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七年級(jí)心理健康教案（通用12篇）
作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師，總歸要編寫教案，借助教案可以恰當(dāng)?shù)剡x擇和運(yùn)用教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。那么寫教案需要注意哪些問題呢？以下是小編收集整理的七年級(jí)心理健康教案，希望對(duì)大家有所幫助。
七年級(jí)心理健康教案 篇1
一、活動(dòng)主題：
適應(yīng)新環(huán)境
二、活動(dòng)目的：
1、讓學(xué)生能較好地適應(yīng)中學(xué)生活，盡快完成從小學(xué)到中學(xué)的過渡期。
2、引導(dǎo)學(xué)生正確地與同學(xué)友好交往，開始快樂的中學(xué)生活。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備：
多媒體設(shè)備、心型卡片等
四、理論分析：
分析初中生入學(xué)心理適應(yīng)問題；
1、生活環(huán)境的不適應(yīng)；小學(xué)生一般都是就近入學(xué)，在家吃住，生活上許多事情由父母照顧；有些小學(xué)生甚至由家人接送上下學(xué)，由家人整理書包；進(jìn)入初中后，學(xué)生一般要到離家較遠(yuǎn)的學(xué)校上學(xué)，而父母也不再接送他們上下學(xué)，生活中的事情需要自理；學(xué)校及家庭都對(duì)中學(xué)生提出獨(dú)立的要求，而剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生，面臨依賴性與獨(dú)立性的心理沖突；
2、人際環(huán)境的不適應(yīng)；在中學(xué)這個(gè)新的環(huán)境中，同學(xué)關(guān)系更加復(fù)雜；多樣；面對(duì)新的陌生的同學(xué)，如何與他們相處，如何融入新的班集體，如何克服自己的孤獨(dú)感，是剛剛進(jìn)入初中的學(xué)生很棘手的問題；與小學(xué)生不同，他們不再依賴?yán)蠋熍c父母，交友心理特別強(qiáng)烈，他們害怕被孤立；不合群，害怕被集體或同學(xué)的排斥；一些學(xué)生在小學(xué)是班上的佼佼者，心理上有優(yōu)越感，而在初中這個(gè)新的團(tuán)體中，個(gè)人的優(yōu)勢(shì)降低，這種落差使他們產(chǎn)生失落感；自卑感；
3、學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)；初中的課程門類多，內(nèi)容有深度，作業(yè)量大，老師對(duì)學(xué)生自學(xué)能力的要求加強(qiáng)，一些學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)習(xí)慣的不適應(yīng)，學(xué)習(xí)成績(jī)開始下降，出現(xiàn)學(xué)習(xí)焦慮；
五、教學(xué)活動(dòng)過程：
活動(dòng)一：找小組成員
活動(dòng)目的：為學(xué)生提供交往的機(jī)會(huì)，促使全班學(xué)生在入學(xué)后盡快互相認(rèn)識(shí)與了解，增加學(xué)生對(duì)班級(jí)同學(xué)的情感，促進(jìn)學(xué)生對(duì)班級(jí)的歸屬感；
活動(dòng)步驟：
1、教師將全班同學(xué)隨機(jī)分成幾個(gè)小組，每組8人；按小組數(shù)剪幾個(gè)“心”型紙片，再把每個(gè)“心”型紙片按小組人數(shù)隨意剪成幾塊，在每一塊上寫上一位學(xué)生的姓名；
2、教師把活動(dòng)前準(zhǔn)備的紙片發(fā)給大家，要求學(xué)生按照紙片的形狀尋找自己所在的小組，直到小組的成員聚齊為止；比一比哪個(gè)小組找得最快？
3、小組成員互相介紹自己的姓名；家庭住址；原來所在的小學(xué)；自己的興趣愛好等；
4、教師收回“心”型紙片，將其多次打亂順序讓學(xué)生抽取，尋找他們的小組，以增加學(xué)生認(rèn)識(shí)新同學(xué)的機(jī)會(huì)；
活動(dòng)結(jié)束后讓學(xué)生討論、自由發(fā)言：怎樣才能用最快的速度找齊小組成員？根據(jù)學(xué)生的討論結(jié)果，教師歸納、概括，得出結(jié)論。
活動(dòng)二：制定班級(jí)目標(biāo)與規(guī)范
活動(dòng)目的：建立班級(jí)目標(biāo)與規(guī)范，增加班級(jí)凝聚力，樹立良好的班風(fēng)；
活動(dòng)步驟：
1、小組討論分析本班發(fā)展?fàn)顩r，找出滿意與不滿意的地方；
2、各小組訂立班級(jí)發(fā)展目標(biāo)與規(guī)范；
3、小組合作進(jìn)行美術(shù)設(shè)計(jì)，將小組訂立的'班規(guī)制作成墻報(bào)；
4、小組代表發(fā)言，介紹自己小組的合作情況及解釋小組訂立的班規(guī)；
5、評(píng)出最佳班規(guī)；最佳美術(shù)設(shè)計(jì)；最佳解說；
6、教師與學(xué)生一起整合出本班本學(xué)期的發(fā)展目標(biāo)與規(guī)范；
六、活動(dòng)總結(jié)：
1、請(qǐng)每小組的代表談?wù)劚竟?jié)課的體會(huì)和收獲。
2、老師致結(jié)束語：
同學(xué)們，我們的中學(xué)生活是多姿多彩的，我們要共同創(chuàng)造融洽的班級(jí)氣氛，使同學(xué)們?cè)诎嗉?jí)團(tuán)體中感到溫暖；理解，班級(jí)成員之間相互尊重；相互關(guān)心；希望你們能大膽地用你們青春的畫筆，把真誠(chéng)、純潔、美麗、幸福、幻想都畫進(jìn)你們絢麗多彩的人生畫卷中。結(jié)束時(shí)播放歌曲《同桌的你》。
七年級(jí)心理健康教案 篇2
教學(xué)目標(biāo)：
�。�1）了解生命中挫折存在的價(jià)值。
�。�2）培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度。
�。�3）分享和學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)挫折的方法、措施。
教學(xué)重點(diǎn)：
了解挫折是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，是成功的墊腳石。養(yǎng)成樂觀積極的生活態(tài)度。
教學(xué)難點(diǎn)：
學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的方法并能在生活中合理運(yùn)用。
教學(xué)過程及內(nèi)容：
師生活動(dòng)
設(shè)計(jì)理念
導(dǎo)入：猜猜她是誰
1.組織引導(dǎo)閱讀。（音樂）提問：她是誰？嘗試用一個(gè)詞語來形容她的這段經(jīng)歷。
2.播放一組成長(zhǎng)照片：學(xué)生回憶自己的`成長(zhǎng)史。
引出主題：風(fēng)景在路上
閱讀P16《猜猜她是誰》
通過閱讀、討論評(píng)價(jià)，了解生命中的挫折可以引發(fā)人的消極情緒，也可以成為成功之路的一道風(fēng)景。
一、描繪：人生曲線。（書P16）
提示人生曲線中每一階段正負(fù)頂點(diǎn)的獲得，以5-10歲為例：回憶學(xué)前和小學(xué)低年級(jí)階段（也可再分為兩個(gè)階段）是高興多還是不高興多？假設(shè)是高興多，這段時(shí)間的高興10分里最高打幾分？這個(gè)最高分對(duì)應(yīng)的回憶是什么事？（如果是不高興多，則反之依然。）
二、別把磨煉當(dāng)折磨（書P17撥動(dòng)心弦）
小結(jié)：在挫折面前，人常常容易陷入消極甚至崩潰，甚至放大到認(rèn)為整個(gè)生命都是失敗的。事實(shí)上，當(dāng)我們走過這段時(shí)期，再回頭看，會(huì)發(fā)現(xiàn)那不過是生命中的一個(gè)瞬間，只是生命的諸多風(fēng)景中的一道風(fēng)景。小結(jié)：通過小實(shí)驗(yàn)呈現(xiàn)對(duì)挫折的態(tài)度。
三、七嘴八舌
1、能否避免挫折？天災(zāi)、人禍-------普遍存在。
2、你的挫折因何而起？案例：面對(duì)數(shù)學(xué)難題會(huì)怎么做？組織討論分享。
