幼兒舞蹈課程教學(xué)計劃范文（精選8篇）

　　光陰迅速，一眨眼就過去了，我們又將迎來新的教學(xué)工作，是時候靜下心來好好寫寫教學(xué)計劃了。以使教學(xué)工作順利有序的進(jìn)行，提高自己的教學(xué)質(zhì)量，以下是小編幫大家整理的幼兒舞蹈課程教學(xué)計劃范文（精選8篇），歡迎大家分享。

　　幼兒舞蹈課程教學(xué)計劃1

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　1、 培養(yǎng)幼兒喜歡跳舞和做音樂游戲。

　　2、 能按音樂節(jié)拍做動作，培養(yǎng)節(jié)奏感。

　　3、 認(rèn)識自己身體的各個部位，學(xué)習(xí)正確的坐立基本姿勢。

　　4、 學(xué)會幾種簡單的基本舞步，能在眾人面前自由地、愉快地表演。

　　二、周次和目標(biāo)：

　　第一周：

　　1、練習(xí)隊形，站立、壓腳背跪坐的姿勢。

　　2、交待舞蹈課的常規(guī)要求。

　　3、認(rèn)識自己身體的各個部位（頭、頸、肩肘手、跨、腳尖、腳背、腳跟等）。

　　認(rèn)識身體動作分解：

　　1－8：用手邊指各部位邊大聲說，頭頭－胸胸－肚子肚子－頭胸肚子

　　2－8：反復(fù)一次。

　　3－8：肩肩－肘肘－腕子腕子－手手（左右各一次）

　　4－8：跨跨－膝蓋膝蓋－腳腕腳腕－腳腳

　　5－8：雙手向左旁平伸，反復(fù)一次。

　　6－8：前伸手，低頭－后伸手，仰頭

　　7－8：左前方－右后方（雙手平伸）

　　8－8：反復(fù)一次

　　第二周：

　　1、復(fù)習(xí)上周的學(xué)習(xí)內(nèi)容。（站立、壓腳背跪坐、認(rèn)識身體動作）

　　2、學(xué)習(xí)盤腿坐，要求幼兒雙腿盤坐、頭向正前方看、背部挺直。手部動作組合分解：手放在腰后，站立。

　　1－8：雙手前伸五指伸開，手（打開－合攏）

　　2－8：手腕左右轉(zhuǎn)動，五指張開。手由前伸－雙山膀（手轉(zhuǎn)動）

　　3－8：左手握拳－打開，反復(fù)一次

　　4－8：手畫圈－手放背后－雙手向前伸出（最后一拍）重復(fù)一次

　　第三周：

　　1、復(fù)習(xí)上周的學(xué)習(xí)內(nèi)容。（盤腿坐、手部動作）

　　2、學(xué)習(xí)伸腿坐，要求幼兒雙腿伸直并攏、雙手輕放在身體兩邊，頭向正前方看、背部挺直。

　　3、學(xué)習(xí)小舞蹈《兩只老虎》：前奏：雙手隨節(jié)奏拍手、點(diǎn)頭

　　1－8：雙手五指張開伸直，兩臂上舉，膝彈動兩臂屈伸在兩旁（左右一次）

　　2－8：小碎步，兩臂上舉，小碎步，兩臂側(cè)平舉

　　3－8：右手單指指眼睛，雙手向后立掌同時小碎步

　　4－8：山膀位，擊掌經(jīng)頭頂雙手打開

　　間奏：跟隨音樂點(diǎn)頭

　　第四周：

　　1、復(fù)習(xí)上周的學(xué)習(xí)內(nèi)容。（伸腿坐、小舞蹈）

　　2、學(xué)習(xí)踵趾步，小八字步準(zhǔn)備。

　　1－8：左腳向右斜前方伸出，腳跟落地。右腿向2點(diǎn)屈膝，身體向左后傾斜，面向2點(diǎn)上方

　　2－8：右腿直立，左腳向6點(diǎn)撤步，腳尖點(diǎn)地，腳面向外，身體略前傾面向8點(diǎn)上方，反復(fù)一次。

　　第五周：

　　1、復(fù)習(xí)上周的學(xué)習(xí)內(nèi)容。（踵趾步、小八字步）

　　2、學(xué)習(xí)勾繃腳。

　　腰部動作組合分解：

　　前奏：手放在腰后，壓腳背跪坐

　　1－8：雙手曲肘上下疊放在胸前，身體隨節(jié)奏左右擺

　　2－8：雙手前伸做放物狀，雙手翻掌后放在身體兩側(cè)

