大學生心理輔導的活動方案

　　為保障事情或工作順利開展，通常需要預先制定一份完整的方案，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。那么問題來了，方案應(yīng)該怎么寫？下面是小編幫大家整理的大學生心理輔導的活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

大學生心理輔導的活動方案1

　　活動主題：

　　“增進交流，提高團隊凝聚力”

　　活動目的：

　　1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；

　　2.使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；

　　3.使團體成員感受團結(jié)的力量，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚合作精神。

　　活動對象：

　　xx建筑職業(yè)技術(shù)學院心理協(xié)會成員

　　活動場地：

　　待定

　　準備材料：

　　報紙若干張

　　活動時間：

　　50分鐘

　　活動過程：

　　一、導入

　　在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規(guī)定。

　　二、破冰之旅——大風吹

　　活動目的：讓學生放松身心，并打亂學生所站位置，便于之后活動的順利展開。

　　活動時間：10分鐘

　　活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風吹”，學生問：“吹什么？”，主持人說：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節(jié)目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”，如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。

　　備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲

　　三、團體智慧——心有千千結(jié)

　　活動目的：讓同學們體驗團結(jié)與合作的力量，從而增強集體凝聚力。

　　活動時間：20分鐘

　　活動規(guī)則：

　　A.同學間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。

　　B.記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內(nèi)走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“�！睍r，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。

　　C.當手牽住后，再一定時間內(nèi)恢復到起初的完整的圈。

　　分享感受：

　�。�1）一開始面對這個復雜的“結(jié)”時，感覺是怎樣的？

　　（2）來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因為意見不一致產(chǎn)生心結(jié)，那我們應(yīng)該以何種心態(tài)來面對這些“結(jié)”?

　�。�3）要想解開這個結(jié)，靠的是什么？

　　四、團隊合作——同舟共濟

　　活動目的：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學生進一步明白合作的重要意義。

　　活動時間：20分鐘

　　活動規(guī)則：每6人一組，每一組的圈內(nèi)放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學想方設(shè)法使所有成員同時站在報紙上。

　　分享感受：

　　（1）描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

　�。�2）在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？

　　五、結(jié)束——相親相愛一家人

　　讓學生發(fā)表在此次活動的感受，主持人總結(jié)學生在此次活動中的表現(xiàn)，讓學生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結(jié)束本次的活動。

大學生心理輔導的活動方案2

　　目標：

　　小學生心理輔導的基本目標就是幫助正確地認識自己和環(huán)境（自然環(huán)境以及社會環(huán)境），學會生活、學會學習、學會交際，形成合理的個人知識結(jié)構(gòu)、能力結(jié)構(gòu)以及健康人格，為個人進一步發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

　　內(nèi)容和形式：

　　以培養(yǎng)良好的學習習慣和生活習慣為中心，以學生喜聞樂見的活動為基本形式，對學生進行學習輔導、生活輔導以及心理偏差、不良行為習慣進行恰當?shù)某C正。

　　組織：

　　以少先隊大隊部為依托成立青少年心理咨詢委員會。中隊輔導員（班主任）為咨詢委員。由一至二名名具有心理咨詢師資質(zhì)的副校長、大隊輔導員擔任正副主任。

　　具體工作任務(wù)：

　　一、努力營造積極向上、健康活潑的校風，形成良好的學生成長氛圍。

　　二、進行校本心理輔導研究，編寫針對性強、適合心理輔導教材。對師生進行心理知識傳授以及心理輔導。

　　三、幫助學生正確地認識個人生理特點、人格特質(zhì)及潛質(zhì)。

　　四、為家長提供家庭教育建議和指導。

　　五、會診學生中心理偏差典型個案，尋求有效的疏導、矯治方法。

　　六、規(guī)劃、設(shè)計、編排學生喜聞樂見的活動，促進學生的交流、展示以及能力的發(fā)展。

　　目標中關(guān)鍵詞語的解釋：

　　學會生活：主要指走坐站吃、起居、衛(wèi)生、安全等個人日常生活方面的知識傳授和行為訓練方面的輔導。

　　學會學習：寫字、閱讀、說話、書面表達、資料收集、信息處理、觀察、分析、綜合、思維等方面的知識傳授以及方法培養(yǎng)。

　　學會交際：禮儀、交流、相處等方面的知識傳授和行為輔導。

　　知識結(jié)構(gòu)：與個人興趣、愛好、潛質(zhì)相和諧并達到教學大綱規(guī)定的小學生應(yīng)當達到的知識水平統(tǒng)一標準的個人知識面的合理比例。

