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    1. 體育課田徑教案

      時間:2024-02-28 17:52:02 教案 我要投稿
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      體育課田徑教案(通用5篇)

        在教學工作者開展教學活動前,就難以避免地要準備教案,編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容,進而選擇科學、恰當?shù)慕虒W方法。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢?下面是小編幫大家整理的體育課田徑教案(通用5篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

      體育課田徑教案(通用5篇)

        體育課田徑教案1

        訓練計劃

        第一階段:采用一般的訓練強度,進行增強體力的身體訓練。

        第二階段:采用高強度的.訓練,加強技術(shù)訓練和專項素質(zhì)訓練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來、加大訓練負荷、在訓練中注重技術(shù),作風與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

        第三階段:采用中等強度,調(diào)整運動量,降低練習次數(shù),消除疲勞,積蓄并超量恢復,同時加強隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓練。

        第四階段:認真總結(jié)田徑訓練的得失及時查漏補缺改進訓練方法。訓練措施

        1、 學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排,要求形式多樣,各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。

        2、 訓練必須以身體系統(tǒng)訓練為主。

        3、要把訓練和思想教育結(jié)合起來,有意識地在教學訓練過程中,培養(yǎng)學生“愛學校、講文明、肯吃苦”的品質(zhì),加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系,使學生能安心訓練,無“后顧之憂”。通過師生的共同努力. 從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā),進行嚴格訓練,注意加強意志品質(zhì)培養(yǎng),爭創(chuàng)良好訓練佳績。

        訓練時間:

        周一和周五下午第七節(jié)課時間

        訓練地點:

        學校操場

        訓練方法:

        每周重復訓練法

        訓練對象:

        初一田徑隊隊員

        訓練內(nèi)容:

       。ㄒ唬┧刭|(zhì)訓練:小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起 、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿、蹲走;

       。ǘ┧俣扔柧殻50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間 30米、超前加速跑;

       。ㄈ┝α坑柧殻簡巫闾⑼芴、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐;

       。ㄋ模┠土τ柧殻800米、1500米、3000米、5000米、10000米、領跑、計 時跑;

       。ㄎ澹┓磻柧殻杭泳嚯x觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、 聽哨音做跑停練習;

       。┤犴g練習:壓肩、壓腿、劈叉;

       。ㄆ撸⿲m椨柧殻100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、 跳遠、接力4×100米、4×400米;

        體育課田徑教案2

        課的內(nèi)容

        短跑離跑

        1、介紹項目。

        2、途中跑。

        課的任務

        1、學習短跑理論知識。

        2、初步學習短跑途中跑技術(shù)。

        3、發(fā)展學生速度和力量等身體素質(zhì)。提高快跑能力。

        4、培養(yǎng)學生競爭意識和堅毅、頑強的意志品質(zhì)。

        開始部分

        一、體委整隊,報告人數(shù),師生相互問好。

        二、宣布本課內(nèi)容、任務布置見習生課堂要求。

        三、慢跑800米

        四、徒手操、下肢伸展練習 1、正壓腿運動。 2、大腿前側(cè)拉伸運動。 3、體前壓運動。 4、弓步壓腿運動。 5、小腿后側(cè),腱跟腿拉伸運動。

        五、加速跑40米

        六、游戲:報數(shù)接力。 方法:學生站兩排,人數(shù)相等,依次報數(shù),排尾報完數(shù)后跑到排頭,繼續(xù)進行。

        基本部分

        一、學習短跑一般知識

        1、短跑的特點 短跑是田徑運動競賽項目中距離最短,速度最快,人體在大量缺氧情況下完成的極限強度的周期性運動項目。

        2、短跑的鍛煉價值。 短跑是鍛煉身體價值較大的體育手段,經(jīng)常練習短跑能促進人體神經(jīng)過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過程的靈活性;改善肌肉物質(zhì)代謝;提高人體運動器官在缺氧的'條件下工作的能力;能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)提高快速奔跑的能力;能培養(yǎng)競爭意識和堅毅、頑強的意志品質(zhì)。