閱讀并討論分享。
1.描繪人生曲線P16
2.找一個(gè)詞形容自己的人生曲線
3.嘗試放大一個(gè)“消極點(diǎn)”，回憶對(duì)應(yīng)的相關(guān)事件，當(dāng)時(shí)的情緒體驗(yàn)。分享當(dāng)時(shí)的解決方法。（可參照P18我思我悟，若感到當(dāng)時(shí)的處理方式不當(dāng)，可補(bǔ)充一個(gè)改善的解決方法。）預(yù)測(cè)自己在下一階段的學(xué)習(xí)和生活中可能會(huì)遇到的挫折，分享自己面對(duì)這些挫折時(shí)的態(tài)度和打算。
樂觀積極的態(tài)度能導(dǎo)引人從挫折困境中走向成功。習(xí)得應(yīng)對(duì)某一具體挫折的方法。意識(shí)到應(yīng)對(duì)挫折重要，而看待挫折的心態(tài)更重要。
小結(jié)：生命是一段旅程，最值得回味的，不僅是目的地，更是路上的風(fēng)景。有挫折的煎熬，成功才會(huì)讓人更加快樂。坦然看待挫折的心態(tài)，比應(yīng)對(duì)挫折的辦法更重要。
七年級(jí)心理健康教案 篇3
一、教學(xué)對(duì)象分析
初一的學(xué)生正值十三、四的年齡，是充滿“危機(jī)”的少年期，他們的情緒變化大，而且很不穩(wěn)定，還容易沖動(dòng)，影響同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)，影響與父母，老師的交流，影響學(xué)業(yè)和身體健康，更有甚者因情緒偏激，不能自我控制而走上極端，觸犯法律。因而，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒，把握自己情緒變化的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)合理地宣泄與調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)和保持愉快，樂觀的心境，這對(duì)于他們順利地度過這一“危機(jī)時(shí)期”，保持心理健康，培養(yǎng)健全人格都將具有重要意義。
二、教材內(nèi)容分析
學(xué)會(huì)克服不良情緒，保持樂觀，開朗的心境是進(jìn)行情緒品質(zhì)修養(yǎng)所要達(dá)到的目標(biāo)。調(diào)節(jié)情緒的具體方法有多種多樣，本課主要從轉(zhuǎn)移注意力，合理發(fā)泄情緒和主動(dòng)控制情緒三個(gè)方面介紹了一些具體方法。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、使學(xué)生知道情緒的基本類型，認(rèn)識(shí)不良情緒的危害性，了解情緒調(diào)節(jié)的幾種方法。
2、引導(dǎo)學(xué)生尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法，運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問題。
3、使學(xué)生進(jìn)一步了解學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的重要意義，在學(xué)習(xí)、生活中保持良好的心境，正確對(duì)待學(xué)習(xí)，生活中遇到的挫折、困難。
四、教學(xué)重點(diǎn)
引導(dǎo)學(xué)生尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法，運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問題
五、教學(xué)難點(diǎn)
正確對(duì)待學(xué)習(xí)，生活中遇到的挫折、困難，保持良好的心境
六、教學(xué)方法
個(gè)案分析、角色扮演、小組討論
七、教學(xué)手段
多媒體電腦
八、教學(xué)設(shè)計(jì)理念
學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，也是課堂的主人，課堂教學(xué)應(yīng)以學(xué)生為中心，老師只是引導(dǎo)人，教師提供一個(gè)寬闊的平臺(tái)，讓學(xué)生全程參與，充分地體驗(yàn)。
九、教學(xué)過程
�。ㄒ唬嵘砘顒�(dòng)，導(dǎo)入
雨點(diǎn)變奏曲
引導(dǎo)語：
我們中國(guó)有一位音樂奇人叫南衛(wèi)東，他可以用瓶子吹奏優(yōu)美的曲子，也可以用竹簽?zāi)Σ链罄硎l(fā)出美妙的旋律，很值得人欽佩，今天我們就用我們的手發(fā)出的聲響來進(jìn)行“雨點(diǎn)變奏”的活動(dòng)。
把聲響模擬自然界的聲音：
打響子——小雨
手拍大腿——中雨
拍手——暴雨
老師進(jìn)行指揮：六月天娃娃臉，說變就變了，剛剛還陽光明媚一下子就烏云密布了，不一會(huì)兒，就下起小雨，接著，轉(zhuǎn)成了中雨，雨越下越大，一場(chǎng)暴雨就這樣來臨了。過了一會(huì)兒，雨漸漸小了，轉(zhuǎn)成了中雨……小雨……雨停了，天更亮了，我們看見了天邊掛著七色的彩虹。
在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，同學(xué)們是否也有這樣的體驗(yàn)：有時(shí)精神百倍、興高采烈、事事順心；有時(shí)沒精打采、提不起興趣；有時(shí)自己能理智地處理問題，有時(shí)卻會(huì)不冷靜，很沖動(dòng)。這是什么原因呢？這種左右你的力量是什么呢？沒錯(cuò)，就是情緒。今天我們就來談?wù)勅绾螌?duì)待自己變化莫測(cè)的情緒？《善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)快樂生活》。
（二）認(rèn)識(shí)情緒
1、情緒定義：情緒又稱心情，感覺或感受，是我們對(duì)事物的態(tài)度體驗(yàn)，也是需要得到滿足與否的反映。人的情緒有很多種，中國(guó)漢語中描寫情緒的詞語有上千個(gè)，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。
2、在心理學(xué)上可以分為兩種，積極情緒和消極情緒。
（三）消極情緒的危害性
1、思考回答：在生活中，人人都有各種各樣的情緒，包括積極的和消極的情緒。那么當(dāng)你自己處于消極情緒狀態(tài)下時(shí)，你會(huì)有什么樣的感受，對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響呢？
2、請(qǐng)同學(xué)們看以下幾個(gè)生活中的事例，說說消極情緒的危害作用，歸納總結(jié)一下每一事例中消極情緒對(duì)人的什么方面有影響。
同學(xué)小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，好長(zhǎng)的課文一點(diǎn)也沒費(fèi)勁；第二天，小王再想買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心的上學(xué)去了，一篇不長(zhǎng)的課文卻花了好廠的時(shí)間也沒有背好。
小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。
小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，但運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽到加油聲，小剛心里很緊張，怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多。
小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平能夠，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號(hào)，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。
這個(gè)事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說明消極情緒對(duì)人的理智有影響
曾有這樣一個(gè)例子：一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向，而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變的高漲，心情變的愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。
