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    1. 實用文檔>武術(shù)協(xié)會訓(xùn)練計劃

      武術(shù)協(xié)會訓(xùn)練計劃

      時間:2024-09-17 01:23:38

      武術(shù)協(xié)會訓(xùn)練計劃范文

      武術(shù)協(xié)會訓(xùn)練計劃范文

      武術(shù)協(xié)會訓(xùn)練計劃范文

        一、武術(shù)協(xié)會訓(xùn)練計劃

        1.(周一)主要教熱身、正踢、側(cè)踢、壓腿;

        2.(周二)主要教內(nèi)踢、外踢及用拳頭做俯臥撐、仰臥起坐;

        3.(周三)主要教扎馬步,高抬腿、蹲跳、小步跑

        4.(周四)首先熱身,然后進(jìn)行體能測試,成績好的同學(xué)可以和老成員商量由他們帶練。

        二、接下來的訓(xùn)練

        1.(周一、周二)熱身及做各項體能練習(xí),還有練習(xí)基本動作;

        2.(周三)練習(xí)拳法

        3.(周四)搞活動;顒觾(nèi)容由組織委員出。也可以由協(xié)會成員建議活動內(nèi)容

        三、訓(xùn)練時間

        1.(正式時間)周一至周四下午5:30~6:30

        2.(自由時間)周五至周日。訓(xùn)練時間回去和老成員商議

        四、協(xié)會干部

        訓(xùn)練委員——黃立財組織委員——韋海師副對長——潘杰趯

        秘書——黃桂艷副會長——劉勇

        五、協(xié)會需要的干部

        會長一名;副會長兩名;訓(xùn)練委員兩名;組織委員一名;秘書一名;正、副隊長各一名?偣舶藗名額

        六、干部的工作

        1.(會長)——主要負(fù)責(zé)管理方面及與老師溝通場地及器材方面的問題。

        2.(副會長)——主要協(xié)助會長工作,以及把每天的訓(xùn)練的情況做總結(jié),如果協(xié)會需要的東西和會長說

        3.(訓(xùn)練委員)———主要負(fù)責(zé)協(xié)會成員每天的訓(xùn)練,教協(xié)會成員拳法及基本動作

        4.(正副隊長)——主要負(fù)責(zé)糾正和指點協(xié)會成員的問題所在,及帶隊熱身

        5.(組織委員)——主要負(fù)責(zé)組織協(xié)會的活動,必要時可以和老師或協(xié)會成員溝通

        6.(秘書)———主要負(fù)責(zé)考勤及每天的簽到情況還有定會服、收取會費。

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