        3、短跑的比賽項目。 正式比賽項目有100m、200m400m,少年和室內(nèi)比賽還有60m。

        二、學習直道途中跑技術(shù)要求。

        1、方法和要領。

        (1)上體正直稍前傾。

        (2)大小臂屈成約90度,以有關節(jié)為軸,以肺用力前后擺動。

        (3)大腿帶動小腿積極向前擺動。

        (4)大腿積極下壓,前腳掌著地,著地時由前向后下積極“扒地”

        (5)后蹬充分有力。

        (6)上下肢協(xié)調(diào)配合。

        2、學習和初步掌握途中跑技術(shù)。

        (1)中速跑60—80m。 要領:動作輕松自然,步隔開闊,軀干姿勢,腹部,擺背動作正確。

        (2)加速跑60—80m 要領:逐漸和均勻加速,到段落結(jié)束前達到較高速度。

        (3)“同步并列”中速跑60m 要領:動作輕快,有節(jié)奏、放松、協(xié)調(diào)、體會動作要領。

        (4)“同步并列”加速跑60m。 要領:跑成直線。強調(diào)擺動腿擺動充分帶髖向前。

        (5)變速跑 要領:加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。

        結(jié)束部分

        一、 放松慢跑

        二、總結(jié)本課情況。

        課后總結(jié)與自我分析

        體育課田徑教案3

        教學目標:

        1、通過學習,讓學生了解田徑運動場地,具備基本的田徑理論知識。

        2、通過結(jié)合實例講解田徑比賽通則,讓學生初步學會各規(guī)則。

        3、通過學習,培養(yǎng)學生的注意力,擴寬知識面。

        教學內(nèi)容:

        1、簡介田徑運動場地(基本常識。相關知識內(nèi)容)

        2、簡介田徑競賽規(guī)則

        重點:場地介紹

        難點:田徑競賽規(guī)則的理解與運用

        一、田徑運動場地的介紹

        田徑運動場地是進行田徑運動教學、訓練、組織田徑運動競賽和開展大眾體育活動必不可少的物質(zhì)條件。

        1、田徑運動場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180°到半圓(彎道或稱曲段)和兩個對等的直段組成。

        2、田徑運動場地的彎道半徑最好的是36.5米。

        3,運動場地一般有8-10道分道,彎道有8道,分道寬1.22-1.25米,所以分道線寬均為5厘米。

        4、田徑運動場地除競賽場地外還應在跑道外地空地上,合理安排跳躍和投擲的場地。

       。ㄍ沏U球、擲鏈球和擲鐵餅三個項目的落地有效區(qū)均為40度角;跳遠、三級跳遠場地沙坑至少寬2.75米,跳遠沙坑遠端至起跳線距離至少10米,一般沙坑長在6-9米,坑寬2.75-4.00米;跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米,。半圓形助跑道德半徑至少20米;撐桿跳高場地的助跑道寬至少1.22米,長至少40米。)

        二、田徑運動比賽介紹

        田徑分為田賽、徑賽,全能三大類

        1、徑賽有:短跑、中長跑、長跑、馬拉松(42.195)、競走。

        其中400米及400米以下的`項目,如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑,使用全自動電子計時。

        800米及其以上距離項目為中長跑、長跑。

        此外,還有2000米障礙,3000米障礙,5000米競走,10000—20000米競走。等等

        2、田賽主要有:跳躍類和投擲類(跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、撐桿跳高)

        3、全能主要有七項全能和十項全能。

        三、田徑競賽規(guī)則介紹

        1、田徑比賽的跑進方向一般為逆時針跑向。

        2、起跑犯規(guī):運動員在做好最后預備姿勢后,只能在接收到發(fā)令槍或批準的發(fā)令裝置信號后開始起跑。(2次犯規(guī)是指同一組非同一個人,只要同組已有一人犯規(guī),你再次犯規(guī)就判犯規(guī))