　　3－8：重復(fù)第一個八拍

　　4－8：手放在嘴邊身體前傾，腳壓腳背跪坐

　　5－8：左手放在肩旁左右擺動，右手伸直放在身體旁，身體向左轉(zhuǎn)身面向2點(diǎn)

　　6－8：雙手交叉畫圈，壓腳背跪坐

　　7－8：雙手放在身體兩旁，身體左右擺動，身體面向1點(diǎn)

　　8－8：雙手合掌放在臉旁，做睡覺狀

　　第六周：

　　1、復(fù)習(xí)上周的學(xué)習(xí)內(nèi)容。（勾繃腳、腰部動作）

　　2、復(fù)習(xí)小舞蹈《兩只老虎》，鼓勵幼兒在眾人面前表演，進(jìn)行分組表演，給予幼兒最大的鼓勵，培養(yǎng)幼兒的自信心。

　　第七周：

　　1、復(fù)習(xí)所學(xué)的基本內(nèi)容。（壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾繃腳）

　　2、學(xué)習(xí)小舞蹈《小xx》：

　　前奏：雙手隨節(jié)奏拍手、點(diǎn)頭，動跨

　　1－8：雙手曲肘，左腳向右斜前方伸出，腳跟落地，右腳向2點(diǎn)屈膝身體向左傾斜，面向2點(diǎn)上方。

　　2－8：反面反復(fù)一次

　　3－8：雙手五指張開曲肘，雙腳做蹦跳步左－右

　　4－8：雙手做游泳狀，雙腳做小碎步間奏：雙手隨節(jié)奏拍手、點(diǎn)頭后四個八拍反復(fù)一次

　　第八周：

　　1、復(fù)習(xí)所學(xué)的基本內(nèi)容。

　　2、復(fù)習(xí)小舞蹈《小xx》。

　　3、學(xué)習(xí)小碎步：正步準(zhǔn)備，雙腳跟抬起可有節(jié)奏也可無節(jié)奏地雙腳掌交替快速、均勻地小步行進(jìn)或原地走動。強(qiáng)調(diào)膝關(guān)節(jié)一定要放松。

　　第九周：

　　1、復(fù)習(xí)上周的學(xué)習(xí)內(nèi)容。（小碎步）

　　2、學(xué)習(xí)頭部動作組合：

　　前奏：雙手叉腰，雙腳跪立，身體面前1點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)幼兒面帶微笑

　　1－8：雙手叉腰，低頭－向前－仰頭－向前

　　2－8：雙手叉腰，左旁－向前－右旁－向前

　　3－8：反復(fù)第一個八拍；

　　4－8：反復(fù)第二個八拍

　　5－8：雙手叉腰，左側(cè)－向前－右側(cè)－向前

　　6－8：雙手交叉于胸前，手向兩旁打開，雙腳由跪立－跪坐，頭左右快速擺動

　　7－8：反復(fù)一次 8－8：反復(fù)一次

　　幼兒舞蹈課程教學(xué)計劃2

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、重點(diǎn)培養(yǎng)幼兒對舞蹈的興趣和愛好，讓其真正的喜歡上舞蹈，從基本開始，由淺入深。

　　2、選材音樂明快、新穎，對幼兒產(chǎn)生吸引力，節(jié)奏強(qiáng)，易接受。

　　3、發(fā)展兒童的個性，注意個別差異，面向全體，因材施教，注意個別教育。

　　周次和目標(biāo)：

　　第一周：

　　1、練習(xí)隊形，站立姿勢

　　2、交待舞蹈課的常規(guī)要求

　　3、教授腳的形態(tài)和腳的基本位置

　　第二周：

　　1、復(fù)習(xí)腳的形態(tài)和位置

　　2、教授手的形態(tài)和手的基本位置

　　3、強(qiáng)化練習(xí)腳和手的形態(tài)和基本位置

　　第三周：

　　1、基本功訓(xùn)練——頭部、肩部練習(xí)

