羽毛球隊訓練計劃范文

羽毛球隊訓練計劃范文

　　九月份：

　　內(nèi)容：1、身體素質(zhì)訓練

　　2、羽毛球基本步法訓練（“米”字步法）

　　3、羽毛球發(fā)球技術、正手高遠球技術

　　目標：通過身體內(nèi)素質(zhì)訓練，可以提高學生的體質(zhì)，為以后的專項技術水平的提高打下基礎。通過基本技術的訓練使學生能夠掌握基本的羽毛球技術，培養(yǎng)興趣愛好。

　　十月份：

　　內(nèi)容：1、身體素質(zhì)訓練（結(jié)合步法）

　　2、正手高遠球、正手挑后場高遠球、正手吊網(wǎng)前球

　　3、基本戰(zhàn)術的訓練

　　目標：提高學生的身體素質(zhì)，使學生掌握基本的羽毛球技術的同時能夠簡單運用基本的戰(zhàn)術，培養(yǎng)學生的戰(zhàn)術意識和思想。

　　十一月份：

　　內(nèi)容：1、身體素質(zhì)訓練

　　2、正手高遠球、正反手挑高遠球、正手吊網(wǎng)前球

　　3、簡單的半場實戰(zhàn)比賽訓練

　　目標：進一步提高學生的身體素質(zhì)，鞏固提高羽毛球的基本功。同時通過實戰(zhàn)訓練來加強學生的技戰(zhàn)術運用的能力。

　　十二月份：

　　內(nèi)容：復習、考核、總結(jié)。

　　一月份：

　　內(nèi)容：進行分組循環(huán)比賽。

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