        3、運動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動員走或跑進時,應取消該項目的比賽資格

        4、分道跑到比賽中,運動員應自自始至終在自己的分道內(nèi)跑進。

        5、運動員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道,但未阻擋其他運動員,也未從中獲得實際利益,不犯規(guī)。(例如:A 在直道上跑出自己的分道,沒有獲得實際利益;B 在彎道上拋出自己的分道外側(cè)分道線。)

        6、800米跑起跑時分道跑,在第一個彎道末端一條寬5厘米,橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。

        7、離開跑道,運動員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項目比賽。

        8、接力賽,運動員必須手持棒跑完全程。

        9、在所有接力賽跑中,都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。

        10、運動員在接棒之前和傳棒之后,應留在各自分道或接力區(qū)內(nèi),直到跑道暢通,以免組的那個其他運動員。

        田賽,除跳高和撐桿跳高外,在其他田賽項目中,如參賽人數(shù)多于8人,則每名運動員均有3次試跳機會,有效成績最好的前8名運動員可再試跳(擲)3次。若參賽者只有8人或少于8人,則每人有6次試跳機會。

        11、在田賽的某一次試跳(擲)中,由于任何原因使運動員受阻,可以補試跳機會。

        12、田賽項目比賽時,運動員無故延誤試跳時間,將導致不許其參加該次試跳,并記錄為該次試跳失敗。

        體育課田徑教案4

        教學目標

        知識與技能目標:通過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義,并掌握利用跑發(fā)展各項身體能力的鍛煉方法。

        能力與方法目標:通過教學使學生體驗到參與運動鍛煉的樂趣,提高學生的奔跑能力,發(fā)展學生的速度和耐力水平,培養(yǎng)學生的合作意識和創(chuàng)新精神,養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣,為終身體育奠定基礎。

        情感與價值目標:通過教學增強學生的自尊心和自信心,磨練學生的意志品質(zhì)。利用多種跑的游戲練習,使學生在愉快的學習氣氛中樹立競爭意識,學會與他人合作的'方法和獲得成功感。

        重點、難點

        1. 本課重點是通過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響,從而養(yǎng)成長期參與運動鍛煉的習慣,為終身體育奠定基礎。

        2. 難點是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發(fā)展各項身體能力。

        設計思路

       。ㄒ唬┙滩牡倪x擇

        發(fā)展體能(速度、耐力和靈敏性)是體育(與健康)課程標準身體健康目標學習領域中的重要內(nèi)容之一。發(fā)展體能的教學形式和內(nèi)容種類較多,其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動能力,是所有運動的基礎,也是初中學段體育(與健康)課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協(xié)作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點,根據(jù)學校場地、器材等實際情況,選擇以多種跑的游戲練習為教學內(nèi)容,使學生達到發(fā)展體能的目的。

        (二)教學策略

        由于本課的教學技術(shù)內(nèi)容含量少,技術(shù)動作比較單一。若只是反復進行各種跑的練習,不但容易使學生過度疲勞,收不到良好的學習效果,而且容易使學生失去學習的興趣。因此,本課改變了傳統(tǒng)的由教師灌輸,學生被動接受的傳習式教學模式,而是以“三趣”教學,即以教有情趣、學有興趣、玩有樂趣為主導,以多種形式的游戲練習為教學方法,以學生的自主學習、合作學習、探究學習為學習方法,將發(fā)展學生體能目標貫穿于整個教學過程之中。通過學生親身經(jīng)歷學習過程,將教學內(nèi)容內(nèi)化為對體育運動的興趣和能力,培養(yǎng)和激發(fā)學生參與學習的積極性,體現(xiàn)教學中學生的主體地位,實現(xiàn)“快樂體育”的教學思想。

        教學過程

       。ㄒ唬嵘砘顒樱和绞植

        (二)快速跑練習(抗洪搶險游戲)