　　2、基本步伐——踮步、并步

　　3、新授舞蹈組合：“牛奶歌”(一)

　　第四周：

　　1、復(fù)習(xí)舞蹈組合：“牛奶歌”(一)

　　2、基本功訓(xùn)練——胸部、腰部練習(xí)

　　3、基本步伐——蹦跳步、開合跳、后踢步

　　4、新授舞蹈組合：“牛奶歌”(二)

　　第五周：

　　1、復(fù)習(xí)舞蹈組合：“牛奶歌”前兩節(jié)

　　2、基本功訓(xùn)練——含胸屈腿、壓胯練習(xí)

　　3、基本步伐和手型——開掌、腳跟點(diǎn)地

　　4、新授舞蹈組合：“牛奶歌”(三)

　　第六周：

　　1、復(fù)習(xí)舞蹈組合：“牛奶歌”前三節(jié)

　　2、基本功訓(xùn)練——勾繃腳、繞腳練習(xí)

　　3、基本手型——單指、空心拳

　　4、新授舞蹈組合：“牛奶歌” (四)

　　第七周：

　　1、復(fù)習(xí)舞蹈組合：“牛奶歌”前四節(jié)

　　2、基本功訓(xùn)練——振臂、下前腰練習(xí)

　　3、舞蹈組合：“牛奶歌” (五)

　　第八周：

　　1、基本功訓(xùn)練——雙屈腿、腰的軟度練習(xí)

　　2、強(qiáng)化所有舞蹈組合：“牛奶歌”

　　第九周：

　　1、基本功訓(xùn)練——胯部、膝部練習(xí)

　　2、基本手型——蘭花掌

　　3、新授舞蹈組合：“踏浪”(一)

　　第十周：

　　1、復(fù)習(xí)舞蹈組合：“踏浪”(一)

　　2、基本功訓(xùn)練——腳腕、手腕練習(xí)

　　3、基本步伐——腳尖點(diǎn)地、移動重心

　　4、新授舞蹈組合：“踏浪”(二)

　　第十一周：

　　1、復(fù)習(xí)舞蹈組合：“踏浪”前兩節(jié)

　　2、基本功訓(xùn)練——仰臥舉腿壓胯?習(xí)

　　3、基本步伐——膝彈動

　　4、新授舞蹈組合：“踏浪”(三)

　　第十二周：

　　1、復(fù)習(xí)舞蹈組合：“踏浪”前三節(jié)

　　2、基本功訓(xùn)練——地面踢腿練習(xí)

　　3、基本步伐——小碎步

　　4、新授舞蹈組合：“踏浪”(四)

　　第十三周：

　　1、復(fù)習(xí)舞蹈組合：“踏浪”前四節(jié)

　　2、基本功訓(xùn)練——地面搬腿練習(xí)

　　3、新授舞蹈組合：“踏浪”(五)

　　第十四周：

　　1、強(qiáng)化所有舞蹈組合：“踏浪”

　　2、基本功訓(xùn)練——仰臥起坐、背肌練習(xí)

　　第十五周：

　　1、熟練基本功訓(xùn)練(一)

　　2、熟練基本功訓(xùn)練(二)

