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關(guān)于跑步的倡議書(shū)
在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中，倡議書(shū)應(yīng)用范圍愈來(lái)愈廣泛，倡議書(shū)是一種號(hào)召性的專(zhuān)用書(shū)信，具有一定的格式要求。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫(xiě)一份恰當(dāng)?shù)某h書(shū)呢？以下是小編收集整理的關(guān)于跑步的倡議書(shū)，歡迎閱讀與收藏。
關(guān)于跑步的倡議書(shū)1
親愛(ài)的同學(xué)們：
我國(guó)著名的教育家、史學(xué)家和文學(xué)家梁?jiǎn)⒊壬?jīng)說(shuō)過(guò)少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富；少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立；少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步；少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋。潛龍騰淵，鱗爪飛揚(yáng)。乳虎嘯谷，百獸震惶。鷹隼試翼，風(fēng)塵吸張。奇花初胎，矞矞皇皇。干將發(fā)硎，有作其芒。天戴其蒼，地履其黃�？v有千古，橫有八荒。前途似海，來(lái)日方長(zhǎng)。美哉我少年中國(guó)，與天不老！壯哉我中國(guó)少年，與國(guó)無(wú)疆！
北京奧運(yùn)會(huì)實(shí)現(xiàn)了中華民族的百年夢(mèng)想，更是一個(gè)民族振奮精神的新起點(diǎn)。盛會(huì)雖然已成為過(guò)去，而奧林匹克精神卻永遠(yuǎn)銘刻在我們心中。健康體魄，健全心智，支撐起現(xiàn)代化強(qiáng)國(guó)將是我們當(dāng)代大學(xué)生義不容辭的歷史使命。讓我們加入到強(qiáng)國(guó)健身的行列中，讓我們以實(shí)際行動(dòng)表達(dá)愛(ài)國(guó)之情吧！
常言道一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨!故此校學(xué)生團(tuán)體聯(lián)合會(huì)代表學(xué)院團(tuán)委在此向全校所有學(xué)生發(fā)出強(qiáng)身健體，陽(yáng)光晨跑的倡議。以此來(lái)達(dá)到強(qiáng)健我們的體魄，健全我的心智的'目的。
奧運(yùn)圣火的發(fā)源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！這句格言揭示了這樣一個(gè)道理，生命因運(yùn)動(dòng)而美麗。在早晨清新的空氣中，在良好的行為習(xí)慣養(yǎng)成中，我們體驗(yàn)的不僅僅是跑步的樂(lè)趣，而且對(duì)我們情操的陶冶，健康的品格，樂(lè)觀的人生態(tài)度的培養(yǎng)有著直接的推動(dòng)作用。為此校學(xué)生團(tuán)體聯(lián)合會(huì)為本次晨跑倡議的執(zhí)行提出幾點(diǎn)要求：
1、牢牢把握晨跑活動(dòng)的契機(jī)，積極投入到體育鍛煉之中，切實(shí)增強(qiáng)自身體質(zhì)；
2、時(shí)刻保持一顆積極向上的心態(tài)，堅(jiān)定自己的信念，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣；
3、吃苦耐勞、腳踏實(shí)地、嚴(yán)守紀(jì)律，做一個(gè)有理想、有志向的當(dāng)代大學(xué)生；運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們。讓我們擺脫晚睡晚起的習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。走到操場(chǎng)上來(lái)，迎著旭日、腳踏晨風(fēng)來(lái)迎接新的一天的到來(lái)，憧憬著美好的未來(lái)！運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們。讓我們?cè)诓賵?chǎng)上揮灑我們的汗水，領(lǐng)略晨跑的魅力！運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們。讓我們?cè)诓賵?chǎng)上散發(fā)青春的氣息，譜寫(xiě)屬于我們的青春樂(lè)章！
校學(xué)生團(tuán)體聯(lián)合會(huì)宣
9月25日
關(guān)于跑步的倡議書(shū)2
各位同事：
健康是生命之本，運(yùn)動(dòng)是健康之基，習(xí)慣是運(yùn)動(dòng)之魂，科學(xué)的鍛煉不僅能夠增強(qiáng)體能，更能培養(yǎng)人的意志和毅力。為了更好的鍛煉員工堅(jiān)強(qiáng)的意志品格，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，提高身體素質(zhì)和專(zhuān)業(yè)水平，促進(jìn)員工的健康生活狀態(tài)，現(xiàn)特發(fā)出以下拓展運(yùn)動(dòng)倡議：
從10月22日起至10月31日止每周一、周四上午8:00全體員工在西岸樓下集合，集體繞西岸跑步2周。
當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，生活節(jié)奏加快，人們精神壓明顯增大，絕大多數(shù)人們處于亞健康狀態(tài)，因此科學(xué)鍛煉就顯得尤為重要。
奧運(yùn)圣火發(fā)源地古希臘有這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！”堅(jiān)持長(zhǎng)跑不僅可以增加新陳代謝，促進(jìn)消化吸收，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善內(nèi)分泌，而且能夠磨練人的意志和毅力，增強(qiáng)韌性和耐心，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，在完成定量工作時(shí)有三大特點(diǎn)：一是行動(dòng)快；二是潛力大，能發(fā)揮最大的機(jī)能潛力去完成任務(wù)；三是恢復(fù)快，疲勞消除徹底，能迅速恢復(fù)到平靜水平。
但是，跑步也有很多注意事項(xiàng)：
一、跑前，應(yīng)做“熱身”活動(dòng)，如深呼吸，做做下蹲運(yùn)動(dòng)，讓上肢、下肢關(guān)節(jié)和肌肉都放松、有彈性，防止運(yùn)動(dòng)損傷。
二、起跑時(shí)，不要驟然加速，應(yīng)先慢后快。對(duì)于體質(zhì)差、不經(jīng)常鍛煉的員工，剛開(kāi)始可走一段跑一段，讓身體有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。
三、跑步時(shí)要保護(hù)好足部。不要穿過(guò)硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝關(guān)節(jié)損傷。
四、跑步過(guò)程中，要深呼吸，注意呼吸要的.節(jié)奏。根據(jù)每個(gè)人肺活量情況及步伐的大小，可采用兩步一呼吸、三步一呼吸方法，即跑兩三步，一直保持吸氣，再跑兩三步，一直呼氣。
五、長(zhǎng)跑前后，忌大量喝水與進(jìn)食，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)跑后大量出汗、口渴，更忌立即飲水，應(yīng)休息一會(huì)兒再慢慢喝水，且不能一次喝得過(guò)飽。
六、調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。如果跑步后出現(xiàn)疲乏、食欲不振時(shí)，可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起，應(yīng)減少長(zhǎng)跑里程。
七、保持充足睡眠。每天晚上臨睡前，最好用熱水泡腳，可消除疲勞。
運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，親愛(ài)的同事們！讓我們擺脫晚睡晚起的習(xí)慣，牢牢把握晨跑活動(dòng)的契機(jī)，積極投入到體育鍛煉之中，切實(shí)增強(qiáng)自身體質(zhì)，形成良好的生活方式，時(shí)刻保持一顆積極向上的心態(tài)，堅(jiān)定自己的信念，迎著旭日、腳踏晨風(fēng)，迎接每一天的到來(lái)！
上海雅塔建筑節(jié)能技術(shù)有限公司
行政人事部
10月17日
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