這個(gè)例子說明：不良的情緒如果長(zhǎng)期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。所以說，消極情緒會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。
師：分析了這么多事例，我們可以看到當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒興趣、思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì)降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì)做出一些事后令自己后悔的.事情。因此說，消極情緒具有很大的危害性。
3、美國(guó)生理學(xué)家愛爾瑪?shù)膶?shí)驗(yàn)研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：在心平氣和狀態(tài)下呼出的氣體冷卻后，水是澄清透明的。在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。在悔恨狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有乳白色沉淀。在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中沉淀物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死亡了。
師：由此可見，人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈，同時(shí)會(huì)分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長(zhǎng)期存在，生理變化不能復(fù)原時(shí)，情緒壓力就會(huì)損傷健康。因此為了身體健康，請(qǐng)盡量不要生氣，實(shí)在生氣，也要學(xué)會(huì)控制。當(dāng)然，面對(duì)同一件事每個(gè)人都會(huì)有不同的情緒反應(yīng)，無論情緒是亮麗的還是陰暗的，它們本身都是正常的。因此，有消極情緒不是“病”，它是每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生的，只是每個(gè)人產(chǎn)生的程度不一樣。我們要認(rèn)識(shí)它，接受它，并學(xué)會(huì)控制它。
�。ㄋ模┱{(diào)節(jié)情緒的方法
師：在生活中，消極情緒是不可能避免的。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。當(dāng)你有了不良的情緒時(shí)，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么呢？你所了解的方法有哪些？請(qǐng)同學(xué)們分組討論，將討論的成果寫在紙上貼到黑板上。
1、轉(zhuǎn)移注意力
通過游戲，打球，下棋，聽音樂，看電影，讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。
2、合理發(fā)泄情緒
1、哭——適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)。
2、喊——痛快地喊一回。
3 、訴——向親朋好友傾訴衷腸。
4 、動(dòng)——進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。
3、改變觀念法
�、僮晕野凳�
�、谧晕壹�(lì)
③心理?yè)Q位
�、芨淖冋J(rèn)識(shí)
⑤調(diào)整目標(biāo)
�。ㄎ澹┈F(xiàn)場(chǎng)演練，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用
師：下面又到了我們幫幫忙的時(shí)間了，這里有一位同學(xué)在學(xué)習(xí)中遇到了困難，同學(xué)們看看有沒有什么方法能夠幫助他。
我小學(xué)是在外地讀的，英語基礎(chǔ)很差，來到上海讀初一，上第一節(jié)英語課，我就完全聽不懂，每次考試都要掛紅燈。唉，現(xiàn)在我最怕的就是英語課，它害得我茶飯不香，常常垂頭喪氣的。請(qǐng)同學(xué)們幫幫我。
�。▽W(xué)生交流討論后，舉手發(fā)言。）
師：剛才同學(xué)們提出了很多幫助這位同學(xué)學(xué)好英語、調(diào)解情緒的好方法，聽到這些中肯的話，我們相信他很快會(huì)從消極情緒中擺脫出來。
總結(jié)：通過這堂課的活動(dòng)，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，尤其是找到了適合自己的方法。我相信大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中一定會(huì)自覺地運(yùn)用這些方法，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。
七年級(jí)心理健康教案 篇4
認(rèn)知目標(biāo)
理解道德良好，心理健康能從多方面利于自己的成長(zhǎng)，提高學(xué)生對(duì)鍛煉良好心理品質(zhì)重要性的認(rèn)識(shí)。
能力目標(biāo)
1、能夠?qū)處熕峁┑妮^為復(fù)雜的道德情景題作出正確的價(jià)值判斷和進(jìn)行初步的分析。
2、能夠結(jié)合實(shí)例，說明健康心理是培養(yǎng)良好道德品格的重要條件。
情感、態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)
認(rèn)識(shí)良好的道德品格和健康心理對(duì)青少年成長(zhǎng)進(jìn)步所具有的多方面的積極意義，從而增強(qiáng)自覺鍛煉的意識(shí)。
教學(xué)建議
一、教學(xué)重點(diǎn)分析：第二框總體內(nèi)容
從重要性上講，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康對(duì)自己的成長(zhǎng)具有哪些方面的意義，是心理品質(zhì)教育的核心內(nèi)容，因此第二框總體就是教學(xué)重點(diǎn)。至于本框的四個(gè)教學(xué)要點(diǎn)哪一點(diǎn)更重要，相互之間難分仲伯，因?yàn)榻嵌雀鞑幌嗤�，各有自己要承�?dān)的任務(wù)。因此，究竟哪部分內(nèi)容是教學(xué)重點(diǎn)，各位教師可以根據(jù)所教班級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況具體而定。
二、教學(xué)難點(diǎn)分析
教學(xué)難點(diǎn)是每一要點(diǎn)后面都有的釋理部分，即要點(diǎn)之所以能夠成立的道理分析。這里的"講道理"既很概要，又比較深入（相對(duì)學(xué)生的認(rèn)知水平而言），因此這部分教學(xué)內(nèi)容可能會(huì)成為教學(xué)中的難點(diǎn)。
三、教法建議：
1、要重視榜樣示范
本框的四個(gè)教學(xué)要點(diǎn)都是側(cè)重從正面闡析心理健康對(duì)青少年成長(zhǎng)的`重要作用的，其主要教學(xué)和教育目標(biāo)是明理，同時(shí)也負(fù)有激發(fā)情感和指導(dǎo)實(shí)踐的任務(wù)。無論要達(dá)到哪一項(xiàng)教學(xué)和教育目標(biāo)，都需要正面的榜樣示范。通過生動(dòng)、感人、典型的正面事例，使學(xué)生在搞清道理的同時(shí)，還能得到教育和感染。所以，教師要特別重視在這里運(yùn)用好榜樣示范法。除了利用教材中所提供的活體字材料，還可選用各種新聞媒體上所提供的更新、更好的材料，當(dāng)然，更要注意用好發(fā)生在學(xué)生身邊的為他們所熟悉、所信服的活生生的材料。具體的運(yùn)用方式，除了教師或?qū)W生的講述外，還可用錄音、錄像、圖片等方式；如有條件，請(qǐng)當(dāng)事人自己講。
2、穿插用討論法