　　3、跟隨音樂的節(jié)奏完成所有基本功動作

　　第十六周——第十九周：

　　1、學(xué)習(xí)在單一舞蹈動作的基礎(chǔ)上進(jìn)行隊形變換，形成完整的舞蹈形式。

　　2、復(fù)習(xí)所有的動作組合，作好匯報演出的準(zhǔn)備。

　　第二十周： 匯報演出

　　幼兒舞蹈課程教學(xué)計劃3

　　一、 教材簡析：

　　在整個教材的設(shè)置上，充分考慮到校學(xué)生的生理特性并結(jié)合他們的心理特點(diǎn)，把知識性、訓(xùn)練性、娛樂性及表演的適用性有機(jī)的結(jié)合在一起。在訓(xùn)練上強(qiáng)調(diào)了學(xué)生訓(xùn)練舞蹈的科學(xué)性、系統(tǒng)性及多樣性，使之促進(jìn)學(xué)生在德、智、體、美諸方面得到了協(xié)調(diào)發(fā)展。本學(xué)期主要是針對一年級學(xué)生所能掌握的舞蹈基本能力和基本動作。主要練習(xí)校園集體舞的訓(xùn)練，力求充分挖掘?qū)W生的天性，使學(xué)生的`舞蹈動作能夠達(dá)到高一層次的協(xié)調(diào)流暢。從而啟發(fā)學(xué)生用肢體去表達(dá)情緒、抒發(fā)感情。增進(jìn)學(xué)生的合作意識。

　　二、學(xué)生特點(diǎn)與基本學(xué)情分析：

　　一年級學(xué)生年齡較小，注意力集中的時間不長，動作發(fā)展也不十分協(xié)調(diào)。所以本學(xué)期教學(xué)的主要目的是激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，同時讓學(xué)生能在眾人面前大膽的表演，提高幼兒的自信心。在此基礎(chǔ)上讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的站立、壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐等基本姿勢。認(rèn)識自己身體的各個部分，學(xué)習(xí)校園集體舞《找朋友》訓(xùn)練學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感及樂感。

　　二年級的學(xué)生有了一年的舞蹈學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，所以這學(xué)期的舞蹈學(xué)習(xí)會增加難度，校園集體舞是面向全體學(xué)生的一種群體舞蹈，它是通過一些基本的舞蹈動作、跑跳組合以及通過隊形的變化，在音樂的伴奏下進(jìn)行的一種韻律活動。學(xué)習(xí)校園集體舞《陽光校園》，訓(xùn)練學(xué)生的舞蹈感覺和樂感。

　　三、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)：

　　1、 認(rèn)識自己身體的各個部位，學(xué)習(xí)正確的坐立基本姿勢。

　　2、 培養(yǎng)學(xué)生喜歡跳舞和做音樂游戲。

　　3、 能按音樂節(jié)拍做動作，培養(yǎng)節(jié)奏感。

　　4、 學(xué)會幾種簡單的基本舞步，及多個小律動、組合、能在眾人面前自由地、愉快地表演。

　　5、 培養(yǎng)學(xué)生模仿動作能夠獨(dú)立跳舞。

　　6、 掌握隊形的變化，體會學(xué)舞蹈的樂趣。

　　四、教學(xué)重、難點(diǎn)：

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　1.掌握《校園集體舞》的風(fēng)格特點(diǎn);

　　2.通過集體舞的學(xué)習(xí)，加深對所學(xué)知識的理解和基本技術(shù);

　　3.舞蹈步伐和音樂韻律感的掌握;

　　4.根據(jù)不同年齡階段的集體舞學(xué)習(xí)實踐過程培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性及團(tuán)隊精神，還要結(jié)合教學(xué)教法作業(yè)，進(jìn)行專題研究、討論。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　1.校園集體舞的舞蹈動作要注重手、腳、頭的協(xié)調(diào);

　　2.要注意舞伴的舞步流動、身體配合。

　　五、教學(xué)措施：

　　通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，大部分學(xué)生對舞蹈這門課程有了很大興趣，通過學(xué)習(xí)校園舞蹈，我認(rèn)為在以后的課堂上應(yīng)多讓孩子們分組學(xué)習(xí)，這樣能增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和責(zé)任心，也能夠更好的控制課堂紀(jì)律和課堂氣氛，在起初舞蹈的動作外，穿插一些游戲舞蹈，在游戲中學(xué)習(xí)舞蹈，在舞蹈中快樂學(xué)習(xí)。

　　幼兒舞蹈課程教學(xué)計劃4

　　一、指導(dǎo)思想

　　舞蹈作為一種以人體動作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性的藝術(shù)活動，是人類審美活動較集中的表現(xiàn)，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現(xiàn)的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動作的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓(xùn)練，而且還能發(fā)展思維和情感，促進(jìn)身心愉快的發(fā)展。