　　能力結(jié)構(gòu)：個人在音樂、美術(shù)、體育、表演、勞動、科技、制作、策劃、主持、組織等方面具有鮮明個性的較強的實踐能力、操作能力和創(chuàng)造能力。

　　后記

　　我在學習科學院心理函授大學心理咨詢大專課程的同時，結(jié)合學校工作實踐擬訂了這個《小學生心理輔導實施方案》，期望引起廣泛的重視并得到廣泛批判，以使其更加完善并最終付諸實施。中國的基礎(chǔ)教育要真正實現(xiàn)高效率、達到高質(zhì)量，必須把心理科學有機地融入到教學實踐中去。我們的面前有很長的路要走，但我們必須邁開第一步。我請求社會能給我一個實踐的機會，我必將向社會交出一份滿意答卷。我的《教育如何走向兒童心靈》系列至此完成。

大學生心理輔導的活動方案3

　　一、方案的提出

　　羞怯是指在人際情境下對自己的過度關(guān)注和對他人的評價的擔憂引發(fā)的不自在的情感和行為傾向性。由于初中生處在身心變化的特殊時期，容易引發(fā)各種心理問題，羞怯是大多數(shù)初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗，尤其是女生在人際交往中如能表現(xiàn)出幾分羞澀，也不失為一種可愛的表現(xiàn)。但是如果羞怯影響到個體不能與人正常交往，甚至懼怕交往，則是一種病態(tài)，急需得到治療。而國內(nèi)對羞怯的相關(guān)研究多停留在問卷調(diào)查和數(shù)據(jù)收集層而，對羞怯的干預研究很少。團體心理輔導作為一種有效的干預方法，創(chuàng)設(shè)了一種類似真實的社交情景。在團體中，個人實際改變了平時生活規(guī)則，進入一個新的角色，發(fā)掘真實自我，此時的交流是真實自我之間的交流。但現(xiàn)有團體心理輔導研究的對象多數(shù)為大學生，缺乏對初中生的關(guān)注。因此，我們希望發(fā)揮團體心理輔導特有的作用，幫助初中生克服羞怯，提高人際交往能力。

　　二、團體心理輔導內(nèi)容

　　(一)目標

　　在認知方而，改變羞怯個體對自己和他人的消極評價，對自己形成正確的認識，知道自己在人際交往中的角色，敢于表達自己;在情緒方而，學會控制自己的情緒，加強自信的情緒體驗;在行為方而，學會具體的交往技巧及各種語言和非語言的交流方法。

　　(二)對象

　　采用Cheek和Buss(1981)修訂的包含13個條目的羞怯量表，據(jù)此篩選出某初中具有高羞怯水平的學生巧人，其中男生9人，女生6人。

　　(三)時間頻次

　　共七次，每周一次，每次90分鐘。

　　(四)基本思路

　　團體心理輔導方案分為創(chuàng)始、過渡、工作、結(jié)束4個階段，第一次活動為創(chuàng)始階段，第二次活動為過渡階段，第三至第五次活動為工作階段，第六次活動為結(jié)束階段。將積極心理學的理念融入其中，發(fā)現(xiàn)成員的優(yōu)點并以此來對抗缺點，以“去問題化”的視角看待每一個成員，在工作階段，分別以積極認知、積極品質(zhì)、積極情緒、積極行為為主題對成員進行羞怯的干預，達到潛能的最大限度發(fā)揮。

　　(五)設(shè)計方案

　　1.相逢是緣—第一次活動

　　活動目標:促進成員間建立初步認識，形成團體的基本規(guī)范

　　活動準備:紙，筆，滴管，杯子。

　　活動過程:

　　(1)導入(10分鐘)。“我們是同類人”游戲:當領(lǐng)導者說出具有共同特征的一類人，例如喜歡唱歌的同學、喜歡打乒乓球的同學等時，具有這類特征的成員就聚在一起圍成一個圈。

　　(2)一滴水的啟示(10分鐘)。領(lǐng)導者用滴管從杯子里取出一滴水，然后啟發(fā)成員:怎樣才能使這一滴水不干涸?會得到放回杯子里、放回大海里等類似的答案，進而引導成員，我們每個人就像這一滴水，只有融入團體中，才會煥發(fā)生命力。