如前所講，本框四個(gè)教學(xué)要點(diǎn)后面都有一段深入明理的內(nèi)容，這部分內(nèi)容對(duì)啟迪學(xué)生進(jìn)一步思考很有幫助，但難度相對(duì)大了一點(diǎn)。建議在這里穿插學(xué)生討論，通過學(xué)生自己的讀、思、議、辨等學(xué)習(xí)活動(dòng)和教師最后的提煉、歸納，達(dá)到對(duì)該部分內(nèi)容的理解。設(shè)計(jì)討論題，一要緊扣教材中所分析的觀點(diǎn)，二要注意口徑稍小一點(diǎn)，使學(xué)生能討論起來。比如，第一個(gè)教學(xué)要點(diǎn)最后的那段內(nèi)容，可將問題設(shè)計(jì)成：
①你同意"心理健康，能使我們充分地感受生活的美好"這一觀點(diǎn)嗎？
�、谀阕约河袥]有這方面的體會(huì)？
�、廴绻星猩眢w會(huì)，能否說出其中的一條原因來？在學(xué)生充分討論（比如分四人小組討論）基礎(chǔ)上，教師幫助梳理，使學(xué)生真正理解教材。這種教學(xué)方法如果運(yùn)用的好，不僅可以使教學(xué)難點(diǎn)化解，還可調(diào)動(dòng)學(xué)生積極思維，達(dá)到自己教育良好的效果。
七年級(jí)心理健康教案 篇5
認(rèn)知目標(biāo)
知道心理品質(zhì)、健康人格可以通過鍛煉得到培養(yǎng)，初步掌握鍛煉良好心理品質(zhì)，培育健康心理的幾種途徑和方法。
能力目標(biāo)
能夠運(yùn)用教材中介紹的鍛煉方法，找出自己在道德品格或心理品質(zhì)方面的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，并提出轉(zhuǎn)化弱項(xiàng)的措施。
情感、態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)
認(rèn)識(shí)自己在道德品格和心理品質(zhì)方面進(jìn)行鍛煉的必要性以及鍛煉的重點(diǎn)所在。
教學(xué)建議
一、教學(xué)重點(diǎn)分析
進(jìn)行心理健康和心理品質(zhì)鍛煉的教育，最終目標(biāo)是使學(xué)生知道該如何去踐行，因此"了解自己的心理特點(diǎn)"和"掌握鍛煉的方法"作為導(dǎo)行的兩個(gè)方面，一起構(gòu)成本框的教學(xué)重點(diǎn)。因這兩個(gè)要點(diǎn)下面又各有若干分要點(diǎn)，內(nèi)容比較多，因此要求教師根據(jù)各自的教學(xué)條件和學(xué)生的實(shí)際情況，在每一要點(diǎn)下各選擇1～2個(gè)分要點(diǎn)，把它們作為重點(diǎn)中的重點(diǎn)，從教學(xué)的形式、方法、手段和時(shí)間上都予以充分考慮，以提高導(dǎo)行的實(shí)效。
二、教學(xué)難點(diǎn)分析：教學(xué)形式的選擇
本框的教學(xué)內(nèi)容雖多但不深，內(nèi)容本身基本上無難點(diǎn)，但要真正使學(xué)生通過本框教學(xué)掌握心理品質(zhì)鍛煉的一些很具體的方法，并能有初步體驗(yàn)，教師的導(dǎo)行活動(dòng)的質(zhì)量至為關(guān)鍵，因此，難點(diǎn)在教學(xué)形式和方法的選擇、設(shè)計(jì)上。
三、教法建議：
1、將相近內(nèi)容合并處理
本框內(nèi)容比較豐富，教學(xué)中要注意整體把握，既有教學(xué)活動(dòng)重點(diǎn)，又顧及到各教學(xué)要點(diǎn)的到位。為了解決好教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)時(shí)間可能存在的矛盾，教師可將有的內(nèi)容重新處理一下，使相近內(nèi)容合并，以節(jié)省時(shí)間。比如，"掌握鍛煉的方法"下面第一點(diǎn)和第二點(diǎn)就可合并為"既讀有字書，又讀'無字書'"，第三點(diǎn)和第四點(diǎn)可合并在"讓美育陶冶心理品質(zhì)"里，因?yàn)榇笞匀坏拿辣旧硪彩沁M(jìn)行美育的一個(gè)內(nèi)容。
2、將課內(nèi)活動(dòng)與課外活動(dòng)相結(jié)合
把課堂內(nèi)的教學(xué)活動(dòng)和課堂外的活動(dòng)指導(dǎo)結(jié)合起來，以延伸這部分教學(xué)內(nèi)容的教育作用。比如，可以舉辦一期主題墻報(bào)（黑報(bào)報(bào)）："書籍是我們的朋友——向你推薦一本好書"，可以搞一次"美育活動(dòng)小匯展"，展覽學(xué)生自己的書法、繪畫、小工藝品、船模、航模等作品，還可以組織一次"秋天，讓我們?nèi)ミh(yuǎn)足"的秋游活動(dòng)，等等，每種活動(dòng)都有意識(shí)地突出心理品質(zhì)鍛煉的主旨。這些活動(dòng)應(yīng)由政治教師統(tǒng)盤計(jì)劃，具體實(shí)施時(shí)要注意發(fā)揮學(xué)生的作用，并爭(zhēng)取班主任老師的配合。
3、充分利用小欄目
課堂教學(xué)中應(yīng)充分利用教材中的小欄目所提供的.活動(dòng)建議，還可根據(jù)實(shí)際情況再設(shè)計(jì)幾個(gè)費(fèi)時(shí)不多、能緊扣教學(xué)內(nèi)容的小活動(dòng)，使教師的精講同學(xué)生的議、評(píng)、做等活動(dòng)有機(jī)穿插，以生動(dòng)、活潑的教學(xué)形式來激發(fā)學(xué)生的參與熱情，提高教學(xué)的內(nèi)在質(zhì)量。
4、關(guān)于活動(dòng)課的處理
對(duì)教材提供的活動(dòng)頁(yè)的內(nèi)容，教師在活動(dòng)方式上，可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的具體條件有更切合實(shí)際的設(shè)計(jì)，甚至對(duì)活動(dòng)的內(nèi)容本身也可以有更好的創(chuàng)意。所有的設(shè)計(jì)和創(chuàng)意都應(yīng)遵循同一宗旨，即有利于激發(fā)學(xué)生的參與熱情和強(qiáng)化教育效果。并從觀念上認(rèn)識(shí)到活動(dòng)頁(yè)是課堂教學(xué)的一部分，而不是課外作業(yè)。
七年級(jí)心理健康教案 篇6
教學(xué)目標(biāo)：
了解早戀現(xiàn)象的實(shí)質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。
教學(xué)過程：
活動(dòng)一：學(xué)生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對(duì)異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評(píng)價(jià)自己所愛的人的`個(gè)性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。
活動(dòng)二：討論早戀具有極大的危害性。
1、早戀嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)。
2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。
3、會(huì)使青少年縮小社會(huì)范圍，因?yàn)閻塾信潘�，專注性�?/p>
4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴(yán)重創(chuàng)傷，處理不好對(duì)以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。
活動(dòng)三：討論怎樣正確處理早戀。
1、當(dāng)收到異性有求愛信時(shí)，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對(duì)方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長(zhǎng)處理，要原諒對(duì)方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。
2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對(duì)異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長(zhǎng)存，同時(shí)加強(qiáng)男女不同的正常交往，擴(kuò)大興趣。
活動(dòng)四：
思考：
1、什么是友誼?