　　二、訓(xùn)練目標(biāo)

　　2、教會學(xué)生用舞蹈語匯來表現(xiàn)舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

　　1、基本功方面

　　由于學(xué)生水平上的差異，本學(xué)期針對他們的基礎(chǔ)和特點(diǎn)突出了不同訓(xùn)練內(nèi)容和的要求。有的學(xué)生要繼續(xù)加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，加大訓(xùn)練力度和難度，重視訓(xùn)練質(zhì)量，提高身體的柔韌性。還有些學(xué)生則要從基本功入手，進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，如：基訓(xùn)地面練習(xí)和基訓(xùn)把桿練習(xí)，幫助學(xué)生提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)自身氣質(zhì)，為以后的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

　　2、舞蹈學(xué)習(xí)方面

　　本學(xué)期計劃學(xué)習(xí)一塊成品舞蹈：民族舞蹈對隊員的素質(zhì)要求較高，要求隊員要有良好的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，并要求隊員節(jié)奏感強(qiáng)、動作規(guī)范，特別強(qiáng)調(diào)眼神和表情以及舞感，讓學(xué)生學(xué)會用心舞蹈。這首舞蹈是本學(xué)期訓(xùn)練的重點(diǎn)，我們要加強(qiáng)訓(xùn)練，從齊、快、準(zhǔn)上下功夫，爭取以高質(zhì)量的演出迎接今年的文藝匯演。

　　三、訓(xùn)練時間

　　每周一、二、三、四、日課外活動時間。

　　四、活動地點(diǎn):舞蹈教室

　　1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。

　　2、逐段示范、講解動作，逐個輔導(dǎo)。

　　4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。

　　幼兒舞蹈課程教學(xué)計劃5

　　適齡寶貝：3-6歲

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、 讓孩子認(rèn)識身體各部位的同時，增強(qiáng)舞蹈方向感，做

　　到初步簡單動作協(xié)調(diào)。

　　2、 逐步規(guī)范舞蹈姿態(tài)，基本做到腿直、腳繃、背挺。

　　3、 增強(qiáng)孩子對音樂律動的感覺，提高學(xué)習(xí)舞蹈的興趣。

　　4、 發(fā)展幼兒柔韌性和協(xié)調(diào)性，幫助樹立孩子的勇敢自信。

　　5、 培養(yǎng)孩子舞臺感覺及團(tuán)結(jié)友愛合作意識。

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　1、 節(jié)奏訓(xùn)練

　　2、 基本功訓(xùn)練

　　3、 幼兒成品舞蹈編排

　　4、 舞臺感訓(xùn)練

　　幼兒舞蹈課程教學(xué)計劃6

　　一、基訓(xùn)部分地面：

　　1、勾繃腳組合拍手（訓(xùn)練目的：腳的靈活與后背直立）

　　2、吸伸腿組合（訓(xùn)練目的：腿直腳繃有延伸感）

　　3.、前壓腿組合（訓(xùn)練目的：前腿韌帶的柔韌性）

　　4、青蛙趴（訓(xùn)練目的：為橫叉打基礎(chǔ)）

　　5、手抓腳踝跪下腰，手撐地起后彎腰（訓(xùn)練目的：腰的柔韌性）（輔助練習(xí)：推腰1、2。推胯前頂。兩頭起撐花籃。）

　　二、中間：

　　1、走步與拍手組合（訓(xùn)練目的：沉肩拔背走步與節(jié)奏訓(xùn)練）

　　2、蹦跳步組合（訓(xùn)練目的：訓(xùn)練膝蓋靈活與正步位）

　　3、頭與肩的動作組合（訓(xùn)練目的：正確做到低頭、仰頭、轉(zhuǎn)頭與肩的靈活性）

　　4、站的練習(xí)（改變自然體態(tài)：如沉肩、收腹、拔后背等）

　　三、成品舞蹈

　　《快樂的我》

　　計劃在（18節(jié) 課）完成以上內(nèi)容與訓(xùn)練

　　幼兒舞蹈課程教學(xué)計劃7

　　一、舞蹈教學(xué)目標(biāo)