　　(3)圈內(nèi)圈外(20分鐘)。讓成員隨機站成兩圈，分為內(nèi)圈和外圈，外圈的成員要向成員介紹自己:姓名、來自于哪個班級、有哪些興趣愛好等。

　　(4)聆聽心聲(20分鐘)。領(lǐng)導者發(fā)給每人紙和筆，讓其回答參加團體對你來說意味著什么、來到新的團體中最深刻的體會有哪些、在團體中最擔心什么、期望在團體中有哪些收獲的問題，寫完后每個人分別表述。

　　(5)五指約定(20分鐘)。讓成員在紙上畫出自己的一只手，在五指上分別寫出自己的姓名、年齡、班級、特長、團體筆名。并且在手掌中心寫出團體成員必須遵守的規(guī)范，如每次團體活動無故不準遲到早退、每次團體活動的經(jīng)歷保守秘密、認真傾聽別人的發(fā)言等。并且要求成員在每次活動開始時都互相握手微笑。

　　(6)小結(jié)(10分鐘)。在這次團體活動中，我們大家彼此開始相互認識，對團體有著自己的期待，希望自己在團體中有所收獲，所以我們要遵守團體規(guī)范，確保團體活動正常開展，我們會在團體中共同成長、共同進步。

　　2.信任之旅—第二次活動

　　活動目標:引導成員加深認識，彼此相互信任。

　　活動準備:布條，紙，筆。

　　活動過程:

　　(1)導入(5分鐘)�；貞浬洗螆F體活動的內(nèi)容。

　　(2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機分成內(nèi)外兩圈，當領(lǐng)導者要求伸出手指時，內(nèi)外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數(shù)量。1個手指代表不想和你交朋友;2個手指代表愿意認識你，但僅限于見個而打聲招呼、問聲好;3個手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4個手指代表非常希望與你做朋友，并且在以后的日子里能與你同甘共苦。接著讓成員比較雙方伸出手指的個數(shù)。如果不一樣雙方就原地不動;都是1個手指就各自把臉轉(zhuǎn)向一邊;都是2個手指就互相微笑;都是3個手指就握手;都是4個手指就擁抱。最后讓成員向右跨一步，繼續(xù)和下一位同學做一樣的動作，直到所有內(nèi)外圈同學都互相完成伸手指游戲為比。啟發(fā)成員進行思考:當對方伸出手指比你少時，你的感受?當對方伸出手指比你多時，你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時，又是什么感受?讓成員懂得，只有以更敞開的胸懷信任對方，才會結(jié)交更多的朋友。正如伸出的手指樣，伸出的手指越少，越表明自己對對方的疑慮，對方看到手指伸出的比自己少時就會產(chǎn)生失落感，與此相反，伸出的手指與自己一樣甚至更多時，對方會感到被肯定，才會有進一步的交流。

　　(3)“盲人”走路(30分鐘)。成員兩兩組合，一位扮演“盲人”，用布條蒙住雙眼，另一位扮演引路人。在選定的路線內(nèi)，引路人要攙扶“盲人”從起點走向終點。引導成員討論:作為“盲人”，你唯一能依賴的對象就是引路人，游戲開始時你相信他能帶你走完終點么?在走的過程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難，又是怎樣解決的?作為引路人，幫助他人后有沒有感到一種快樂?你是怎樣幫助“盲人”的?

　　(4)信任考驗(巧分鐘)。讓成員寫下從來沒有告訴過別人的`一件事，征求成員同意后，讓其將這件事說給其他成員聽。最后問這件事能不能對團體成員以外的人公布，如果可以的話，讓其選擇:永遠保密、對父母、教師、團體領(lǐng)導者、朋友、同學隨時公開，看每個成員的選擇有何相同的地方，找出阻礙相互信任的因素。

　　(5)小結(jié)(10分鐘)。通過一系列的游戲，我們深深體會到信任給人帶來的鼓勵，團體中的每一個成員不是孤單的個體，被他人信任又能給予信任，人與人之間的距離才會逐漸縮短。

　　3.肯定自我—第三次活動

　　活動目標:幫助成員發(fā)現(xiàn)自身的積極品質(zhì)。

　　活動準備:白板，黑色水筆，形容人物品質(zhì)特點的卡片，代幣券。

　　活動過程:

　　(1)導入(15分鐘)。白板上的黑點。領(lǐng)導者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個黑點，問成員:“你們看到了什么?”成員會回答看到了黑點，此時領(lǐng)導者啟發(fā)大家，為什么僅僅就看到一個小黑點，這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過度聚焦自己的劣勢，就像關(guān)注那塊黑點，而忽視了自己的優(yōu)勢了呢?