        1. 教師講述解放軍戰(zhàn)士在抗洪搶險中的事跡,向?qū)W生提出"向解放軍叔叔學習"的號召,創(chuàng)設“抗洪搶險”情境進行游戲。

        2. 游戲方法:學生五人每組,游戲自選。

        (三)耐久力跑練習

        1. 教師為學生創(chuàng)設見義勇為捉“小偷”的教學情境,以情境導入游戲練習。

        2. 角色分配:學生分成兩組,其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”,其他同學扮演見義勇為的好少年。

        3. 游戲方法:“小偷”跑離15秒后,好少年開始“追捕”,路線不限,方式不限(可單獨追捕亦可分小組追捕);每名“小偷”被捉住后立即離開游戲,10分鐘之內(nèi)將“小偷”全部捉住,為好少年組獲勝,反之,“小偷”組獲勝。

       。ㄋ模﹨f(xié)作跑練習

        1. 教師講述“賽船”游戲的來源:賽船游戲滿語稱作“賽威呼”。據(jù)史書記載,該項活動是由滿族民間賽船演變而來,在現(xiàn)代已成為陸地上進行象征性的賽船活動的一種集體賽跑游戲。

        2. 游戲方法:5人一組,5人均站于兩根竹竿中間,兩手分別握住一根竹竿;前4人面向前方,第5人反向站立,發(fā)令后5人一齊向前跑,先跑到終點,隊伍不散的組為獲勝組。

        3. 規(guī)則:每個小組在中途因動作不一致,有摔倒、掉竿等情況發(fā)生時,必須全體停下,待隊伍整理好后才能繼續(xù)游戲,到達終點是以“舵手”過線為準。

       。ㄎ澹┱砘顒

        學生跟隨著輕快優(yōu)美的音樂做放松操練習,將身心從緊張的游戲情境中解放出來,使心理和身體獲得徹底的放松。教師簡單總結(jié)授課情況,給予全體學生積極性的評價,本課結(jié)束。

        評 析

        激發(fā)學生學習體育的興趣,既是新課標的重要理念,也是體育教學實踐工作的需要。我們應該認真貫徹新課程中“健康第一”、“以學生發(fā)展為中心,重視學生的主體地位”的精神實質(zhì)。通過對體育課程內(nèi)容、教學方法、學習方式的轉(zhuǎn)變,激發(fā)學生學習體育的積極性、主動性,從而提高體育教學質(zhì)量,培養(yǎng)學生的終身體育意識。

        體育課田徑教案5

        一、教材分析:

        《正確的身體坐立行姿勢》選自人民教育出版社《體育與健康》第一冊,是水平一(一年級)的內(nèi)容。低年級的學生對理論知識的理解能力較差,為活潑好動,思想不集中,但他們思維活躍,想象力豐富,具有很強的模仿能力,且骨骼正在發(fā)育階段,這個年齡階段又是很多良好行為習慣養(yǎng)成的初始階段。所以從小養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢至關重要。

        二、教學目標:

        1、讓學生知道正確的坐、立、行姿勢,要求他們養(yǎng)成良好的行為習慣,從而促進身體健康。

        2、能夠正確的姿勢坐、立、行;通過游戲使學生了解正確的坐立行方法。

        3、培養(yǎng)學生珍愛生命、蓬勃向上的情感和態(tài)度,在坐、立、走時能表現(xiàn)良好的精神風貌與氣質(zhì),體會到正確的坐立走姿勢有利于自己的健康成長。

        三、教學重點:

        使學生養(yǎng)成正確的坐、立、行的姿勢。

        四、教學難點:

        訓練學生正確的坐,立走姿勢,并在今后的生活中形成習慣。

        五、教學方法和思路:

        根據(jù)低年級學生的生理和心理特點,針對本課主要教學內(nèi)容枯燥、單調(diào)的特點,遵循“以教師為主導、學生為主體”的現(xiàn)代教學原則,本課所采用的主要教學方法是信息教學法和創(chuàng)設情景法:借助媒體信息,直觀演示技術(shù)動作,努力創(chuàng)設情景,營造了一個生動的新型教學模式。另外,我還采用了講解法、示范法、練習法和游戲化教學。讓學生自主學習、合作學習、創(chuàng)造性學習和探究式學習。利用問題去引導學生,激發(fā)他們的學生興趣,從而達到教學目標。

        六、活動過程:

       。ㄒ唬﹦(chuàng)設情境,激發(fā)學生學習興趣。

        1、故事導入:毛毛的背怎么彎了?

