足球隊訓(xùn)練方案
為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開展，我們需要事先制定方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細(xì)則，步驟等。那要怎么制定科學(xué)的方案呢？下面是小編為大家整理的足球隊訓(xùn)練方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
足球隊訓(xùn)練方案1
一、指導(dǎo)思想
活躍學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生愉快、輕松、創(chuàng)新的活動興趣，使學(xué)生對足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、基本規(guī)則有所了解及掌握并參加比賽。
二、訓(xùn)練原則
1、訓(xùn)練重點放在練思想，練作風(fēng)。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從靈、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，強調(diào)團隊快樂小足球。
3、組建陣容，配合全隊力量，充分發(fā)揮集體的.特長。
4、重視個人技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，要做到因人施教。
5、著重進行基本功練習(xí)，傳、停、帶、能自如運用。
三、訓(xùn)練計劃安排
第一階段：基本功練習(xí)
1、踢球技術(shù)
腳內(nèi)側(cè)踢球，腳背正面踢球，腳背內(nèi)側(cè)踢球等。
2、接球技術(shù)
腳內(nèi)側(cè)接地滾球，腳內(nèi)側(cè)接空中球，胸部接球等。
3、運球技術(shù)
正腳背運球，外腳背運球，腳內(nèi)側(cè)運球等。
4、擲界外球技術(shù)
第二階段訓(xùn)練：團隊練習(xí)
1、雙人腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)。
2、三人、四人交叉繞圈傳接球練習(xí)
3、行進間傳接球練習(xí)。
4、二過一配合。
5、交叉掩護配合。
6、半場技戰(zhàn)術(shù)配合。
7、足球比賽。
四、訓(xùn)練時間、地點
每周五早上、下午進行集中訓(xùn)練。
訓(xùn)練地點：校足球場。
五、訓(xùn)練要求
1、每天對球員進行考勤記錄，有事要跟訓(xùn)練老師請假。
2、嚴(yán)格遵守學(xué)校的規(guī)章制度，嚴(yán)禁打架、盜竊、吸煙喝酒或其它嚴(yán)重違紀(jì)行為。
3、講文明懂禮貌；愛護公物；愛護集體，服從學(xué)校安排。
足球隊訓(xùn)練方案2
我校計劃在申報后，繼續(xù)加大對足球課程的重視與投入，把推廣和普及足球運動的主要途徑，以足球社團為主打產(chǎn)品，在足球文化、足球技能、團隊配合、協(xié)作精神等領(lǐng)域都有新的發(fā)展，不斷提高學(xué)生對足球的摯愛之情，力爭在掀起一股校園足球的熱潮。
在接下來的體育工作中，學(xué)校將進一步細(xì)化工作，借申報全國校園足球特色學(xué)校之機，爭取在全面鋪開和重點做亮兩個方面著力進行。
一、日常工作規(guī)范化
首先制定好《學(xué)校校園足球活動方案》、《學(xué)校校園足球訓(xùn)練計劃》，明確目標(biāo)和任務(wù)，落實分工和職責(zé)，建立和健全各項工作制度，嚴(yán)格按制度狠抓落實。使足球日常工作漸漸走上正軌，爭取在全校師生的共同努力與積極參與下，足球活動漸漸鋪展開來。
二、增加普及力度
1、加強我校體育教師的足球能力
雖然有外聘足球教練，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足全面鋪開足球教學(xué)的任務(wù)。我校需要加強體育教師的足球素養(yǎng)，培訓(xùn)成教練員和裁判員，多多參加學(xué)習(xí)，提高訓(xùn)練和裁判水平。
2、我們將在全校足球活動啟動儀式上為每班配發(fā)足球，讓學(xué)生平時活動用。
3、利用課余時間進行訓(xùn)練。因我校位于郊區(qū)，空地較多，利用周末休息時間，可以請家長或哥哥、姐姐擔(dān)當(dāng)陪練，可以開展小范圍的足球活動，以此鍛煉身體，提高個人足球技能。學(xué)校的操場對社會開放，也方便了學(xué)生的訓(xùn)練。
4、隨著學(xué)生水平的`提升，學(xué)校將舉辦校內(nèi)足球聯(lián)賽，既可以提高運動員的技能，又強化了比賽的思想素質(zhì)。社團將在各級各類比賽中嶄露頭角。
三、拓寬宣傳渠道
1、在每年的校園文化節(jié)，我們還可以有目的、有計劃地開展征文、繪畫比賽，最佳守門員、最佳射手和文明之星等評比活動，積極引導(dǎo)廣大學(xué)生走進足球場，體驗足球運動的快樂。
2、在學(xué)校的電視臺、校報上展示足球社團的活動與成果，在聲勢上形成氛圍，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注足球，喜愛足球。
四、以足球促思想意識
現(xiàn)在城市里大多數(shù)是獨生子女，優(yōu)越的生活環(huán)境，長輩的溺愛，養(yǎng)成了他們養(yǎng)尊處優(yōu)的生活習(xí)慣。足球教學(xué)可以培養(yǎng)他們堅韌、吃苦、耐勞的性格，摔倒和跌跟頭是家常便飯，慢慢地磨礪孩子的性情，盡情的享受足球帶來的快樂。
我校將在政府的支持與指導(dǎo)下，在小學(xué)里普及青少年足球教學(xué)，把足球這一特色做好做亮，爭取以年走上正軌，兩年出成績，三年在區(qū)域內(nèi)有較大影響力，真正使足球項目成為我校的拳頭產(chǎn)品，讓踢足球成為新時代陽光體育運動的良好方式。
足球隊訓(xùn)練方案3
一、指導(dǎo)思想
進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中，并大膽向同學(xué)展示自己的動作。使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則，并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的'團結(jié)協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學(xué)生的訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績。