　　1、增強(qiáng)對舞蹈的興趣，提高幼兒對音樂的節(jié)奏感。

　　2、掌握簡單的舞蹈基本手位、腳位、舞步，動作基本準(zhǔn)確。

　　3、發(fā)展幼兒的柔韌性和協(xié)調(diào)性，樹立幼兒大膽自信的個性。

　　4、增進(jìn)幼兒的靈活的形體，培養(yǎng)幼兒群體的合作精神。

　　5、培養(yǎng)幼兒初步的舞臺表現(xiàn)能力，增進(jìn)他們的表現(xiàn)欲。

　　基本功訓(xùn)練：勾繃腳、擦地、蹲、小踢腳 ，腰的訓(xùn)練、吸腿、大踢腱的節(jié)奏變化訓(xùn)練，訓(xùn)練幼兒的反應(yīng)力、動作的靈敏性。

　　中間動作：大踢腿(前旁后)、基本姿態(tài)、舞姿訓(xùn)練。舞蹈技巧訓(xùn)練： 身、跳、翻、轉(zhuǎn)等訓(xùn)練。

　　二、舞蹈的基本訓(xùn)練

　　1、學(xué)習(xí)中國古典舞基本手位、基本手形、腳位、手位、腳形。

　　2、進(jìn)行不同節(jié)奏的腳位站立、腳腕訓(xùn)練、胯關(guān)節(jié)訓(xùn)練，腰的訓(xùn)練、胯的訓(xùn)練，壓腿和跑腿訓(xùn)練，走跑跳訓(xùn)練，幼兒基本舞步訓(xùn)練，身段組合訓(xùn)練。

　　三、民族民間舞、幼兒舞訓(xùn)練

　　1、學(xué)習(xí)藏族舞、漢族舞、新疆舞等。

　　2、理解幼兒舞特點(diǎn)，學(xué)習(xí)基本步法、手位，學(xué)習(xí)幼兒舞蹈3-4個。

　　幼兒舞蹈課程教學(xué)計劃8

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、通過對兒童基礎(chǔ)訓(xùn)練養(yǎng)成他們正確的體態(tài)習(xí)慣，優(yōu)美的舉止，從內(nèi)到外對人進(jìn)行全面美感塑造的教育,能培養(yǎng)孩子鑒賞、創(chuàng)造美的能力。

　　2、少兒通過學(xué)習(xí)，可以使肢體各方面在力量、速度、耐力等方面受到鍛煉，提高身體的協(xié)調(diào)性、敏捷性、靈活性，使孩子的形體、氣質(zhì)得到訓(xùn)練，糾正孩子不良的站姿、坐姿，促進(jìn)少兒身體的健康。

　　3、通過表現(xiàn)力訓(xùn)練，讓學(xué)生養(yǎng)成不僅會跳，更要會表演，使學(xué)生懂得舞蹈是“舞”和“演”。

　　4、對基礎(chǔ)好的學(xué)生適當(dāng)指導(dǎo)，幫助，并予以拔高，促其更快向表演團(tuán)隊發(fā)展。

　　二、教學(xué)內(nèi)容：

　　一、上肢

　　手型：嘴式手型

　　手腕動作：小波浪、抖手、對腕、折腕

　　手臂位置：上位、下位、斜上位、后斜上位、前平位、旁平位、斜下位

　　手臂動作：前大波浪、旁大波浪、平開手、扶胸禮、雙蓋手

　　二、上體：

　　松肩、晃頭、含胸、展胸、提腰、松腰、彎腰

　　三、下肢

　　地面位：對腳盤坐，雙跪坐

　　腳踝動作：踮腳

　　舞姿：前抬腿、前吸伸腿

　　舞步：吸腿走、碎步、前踵步、蛙跳步、跳踢步、吸跳步、橫追步、鴨走步、旁踵步、踮腳走

　　四、表演能力訓(xùn)練

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