第二輪復(fù)習(xí):4月2日——5月15日

        第三輪復(fù)習(xí):5月16日——6月10日

        回歸課本,落實(shí)基礎(chǔ)(6月11日——6月19日)

        2、五個(gè)質(zhì)量考核小組老師要精誠協(xié)作,每個(gè)考核小組就是一個(gè)質(zhì)量保證小組,具體學(xué)生提升計(jì)劃與實(shí)行主要由班主任負(fù)責(zé),將班級中的線邊生分配給任課教師,包干到戶,保證學(xué)生的學(xué)習(xí)不偏科,確保中考質(zhì)量穩(wěn)中有升。

        3、五個(gè)備課組要積極主動(dòng)落實(shí)各科中考備考計(jì)劃

        (1)積極收集中考新資料,摸索中考新動(dòng)向,結(jié)合本年級學(xué)生特點(diǎn),自編中考習(xí)題,以靈活多變的練習(xí)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

       。2)各備課組需精選習(xí)題,最大限度地提高有限時(shí)間的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

        4、每位教師要切實(shí)利用好從早讀開始,延點(diǎn)結(jié)束這一整天的在校時(shí)間,共同加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育。力保學(xué)生以積極的心態(tài)迎接中考。

        5、每一次考試后,每一個(gè)質(zhì)量考核小組要及時(shí)將年級250—350區(qū)間的學(xué)生在各班的情況,并及時(shí)分配到任課教師,保證這一區(qū)間的學(xué)生在每次考試中能有所進(jìn)步。

        6、班級管理方面,班主任要加強(qiáng)對班級學(xué)風(fēng)、考風(fēng)的建設(shè),規(guī)范學(xué)生誠信應(yīng)考,確保考試質(zhì)量。班主任多與家長溝通、交流,確保學(xué)生在家能在家長的監(jiān)督下學(xué)習(xí),保證每天的`學(xué)習(xí)質(zhì)量。

        7、本學(xué)期計(jì)劃召開家長會兩次,本學(xué)期初召開一次,中考前召開一次。

        8、在中考100天倒計(jì)時(shí)到來之際,制作中考宣傳橫幅,開展中考動(dòng)員活動(dòng),鼓舞學(xué)生學(xué)習(xí)的士氣。

        四、三點(diǎn)要求:

        1、常規(guī)管理不松懈,不論哪一位教師,都要明確工作重點(diǎn),對學(xué)生的學(xué)習(xí)要抓牢、抓實(shí)。

        2、要樹立信心,明確方向。學(xué)生基礎(chǔ)較差,總體成績不理想,但我們一定要相信學(xué)生是有潛力的,我們的老師是一流的,我們老師能夠經(jīng)受住嚴(yán)峻的考驗(yàn),相信,通過大家的共同努力,2011年中考一定能完成我們預(yù)定的目標(biāo),取得理想的成績。

        3、雖然,我們面臨的形勢是嚴(yán)峻的,任務(wù)是艱巨的,但是,有我們這樣一個(gè)團(tuán)結(jié)的集體,共同發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞的精神,努力拼搏,我們一定會完成中考任務(wù)。

        一句話:質(zhì)量就是效益,質(zhì)量就是生命,質(zhì)量就是尊嚴(yán)。

        九年級學(xué)生目標(biāo)與計(jì)劃 10

        星期一,早上跑步。ㄉ眢w好最重要),上午復(fù)習(xí)自己學(xué)習(xí)的.弱項(xiàng)。下午看看課外書(喜歡看的書)。晚上做做作業(yè)(必須做)。

        星期二,早上看書(早上記憶好)。上午可以放松。▌谝萁Y(jié)合),下午做作業(yè),晚上玩玩游戲。

        星期三,早上運(yùn)動(dòng)!上午看書。下午可放松,晚上復(fù)習(xí)做作業(yè)。

        星期四,早上復(fù)習(xí)語文,上午看書,下午做作業(yè),晚上復(fù)習(xí)英語。

        星期五,全日放松!

        星期六,早上做作業(yè),上午放松,下午看書,晚上復(fù)習(xí)語數(shù)英。

        星期日,可以預(yù)習(xí)初三的課程。

        九年級學(xué)生目標(biāo)與計(jì)劃 11

        明確當(dāng)天晚上學(xué)習(xí)的目標(biāo)

        學(xué)習(xí)之前,一定要列個(gè)目標(biāo)清單出來,這樣更便于安排時(shí)間,不至于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒完成就睡覺會充滿負(fù)罪感,這種負(fù)罪感也不失為逼迫我們快速學(xué)習(xí)的一種有效方法。

        減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾

        在使用電腦/手機(jī)學(xué)習(xí)時(shí),不要開QQ/微信之類的聊天工具,各類娛樂軟件也不要開,最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。清理桌面,把能干擾你的東西都收起來。

        學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一會

        學(xué)習(xí)時(shí)間太長會造成疲勞狀態(tài),學(xué)到40分鐘左右可以偷一會懶,休息幾分鐘,但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開微信,一定記得控制時(shí)間,用鬧鐘定時(shí)。

        記得要做個(gè)聰明的人,與其壓榨睡眠的時(shí)間去學(xué)習(xí),不如高效率地去學(xué)習(xí),這樣學(xué)習(xí)效果好,而且還能省出休息的時(shí)間,這不是很好嗎?