二、目的：
1、鼓勵學(xué)生對體育活動的興趣，提倡正當(dāng)休閑活動。
2、啟發(fā)學(xué)生對正當(dāng)運動的興趣，體驗運動的益處。
3、培養(yǎng)學(xué)生對運動的喜愛，增進學(xué)生專長能力。
4、為比賽做準(zhǔn)備，爭取取得好的成績。
三、球員組成：
1、由教練選撥對足球運動有興趣或者具有潛力的學(xué)生。
2、需經(jīng)家長同意后參加運動隊。
四、訓(xùn)練方式：
1、鼓勵本校對足球有興趣的男學(xué)生進行訓(xùn)練。
2、最后根據(jù)訓(xùn)練期間學(xué)生的實際情況組成校足球隊
五、訓(xùn)練對象：
小學(xué)五、六年級。
六、訓(xùn)練地點：
校運動場
七、訓(xùn)練時間
�。ùǎ�
八、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段：
1、制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。
2、培養(yǎng)榮譽感、責(zé)任感，樹立為隊、為校爭光的信念。
3、形成梯隊隊伍。
4、培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結(jié)和自我管理能力。
5、保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性
九、主要訓(xùn)練手段：
身體訓(xùn)練手段：比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練）教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。
基本技術(shù)訓(xùn)練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球。
綜合技術(shù)訓(xùn)練：各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、分組比賽。
十、訓(xùn)練分段：
A、體能訓(xùn)練
1、培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣；
2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；
3、學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等基本技術(shù)；
4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；
5、通過分隊比賽領(lǐng)會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識
B、加強訓(xùn)練
1、進一步提高學(xué)生對足球運動的興趣和愛好；
2、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù)；
3、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；
4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力
足球隊訓(xùn)練方案4
一、組織機構(gòu)：
領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練小組：
組長：阮班主
成員：陳展李啟寨陳嘉慧李春滿
孫仁富王啟順劉印武四五六年級班主任
二、訓(xùn)練分工及時間：
1.根據(jù)報名情況由劉印武同志負(fù)責(zé)安排學(xué)生訓(xùn)練相關(guān)事宜，四五六年級班主任做好協(xié)調(diào)配合工作。
2.每周周二、周四下午17：30-19：00在中心學(xué)校操場訓(xùn)練。
三、訓(xùn)練計劃：
第一階段：常規(guī)訓(xùn)練(20xx年10-12月)
1、制定訓(xùn)練計劃。
2、初步挑選運動員，進行每天除常規(guī)訓(xùn)練外的素質(zhì)練習(xí)。
3、掌握基本足球技術(shù)及競賽規(guī)則。
第二階段：強化訓(xùn)練(20xx年3-5月份)
1、興趣班學(xué)員只參加常規(guī)訓(xùn)練，選定的運動員適度延長訓(xùn)練時間，加大訓(xùn)練強度。
2、熟悉競賽技能、技巧。
3、對難以適應(yīng)的個別運動員進行調(diào)整。
第三階段：沖刺訓(xùn)練(20xx年6-7月份)
1、競賽規(guī)程為基本要求，選定的遠(yuǎn)動員進一步加大訓(xùn)練強度。
2、根據(jù)每個隊員的訓(xùn)練情況，確定戰(zhàn)術(shù)差別強化訓(xùn)練。
3、采用五人制足球比賽進行陣型戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及體能強化練習(xí)。
四、訓(xùn)練內(nèi)容
身體訓(xùn)練
(一)身體訓(xùn)練的目的
1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。
(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、學(xué)做簡單的專項準(zhǔn)備活動。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。
(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動，達(dá)到靈敏和快速的目的。
(4)變速跑：要求時快時慢跑。
3、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。
4、進行游戲比賽。
足球技術(shù)訓(xùn)練
(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的