2、什么是愛情?
3、如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程?
活動(dòng)五：
在思考的基礎(chǔ)上，能加強(qiáng)友誼、杜絕早戀。
七年級(jí)心理健康教案 篇7
一、班會(huì)背景：
和部分家長(zhǎng)懇談并且與個(gè)別學(xué)生交流后，發(fā)現(xiàn)問題主要還是出在不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣上。因此適時(shí)開一次有關(guān)“學(xué)習(xí)習(xí)慣”的班會(huì)課是當(dāng)務(wù)之急的事。
二、班會(huì)目的：
通過班會(huì)使學(xué)
生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)習(xí)慣好壞優(yōu)劣對(duì)學(xué)習(xí)的巨大影響，并積極改善自己的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。
二、班會(huì)重點(diǎn)：
檢查自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，找出存在的問題。
三、班會(huì)難點(diǎn)：
養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，并付之以實(shí)踐。
四、班會(huì)準(zhǔn)備：
1、制作三份問卷準(zhǔn)備印發(fā)給學(xué)生填寫：
問卷1是有關(guān)“好習(xí)慣、壞習(xí)慣的區(qū)分”，這些都是在家長(zhǎng)那了解到的或是與部分學(xué)生交流中得知的.情況。
問卷2是學(xué)生的一份“自我報(bào)告”，內(nèi)容主要為：反思一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，列出自己的好習(xí)慣和壞習(xí)慣(不能少于3條)，簡(jiǎn)要說明理由或后果。(課前填寫)
問卷3是有關(guān)“養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的實(shí)施計(jì)劃”。
2、請(qǐng)四位同學(xué)準(zhǔn)備介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。(可以是自己的，也可以是他人的)
五、班會(huì)過程：
(一)、引入：
初三是我們初中四年里最后的收獲年級(jí)，同學(xué)們四年的努力再經(jīng)過這90多天的奮斗，將結(jié)出豐碩的果實(shí)。
進(jìn)入初三后，老師欣喜地發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)開始全身心投入學(xué)習(xí)了，從被動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的過程中老師認(rèn)為包涵著同學(xué)們對(duì)于自己未來的規(guī)劃與期待。老師很開心，也對(duì)同學(xué)們的未來充滿了信心!
只是，我們也發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)因?yàn)橐酝B(yǎng)成的種植渙佳跋骯擼苯佑跋熗搜靶恃暗鬧柿浚鈧盞賈賂凍鲇?xùn)V棧癲懷燒�。今天晤U竊謖飫錕桓鮒魈馕蹲魷骯叩鬧魅�；佐滙a叩吶ァ返陌嗷幔Ｍ苡行О鎦竊諮跋骯呱“揚(yáng)長(zhǎng)避短”。
(二)、“好”“壞”習(xí)慣之爭(zhēng)：
1、發(fā)下問卷1《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》，要求學(xué)生在這些習(xí)慣面前選擇區(qū)分。
2、老師結(jié)合班內(nèi)現(xiàn)象加以指導(dǎo)：學(xué)習(xí)效果在很大程度取決于學(xué)習(xí)習(xí)慣的好壞。
比如我們班一些同學(xué)總是認(rèn)真制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格按計(jì)劃去做，學(xué)習(xí)安排得井井有條，生活十分有規(guī)律，作業(yè)總是能保質(zhì)保量地完成;一些同學(xué)喜歡就看書和做作業(yè)時(shí)遇到的問題與其他同學(xué)討論，他們對(duì)這些知識(shí)的理解就比較透徹全面;一些同學(xué)在記憶知識(shí)時(shí)，采用記住后再記上幾遍的“過度學(xué)習(xí)法”，公式、定理、名句、單詞等內(nèi)容在要用的時(shí)候總是能很快地想起;一些同學(xué)晚上做習(xí)題前，總是先復(fù)習(xí)一下有關(guān)內(nèi)容，看一遍白天老師講過的內(nèi)容，然后才開始思考問題的解法，結(jié)果題目做得又快又正確。有這些好習(xí)慣的同學(xué)，學(xué)習(xí)效果常常較好。(點(diǎn)名表?yè)P(yáng)為主)
再羅列一些個(gè)別同學(xué)的不良習(xí)慣(不點(diǎn)名)：學(xué)習(xí)時(shí)心不在焉，看了大半天書也不知道書中在講些什么;上課時(shí)不認(rèn)真作筆記，而是在紙上、書上亂涂亂劃，考試復(fù)習(xí)的時(shí)候就感到?jīng)]有頭緒;晚上總要先看好長(zhǎng)一會(huì)兒電視，有時(shí)還要煲電話或上網(wǎng)聊天，然后才開始做作業(yè)，結(jié)果弄得很遲才睡，或者干脆把作業(yè)拖到第二天完成;邊做作業(yè)，邊翻小說、聽電視伴音、瀏覽網(wǎng)頁(yè)，作業(yè)做得很慢，有時(shí)還漏做或做錯(cuò)。這些壞習(xí)慣也嚴(yán)重影響了這些同學(xué)的學(xué)習(xí)效率。
(三)、自查與反思：
拿出已填寫好的問卷2《自我報(bào)告》：對(duì)照上述老師所說的這些好壞習(xí)慣，在各自的這份自省表中進(jìn)行修改或補(bǔ)充。
(四)、指點(diǎn)迷津：
請(qǐng)五位同學(xué)簡(jiǎn)要介紹自己或他人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：
1、分清主次，首先完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
要點(diǎn)是：不要在玩得很累、很遲時(shí)才開始學(xué)習(xí)，這樣不僅學(xué)習(xí)效率不好，做作業(yè)、背書，常常來不及，而且還會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦感。
2、專心致志，不一心二用。
要點(diǎn)是：不要邊做作業(yè)邊干其他的事。
3、有張有弛，勞逸結(jié)合。
要點(diǎn)：連續(xù)學(xué)習(xí)1、2小時(shí)，中間就應(yīng)該安排一次休息。
4、學(xué)習(xí)生活的安排有規(guī)律。
要點(diǎn)：根據(jù)學(xué)校規(guī)定的上學(xué)、放學(xué)時(shí)間，結(jié)合自己的狀況，制定一個(gè)更具體的作息時(shí)間表，堅(jiān)持下去形成習(xí)慣。
5、遵循學(xué)習(xí)常規(guī)。
要點(diǎn)：課前預(yù)習(xí)，課上記筆記，課后復(fù)習(xí)，做習(xí)題。課間與同學(xué)討論，不懂就問或查資料，獨(dú)立完成各項(xiàng)作業(yè)。今日事，今日畢。
七年級(jí)心理健康教案 篇8
活動(dòng)目的：
1.讓學(xué)生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹(jǐn)慎地解讀明白地表達(dá)才不至于產(chǎn)生誤會(huì)。
2.使學(xué)生掌握傾聽的正確方法。
適用對(duì)象
班級(jí)全體成員
活動(dòng)準(zhǔn)備
心理情景劇，沒有五官的人頭像
活動(dòng)程序
一.熱身引入
播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設(shè)情景，聽后設(shè)問：你們覺得這音樂好聽嗎?聽后有什么感受呢?你們是從什么時(shí)候?qū)W會(huì)傾聽的呢?
