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幼兒園春季疾病黑板報(bào)
春季是疾病多發(fā)期，為了讓幼兒園的小朋友更加注意自己的身體健康，制作幼兒園春季疾病黑板報(bào)很有必要!
怎么買感冒藥，其實(shí)就四種
發(fā)燒、頭痛→撲熱息痛：撲熱息痛、布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥，可退熱和緩解頭痛、肌肉酸痛。
鼻塞→偽麻黃堿：感冒是一種上呼吸道感染疾病，鼻黏膜充血會引起鼻塞、流鼻涕等癥狀，而鼻黏膜血管收縮藥，如偽麻黃堿，能減輕鼻竇、鼻腔黏膜血管充血，解除鼻塞癥狀。
打噴嚏→撲爾敏：感冒時(shí)常會伴有打噴嚏、流鼻涕、流眼淚等過敏癥狀，抗組胺藥如馬來酸氯苯那敏(即“撲爾敏”)和苯海拉明可緩解。
咳嗽→右美沙芬：上呼吸道感染還常會出現(xiàn)咽癢、咳嗽，氫溴酸右美沙芬是感冒藥里最常用的鎮(zhèn)咳藥。
預(yù)防疾病資料
起居：早睡晚起勤喝水
早睡晚起�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有“早臥晚起，以待日光”的說法，就是冬天要早睡、晚起，起床最好在太陽出來后，尤其是老人。從中醫(yī)的角度來說，早睡可以保存陽氣，保持溫?zé)岬纳眢w，晚起可以補(bǔ)陽氣。而陽氣好比人體的衛(wèi)兵，它們分布在肌膚表層，負(fù)責(zé)抵制一切外邪，保衛(wèi)人體的安全。
越冷越要多喝水。人們待在溫暖的室內(nèi)，很少外出活動，但并不意味著人體消耗的水分就會減少。冬季氣候干燥，空氣濕度小，更應(yīng)補(bǔ)充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現(xiàn)血栓等癥狀，引發(fā)心腦血管疾病。冬天多喝點(diǎn)水還能加快新陳代謝，起到抵御寒冷的作用。
運(yùn)動：調(diào)整時(shí)間換方法
運(yùn)動選在下午三四點(diǎn)。冬天不但寒冷，污染更嚴(yán)重，尤其是早上太陽沒出來前。冬天運(yùn)動時(shí)間最好在太陽出來之后，下午三四點(diǎn)鐘最為適宜。
熱身時(shí)戴上口罩。運(yùn)動會讓呼吸加快，再加上冷空氣的刺激，很容易引起哮喘。剛運(yùn)動時(shí)可多穿點(diǎn)衣服，戴上口罩，等身體慢慢發(fā)熱后，再脫掉衣服和口罩。冬季最佳運(yùn)動方式是慢跑、快走等有氧運(yùn)動，力量運(yùn)動要少做，以防拉傷、扭傷。
運(yùn)動后喝點(diǎn)熱糖水。冬天運(yùn)動完要做拉伸，喝點(diǎn)熱糖水，運(yùn)動后半小時(shí)洗個熱水澡。有慢性病的人運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)不適，要趕緊停止，并去醫(yī)院就醫(yī)。
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