        師講述故事,從故事引導學生說一說,為小毛毛找出原因。

        師講述彎腰駝背對身體的不良影響。

        2、醫(yī)生說,正確的身體坐、立、行姿勢的重要性(出示課件)

        3、請學生觀看60周年閱兵式錄像。

        師總結(jié):我們要以軍人叔叔們的軍姿為榜樣, 從小養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢。

        (二)、討論:

        1、怎樣的坐姿最好?為什么?

        2、怎樣的站姿最好?為什么?

        3、怎樣走的姿勢最好?為什么?

        (三)“火眼金睛”:(出示幻燈片)

        看誰的觀察能力最強?讓學生來判斷:

        哪些姿勢是正確的?

        哪些姿勢是錯誤的?

        師總結(jié):進一步認識正確的坐立行姿勢,引導學生在日常生活、學習中嚴格要求自己,使自己的身體形成良好的姿態(tài)。

        (四)做一做:

        1、坐一坐,站一站,走一走,比比誰的姿勢最好。先在小組內(nèi)比,然后推出一名最好的在臺上表演,看哪個組得到冠軍。(獎勵小貼畫) 教師示范正確的坐立行姿勢。

        2、(播放音樂)

        歌曲《中國工夫》,讓學生加深了解正確的坐立行姿勢

        學生聽。讓學生在音樂中感受“坐如鐘,站如松,行如風”的氣勢,從而激發(fā)學生學習的欲望。

        師提問:同學們,聽出來了嗎?中國功夫?qū)ψ、立、行都有什么要求呢?根據(jù)學生回答出示課件總結(jié):坐——鐘 立——松 行——風

        師領讀:坐如鐘、身直正、腿并攏、腳放平;立如松、挺胸膛、抬起頭、看前方;行如風、腳步輕、頭不搖、身不晃。

        學生交流,師總結(jié)引導。

        3、游戲:“照鏡子”。

        讓學生通過游戲,練習正確的坐、立、行姿勢

        老師做動作,學生馬上做出照鏡子的動作反應。學生也可小組之內(nèi)做游戲?凑l的反應快,看誰做的姿勢最正確。

        4、看誰記得牢:童謠形式總結(jié)正確的坐、立、行姿勢,激發(fā)學生掌握的熱情。

        桌椅合適,坐得正,

        挺胸抬頭,站得直,

        雙肩背包,走得穩(wěn),

        姿勢不正不文明,

        斜肩駝背不美觀啊,不健康!

        (五)師總結(jié):很多同學在平時的'學習生活中能夠坐如鐘,立如松,行如風,希望同學們也能以他們?yōu)榘駱,好好努力,使自己成為坐得正,站得直,走得穩(wěn)的文明小學生,同學們能做到嗎?老師認為要想保持正確的身體坐、立、行姿勢,可不是一天兩天就能做到,有什么好辦法能讓自己養(yǎng)成這種好的健康習慣呢?

        讓我們在每天都比一比:

        1、排隊時誰站得最直?

        2、上課時誰坐的最正?

        3、上操時誰走得最神氣?

        七、教學反思:

        1、通過《正確的身體坐立行姿勢》的教學,我覺得,課堂不僅要充實內(nèi)容,更重要的是營造愉悅的教學環(huán)境,寓教于樂,不僅讓學生學習到了正確的姿勢,同時也加強了學生的愛國主義教育。

        2、我運用了《中國功夫》歌曲、童謠和游戲,讓學生在輕松愉悅的氣氛中逐漸對身體坐立行姿勢加深了了解,逐漸學會了如何養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢。學生學生自始至終 ,練習興趣濃厚,注意力集中,變要我學為我要學,學生真正成為學習的主人 。

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