談話：是的我們從嬰兒開始就在學(xué)著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風(fēng)雨聲，聽優(yōu)美動(dòng)聽的音樂。傾聽是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生，都沒能學(xué)會(huì)如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學(xué)就會(huì)的本能，但是在實(shí)際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當(dāng)我們急于表達(dá)，各說各話的時(shí)候，傾聽就往往被忽略了。
二.游戲：《悄悄話》
每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語音類似又富有意義的話，由第一個(gè)同學(xué)往后傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內(nèi)容，請(qǐng)最后一位同學(xué)說出他聽到的話。傳話速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝。
交流與分享：1.你們小組成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么?
2.做完這個(gè)游戲你有什么感受?
三.小組活動(dòng)：《你畫我說》
四個(gè)同學(xué)上臺(tái)表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺(tái)下兩人一組
活動(dòng)規(guī)則：一個(gè)扮演盲人，一個(gè)扮演明眼人.
交流與分享：
1.通過這個(gè)活動(dòng)你有什么感受呢?
2.做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢?
四.情景劇表演
在日量常的人際交往過程中，常常需要有人充當(dāng)傾聽者，“聽”似乎是件簡(jiǎn)單不過的事了，但果真如此嗎?看看下面的情形，在你的身上是否也發(fā)生過?
(劇情內(nèi)容:在課堂上，老師正在組織學(xué)生討論問題。一個(gè)同學(xué)在發(fā)言，有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴，爭(zhēng)先恐后急于表達(dá)自己的意見，不讓對(duì)方把話說完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭(zhēng)吵;同時(shí)，對(duì)待他人的發(fā)言，有一個(gè)同學(xué)，面無表情，看起來好象很認(rèn)真，其實(shí)卻沒有任何反應(yīng);有一個(gè)同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆，臉朝窗外;有一個(gè)學(xué)生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。)
學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸�，作為傾聽者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn)?你是否有過劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結(jié)合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>
五.學(xué)生談?wù)?/p>
如何做一個(gè)合格的傾聽者，如：態(tài)度自然、友好、真誠(chéng)、目光接觸、不隨便插嘴等。
六.學(xué)生練習(xí)
跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說時(shí)，體驗(yàn)一下良好的傾聽方式帶給你的感受;在你聽時(shí)，別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾聽者。
學(xué)生談?wù)剬W(xué)會(huì)傾聽的'好處，如：增長(zhǎng)知識(shí)、得到別人的尊重、取長(zhǎng)補(bǔ)短等。
七.教師總結(jié)歸納
當(dāng)人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)傾聽無處不在，與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領(lǐng)略文化的精髓，你可以享受生活的美好。
同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì)傾聽吧，當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對(duì)方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向?qū)Ψ酵度ス膭?lì)的目光，那么你就會(huì)有意外的收獲。
七年級(jí)心理健康教案 篇9
教學(xué)目標(biāo)
通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識(shí)到"每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對(duì)人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望"。
教學(xué)重點(diǎn)
1.追求與挫折的辯證關(guān)系。
2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀"。
教學(xué)過程
一、導(dǎo)人
播放"命運(yùn)交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問:用自己的語言說出"什么是追求，挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動(dòng)，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo);挫折是指人們?cè)谠烨竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關(guān)系
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學(xué)討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系
3.出示電腦幻燈片一-成長(zhǎng)必須追求：挫折往往會(huì)伴隨著追求;不怕挫折，勇于追求。
(三)面對(duì)挫折
1.觀看錄像"同學(xué)的故事"
2.小記者談采訪感受
3.電腦幻燈出示:對(duì)我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)"
(四)挫折的影響
1.配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"
2.討論寫信人遇到什么挫折?
帶給她什么影響?如何幫助她擺脫
消極的`影響?
3.配樂幻燈
當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結(jié)升華
1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A
2.小結(jié)全課
1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求，挑戰(zhàn)挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨著歌聲，滾動(dòng)播放
課后作業(yè)
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
(重點(diǎn)：遇到挫折時(shí)的想法、采取的對(duì)策、產(chǎn)生的影響)
七年級(jí)心理健康教案 篇10
一、活動(dòng)目的：
1.讓學(xué)生對(duì)青春期的生理和心理的變化有初步地了解和認(rèn)識(shí)，能夠以正確態(tài)度對(duì)待自己生理和心理上的變化。保持一種健康的生理和心理狀態(tài)
2.讓學(xué)生意識(shí)到長(zhǎng)大了的煩惱是避免不了的，它是成長(zhǎng)標(biāo)志，是走向成熟的必經(jīng)階段，學(xué)會(huì)一些排除煩惱的辦法。
3.讓學(xué)生能珍惜青春，把握未來。
二、活動(dòng)重點(diǎn)：
通過活動(dòng)能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待青春期所遇到的各種問題，能說出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。
三、活動(dòng)難點(diǎn)：
讓學(xué)生對(duì)青春期問題有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。
四、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.推選一名同學(xué)配樂朗誦《丑女孩》
2.錄音機(jī)一臺(tái)。
3.用詩(shī)、用畫、或格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等。
五、活動(dòng)過程：
(一)主持人開場(chǎng)白(放背景音樂)
女：還記得小時(shí)候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權(quán)力說這說那，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領(lǐng)帶嗎?那是一種渴望長(zhǎng)大的心情，渴望獨(dú)立的愿望，轉(zhuǎn)瞬間，我們送走了童年迎來了少年。
合：我們長(zhǎng)大了
男：青春是花季，是雨季，她帶給我們那么多的神奇，那么多的誘惑。不知不覺我們被青春所吸引，為青春所著迷，驀然間發(fā)現(xiàn)自己少了兒時(shí)的稚氣，多了幾分成熟;不知你們發(fā)現(xiàn)沒有，青春到來的時(shí)候她給我們帶來了許多變化，有誰知道都是哪些變化?