1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。
2、提高帶球能力和運球的技術(shù)。
3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。
(二)技術(shù)訓(xùn)練的`主要內(nèi)容
1、以帶球為主，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。
2、讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。
4、學(xué)習(xí)移動時的傳接球。
(三)守門員的訓(xùn)練
1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護球方法。
2、進行接射門練習(xí)。
3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。
4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的
1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。
2、培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。
3、通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。
4、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。
(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。
3、練習(xí)盯人、堵截和補位。
4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。
5、學(xué)擲界外球。
6、五人制足球賽戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練
五、訓(xùn)練要求：
1、訓(xùn)練各個階段，要密切關(guān)注學(xué)員體質(zhì)及訓(xùn)練安全，保證學(xué)生的路途及訓(xùn)練的人身安全。
2、除特殊情況外，運動員的訓(xùn)練時間必須得到充足保障。
3、所有訓(xùn)練時間，指導(dǎo)老師必須堅持和學(xué)生在一起，進行訓(xùn)練，進行指導(dǎo)，保障不出安全事故。
高壩中心學(xué)校
20xx年9月18日
足球隊訓(xùn)練方案5
一、指導(dǎo)思想
進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念， 通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學(xué)生的.訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。
二、訓(xùn)練對象
小學(xué)一至六年級。
三、訓(xùn)練地點
校足球場
四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段
1.制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。
2.培養(yǎng)榮譽感、責(zé)任感，樹立為隊 、為校爭光的信念。
3. 形成梯隊隊伍。
4.培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結(jié)和自我管理能力 。
5.保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
五、訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性
2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性
六、主要訓(xùn)練手段
身體訓(xùn)練手段：
比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練）教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。
技術(shù)訓(xùn)練手段：
踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、
綜合技術(shù)訓(xùn)練：
各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽
七、訓(xùn)練分段:
a、低年級部：1——2年級
a、 培養(yǎng)低年級學(xué)生對足球運動的興趣；
b、 培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；
c、 學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動；
d、 培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；
e、 通過分隊比賽領(lǐng)會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識
b、高年級：（3—6）年級
a、 進一步提高高年級學(xué)生對足球運動的興趣和愛好；
b、 繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù)；
c、 學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；
d、 在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力
【足球隊訓(xùn)練方案】相關(guān)文章：
足球隊訓(xùn)練方案05-10
小學(xué)足球隊訓(xùn)練方案12-13
小學(xué)足球隊訓(xùn)練方案04-01
中學(xué)足球隊訓(xùn)練方案（精選6篇）11-28
足球隊訓(xùn)練總結(jié)11-22
學(xué)校足球隊訓(xùn)練方案范文（精選12篇）12-06