絕不在發(fā)怒時作出任何決定

　　絕不在發(fā)怒時作出任何決定

　　成吉思汗是蒙古族最偉大的首領(lǐng)，年輕時也是個容易發(fā)怒的人。有一天，他帶著心愛的飛鷹去打獵，直到中午都一無所獲。正在口渴難忍的時候，他看見前面小山上的泉水一滴一滴落下來。成吉思汗大喜，立刻走上前去，取出了杯子，耐心地接著泉水。誰知接連兩次，水杯都在快滿的時候被鷹打翻。成吉思汗不禁大怒，拔出尖刀，當(dāng)鷹再次靠近時，迅速殺死了它。

　　成吉思汗殺了鷹，好不容易爬到了山頂?shù)乃�池邊，他正�?zhǔn)備喝個痛快，忽然發(fā)現(xiàn)水邊躺著一條死去的.毒蛇。那一刻，成吉思汗才恍然大悟：原來，這水早就受到了蛇毒的污染！他后悔不已，望著飛鷹的尸體，暗暗發(fā)誓，從此以后，絕不在發(fā)怒時作出任何決定。

　　【小貼士：遇到使自己生氣、怒不可遏的事情時，應(yīng)該怎么辦呢？】

　　1.自我暗示——例如，在內(nèi)心默念：暴躁和發(fā)怒，不僅會讓事情更糟，而且會影響自己的身體甚至一天的心情。不要發(fā)怒，保持平靜！

　　2.身體調(diào)節(jié)——怒氣來臨前，深深吸氣，緩緩呼出，反復(fù)幾次，讓自己慢慢平靜下來。

　　3.“逃避”策略——暫時放下手頭的事情，轉(zhuǎn)移注意力，想一些愉快的事情，聽些輕松的歌曲。

　　4.發(fā)泄、疏導(dǎo)——去運(yùn)動場上揮灑，排遣情緒垃圾。

　　5.調(diào)整認(rèn)知——找到使你憤怒的原因，解決問題。

【絕不在發(fā)怒時作出任何決定】相關(guān)文章：

作出賠償決定申請書 申請書12-13

千萬不要在憤怒時做決定09-29

過磅工作出差工作匯報11-30

人決定習(xí)慣 習(xí)慣決定命運(yùn)10-01

格局決定結(jié)局，態(tài)度決定高度07-30

學(xué)校春季運(yùn)動會表彰決定-決定01-04

公司任命決定01-06

眼光決定財富07-28

習(xí)慣決定未來07-15

無悔的決定06-11