(二)活動(dòng)“我的變化”
活動(dòng)程序：
1.請(qǐng)同學(xué)們先分組討論我們?cè)谏砗托睦砩习l(fā)生了哪些變化?然后交流。
2.呈現(xiàn)掛圖，拿出童年的照片和現(xiàn)在的照片對(duì)比
(學(xué)生能講出一兩點(diǎn)就可以了)
生理上：
(1)身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長(zhǎng)出了毛茸茸小胡須，喉結(jié)逐突，聲音開始變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，漸漸的像個(gè)男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。
(2)腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)和腦重量已與成人相差無幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。
(3)生殖器官進(jìn)一步發(fā)育成熟。
心理上：
(1)日益注重探索自我，產(chǎn)生了對(duì)未來生活的設(shè)想，逐步跨入生活的各個(gè)領(lǐng)域。
(2)存在獨(dú)立性與依賴性、自覺性和幼稚性、開放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動(dòng)蕩性等矛盾、內(nèi)心經(jīng)常出現(xiàn)喜悅與憂慮、開朗與沉默、自信與自卑、樂群與孤獨(dú)、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復(fù)雜的情緒體驗(yàn)，常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。
(3)開始進(jìn)入智力發(fā)展探索和創(chuàng)造的高峰期。
(4)男孩和女孩性別意識(shí)日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的性別身份。
男：每個(gè)人都在發(fā)生著變化，但是每個(gè)人的變化又都是那么的不同。有的同學(xué)驚喜地發(fā)現(xiàn)自己越變?cè)胶每�，性格也愈發(fā)完善，思想越發(fā)成熟，討人喜歡，為自己的成長(zhǎng)而喜說，并努力地去完善自我形象，但也有的同學(xué)懊惱地發(fā)現(xiàn)自己有那么多的缺點(diǎn)，心里有那么多的煩心事，時(shí)而流露出自卑情緒，為成長(zhǎng)而煩惱。
(三)聽配樂朗誦：《丑女孩》
丑女孩
女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在長(zhǎng)長(zhǎng)的鬧市中，女孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接觸到從身邊飄然而過的美麗少女的目光，因?yàn)槟悄抗饫锊粌H有驚奇，更多的是鄙夷，女孩這樣認(rèn)為。這時(shí)候，女孩能做到的就是把頭埋得低低，規(guī)規(guī)距距的背著書包走自己的路。
一步步終于走完了長(zhǎng)長(zhǎng)的鬧市，女孩走進(jìn)校門，女孩仍把頭埋。
女：是啊，我們長(zhǎng)大了，煩惱、憂傷也一古腦兒地涌上心頭。你彷徨，你無助，希望有人幫助你，那么，今天我們的班會(huì)就是一次機(jī)會(huì)，讓你敞開心扉，訴說心中的煩惱，大家一起幫助找出解決的辦法。
(四)說說自己心中的煩惱
以同學(xué)舉手發(fā)言的形式，說出自己目前有什么煩惱，是否希望得到他人的幫助。(基本可以歸納為下面五種)
1.自己覺得對(duì)別人很友好，可是別人對(duì)我卻不友好，人際關(guān)系怎么這么復(fù)雜。
2.好朋友之間不信任，背地里說壞話，我很傷心。
3.家長(zhǎng)每人都是在斥責(zé)我，從來不說我好。
4.學(xué)習(xí)成績(jī)不好，抬不起頭來。
5.老師對(duì)自己有偏見，處處跟我過不去。
(五)小組討論：
結(jié)合上述同學(xué)所說的五種煩惱，每小組通過討論的形式找出解決這些問題的辦法。從各小組發(fā)言中，總結(jié)出一些有效的解決辦法。
1.心胸開闊，多與別人交流
2.遇事冷靜，多思多想和換位思考
3.嚴(yán)以律己，寬以待人
4.增強(qiáng)自信心，學(xué)會(huì)一些待人處事的辦法
5.多看書，增強(qiáng)抵抗干擾的行動(dòng)
男：同學(xué)們暢所欲言，說出了自己的煩惱，也經(jīng)過討論總結(jié)了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過人生美好的青春時(shí)光。
女：同學(xué)們，我們結(jié)束了天真爛漫的童年，跨入了充滿生機(jī)的活力時(shí)代，讓我們?nèi)计鹎啻旱幕鹁�，點(diǎn)亮我們心中的暢想，下面請(qǐng)同學(xué)們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的.豪情壯語，可以用詩(shī)、用畫或用格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等(事先準(zhǔn)備好)
(六)抒寫青春的暢想(同學(xué)格言連句)
(七)班主任寄語
同學(xué)們，祝賀你們長(zhǎng)大了，在成長(zhǎng)的道路上，愿你們珍惜時(shí)間，“千金買駿馬，何處買青春”，為了祖國(guó)的未來，為了燦爛的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。
(八)結(jié)束語
合：青春像剛剛升起的太陽(播放背景音樂，學(xué)生跳舞)，前面是望不盡的一片蔚藍(lán);青春像剛剛冒尖的嫩芽;前面是看不完的春光燦爛;青春像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海里的波浪滔天;青春像茁壯成長(zhǎng)的馬駒，在萬里征途上奔騰馳騁……
青春的腳步聲越來越近了，讓我們勇敢地展開雙劈去迎接那閃光的年華!
