教資面試高中體育教案：《單手肩上投籃和背越式跳高》

　　作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，有必要進行細致的教案準備工作，通過教案準備可以更好地根據(jù)具體情況對教學進程做適當?shù)谋匾�的調(diào)整。如何把教案做到重點突出呢？以下是小編整理的教資面試高中體育教案：《單手肩上投籃和背越式跳高》，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　一、教學目標

　　1.學生能說出背越式跳高技術(shù)的技術(shù)動作要領(lǐng)，并能獨立展示背越式跳高技術(shù)動作。

　　2.通過起跳過桿練習，發(fā)展速度、力量、彈跳、協(xié)調(diào)及柔韌性等身體素質(zhì)。

　　3.養(yǎng)成克服困難、勇敢頑強、團結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)，培養(yǎng)善于觀察、積極思考和自我評價的能力。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)。

　　【難點】

　　對騰空動作的控制能力。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。

　　2.導(dǎo)入：同學們，你們知道到目前為止，哪一種跳高是最合理的跳高形式嗎?對是背躍式跳高，因為之前的跳高比賽中，人們不斷的修改跳躍的形式，有跨越式，滾式、俯臥式等形式，但都被后來的背躍式跳高超越了記錄，目前古巴的索托馬約爾保持室外世界跳高紀錄2.45米和室內(nèi)世界跳高紀錄2.43米，被譽為“跳高之王”，該項紀錄至今無人打破，那同學們你們想不想也能得到年級跳高之王這個美譽呢?或者想不想打破這一紀錄呢?這節(jié)課我們繼續(xù)學習背躍式跳高技術(shù)——過桿技術(shù)。

　　(二)準備部分

　　1.“圓圈接力跑”游戲

　　游戲方法：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。將學生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當對方隊員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進行，最后1個人先到達本隊起跑線者為勝。

　　游戲規(guī)則：跑時踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī);沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑;因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規(guī)。

　　組織教學：將學生分為兩組，游戲過程及時表揚鼓勵。

　　2.配樂韻律操

　　伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

　　(三)基本部分

　　1.復(fù)習籃球高運球、低運球、單手肩上投籃技術(shù)

　　(1)示范

　　采用正面示范和側(cè)面示范相結(jié)合。

　　(2)講解

　　單手肩上投籃動作要領(lǐng)：

　　持球(以右手為例)：右手持球于肩上，左手扶球的左側(cè)，右臂屈肘，上臂與地面接近 平行，兩膝微屈，兩腳前后(或左右)開立。

　　投籃：下肢蹬地發(fā)力的同時，提腰，抬肘，向前上方伸直右臂，手腕前屈，食指和中指用力撥球，將球投出。

　　2.示范

　　提問：注意觀察老師助跑時的路線以及過桿時身體的動作?

　　學生回答：前半段直線助跑后半段弧線助跑，在桿上身體是反弓。

　　組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下，組織學生討論，學生得出答案。

　　3.講解

　　動作要點：

　　(1)助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數(shù)一般為8-12步，用遠離橫桿的腳起跳;

　　(2)起跳：起跳腳踏上起跳點即開始了起跳動作。起跳前身體呈內(nèi)傾姿勢，倒數(shù)第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體后下方，起跳腳著地時，由腳跟外側(cè)先著地，并迅速沿外側(cè)過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動腿膝關(guān)節(jié)積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結(jié)合完成起跳;

　　(3)過桿：起跳后，上體后倒展體，身體在桿上成反弓形，然后肩部繼續(xù)下沉，髖部上挺，使兩膝上升;上體越過橫桿后，及時低頭含胸，小腿上踢，使整個身體依次過桿;

　　(4)落地：低頭含胸，屈髖伸膝，以肩背部及雙臂著墊并借過桿旋轉(zhuǎn)力順勢后翻，做好緩沖。

　　4.練習

　　(1)復(fù)習助跑起跳練習。

　　組織教學：全班四路縱隊，分別進行練習，教師巡回指導(dǎo)。

　　教師糾錯：最后助跑階段要跑弧線，起跳前身體內(nèi)傾。

　　(2)原地跳起后倒落墊練習。

　　組織教學：分四組，分別在四個墊子上進行練習。

　　教學糾錯：后倒時收髖屈膝舉腿。

　　(3)原地背向跳起做過桿練習。

　　組織教學：分為四組，用較高的墊子代替橫桿，學生完成起跳背越后躺在墊子上。

　　(4)分高度練習。

　　組織教學：全班同學按照技術(shù)掌握成都分為四組分別在四個高度練習。

　　5.檢驗—優(yōu)生展示

　　組織教學：每個小組選出一名優(yōu)秀的同學，進行動作展示。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動—配樂放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形

　　要求：放松活動，身心充分放松

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預(yù)計負荷

　　練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等。

　　五、場地器材

　　橫桿4個、墊子4個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

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