　　(2)標注自己(10分鐘)。讓每位成員寫下自身最積極的5種特征品質(zhì)，寫完后相互交流。

　　(3)優(yōu)點轟炸(巧分鐘)。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優(yōu)點，啟發(fā)成員思考:當別人指出你的優(yōu)點時，有什么感受?這些優(yōu)點是否具體并符合你的情況?有沒有發(fā)現(xiàn)以前自己都不知道的優(yōu)點?

　　(4)拍賣會(40分鐘)。準備好20張形容人物品質(zhì)特點的卡片，包括褒義和貶義的，如真誠、善良、勇敢、膽怯、自私等，分發(fā)給每位成員10張代幣券，開始拍賣這些卡片，出價最高者能得到卡片，表明自己最想得到這種品質(zhì)特征。第一輪拍賣:領(lǐng)導者隨機出示卡片，成員在不知道后而有何種卡片的情況下，謹慎做出拍賣選擇。第二輪拍賣:領(lǐng)導者將20種卡片全部出示，讓成員整體權(quán)衡后做出選擇。游戲后啟發(fā)成員思考:這種品質(zhì)特征是你已經(jīng)具備的，還是自身雖沒有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣中，你是怎樣權(quán)衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣所得卡片一樣嗎?

　　(5)小結(jié)(10分鐘)。通過這次活動，我們發(fā)現(xiàn)了自身的閃光點，這些特征往往被大家所忽視，在拍賣會上，還發(fā)現(xiàn)了自己最想擁有的品質(zhì)特征，那么在生活中就朝著這些品質(zhì)特征努力，做最好的自己!家庭作業(yè)是在鏡中觀察自己，思考:對自己的外貌哪些部位最滿意?怎樣給人留下良好的印象?對自己的外貌哪些部位最不滿意?將其想象并無限放大，然后對著想象的那個形象，如同看到哈哈鏡中的形象般開懷一笑。

　　4.關(guān)麗心情—第四次活動

　　活動目標:培養(yǎng)成員的積極情緒，從情緒層而對羞怯成員進行干預。

　　活動準備:表情圖片，紙，筆。

　　活動過程:

　　(1)導入(巧分鐘)。領(lǐng)導者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開心的表情)并演示出來。讓成員想一想最近有什么事導致了和圖片相對應(yīng)的情緒，此時領(lǐng)導者將圖片翻轉(zhuǎn)，展示反而(一張笑臉)。

　　(2)羊和狼的故事(巧分鐘)。講述羊和狼的故事。有兩只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著，而另一只沒過多久就死了。啟發(fā)成員思考，這只羊在狼的身邊，整天處在擔驚受怕的情緒中，不能保持快樂的心情，由此認識到消極情緒造成的嚴重后果。

　　(3)快樂回憶(20分鐘)。調(diào)動成員的想象，回憶以前最快樂的一段時光并寫在紙上，然后與大家一同分享。

　　(4)情緒調(diào)節(jié)(30分鐘)。讓成員寫出自己遭遇消極情緒時的調(diào)節(jié)方法并相互交流分享。領(lǐng)導者將其歸納總結(jié):為轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的陽光，呼吸一下新鮮空氣，做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒，比如哭一場，找好朋友傾訴;自我安慰，理智看待問題，或換位思考。

　　(5)小結(jié)(10分鐘)。這次活動，我們知道了積極情緒的重要性，同時也學會了調(diào)節(jié)消極情緒的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作業(yè)是制定情緒晴雨表，把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個等級，每天將自己的情緒在表上加以標注，如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調(diào)。

　　5.秀出自己—第五次活動

　　活動目標:培養(yǎng)成員的積極行為，從行為層而對羞怯成員進行干預。

　　活動準備:樣圖，紙，筆。

　　活動過程:

　　(1)導入(15分鐘)。班干部選拔。情景模擬活動，領(lǐng)導者宣布選拔啟事，選出班長、各個學科的課代表、生活委員等，讓成員自愿報名選拔崗位，陳述自己擔任崗位的能力和優(yōu)勢，領(lǐng)導者扮演崗位裁定者。

　　(2)你說我畫(20分鐘)。準備兩張樣圖，從成員中選出一名志愿者，該名志愿者看完樣圖后，向其他成員進行描述，不準提問，其他成員根據(jù)描述將圖形畫出。然后再選一名志愿者，看第二張樣圖，看完后也向其他成員描述，但期間允許提問，志愿者隨時做出解答，然后畫出圖形。游戲結(jié)束后啟發(fā)成員思考:第一次樣圖描述后，大家所畫的圖形都一樣么?第二次大家所畫圖形，一致性有所提高么?

　　(3)學會傾聽(30分鐘)。讓成員兩兩之間相互傾訴，以最近最難忘的一件事為話題，但之前安排好一些“臥底”，故意不傾聽，裝作置之不理�；顒咏Y(jié)束后分別詢問傾訴方和傾聽方的感受。領(lǐng)導者總結(jié)傾聽的原則:不僅用耳，更是用心去聽;不能在聽的時候忙于自己的事，表現(xiàn)出不耐煩;聽完后要給予回饋，可以是言語上的，或是一個點頭和微笑;不能隨意打斷別人的話題。

　　(4)男生女生(巧分鐘)。讓成員在紙張的左欄寫下男孩子的特點，右欄寫下女孩子的特點，看哪邊寫得最多。領(lǐng)導者將其歸納總結(jié)為外貌和氣質(zhì)上的差異。并告訴男生女生之間交往原則:舉止自然，落落大方;互相尊重，往來適度;及時化解誤會。

　　(5)小結(jié)(10分鐘)。在本次活動中我們學會了怎樣傾聽別人說話，敢于并恰當?shù)卣f出心里話，而對異性時如何正確處理自己的行為，每位成員都應(yīng)以更自信的姿態(tài)積極開口說話，可以從“你覺得今天天氣怎樣?”開始，或者從自我介紹展示自己，也可以從贊美對方開啟話題。

　　6.一路上有你—第六次活動

　　活動目標:鞏固，結(jié)束團體。

　　活動準備:橡皮泥，拼圖，書簽，紙，筆。

　　活動過程:

　　(1)導入(15分鐘)。發(fā)給每位成員橡皮泥，要求成員互相合作，導出與團體主題相關(guān)的一些造型，調(diào)動想象，活躍氣氛。

　　(2)拼圖游戲(20分鐘)。將成員分組，發(fā)給每組成員打亂的圖形，看哪一組在最短的時間內(nèi)將完整的圖形拼接完整，培養(yǎng)成員之間的默契。

　　(3)時光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫下之前參加團體輔導后的體會、對哪一點印象最深刻、自己取得了哪些改變，之后成員間相互交流討論，領(lǐng)導者對每一位成員進行總結(jié)，對團體輔導歷程做個回顧。

　　(4)真心祝福(10分鐘)。領(lǐng)導者發(fā)給每位成員精致的書簽，讓成員寫下對他人祝福的話，然后互相贈送。

　　(5)大團圓(10分鐘)。所有成員站成一個大圈，一起合唱《同一首歌》，伴隨著歌聲一一道別，互相鼓勵在今后的日子里同舟共濟，一起和羞怯說再見。

　　三、團體心理輔導總結(jié)

　　通過游戲、討論、情景模擬等一系列的行為互動訓練，成員在團體人際互動中互相熟悉，表露自己的情感。積極心理學取向的團體輔導方案對氛圍的營造尤佳，團體輔導為小組成員提供了一個彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動平臺，從而幫助成員在團隊支持中更好地解決自己的問題。團體心理輔導的順利開展離不開被試成員的主動參與，積極配合。羞怯個體突出表現(xiàn)就是主動性不夠，沉默寡言，團體心理輔導的成功也在于在領(lǐng)導者的調(diào)動下，成員積極響應(yīng)。從開始的自愿參加輔導，到輔導中積極參與游戲活動，直至家庭作業(yè)都能得以順利完成，這都和成員愿意通過輔導使自己得到改變的想法密切相關(guān)。隨著每次團體輔導的推進，成員的積極主動性不斷得到提高，對團體心理輔導充滿信心。

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