今天的主題班會(huì)“我長(zhǎng)大了”到此結(jié)束。
七年級(jí)心理健康教案 篇11
一、教學(xué)目的：
1、通過本節(jié)課的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，懂得自我調(diào)控；
2、將培養(yǎng)良好情緒的方法適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用于社會(huì)實(shí)踐中。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
中學(xué)生良好情緒的培養(yǎng)，以及調(diào)控措施。
三、難點(diǎn)：
結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。
四、課堂類型：
心理活動(dòng)課
五、教學(xué)過程：
導(dǎo)入：人的一生會(huì)遇到大大小小的各種困境，無數(shù)成功者告訴我們：面對(duì)困境只有用樂觀的心態(tài)積極面對(duì)，才有可能戰(zhàn)勝困境，走向成功。我們的學(xué)生也同樣，他們?cè)谌粘５纳钪校赡苊媾R著來自學(xué)習(xí)、人際交往等各方面的“困境”。如果沒有良好的心態(tài)和積極的行動(dòng)去應(yīng)對(duì)這些困境，那就可能會(huì)長(zhǎng)時(shí)間身陷困境中，對(duì)其學(xué)習(xí)、交往等方面產(chǎn)生不良影響。因此，讓學(xué)生懂得如何面對(duì)困境調(diào)節(jié)情緒，顯得非常重要。
（1）、討論
a在紙上寫出自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，對(duì)自己做出評(píng)價(jià)
b歸納良好情緒和不良情緒的特征，聯(lián)系自己本身以及如何改進(jìn)。
（2）同學(xué)們，14種情緒在左右著你的成功!你是情緒的奴隸還是情緒的主人讓我們一起做一份心理測(cè)試。分析結(jié)果并進(jìn)行討論。
�。�3）看圖片，思考情緒的調(diào)節(jié)
�。�4）討論心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么；你有以下的感覺嗎：
自我安全感；能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r(jià)自己的能力；生活理想切合實(shí)際；不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地宣泄情緒和控制情緒；在符合團(tuán)體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。
�。�5）探討擺脫不良情緒的方法。
1、不要為自己尋找借口
2、再給自己一點(diǎn)愛
3、分散你的注意力
4、改變你的行為
5、了解自己的極限
6、相信自己，也相信他人
7、計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活
8、向朋友訴說自己的煩惱
9、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”
10、把復(fù)雜問題分解成簡(jiǎn)單的問題
11、傾盡全力完成一件事
12、運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)
（6）看幾則真實(shí)事例，談從中受到的啟發(fā)。
做游戲，夸贊對(duì)方。
(7)總結(jié)
將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)�？矗詈媚鼙诚聛�。通過集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人。”——羅伯特安東尼
教師：集中注意于優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，對(duì)自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學(xué)會(huì)騎自行車時(shí)，如果看見路上有一塊磚，常常會(huì)眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結(jié)果往往就會(huì)撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的`路上，結(jié)果大多不會(huì)撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特＆#8226;安東尼的這段話可以幫助我們?cè)谏�、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會(huì)積極暗示。
學(xué)生：這段話說得雖然有道理，但也不能忽視缺點(diǎn)。在注意優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不能忘記克服缺點(diǎn)。
教師：在培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)時(shí)確實(shí)需要克服很多以往的不良習(xí)慣。請(qǐng)同學(xué)們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請(qǐng)同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？
學(xué)生：別扭。
教師：要改變一個(gè)如此小的習(xí)慣動(dòng)作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養(yǎng)自信會(huì)遇到更多的困難，需要我們較長(zhǎng)時(shí)間的努力，才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要多天的努力
讓我們自己為自己喝彩！
讓我們大聲對(duì)自己說：“我是最棒的
�。�8）課后作業(yè)
有哪些秘方來調(diào)節(jié)自己的情緒？將消極情緒變?yōu)榉e極情緒
七年級(jí)心理健康教案 篇12
教學(xué)重點(diǎn)：
中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。
難點(diǎn)：
結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課。
考場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)，不僅僅是知識(shí)、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績(jī)，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因?yàn)榍罢咻p輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。
每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對(duì)考試的焦慮。有一個(gè)考生在考試時(shí)就是因?yàn)闆]有焦慮，考了一會(huì)就交卷出來了，試卷上寫了幾個(gè)字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”�？梢姏]有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個(gè)度的限制。
過度的考試焦慮，會(huì)有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運(yùn)動(dòng)不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動(dòng)作增加，胡亂答卷，早早退出考場(chǎng)等。
二、焦慮的原因
A、內(nèi)部因素：
a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此考前進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。
b自我期望值：從期望價(jià)值理論分析，行為取決于期望和價(jià)值，任何一個(gè)行為都取決于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認(rèn)識(shí)。對(duì)失敗正確面對(duì)，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。
c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進(jìn)去，對(duì)環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，脆弱，對(duì)自己過分苛刻，易出現(xiàn)負(fù)向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。
d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時(shí)，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強(qiáng)了考試焦慮。
e性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因?yàn)椴荒芎芎玫倪M(jìn)行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。
B、外部因素：
a社會(huì)因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，用人單位對(duì)工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費(fèi)，在“一棒定終身”的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對(duì)考試分?jǐn)?shù)的期望值，造成考試焦慮。
b家庭因素：家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求與管教過嚴(yán)，期望水平過高，或強(qiáng)迫式的'學(xué)習(xí)，都會(huì)讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。
c學(xué)校因素：雖然國(guó)家進(jìn)行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國(guó)受到封建社會(huì)采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主。“考考考，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。”這一現(xiàn)象仍普遍。
三、如何進(jìn)行調(diào)控。
A、正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標(biāo)，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負(fù)擔(dān)。目標(biāo)是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對(duì)自己的水平、在班級(jí)名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個(gè)分析去定目標(biāo)，就多了一份現(xiàn)實(shí)，少了一份幻想，考起試來塌實(shí)得多。
B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣。“榜樣的力量是無窮的”，這話有一定道理。
在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激勵(lì)者，組織者，行為的評(píng)定者，也可以與他多多談話，體會(huì)那種遇險(xiǎn)不驚，沉著機(jī)智等良好心理狀態(tài)。
C、有意克制不良心理活動(dòng)，使之向良好心理活動(dòng)轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時(shí)好時(shí)壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)行沖突，進(jìn)行斗爭(zhēng)的結(jié)果，有時(shí)良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時(shí)反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時(shí)，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化�！☉�(yīng)注意持之以恒）。
D、增加愉快的情緒體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。學(xué)習(xí)的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣�？忌灰研乃既旁诜�?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗(yàn)。只要認(rèn)真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗(yàn)生活學(xué)習(xí)的精彩。
E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請(qǐng)老師、家長(zhǎng)和朋友幫助�？忌罂刹槐卣J(rèn)為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請(qǐng)他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運(yùn)動(dòng)等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。
F、進(jìn)考場(chǎng)前的自我調(diào)節(jié)：1不斷對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，“相信自己，一定考好”。
2身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）
3考前睡眠：7—8小時(shí)，晚上不得超過10點(diǎn)。方法“先睡心，后睡眼”。
G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾模胂�，重要的方法是�?duì)過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認(rèn)識(shí)過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動(dòng)與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，走向成功。
四、總結(jié)：教給學(xué)生考試答題的基本要領(lǐng)：
“慢做會(huì)的求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費(fèi)，舍去全不會(huì)的。”
會(huì)做的題慢慢做，保證全對(duì)，中檔題可以上手，很多科都按步計(jì)分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會(huì)是指難題，不是說一看不會(huì)就舍去，要認(rèn)真看認(rèn)真思考，確實(shí)不會(huì)再舍去。
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