        選擇合適的臺燈

        合適的燈光會讓你的眼睛舒服,反之容易使眼睛疲勞、視力下降。同時(shí)充足的光線,也不容易犯困。

        利用好最開始的15分鐘

        這個(gè)時(shí)間很重要,如果一開始你就心猿意馬,看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后,你就開始步入正軌了,之后的學(xué)習(xí)都會是一帆風(fēng)順,你也會信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。

        困的時(shí)候活動(dòng)一下身體

        可以站起來,到處走走;蛘呷ズ人,看看外面,用涼水洗臉,深呼吸20下,用手搓搓臉和耳朵,沖個(gè)澡,聽一些節(jié)奏很強(qiáng)的音樂也會有幫助。

        備考復(fù)習(xí)宵夜選擇要慎重

        很多考生習(xí)慣熬夜復(fù)習(xí),臨睡前餓了又吃大量的夜宵,有的'還愛吃一些難消化的煎炸食物。考生們睡前吃多了不容消化的食物會影響到脾胃,這樣就會導(dǎo)致考生的睡眠不好,從而影響學(xué)習(xí)。

        那么問題來了,備考復(fù)習(xí)時(shí)究竟是吃宵夜好還是不吃好呢?

        肚子餓的時(shí)候血糖值會比較低,饑餓感會讓人產(chǎn)生煩躁情緒、無法集中精神,在這種狀態(tài)下就算是加班熬夜學(xué)習(xí),很多知識點(diǎn)都會記不住,效率比較低而且看不出成果。所以備考復(fù)習(xí)時(shí)還是需要吃宵夜的哦!

        備考復(fù)習(xí)時(shí)的宵夜到底要選什么好呢?

        夜間學(xué)習(xí)時(shí)粒腺體能量消耗要比白天更快,會需要更多熱量,這時(shí)應(yīng)選用馬上能提供熱量的單糖類食物,如水果、蜂蜜水,甚至是葡萄糖液。而一般泡面、甜食等宵夜食物,則油脂過高,反而阻礙代謝運(yùn)行。

        富含維他命B的食物,如酵母、全麥制品、蔬菜、牛奶、蛋類等,有助安定心神,消除疲勞,是熬夜良伴。而咖啡、提神飲料等因?yàn)楹锌Х纫,要注意喝的量和時(shí)間,才不會令其在你想上床睡覺時(shí)仍有效力,反而打亂了生理周期。

        九年級學(xué)生目標(biāo)與計(jì)劃 12

        一、讀書計(jì)劃

        寒假到來我把寒假時(shí)間做了一個(gè)簡單的規(guī)劃,比如讀書,我們都知道讀萬卷書行萬里路,讀書的益處可想而知,對于讀書我也有自己的規(guī)劃。

        1、每天讀書兩個(gè)小時(shí)。

        2、讀書選擇好書,比如中外名著,讀好書樹立正確的人生觀價(jià)值觀,讓自己的人生道路更加寬廣。

        3、沒讀完一本書都要寫一份讀后感,把從書中學(xué)到的東西寫下來,思考書中的哲理同時(shí)不斷成長,讓自己有更好的'改變。

        4、對于一些非常優(yōu)美的句子摘抄下來用專門的筆記本記錄下來為以后寫作文做準(zhǔn)備。

        二、寒假作業(yè)

        寒假到來,學(xué)校布置了寒假作業(yè),一本寒假作業(yè)需要花費(fèi)很長時(shí)間來寫,為了讓我有時(shí)間把時(shí)間規(guī)劃出來。

        1、每天花四個(gè)小時(shí)的時(shí)間來寫寒假做也,把寒假作業(yè)在寒假結(jié)束之前完成讓自己過上一個(gè)開心的寒假。

        2、因?yàn)槲覀冇卸嚅T課的作業(yè),所以按照順序,而每天個(gè)門課程花一個(gè)小時(shí),完成作業(yè)。

        3、做的不會的問題請教爸媽,或者打電話詢問老師,直到把問題解決為止,而不是把問題一直留在那里。

        三、溫習(xí)功課

        對于學(xué)過的知識需要溫習(xí),如果長時(shí)間不去溫習(xí),不去運(yùn)用就會忘記,為了能夠讓我能夠的提升成績,記牢知識。

        1、每天花費(fèi)一小時(shí)的時(shí)間來復(fù)習(xí)課本上學(xué)過的知識,同時(shí)把這些知識在練習(xí)一遍。

        2、溫習(xí)過后好做好背誦和牢記的工作,因?yàn)橛行〇|西已經(jīng)開始忘記需要從新記憶需要從新開始。

        3、循環(huán)復(fù)習(xí),科學(xué)復(fù)習(xí)提升自己的效率減少時(shí)間浪費(fèi)。

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